Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

suhan2 .!.:

burda henüz güneş yok ama idare ediyoruz işte neyseki kar durdu:))
winstoncum bu arada eşinin işi hayırlı olsun herşey gönlünüzce olur inşallah canım.
herkesin kandili mübarek olsun.
mattikacım hoşgeldin.

Genişletmek için tıkla...

hoşbulduk suhancım

S_A .!.:

kızlaaar listemizi hazırladım kardeş takım kaptanı aynalara gönderdim.. inşallah kontrol edebilir..

bende bugün negüzel gezmeye gidecektim ama sol ayağım korkunç ağırıyor sanki üstüne 100 kiloluk bişey düşmüş gibi.. midemdede sancı var bi halta gidemiyorum

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun..

kandil simiti yedim 1 tane aradaki meyvelerimi yemedim o yüzden yani bu günün kaçamağı bu oldu

kirmizigul06 .!.:

kizlar, listenizin eklenmedigini gordum...ve hemen ekledim..vakit gecmis..insallah sorun olmaz

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederiz, emeğine sağlık.

Sezen'in hazırladığı liste grup listelerine asılmış.
İsterseniz her hafta biz kontrol edelim ya da grupta sırayla birileri sorumlu olsun.
Bu sabah Sezen hazırlamasaydı ve buraya yapıştırmasaydı gene geçen haftaki gibi kaos olacaktı.

Kızlar merhaba,

karar verdim dukan diyeti yapıcam kitabım geldi pazartesi başlıyorum atak zamanına 4 gün dedi 4 gün sırf protein alırsam 2 kilo atmış olacakmışım sonra 2. Evreye geçicem gitsin kilolar kesin yapıcam

winstonlight .!.:

Sezen'in hazırladığı liste grup listelerine asılmış.
İsterseniz her hafta biz kontrol edelim ya da grupta sırayla birileri sorumlu olsun.
Bu sabah Sezen hazırlamasaydı ve buraya yapıştırmasaydı gene geçen haftaki gibi kaos olacaktı.

Genişletmek için tıkla...

Ya yanlız ben bir arkadaşımızın sanırım nihan dı kilosundan emin olamadığım için yazamamıştım. İnşallah öyle almamışlardır. Merak ettim şimdi. Hemde kontrol falan etmemiştim. Evet bencede her hafta birimiz sorumlu olabiliriz. Diğerleri de kontrol etsin.

bugün yediklerim:
sabah:special k ve süt
ara öğün:3 yk light yoğurt
öğle:etli dolma(5 lahana-4 yaprak)
yarım dilim kepekli ekmek
ara öğün:1 adet lokma(malum kandil olduğundan komşumuz getirdi)
yarım kk beyaz peynir
akşam:1 adet yağsız karnıyarık
1 dilim kepekli ekmek
ara öğün:1 adet kivi

herkesin kandilini kutluyorum dualarınızın kabul olması dileğiyle...​

Arkadaşlar sabah S. A ben listeyi hazırladım kontrol etnmesi için aynalara gönderdim demişti. Sonra da haber alınamadı kendisinden. Yine elektrikleri mi kesildi acep. Neyse artık benim liste yanlış bile olduysa bu hafta kusura bakmayın kızlar, ben sadece başkana belki yardımcı olur, hepsi bir arada olur diye yapmıştım sabah. Yine de hiç yayınlanmamasından iyidir.
Umarım başkan iyidir.
Herkese iyi geceler.

se_zen .!.:

Arkadaşlar sabah S. A ben listeyi hazırladım kontrol etnmesi için aynalara gönderdim demişti. Sonra da haber alınamadı kendisinden. Yine elektrikleri mi kesildi acep. Neyse artık benim liste yanlış bile olduysa bu hafta kusura bakmayın kızlar, ben sadece başkana belki yardımcı olur, hepsi bir arada olur diye yapmıştım sabah. Yine de hiç yayınlanmamasından iyidir.
Umarım başkan iyidir.
Herkese iyi geceler.

Genişletmek için tıkla...

Başkan 1de yolluyorum dedi, aynalar saat 3te kendi listesini yayınladı ama bizimkisini eklemedi.Hem kendi listesini onaylayıp yollamak, hem de bizimkiyle her hafta uğraşmak zorunda kalıyor. Senin hazırlaman da çok güzel oldu, yoksa geçen hafta gibi kaos yaşanacaktı.
Başkan da gelsin konuşalım, tek kişinin üstüne ya da diğer gruplara yıkmayalım.Birisi toplu hale getirir, 2 kişi de kontrol eder, birisi de cumaları yayınlar.Oldu bitti işte.

suhan2 .!.:

geçmiş olsun canım noldu ki bi dr git istersen.

