Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"]1][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Hurma[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]2 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]30[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][2][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]yarım yağlı süt 250ml[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]0.3 bardak[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]36[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][3][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Nesfit Sade[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]50 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]178.5[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][4][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Galeta (kepekli)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]20[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][5][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Etli Bamya[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]0.4 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]100[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][6][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Muz[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]0.5 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]50[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][7][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Leblebi Sarı[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]5 AVUÇ[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]100[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][8][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Galeta (kepekli)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]3 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]60[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][9][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kıymalı Kapuska[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]190[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][10][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]kuru incir[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]51[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][11][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Domates[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]14[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][12][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]İHE Light Ekmek[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]2 DİLİM(22 GR)[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]70[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][13][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Süzme Peynir[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]50 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]48.5[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"][/TD]
[TD="class: td_hesap_3, align: right"]Toplam : [/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]948 kal.[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 

canım nesfit yeme bence, içindeki katkı maddeleri toksin dolu, acıktırır seni.
sütü de kutu sütlerden kullanma, günlük şişelerden almaya çalış, kutu sütlerin hiçbir faydadı yok. 1 hafta mutfakta sıcakta beklettim ekşimedi, içine antibiytik koyuyolar.
leblebi de çok yemişsin.
hurma ve kuru incir aynı günde fazla olmuş.
kalori sayma yöntemi biraz eki bi yöntem. önemli olan yiyeceklerin sağlıklı olması, tok tutması hemen acıktırmaması.
bir de öğün öğün yaz bu listeden ayrı daha iyi yorumlarız
 
sezen elbisen şık olmuş. ama fotoğrafı çeken seni tepeden çekmiş biraz o yüzden kilolu çıkmışsın.

winston şu kargacığı kurtar artık ya üzüldüm burda.

suhan dereceye girmişsin tebrik ederim

ya kızlar eskiden bildirimi bizim sayfaya da eklerdi kaptan kolayca görürdük. niye yok
 
Son düzenleme:
S_A ( 79.0 / 79,3 / -0,3 / -0,38% )
fizik ( 70,9 / 70,2 / 0,7 / 0,99% )
yakar76 ( 66,7 / 66,1 / 0,6 / 0,90% )
destinam ( 81,7 / 80,5 / 1,2 / 1,47% )
se_zen ( 56.4 / 55,3 / 1,1 / 1,95 % )
winstonlight ( 80,2 / 81,1 / -0,9 / -1,12 % )
gölge-çiçeği ( 70,9 / 71,2 / -0,3 / -0,42%)
mattika ( 58,2/ 58,0 / 0,2 / 0,34 %)
suhan2 ( 53,8 / 51,3 / 2,5 / 4,65% )
Hasekii ( 57,0 / 57,0 / 0,0 / 0,00%) Yeni üye hedef 52
pehlivanson ( 79,3 / 79,3 / 0,0 / 0,00%) Yeni üye hedef 72
 

Çooook hakılsın çok pis poğazım demi? evet evet öyleyim ama adet olamıyorum nedeni bu , oldu olçak dönemindeyim habire tatlı yemek yemek istiyocanım
doktora gidicem olmam gerekiodu olamıyorum evet nestle bitsin az kaldı almıcam annem yiyemio bir ben varım kadın o kadar para vermiş bitsin pazartesi alışverişe çıkcam
süt alıcam dediğin gibi:)bu arada listemi ayrı ayrı yazmamı istemişisn sen iste yeter hemen yazıyorum ayrı ayrı
 
Sabah : 50 gram Süzme peynir
Bir Dilim light ekmek
bol yeşillik(maydonoz dereotu)
Biberiye Çayı
bir adet zencefil şeker
Ara : 2 galeta , incir kurusu(1 adet)
Ara : Leblebi

