İyi geceler,
Sabah yeşil başlamıştım, akşamı kırmızı bitirdim
Kahvaltı; 1 biber, bir havuç, bir tutam maydanoz
Öğlen: yok
Akşam; 8 tane mercimek köftesi, bir bardak ayran
Ne bu diyet mi diyenleriniz olacaktır, evet saçma sapan bir şey işte.Sözde sabah sebze ile başlayıp sebze ile gidecektim ama yalan oldu. Eşim mercimek köftesi diye tutturunca ben de yaptım, eh onca zahmete değsin yiyeyim dedim.Sözde brokoli yiyecektim.
2-3 gündür kendimi malkoçoğlu moduna sokacağım derken işler ters gitmeye başladı.Ben ısrar edip, inat ettikçe metabolizma bana isyan ediyor resmen.Benki kasım ayında 10 kilo verdim.Tamam suydu, ödemdi bunu tartışmayacağım ama değil eşime yaptığım şeyleri yemek, yeminle tek bir mercimek tanesini dahi pişmişmi diye ağzıma sürmüyordum.Üstünden de 2 ay geçmiş yani, hani gençken yaptıydım o zaman daha iradeliydim falan da değil arkadaş ya, tam 2 ay önceydi.Şimdi pişkin pişkin yiyorum valla.
99 yılında part-time çalışmaya başladığımda 70 kiloda güzel bir 40 bedendim.Teyzem bana uzun gri yırtmaçlı bir etek almıştı.Çok kaliteliydi ya da ben iyi muhafaza ettim neyse etek hala duruyor.Aralıkta eteği giydiğimde göbeğim gene fırtlıyordu ama giriyordum içine.Bu gece 8 mercimek ve üzerine içilen 1 litre sudan sonra (ya da bu ara dobişko gibi yedikten sonra) eteğin fermuarı dahi kapanmadı ya.
Ben iradeli olacağım dedikçe, inadına yiyorum, inadına spor yapmıyorum.İrademe hakim olamıyorum.Ben ki geçen ay bir günü 3 kase yoğurtla kapatıp aç yatarken şimdilerde sürekli yemek düşünüyorum.Onca akşam yemeğinden sonra şimdi çikolata olsa da yesem diyorum.Pişkinliğin bu kadarı.
Bu arada yarın derse gideceğim.Bir kaç elbise ve pantalon harici bir şeyim kalmamış dolapta.Hadi evdeyken giyin eşortmanı otur ama şimdi aynı kıyafetle gitmek olmaz, gidip 42 beden almak istemiyorum.Bu gidişle asla 38 de olamayacağımı biliyorum.
Bir off çeksem karşıki şişmanlar bayılır o derece yani.
S_A, geri dönmek üzere ayrıldı, izinli falan gibi şeylerin işleyişi nasıl canım?
Ben en azından 10 gün uzaklaşmak, siteye dahi girmemek istiyorum.
Ama gruptan da çıkarılmak istemiyorum.
Ama bu ara cidden çok sıkıntılıyım bu diyet işinde.Bir türlü motive olamıyorum, ben inat ettikçe iyice batıyorum ve çok mutsuzum.
Bir diyet grubunda olmak ve buna layık olmamak beni kendimden nefret ettiriyor şu ara.
Benim için bu konularda bilgi verir misin?
Herkese hafif ve iradeli bir gün dilerim.
S-A,
Seni zora sokmamak için kendi işimi araştırdım
4 - "Geri dönmek üzere" ayrılarak yarışmaya ara veren yarışmacımızın kilosu döndüğünde nasıl bildirilecek?
ÖNEMLİ : Yarışmacı kilo alarak veya kilo vererek döndüğünde aynı kurallar işletilecektir.
Dönüş yapılan etabın başlangıç kilosu : Yarışmadan ayrıldığı kilo
Dönüş yapılan etabın bitiş kilosu : Güncel kilo
Yarışmadan ayrıldığı kilo ile güncel kilo arasındaki fark, yarışmacının yarışmadan ayrı kaldığı etap sayısına bölünecektir.