Genişletmek için tıkla...

ah canım gitmedim ama midemin ağrısı beni bugün resmen bi tir di!! bütün gün canım hiç birşey yemek istemedi herşey dahada ağır gelecekmiş gibi oldu..

kirmizigul06 .!.:

kizlar, listenizin eklenmedigini gordum...ve hemen ekledim..vakit gecmis..insallah sorun olmaz

Genişletmek için tıkla...

listemizi senmi yaptın ben listeyi bu sabah hazırladım kardeş takıma gönderdim kontrol için sonrada tamameeen unuttum.. akşam saat 10 da aklıma geldi listeyi paylaşmadığım.. ama okadar kötüyümki hiçbirşey girmedi kafamaa

winstonlight .!.:

Sezen'in hazırladığı liste grup listelerine asılmış.
İsterseniz her hafta biz kontrol edelim ya da grupta sırayla birileri sorumlu olsun.
Bu sabah Sezen hazırlamasaydı ve buraya yapıştırmasaydı gene geçen haftaki gibi kaos olacaktı.

Genişletmek için tıkla...

canım ne listesi bu? takımların sonuçlarımı?

se_zen .!.:

Arkadaşlar sabah S. A ben listeyi hazırladım kontrol etnmesi için aynalara gönderdim demişti. Sonra da haber alınamadı kendisinden. Yine elektrikleri mi kesildi acep. Neyse artık benim liste yanlış bile olduysa bu hafta kusura bakmayın kızlar, ben sadece başkana belki yardımcı olur, hepsi bir arada olur diye yapmıştım sabah. Yine de hiç yayınlanmamasından iyidir.
Umarım başkan iyidir.
Herkese iyi geceler.

Genişletmek için tıkla...

canım hangi liste bu ben bi bakayım şimdi

winstonlight .!.:

Başkan 1de yolluyorum dedi, aynalar saat 3te kendi listesini yayınladı ama bizimkisini eklemedi.Hem kendi listesini onaylayıp yollamak, hem de bizimkiyle her hafta uğraşmak zorunda kalıyor. Senin hazırlaman da çok güzel oldu, yoksa geçen hafta gibi kaos yaşanacaktı.
Başkan da gelsin konuşalım, tek kişinin üstüne ya da diğer gruplara yıkmayalım.Birisi toplu hale getirir, 2 kişi de kontrol eder, birisi de cumaları yayınlar.Oldu bitti işte.

Genişletmek için tıkla...

canım normalde takım kaptanının bir yardımcısı olması gerekir ama bizim takımın yok.. bende bugün ağrıdan duramadım ve gelemedim

se_zen .!.:

Başkan ben bir liste çıkardım umarım doğru olmuştur. Bi bakarsın.
Kızlar sizde geçen haftaki ve bu haftaki kilolarınızı kontrol edebilirsiniz. Yanlışlık olmasın.

Mattika: 56,3 / 56,3 / 0,00 / 0,00%


Yakar: 65,4 / 64,70 / 0,7 / 1,07%
winstonlight: 77,1 / 77,9 / -0,8 / -1,04%
özgey: 84 / 83,9 / 0,1 / 0,12%
gölgeçiçeği 70,8 / 71,20 / -0,4 / -0,56%
ejje89 103,7 / 102,1 / 1,6 / 1,54%
S.A: 79,7 / 79,5 / 0,2 / 0,25%
Se_zen: 55,00/ 55,4 / -0,4 / -0,72 %
fizik: 68,5 / 69 / -0,5 / -0,73%
suhan2: 52/ 52 / 0,00 / 0,00 %
nihancacak: 67,6/68,7 (nihan geçen haftaki kilosuna 69,5 demiş ama geçen haftaki sonuçlarda 67,6 çıktı sizde bakarmısınız ltf)
destinam: 80,5/ 79 / 1,5 / 1,86%
diclem 47 : bildirimde bulunmadı

yanlış olabilir valla. hesaplamayı falan tahmini yaptım. Artık o kadar olur

Genişletmek için tıkla...

canım liste için teşekkür ederim.. fakat benimki biraz farklıydı. benim aynalara gönderdiğimde nihanın kilosu geçen hafta nasıl bildirildiyse bu haftada öyle yazıldı. her hafta değiştiremiyoruz. diclem47 de diskalifiye edildi diye yazmıştım. emeğine sağlık sana çok çok çok teşekkür ederim yardım etmek istediğin için. bizi bi karmaşadan kurtardın.. ben genede benim hazırladığım listeyi yani kardeş takımında onayladığı listeiyi paylaşım alanına yazayım. neden gelemediğimide belirteyim.