Öğle : Kapuska(1 tabak)
2 kaşık bamya(etli) yemeği
Bir dilim light ekmek
Akşam : Bir kase dolusu nestle nesfit (sütle birlikte )
2 Galete Yarım muz(tarçınlı)
 
sabah:
2 yum
1 kk peynir
maydonoz
1 dilim börek

öğle:
1 lokma börek
3 tane bulgurlu mercimek köfte
3-4 tutku bisküvi

akşam:
1 tabak erişte
1 kase yoğurt
1 kk peynir
2 tk reçel

su: 2 lt
spor: yok

ne berbat bi gün oldu
 
23 aralık cuma menüsü

sabah
2 kk peynir
2 dilim tambuğdayunu ekmek
maydanoz
1 domate

ara
1 şekersiz türk kahvesi


öğlen
1 tabak aşure ( çocuklar ikram etti öğlen )


ara
1 elma

akşam
1 kase mercimek çorbası
2 dilim ekmek
3-4 kaşık yoğurt


ara
2-3 mandalina
 
Öncelikle suhan tebrik ederim seni. Ama kıskandım.
Ve sonra bugün menüm berbat. Tatlı isteğime daha fazla dayanamadım. Kayısılar da kesmedi bugün beni.

Sabah
2 dilim çavdar ekmeği
1 dilim peynir

Öğle
1 tabak kapuska
1 tane haşlanmış tavuk but
1 kase kadar yoğurt

Ara
Bir sürü kayısı(6-7 tane)

Akşam
3 tane ızgara tavuk burger
biraz peynir
Veee sonraaa
kızımın çikolatasından ısırdım.
1 tane ceviz ve kayısı yedim
kızımın muzundan ısırdım
sonra dayanamayıp puding yaptım ve robotun dibinde kalanları kaşıkladım.
Ben bugün ne yaptıımmmmm
 
Kargacı geldi haaaanım, kargalarım var

Off bir kaç gündür şu karga, dertsiz başıma dert açtı.Öğlen elimde kedi taşıma kafesi ile indim aşağıya, seke seke kaçıyor, yakalamak ne mümkün.O yağmurda çamurda, teyzenin biri geçiyordu "ne sevimli, kuşunu hava almaya mı çıkardın? " dedi.He ben evde karga besliyorum, arada sokağa çıkarıyorum, sonra eve sokuyorum, tövbe yarabbim ya.

Sezen'in dediği gibi en son beyaz masayı denedim, Tuzla'ya kadar telefon açtım hatta adamın biri " üstüne çarşaf at, yakala, karga için oraya mı gelelim? "dedi.Lan dana herif senin işin belediyede, orman müdürlüğünde bu diye haykıracaktım ama sustum.

Karga soğukta titredi, benim evde içim parçalandı.Eşimi zor bekledim, elde bulaşık eldivenleri, çarşaflar, fenerler sokağa çıktık.Sonuç; karga yok Allahım bir sevap işleyeyim dedim, bir canlıya yardım edeyim dedim bir türlü nasip, kısmet olmadı ya.Sabah erkenden kalkacağım, umarım karga tekrar piyasaya çıkar ve biz de artık kimseden yardım beklemeden bu işi hallederiz.Tabii hayvan bir haftadır açlıktan ölmedi, sokak hayvanlarından, saldırılardan ölmedi, araba altında kalmadı, eğer bu karı soğuğu da atlatırsa "9 canlı" diyeceğim.

Diyet ve spor için de hiç modum yok.Havalar bozdu diye sanırım (bahaneye gel) ya da yarın regl olacağım diye (bahane 2) ya da şu karga psikolojimi bozdu (bahane 3)

Sabah sade nescafe içtim, öğlen yeşil çay-3 tane ceviz, akşam 3 mercimek köftesi, 2 çiğköfte ve yarım dilim mozaik pasta.
Ne diyet yemekleri, ne sağlıklı insan yemekleri, son derece saçmaladım.
Kendime yeni bir ben lazım, o da hemen lazım valla.
Herkese iyi geceler, mutlu bir sabah dilerim.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Kese boyutu?
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
Evanora
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
Amh 0.64 ilk tup bebek denemesi ve pozitif sonuc
2 3
Yorumlar
43
Görüntüleme
1K
NazosHanm
N
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
sevgnr
S
U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…