Örnek: Ayşe ve Fatma 190. etapta geri dönmek üzere ayrıldılar. Ayşe 70, Fatma 60 kilo. İkisi de, 5 hafta sonra yani 195. etapta geri döndüler.
Ayşe ara verdiği dönemde 2 kilo verdi ve 68 kilo olarak geri döndü:
Fatma ise bu dönemde 1 kilo aldı ve 61 kilo olarak döndü.
Ayşe ( 70 / 68 / 0,4 / %0.57)
Fatma ( 60 / 61 / -0,2 / -%0.33)
Beni geri dönmek üzere ayrıldı diyerek önümüzdeki 2 bildirimde de eski kilomla bildirip idare edebilir misin?
10 şubat ve 17 şubat bildirimlerinde olmayacağım.
24 şubat için 23 ünde (perşembe) güncel kilomu bildirsem sorun olmaz sanırım ?
Teşekkürler.
Tünaydınlaaar,
Ben sizi çoook özledim kızlar, aklım sizde kaldı valla
Dedim Sezen şimdi malkoçoğlu olmuştur, 40 kilo falan olur animallah, yakar mekikte şampiyon olur, suhan ve mattika deli gibi spor yapar falan derken koşa koşa geri geldim.Baktım başkan piyasada yok, ben de istifamı yokedip geri döndüm
Burada olmayınca kendimi saldım çayıra, mevlam kayıra gibi hissettim.Gerçi zayıflamayı kafaya taktığım için abartmadım ama gene de burada olmak ayrı bir disiplin sağlıyor.
Hala ne diyeti yapacağıma karar veremedim.
Cumartesi annem bizi yemeğe davet etti, çok abidik diyetler yapıp cumartesi bozmak istemiyorum, o güne kadar hafif geçireceğim ama sonrası tam bir muamma.
Şöyle her şeyden yesem, sınırsız yesem, canım ne çekse yesem, çok spor yapmasam ama hızlı bir şekilde de kilo versem olmaz mı ya, çok mu şey istiyorum?
Neyse yurttan haberler böyle, hepimize hafif ve iradeli bir gün diliyorum.
kızlar ben galiba kilo aldım.. bu yüzden de bu hafta tartılmak bile istemiyorumbu hafta aynı bildirsem olmazmı.. okadar moral bozukluğunun üstüne bide kilo almış olmamı kaldıramam..
aama öyle bişeyki kendimi 5 kilo almış gibi hissediyorummm!!!!!!!!!!!!!!
göbeğim dahada çıktı gözle görülür şekilde resssmeen killooo aldımm..
--------------
ya biz yeni birşey denesek.. tam 1 ay boyunca bütün takım kendimize 3 kural koysak. Herkes kendi beslenmesindeki yasakları kendi belirleyecek. Yemek yeme alışkanlığına göre 3 kural belirleyecek. Takımda 2li gruplar yapacağız ve hergün yediklerimizi bildirdiğimizde ortağınız bu kurallara uyup uymadığınızı kontrol edecek.. nasıl olur sizce?
mesela benim 3 kuralım:
-şekerli içecek içmeyeceğim
-Hergün spor yapacağım
-hergün 2 litre su içeçeğim
----------------------------------------------
hergün yediklerimizi bildirdiğimizde kurallarımızıda yazacağızki ortağımızın aklı karışmasın. isterseniz kural sayısını artttırabilirsiniz.
nasıl olur sizce..
kızlar bu yulaf kepeği iğrenç bişey yoğurdun içine kattım öğğğ çıkartcaktım az kalsın ama yinede az az yemeğe devam ediyorum
Tünaydınlaaar,
Ben sizi çoook özledim kızlar, aklım sizde kaldı valla
Dedim Sezen şimdi malkoçoğlu olmuştur, 40 kilo falan olur animallah, yakar mekikte şampiyon olur, suhan ve mattika deli gibi spor yapar falan derken koşa koşa geri geldim.Baktım başkan piyasada yok, ben de istifamı yokedip geri döndüm
Burada olmayınca kendimi saldım çayıra, mevlam kayıra gibi hissettim.Gerçi zayıflamayı kafaya taktığım için abartmadım ama gene de burada olmak ayrı bir disiplin sağlıyor.
Hala ne diyeti yapacağıma karar veremedim.
Cumartesi annem bizi yemeğe davet etti, çok abidik diyetler yapıp cumartesi bozmak istemiyorum, o güne kadar hafif geçireceğim ama sonrası tam bir muamma.
Şöyle her şeyden yesem, sınırsız yesem, canım ne çekse yesem, çok spor yapmasam ama hızlı bir şekilde de kilo versem olmaz mı ya, çok mu şey istiyorum?
Neyse yurttan haberler böyle, hepimize hafif ve iradeli bir gün diliyorum.
kızlar ben galiba kilo aldım.. bu yüzden de bu hafta tartılmak bile istemiyorumbu hafta aynı bildirsem olmazmı.. okadar moral bozukluğunun üstüne bide kilo almış olmamı kaldıramam..
aama öyle bişeyki kendimi 5 kilo almış gibi hissediyorummm!!!!!!!!!!!!!!
göbeğim dahada çıktı gözle görülür şekilde resssmeen killooo aldımm..
--------------
ya biz yeni birşey denesek.. tam 1 ay boyunca bütün takım kendimize 3 kural koysak. Herkes kendi beslenmesindeki yasakları kendi belirleyecek. Yemek yeme alışkanlığına göre 3 kural belirleyecek. Takımda 2li gruplar yapacağız ve hergün yediklerimizi bildirdiğimizde ortağınız bu kurallara uyup uymadığınızı kontrol edecek.. nasıl olur sizce?
mesela benim 3 kuralım:
-şekerli içecek içmeyeceğim
-Hergün spor yapacağım
-hergün 2 litre su içeçeğim
----------------------------------------------
hergün yediklerimizi bildirdiğimizde kurallarımızıda yazacağızki ortağımızın aklı karışmasın. isterseniz kural sayısını artttırabilirsiniz.
nasıl olur sizce..
Aman da amannn kimler gelmiş. Hoş gelmiş sefalar getirmiş. Ay bak sen yoktun gülecek kimse bulamıyordum burada ya az önce adını gördüm daha okumadan gülmeye başladım. Sen bizim neşe kaynağımızsın, yok öyle gitmek falan. Anca beraber, kanca beraber, Bende işte sen yokken k-flex diyetine başladım. Onu denememiştim bir de onu deneyeyim dedim. Denemediğim diyet kalmasın. Ama ne yazıkki öyle 40 kilolara inemedim. Hoş 40 da neymiş ya kim ister o kiloya inmeyi. Bu arada ben hala bilinçaltı ile zayıflama tekniklerini araştırıyorum, bilinçaltımı yıkayıp zayıflamaya programlıycam onu. Formülünü araştırıyorum.
Hoşbuldum hoş, en azından ben yokken kimse hedefine ulaşıp gitmemiş(Gören de 3 gün değil 3 yıl gittim sanacak )
Hangi kfexi yiyorsun bacım? Ben bir ara şu çilekli kırmızı parçacık mı ne onu yemiştim 3 gün, hatta o kadar lezzetliydiki atıyorum adam bir paket 10 porsiyon demişti ben bir paketi neredeyse bir günde bitirmiştim.(Diyet amaçlı değil, pisboğazlıktan yemiştim)
Sonra bırakmıştım ama çok lezzetliydi, şimdi ona başlasam kesin lezzetli diye paket paket yerim, tekrar bağımlılığıma geri dönerim.
Aslında sırf akşam yemeğinin yerine bile yense iyi dengeleyici olur da bizi bitiren aslında şu kaçamaklar, haftasonları, sporu savsaklamamız falan yoksa burada kimse çok yemiyor.
Umarım istediğin gibi gider bacım, senden gaza gelir bakarsın biz de abanır kfleks satışlarını patlatırız
ah dikkat etseydim döneli 1 hafta oldu verirdim ama ben öyle yiyorum ki, midem nasıl oluyo da çatlamıyo anlamadım.mattikacım sende intihar falan edeyim deme sakın aramızda en iradeli sendin biz seni örnek alıyoruz sende böle sölersen biz şimdiden ölelim.
aldığın kilolarıda dert etme kalıcı değildir onlar hemen verirsin tatillerde banada oluyo öle ama dikkat edince hemen geri veriliyo.
hoşgeldin, bozulmuştum kendimce gittin diye.Tünaydınlaaar,
Ben sizi çoook özledim kızlar, aklım sizde kaldı valla
Dedim Sezen şimdi malkoçoğlu olmuştur, 40 kilo falan olur animallah, yakar mekikte şampiyon olur, suhan ve mattika deli gibi spor yapar falan derken koşa koşa geri geldim.Baktım başkan piyasada yok, ben de istifamı yokedip geri döndüm
Burada olmayınca kendimi saldım çayıra, mevlam kayıra gibi hissettim.Gerçi zayıflamayı kafaya taktığım için abartmadım ama gene de burada olmak ayrı bir disiplin sağlıyor.
Hala ne diyeti yapacağıma karar veremedim.
Cumartesi annem bizi yemeğe davet etti, çok abidik diyetler yapıp cumartesi bozmak istemiyorum, o güne kadar hafif geçireceğim ama sonrası tam bir muamma.
Şöyle her şeyden yesem, sınırsız yesem, canım ne çekse yesem, çok spor yapmasam ama hızlı bir şekilde de kilo versem olmaz mı ya, çok mu şey istiyorum?
Neyse yurttan haberler böyle, hepimize hafif ve iradeli bir gün diliyorum.
Nestle aldım ben. Sabahları kuruyemişlisi var, içinde ananas, mango ve kuru üzüm var ondan yiyorum 5 yemek kaşığı küçük bir kase ile. Öğlene kadar hiç açıkmıyorum öğlende iş yerinde 7 yk yiyorum akşama kadar tutuyor. Öğlen kiçinde çilek olandan yiyorum ve evet bende çok seviyorum. Uzun zamandır yemekten sonra hep canım tatlı isterdi artık istemiyor zaten tatlı. Sabahları da içine yarım çay kaşığı tarçın atıyorum. Öğlene kadar valla suyu zor içiyorum. akşama da evde ne varsa yiyorum. Az tabii ya da yağsız. Bugün gerçi sadece sabah yedim çarşambaları iş yerinin orada bir yer balık yapıyor, bugün balık ve salata ve 1 dilim ekmek yedim. Akşamda yağsız yumurtalı ıspanak ve 1 kase yoğurt yedim.
hoşgeldin, bozulmuştum kendimce gittin diye.
ben bu halimle burdayım sen niye gitcekmişsin
ağzından bal damlamış winstonAh ben de 50li kilolarda olup 1-2 kilo alsam, ne güzel olurduHiç kafaya takma, ne kadar yersen ye senin her gece koşuların meşhurdur, ye ye çık koşu bantına koş oh yakarsın.Ama ben hem yiyorum hem de spor yapmıyorum, böyle olunca da sonra sızlanıyorum.
Bence sporuna sen düzenli dönünce hemen eski formuna ulaşacaksın.
Keşke benim için de çözüm bu kadar kolay olsaydı.
se-zencim bugün biraz daha düşündümde sanki benimde motivasyon olsun diye bulduğum yöntem biraz zor gibi geldi. haftanın birincisini seçsek yeterli olmaz diye düşünüyorum. yani ben takım içinde sadece (örnek yani) 400 gram verip 1. olacaksam beni motive etmez şahsennhahahaha torpilli başkan olayını püsküüt duysa naapar beni
winstoncum... bende dediğim gibi yarın kilomu aynı bildirecem galiba.. yada cesaret edip artı 5 kilo yapacağım ( ne var yani 3,5 kilo veren oluyorda 5 kilo birden alınamazmı allah allaah!!)
yarınki ruh haline göre buraya kilom aynı yazarsın naapalım..
isterseniz bu hafta bildirimi şöyle yapayım: 3. takım 243. Etap herkesin kilosu aynı 3. takım ortalaması 0,00%
kızlar çok düşündüm hepimizi ne motive eder bulamadım daha önce yazdığım kurallı ve eşleşmeli olayı beğenirseniz ve yapabiliriz biz bunu derseniz yapalım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?