1. TAKIM 242. ETAP

aylin90_(85,4/) bildirimde bulunamadi
Naz_(59/59,3/-0,3/-0,51%)
T_N (71,7/75,8/-1,025/-1,43%) 240. Etap da izine ayrildi, bir önceki etap da bildirimde bulunamadi, kilosu 4 e bölündü
hepbera_(69/69,6/-0,6/-0,87%)
MINEL3478_(65,2/65/0,2/0,31%)
qarden_(89,2/89,4/-0,2/-0,22%)
imeldaguney_(72,1/72/0,1/,14%)
mulu_(57/) 3. kez bildirim yapmadi, diskalifiye oldu
Minik_Kontes_(71,4/70,3/1,1/1,54%)
67yasel67_(74/73/1/1,35%)
sell_inn_(84,9/) bildirimde bulunmadi
BlackCat(72,5/71,9/0,6/0,83%) yeni üye, 27.01 katildi, hedef 60

1.TAKIM ORTALAMA YÜZDESI = 0,094 %




3. Takım 242. Etap

S_A ( 79,7/ 79,5 / 0,2 / 0,25% )
fizik ( 68,5 / 69,0 / -0,5 / -0,73% )
yakar76 ( 65,4 / 64,7 / 0,7 / 1,07% )
destinam ( 80,5 / 79,0 / 1,5 / 1,86% )
se_zen ( 55,0 / 55,4 / -0,4 / -0,73% )
winstonlight ( 77,1 / 77,9 / -0,8 / -1,04% )
gölge-çiçeği ( 70,8 / 71.2 / -0,4 / -0,56%)
mattika ( 56,3 / 56,3 / 0,0 / 0,00%)
suhan2 ( 52,0 / 52,0 / 0,0 / 0,00% )
ejje89 (103,7 / 102,1 / 1,6 / 1,54% )
ozgey ( 84,0 / 83,9 / 0,1 / 0,12%)
nihancaccak (67,6 / 68,3 / -0,7 / -1,04% )
diclem47 ( 66,0 ) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.

3. takım toplam yüzde 0,06%


**4.takım 242. ETAP **

mersa(geri dönmek üzere ayrıldı)
tugba8424( izinli )
zeynepece2009 (72,6/72,6/0/%0)
suleoz(64,2/64.9/-0.7/-%1.09
Drosofila (79,0/78,8/0,2/%0,25)
Vıdıvıdı (81,7/80,9/0,8 /%0,98)
beste(63,6/62,5/1,1/%1,73)

4.Takim ortalaması:0,27


***242. ETAP 6. TAKIM***

fatos0808 (123 /geri dönmek üzere ayrıldı)
Ecz.imis (72,9 /geri dönmek üzere ayrıldı)
yst38 (89,1 /87,3/1,7/%1.9)
ipo (94,5 /93,7/0.8/%0.84)
nil2908 (63 /64/-1/-%1.58)
tahamm (66,1 /geri dönmek üzere ayrıldı)
zubus (78,9 /geri dönmek üzere ayrıldı)
tugkay2000 (69,5 /69/0.5/%0.72)
beyazzmbak (59 /58/1/%1.69)

6 TAKIM ORTALAMASI: %0.41


***7. TAKIM 242 . ETAP***

kırmızıgül06(69.6/66.2/3.4/4.89%)
nev81 (71.6/71.1/0.5/%0.70)
aysen34 (69.3/69/0.3/%0.43)
SAPHIRA (87.3/86.8/0.5/%0.57)
saferan (120/120/0/%0)
Shopaholic (81.9/81.5/0.4/%0.49)
ekimm (88/geri donmek uzere ayrildi
Saliss(101.5/101.5/0/0%)
İpekyol51(75.8/74.8/1/%1.32)

7. TAKIM ORTALAMASI: 0.93%

**8.takım 242.ETAP*

ufocan ( 69,0/ 68,0 / 1,0 / 1,44% )
AzRASILAM ( 88,7 / 88,0/0,7/ 0,78% )
UcukMavi ( 66,0 / 66,0 / 0,0 /0,00 )
doğa1985 (63,0 /63,0/0,00/0,00%)
profit (87,0 / 87,0 /0,0 /0,00%)
batahanım (83,5 %)kendi isteği ile ayrıldı
gettoist (61,8/ 61,8/0,0 / 0,00%)
tavuklumakarna (60,0/ 60,4/ -0,4/-0,66 %)

Ortalama Yüzde: % 0,22



14. TAKIM 242. Etap

aynalar ( 88,4 / 88, 1 / 0,3 / 0,34% )
emidaf ( 65,5 / 65,5 / 0,0 / 0,00% )
fiyona_07 ( 58,6 / 58,6 / 0,0 / 0,00%)
1.73 ( 96,8 / 95,0 / 1,8 /1,86%)
hazos87 ( 57,7 / 57,3 / 0,4 /0,69 %)
pisiq ( 70,7 / 70,0 / 0,7 / 0,99%)
pinkcat87 ( 65,5 / 65,0 / 0,5 / 0,76%)
oyagibi ( 121,3 / 121,0 / 0,3 / 0,25%)
tedis ( 85,1 / 83,8 / 1,3 / 1,53%)
yas23 ( 65,6 ) izne ayrıldı
esennil ( 73,0 / 72,3 / 0,7 / 0,96%) yeni üye hedefi 63
rainandthesun ( 80,6 / 80,5 / 0,1 / 0,12%) yeni üye hedefi 70

14.TAKIM YÜZDE ORTALAMASI: 0,68% Bugün, 00:47S_A



arkadaşlar ben daha önce geri dönmek üzere ayrılan arkadaşı hesaplamaya dahil etmemiştim..hemen beni uyardınız doğrusu hesaplamaya dahil edilmesi diye..
ben de hemen dahil ettim düzelttim..
şimdi görüyorumki 5. takım hariç yukardaki takımların hepsi dahil etmeden hesaplamış..
bu kural sadece 5. takımla 2. takım için geçerli olmamalı dimi..
lütfen hesaplamalarınızı düzeltirmisiniz..
ben de ona göre sıralama listemi düzelticem..
lütfen..

Günaydınlar,
Bizim liste işine el atan kişi dün Kırmızıgül06ydı galiba haftanın birincisi olmuş, 60lı kilolarda zayıflayıp 3.400 (sanırım) vermiş, eh winston sen de otur pişkin pişkin savsakla Acep ne yapmış diye başıma ağrı kakıldı resmen Yeni üye de değil bu arada Neyse, onun haberi yok ama ben pek bir gaza geldim.

Ay sabah sabah da Çağla Şıkel'i tvde gördüm.Hamile ama kollar çırpı gibi, bacaklar öyle, yüzüne yarım kilo almış almamış bir de göbek o da zaten hamile olduğundan.Millet hamileyken bile incecik, zarif bir de bana bakın böööö.

Bir de Seda Sayan gene zayıflamış.Sabahları kuru üzüm, badem, ceviz yemiş.Hepsi bu.Öğlen acı sivri biberden sebze yemeği yapmış, ekmek falan yok.Akşam da en geç 7de ne yiyecekse yemiş.Açlıktan zayıfladım.Yemedim dedi.Bilmem yalan bilmem doğru.

Hepsini üst üste koyunca, sabah sabah hırsla uyandım valla.
Yapan yapıyor arkadaş, mazeret ekleye ekleye savsaklayan da işi uzatıyor işte.
Yok yağmur yağdı, yok şimşek çaktı, yok zart oldu, boğazını tutan her zaman tutuyor, sporunu yapan her zaman yapıyor.
Gerisi şişman bahaneleri işte, bu yüzden kendime çok kızdım.

Neyse...Sa geçmiş olsun bu arada, bence de bir yardımcı gerek bu takıma.İsterseniz bir yardımcı seçelim, sen yoğun olduğunda ya da hasta olduğunda o liste işlemlerinin son durumlarıyla ilgilensin.Siz bilirsiniz.

Neyse şu 3.400 veren arkadaşın peşine düşmeliyim en acilinden.
Herkese bol motive bir gün dilerim.
Aman kızlar şu iki günde kaçamak yapmayalım.
Bahaneler ölsün artık.
Yapan nasıl yapıyor? Bizim neyimiz eksik?
Öfff.

Haftanın birincisi 110 kilolarda diyete başlamış ve resmen neredeyse 45 kilo falan vermiş.
Bu hafta spora ağırlık vermiş, her gün "3 saat" spor salonunda spor yapmış, eh yanında da diyet olunca 3.400 vermiş.
Her gün 3 saat sporu düşündüm de, çok makul.Sporcular bile her gün 3 saat antreman yapıyor mudur ki ?
Ben yapabilir miyim, tabii ki hayır ama en azından her gün 1 saat diye fixlesem, cumartesi , pazar dahi hiç savsaklamadan yapsam bende de etkisi olur sanırım.
Neyse gizli ajan Müfettiş Gadget kılıklı Winstonlight bildirdi.

Günaydın kızlar, listelerin düzelmesine sevindim. Ben yine hafta sonu kaçamaklarıma geri döndüm. Mükellef bir kahvaltı yedim. Oha bana 4 dilim ekmek yedim.
2 dilim tost yani. Şu an kahvemi içiyorum. Bir taraftan da special k'nın zumba videolarını indirmeye çalışıyorum. Geçen gün gerçi indirmeye çalışırken bilgisayara virüs yükledim ama şansımı gene deniyorum. Çok eğlenceli bir şeye benziyor. Pazartesi itibari ile special k diyetime başlıyorm. Dün sabah yedim ve öğlen gram acıkmamıştım. Denemek için yaptım. Çok iyiymiş. Sabah ve öğlen onu yiyp akşamları çok hafif bir sebze yemeği ya da çorba yiycem. Öğlenleri pratik olduğu için bana göre geldi. 1 saat öğle yemeği molam var. 45 dakika spor yaparım 15 dakika da yemek yerim. Hem böylece sporumu aksatmamış olurum.

S_A .!.:

canım liste için teşekkür ederim.. fakat benimki biraz farklıydı. benim aynalara gönderdiğimde nihanın kilosu geçen hafta nasıl bildirildiyse bu haftada öyle yazıldı. her hafta değiştiremiyoruz. diclem47 de diskalifiye edildi diye yazmıştım. emeğine sağlık sana çok çok çok teşekkür ederim yardım etmek istediğin için. bizi bi karmaşadan kurtardın.. ben genede benim hazırladığım listeyi yani kardeş takımında onayladığı listeiyi paylaşım alanına yazayım. neden gelemediğimide belirteyim.

Genişletmek için tıkla...

Başkan ben zaten listeyi sen toplu halde görürsün diye yapmıştım. Hani orada internet falan problem oluyor ya o yüzden. Hesaplamaları da tahmini yaptım bildiğimden değil yani.
Düzeltebilmene sevindim. Kendine de dikkat et. Bu ara çok hasta oluyorsun. Soğuktan falan olabilir bir de biraz stres yaptın bu ara sen. Biliyrsun stres mide ile doğrudan alakalı. Öyle zayıflayamadan hasta bile olmak yok bize. Gerçi zayıfladıktan sonra da yok. Lazımsın sen bize.

liste konusunun çözümlenmesine sevindim. listenin yayınlanması gereken saatte okulda oluyorum, yoksa bu işe gönüllü olucam.
kaptan yardımcısı lazım bize.
yardımcı seçmesek de sırayla sezenin yaptığı gibi listeyi ayarlamak lazım.
nasılsa perşembeden bildirim yapıyoruz.

winstonlight .!.:

Haftanın birincisi 110 kilolarda diyete başlamış ve resmen neredeyse 45 kilo falan vermiş.
Bu hafta spora ağırlık vermiş, her gün "3 saat" spor salonunda spor yapmış, eh yanında da diyet olunca 3.400 vermiş.
Her gün 3 saat sporu düşündüm de, çok makul.Sporcular bile her gün 3 saat antreman yapıyor mudur ki ?
Ben yapabilir miyim, tabii ki hayır ama en azından her gün 1 saat diye fixlesem, cumartesi , pazar dahi hiç savsaklamadan yapsam bende de etkisi olur sanırım.
Neyse gizli ajan Müfettiş Gadget kılıklı Winstonlight bildirdi.

Genişletmek için tıkla...

günde 3 saat spor çok fazla, sen haftada 3 saat yapsan kilo vermen hızlanır. sporda önemli olan düzenli olmazı.
az ama düzenli.

bir senedir bu diyet işindeyim arada uzun süre ara verdiğim abartarak yediğim oldu ama bu defaki gibi kilo almamıştım hiç.
58 in altına inmek için çok sıkı diyet yaptım, resmen kuş gibi yedim, yani bana göre kuş gibi
sonuç 5 günde 3 kilo aldım nerdeyse.
az yiyerek verince hızla alınıyomuş yaşayıp görmüş oldum. şimdi napmalıyım bilemiyorum.
kilolar kalıcı olmadan sıkı bi diyet ve sporla hemen vermek kolayıma geliyo ama yine alcaksam niye böyle bi zahmete gireyim.
yavaş yavaş vereyim desem kilo azaldığından çok çok yavaş gidiyo sabredemiyorum:26: