Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

bende herşeye varım kızlar ne diyosanız okey:)))
pazartesi-cuma iyi fikir hafta sonu ne bulduysak yemeyiz böylece belki engeller bizi denemekte fayda var.
aylık rapor tutmakta iyi fikir bakıyorumda geçen yıl mayısta başlamışım diyete 1 yıl olacak hala aynı yerdeyim ben ne yapayım kafamı nerelere vurayımya bide işin kötü atrafı buraya üye olmadan 2 hafta önce başladım ben diyete diyetisyene gittim 58.5 kiloydum 2 hafta sonra kontrole gittim işte 54 ksürdüm yda ozaman yazmaya başlamıştım yani ilk kilomu 54 olarak girdim öle düşününce 2 haftada verdiğim kiloyla duruyom hala yani 1 yılda pek yol almamaışım deli olmak içten bile değilya.
iyi olan tarafı ise 1 yıldır kilo almamışım he he he

yakar76 .!.:

kızlar varya ben tam sopalığım yaaaa .beraber diyete başladığım bir arkadaş vardı.12 kilo vermiş ben ya ben içler acısıı.

Genişletmek için tıkla...

ağlama yakarcım yanlız değilsinn bak biz senin yanındayız ve senden daha kötü durumdayım ben :18:

yakar76 .!.:

kızlar varya ben tam sopalığım yaaaa .beraber diyete başladığım bir arkadaş vardı.12 kilo vermiş ben ya ben içler acısıı.

Genişletmek için tıkla...

Yalan diyordur yalan (Ben genelde kendimi öyle telkin ediyorum)
Benim de annem bendeki mekik aletine özendi, benden sonra mekik aleti aldı.
Kadın 55 yaşında, iki çocuk doğurdu ve gece 12ye kadar çalışıyor ve her geceyarısı 1de 400 mekik çekmeden yatmıyormuş.
Yalandır, yalan dediydim ama cuma gördüm, karın marın kalmamış yaa.
Annem 38 beden, düz karınlı ama ben 42 beden koca göbekli.
Hangimiz anne, hangimiz çocuk belli değil yaa.

Öff yakarbacım sıkıntıya soktun beni valla.
Ben spora dışarıya kaçar, bu sinirle bir saat yürüsem gene de kendime gelemem...

bu arada kızlar dün pilates yaptım Allahım heryerim kırıldı sanki özellikle top hareketleri beni gebertti şiddetle tavsiye ediyorum kızlar.
yere yatıyosunuz topu bacaklarınızın arasına alıyosunuz kaldırıp indiriyosunuz en can alıcı hareket bu mekik falan bunun yanında hiç kalır kesinlikle bi deneyin hak vericeksiniz.bu gün merdivenleri bile zorla çıktım okadar berbat durumdaydım düşünün artık.karnımsa okadar kötü acıyoki anlatamam özellikle sezeryanla doğum yapan hatunlara özel bi hareketmiş bu

pedometer aldım kendime okadar yürüyorum bakalım ne kadar kalori harcıyomuşum merak ettim bu gün giderken bi deniyim bakalım.
yemekten kısmak kadar sporda önemli bide böle deniyim bakalım ne olcek bu hafta kendimi paso sora vericem:))

valla kızlar bizler birbirimizi teselli etmeyelim .acımasız olalım. eleştirelim. lütfen alınmam kırılmam. yeter ki aklım başıma gelsin
ne bu yaa ye ye ayıp bana ya . dana kadar bir göbekle yaşamak istemiyorum. nefsime hakim olamıyorum. nasıl bir insanım ya .

winstonlight .!.:

Ben geçen topiklerin birinde gördüm, hem pzartesi hem cuma tartılıyorlarmış.
Ben pazartesiden yanayım.
Çünkü burada herkes kıtlıktan çıkmış gibi diyeti sadece cumartesi-pazar bozuyor.
Eğer pazartesi buradan paylaşacağımızı bilirsek, kimse haftasonu diyeti savsaklamaz, eli yemeğe gitmez bence.
Tabii bu benim fikrim, ortak günde anlaşırız bana sorun olmaz.

Bir de gene bir grupta aylık hedefler alınıyor.Yani ben mart sonunda x kilo olacağım diyor herkes.
Mart sonunda da kimler hedeflerini tutturmuş, kimler tutturamamış listeler yapmışlar.
İsterseniz bu şekliyle, isterseniz 2 haftalık dilimler şekliyle hedef listesi de yapabiliriz.

Bir de bu grup eskilerde (2 sene önce falan) her hafta sıralamada sonuncu olan başka bir zayıflama grubuna gidip "merhaba ben 3. gruptan winston, bu hafta ayı gibi yedim, sporda yapmadım bu yüzden 1 kilo aldım, ben iradesizim, dobişim, bıdı bıdı" falan diye yazıp ceza alıyormuş Bakınca belki aşağılayıcı gibi geliyor ama ben mesela eğer kilo alıp en son sıradaysam bunu güle oynaya yapabilirim, herkes için uyar mı bilemem ama gene de insanı şevke getirebilir (mi) ?

Neyse özetle ben her şeye varım.Havalar ısınıyor kızlar, bahar geliyori yaza gelecek, tatil zamanı başlayacak, bayram gelecek.
Tüm bu günler için de zayıflamamız, incelmemiz lazım artık.
Kış da bitiyor, daha fazla beklemeyelim.
Davranalım artıkın

Genişletmek için tıkla...

bence süper fikir pazartesi tartılma olayı.ben zaten diyete başladığımdan beri her pazartesi sabahı tartılıp çizelge yapıyorum.gerçi ben hergün tartılıyorum da neyse bi de haftasonu tam bir felaket oluyo nedense.kısacası pazartesi tartılma fikrine katılıyorum ve tabii aylık hedefler koymak da güzel olabilir

Se_zen'e sevgilerimle

Se_zen paso mate çayı, mate çayı der ya, biraz önce alışverişe gittim.Yeşil çay stoğum azalmış, tam alacaktım ki, baktım arkada köşede bu mate çayı.Fiyatı da 4.95.Dedim pahalı ama bu bacı sürekli anlatırdı, alayım dedim.(Enerji mi veriyordu ki?) Kutusunda da 40 kiloluk hatun resmi var, dedim buna baktıkça aklıma 48likler gelir, iyice gaza gelirim.İçi fayda etmese de kutu resmi eder diye
Kutuyu da arkaya itelemişler, tabii benim ayı pençesi eller almaya çalışırken birden "paat" diye bir ses.Yan reyondaki ampul kutusunu düşürmüşüm, ampul de sizlere ömür 1000 parça oldu.Hay dedim mate çayına "Her işi becerdin, bir mate çayın eksikti winston".Neyse ampulu aldım sepete attım, öderim dedim ne yapayım.Ampul sonuçta 1 liralık bir şeydir, ne olacak ki?
Gayri ihtiyari bir baktım ki, 9.95.Len ampul işte, altı üstü aydınlatma aracı, sanırsın güneş ışını pehh
Yani mate çayı bana 15 liraya geldi.Artık bir poşeti 8 gün süze süze içsem gene de zararımı kurtaramam

Bitki çayları ile ampulleri de yan yana dizen zihniyete sevgilerimi göndermeyi ayrıca bir borç bilirim.

Eve geldim, hırsla kutuyu evirdim, çevirdim bu mate ne meneme iyi gelirmiş diye, arkada yazı: içindekiler :mate, rezene,nane..vs.
İçimi: sıcak su dök, 3 dakika bekle, iç.
Ülen sanırsın milenyum icadı, ben de biliyorum nasıl içeceğimi, mate çayının içinde mate olduğunu okuyabiliyorum üleeeyyn de ne işe yarıyor diye ayrıca saydım, sövdüm

Özetle 15 liraya mate çayı aldım, mutluyum, gururluyum.
Faydasını bilemem ama şimdiden beni sinir, strese soktu bu körolasıca çay.

selam kızlar hoş ben hep burdayım. mahallenin delisi gibi köşe başında bekliyom. buraya girip yazınca sanki 1 kilo verecem gibi geliyor.allahım iyice sıyırdım.
demek kıytırık mate çayına 15 lira verdin ha. işte sezen ve 48liklerin bir zararı daha.
neyse bacım 15 tlnin acısıyla 500 gr verirsin ( nelerden medet umar olduk)
bende pazartesi tartılmaya ok diyorum. haftasonu sapıtmaları frenler belki.
akşama iyi spor yapmalıyım. eşimde göreve gidecek çocuklar uyuyunca çekerim mekiklerimi.

***DÜZELTMEDİR***


BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?





1 . kirmizigül06 ( 47,90 / 43,55% ) @ 05.11.10 # 110,00 # 62,10
2 . nev81 ( 29,70 / 29,55% ) @ 18.02.11 # 100,50 # 70,80
3 . AzRASILAM ( 30,80 / 26,19% ) @ 13.03.09 # 117,60 # 86,80
4 . banusultan ( 18,50 / 23,13% ) @ 03.12.10 # 80,00 # 61,50
5 . Mütedeyyin ( 16,90 / 19,74% ) @ 11.03.11 # 85,60 # 68,70
6 . pinkcat87 ( 15,70 / 19,63% ) @ 23.07.10 # 80,00 # 64,30
7 . herdemk ( 14,20 / 17,75% ) @ 02.12.11 # 80,00 # 65,80
8 . fiyona_07 ( 11,80 / 17,10% ) @ 26.08.11 # 69,00 # 57,20
9 . SAPHIRA ( 17,70 / 17,02% ) @ 26.08.11 # 104,00 # 86,30
10 . aysen_34 ( 12,90 / 16,86% ) @ 30.04.11 # 76,50 # 63,60
11 . emidaf ( 11,50 / 15,44% ) @ 13.05.11 # 74,50 # 63,00
12 . Siyamum ( 9,50 / 15,35% ) @ 09.12.11 # 61,90 # 52,40
13 . Hepbera ( 11,60 / 14,66% ) @ 01.07.11 # 79,10 # 67,50
14 . saferan ( 19,50 / 14,08% ) @ 29.10.10 # 138,50 # 119,00
15 . garden ( 14,20 / 13,92% ) @ 21.10.11 # 102,00 # 87,80
16 . İrem&Özge ( 10,60 / 13,64% ) @ 29.01.10 # 77,70 # 67,10
17 . hazos87 ( 8,60 / 13,15% ) @ 18.11.11 # 65,40 # 56,80
18 . Seng ( 9,20 / 12,74% ) @ 22.07.11 # 72,20 # 63,00
19 . akrep33 ( 9,10 / 12,13% ) @ 15.08.08 # 75,00 # 65,90
20 . suleoz ( 8,20 / 11,55% ) @ 18.11.11 # 71,00 # 62,80
21 . yaren38 ( 7,10 / 11,47% ) @ 25.11.11 # 61,90 # 54,80
22 . MINEL3478 ( 8,30 / 11,08% ) @ 04.11.11 # 74,90 # 66,60
23 . fatoş0808 ( 14,50 / 10,74% ) @ 05.08.11 # 135,00 # 120,50
24 . Betüld ( 7,40 / 10,68% ) @ 09.12.11 # 69,30 # 61,90
25 . tugbaemrah ( 7,60 / 10,30% ) @ 16.09.11 # 73,80 # 66,20
26 . evder ( 8,80 / 10,26% ) @ 02.12.11 # 85,80 # 77,00
27 . yst38 ( 10,10 / 10,25% ) @ 26.08.11 # 98,50 # 88,40
28 . TrulyScrumptious ( 9,80 / 10,21% ) @ 14.10.11 # 96,00 # 86,20
29 . aynalar ( 9,80 / 10,10% ) @ 08.05.09 # 97,00 # 87,20
30 . winstonlight ( 8,50 / 10,00% ) @ 18.11.11 # 85,00 # 76,50
31 . Aysecig ( 6,20 / 9,84% ) @ 18.11.11 # 63,00 # 56,80
32 . ejje89KAZEN ( 10,70 / 9,83% ) @ 30.12.12 # 108,80 # 98,10
33 . begümd ( 8,20 / 9,35% ) @ 29.10.10 # 87,70 # 79,50
34 . genic ( 6,20 / 9,34% ) @ 02.12.11 # 66,40 # 60,20
35 . zeynepece2009 ( 7,20 / 9,11% ) @ 04.11.11 # 79,00 # 71,80
36 . ysfmir ( 5,90 / 9,08% ) @ 11.02.11 # 65,00 # 59,10
37 . hasretttt ( 6,80 / 8,88% ) @ 23.09.11 # 76,60 # 69,80
38 . ipekyol51 ( 7,10 / 8,71% ) @ 03.06.11 # 81,50 # 74,40
39 . fizik ( 6,20 / 8,41% ) @ 11.11.11 # 73,70 # 67,50
40 . Ecz.imis ( 6,50 / 8,33% ) @ 14.10.11 # 78,00 # 71,50
41 . eski bir masal ( 5,60 / 8,22% ) @ 08.10.10 # 68,10 # 62,50
42 . hayattanazicik ( 5,00 / 8,20% ) @ 10.02.12 # 61,00 # 56,00
43 . se_zen ( 4,60 / 7,93% ) @ 18.11.11 # 58,00 # 53,40
44 . selennnn ( 5,10 / 7,85% ) @ 23.12.12 # 65,00 # 59,90
45 . ozgeyKAZEN ( 6,30 / 7,50% ) @ 13.01.12 # 84,00 # 77,70
46 . tugkay2000 ( 5,10 / 7,18% ) @ 06.01.12 # 71,00 # 65,90
47 . tedis ( 6,30 / 7,18% ) @ 13.01.12 # 87,80 # 81,50
48 . semiha ( 4,90 / 7,10% ) @ 08.01.10 # 69,00 # 64,10
49 . Hoppidicik ( 6,50 / 6,99% ) @ 11.03.11 # 93,00 # 86,50
50 . LaydLiNe ( 5,70 / 6,93% ) @ 20.01.12 # 82,30 # 76,60
51 . chosen1234 ( 4,60 / 6,22% ) @ 16.09.11 # 74,00 # 69,40
52 . izmirlipinar ( 6,30 / 6,13% ) @ 20.01.12 # 102,80 # 96,50
53 . zubus ( 4,90 / 6,06% ) @ 30.12.12 # 80,90 # 76,00
54 . beste ( 3,60 / 5,63% ) @ 20.01.12 # 64,00 # 60,40
55 . yakar76 ( 3,80 / 5,59% ) @ 11.11.11 # 68,00 # 64,20
56 . Nagieymen ( 4,00 / 5,56% ) @ 09.12.11 # 72,00 # 68,00
57 . T_N ( 4,40 / 5,43% ) @ 17.09.11 # 81,00 # 76,60
58 . Celisuenis ( 3,50 / 5,08% ) @ 03.02.12 # 68,90 # 65,40
59 . maway ( 4,00 / 5,00% ) @ 19.08.11 # 80,00 # 76,00
60 . 1.73 ( 5,00 / 4,95% ) @ 08.05.09 # 101,00 # 96,00
61 . Naz ( 3,20 / 4,95% ) @ 02.12.11 # 64,70 # 61,50
62 . mutlumel ( 3,30 / 4,85% ) @ 30.09.11 # 68,00 # 64,70
63 . tavuklumakarna ( 3,00 / 4,84% ) @ 20.01.12 # 62,00 # 59,00
64 melekaysee ( 3,10 / 4,59% ) @ 09.09.11 # 67,50 # 64,40
65 . nil2908 ( 3,00 / 4,48% ) @ 09.12.11 # 67,00 # 64,00
66 . aybuke07 ( 3,20 / 4,44% ) @ 17.09.10 # 72,00 # 68,80
67 . Pasam3402 ( 4,00 / 4,21% ) @ 03.02.12 # 95,00 # 91,00
68 . suhan2 ( 2,20 / 4,06% ) @ 27.05.11 # 54,20 # 52,00
69 . Fadime02 ( 4,00 / 3,98% ) @ 11.03.11 # 100,50 # 96,50
70 . tatLi ( 2,40 / 3,79% ) @ 27.01.12 # 63,40 # 61,00
71 . Saliss ( 4,00 / 3,77% ) @ 06.01.12 # 106,00 # 102,00
72 . t-seda ( 3,20 / 3,64% ) @ 17.02.12 # 88,00 # 84,80
73 . nilipus ( 2,80 / 3,60% ) @ 24.02.12 # 77,80 # 75,00
74 . lionesse ( 3,00 / 3,53% ) @ 09.09.11 # 85,00 # 82,00
75 . Akabe ( 5,00 / 3,49% ) @ 13.01.12 # 143,10 # 138,10
76 . balböcüü ( 2,20 / 3,46% ) @ 10.02.12 # 63,50 # 61,30
77 . narsisus ( 2,30 / 3,36% ) @ 10.02.12 # 68,40 # 66,10
78 . seray0307 ( 2,30 / 3,33% ) @ 24.02.12 # 69,00 # 66,70
79 . nihancaccakKAZEN ( 2,30 / 3,31% ) @ 13.01.12 # 69,50 # 67,20
80 . ipo ( 3,10 / 3,27% ) @ 25.11.11 # 94,70 # 91,60
81 . gölge-çiçeği ( 2,20 / 3,04% ) @ 18.11.11 # 72,40 # 70,20
82 . Mursh ( 2,50 / 3,03% ) @ 01.04.11 # 82,50 # 80,00
83 . rezzan784 ( 2,10 / 2,96% ) @ 20.01.12 # 71,00 # 68,90
84 . Hicranöztürk ( 1,60 / 2,86% ) @ 23.12.12 # 56,00 # 54,40
85 . oyagibi ( 3,60 / 2,86% ) @ 23.12.12 # 126,00 # 122,40
86 . bha ( 2,10 / 2,82% ) @ 10.02.12 # 74,50 # 72,40
87 . Fefilifa ( 2,10 / 2,70% ) @ 10.02.12 # 77,80 # 75,70
88 . sekerkızcandy ( 2,30 / 2,70% ) @ 17.02.12 # 85,30 # 83,00
89 . hazeran82 ( 2,30 / 2,51% ) @ 17.02.12 # 91,60 # 89,30
90 . bocum ( 1,40 / 2,22% ) @ 17.02.12 # 63,00 # 61,60
91 . Okyanusada ( 1,50 / 2,14% ) @ 20.01.12 # 70,00 # 68,50
92 . kuzununzuzusu ( 1,50 / 2,10% ) @ 17.02.12 # 71,50 # 70,00
93 . merve10er ( 1,50 / 2,01% ) @ 17.02.12 # 74,70 # 73,20
94 . saliha27 ( 1,50 / 1,95% ) @ 24.02.12 # 77,00 # 75,50
95 . tdgd ( 1,20 / 1,72% ) @ 23.09.11 # 69,60 # 68,40
96 . hatice_84 ( 1,10 / 1,69% ) @ 25.06.10 # 65,00 # 63,90
97 . beyazzmbak ( 1,00 / 1,67% ) @ 06.01.12 # 60,00 # 59,00
98 . sirine35 ( 1,10 / 1,53% ) @ 23.09.11 # 72,00 # 70,90
99 . Kaburgadolması ( 1,00 / 1,14% ) @ 17.02.12 # 88,00 # 87,00
100 . chukuleta ( 0,80 / 1,11% ) @ 19.02.12 # 72,00 # 71,20
101 . BlackCat ( 0,80 / 1,10% ) @ 27.01.12 # 72,50 # 71,70
102 . sarin ( 0,80 / 1,07% ) @ 18.02.12 # 74,50 # 73,70
103 . Edda1985 ( 0,60 / 0,86% ) @ 25.03.11 # 69,50 # 68,90
104 . anissa ( 0,50 / 0,67% ) @ 17.02.12 # 75,00 # 74,50
105 . melekce88 ( 0,40 / 0,54% ) @ 24.02.12 # 74,40 # 74,00
106 . rainandthesun ( 0,40 / 0,50% ) @ 27.01.12 # 80,60 # 80,20
107 . BeyazBulut ( 0,30 / 0,45% ) @ 20.01.12 # 66,70 # 66,40
108 . doksanaltmışdoksan ( 0,30 / 0,42% ) @ 21.10.11 # 70,90 # 70,60
109 . PrensesPeri ( 0,20 / 0,26% ) @ 06.08.10 # 78,00 # 77,80
110 . karamelek01 ( 0,10 / 0,16% ) @ 24.02.12 # 64,30 # 64,20
111 . destinam ( 0,00 / 0,00% ) @ 06.03.09 # 79,00 # 79,00
112 . karamel_guzel ( -0,30 / -0,39% ) @ 03.09.10 # 76,80 # 77,10
113 . UcukMavi ( -1,80 / -2,77% ) @ 06.11.09 # 65,00 # 66,80
114 . S_A ( -3,20 / -4,10% ) @ 27.11.10 # 78,00 # 81,20
115 . samanyolu ( -3,40 / -5,23% ) @ 04.07.08 # 65,00 # 68,40
116 . shopaholic ( -5,50 / -7,14% ) @ 26.06.09 # 77,00 # 82,50





düzeltilmiş hali .

Evet yakarcım tablo git gitgide daha vahim bir hal alıyor. Bir önceki hesabımda sanırım S.A yayınlamıştı o zaman haftalık 0,35 gramdı kilo vermem şimdi 0,285 gram haftada 300 gram bile değil, bu hesaba göre ben bir daha kilo alırsam bütün televizyon programlarını gezip, diyetisyenlerin ne kadar yalancı olduğunu anlatacağım, bu kadar yavaş verilen kilonunda 1 kilosunu geri alırsam artık sabah sabh seda sayan da beni izleyin kızlar, ana haber bültenlerine bile çıkmazsam varya. Onlarında ne günahı varsa desenizde öyle değil, yavaş verilen kilolar geri alınmaz spor ile desteklerseniz kilo almazsınız daha iyi kilo verirsiniz diyen onar değil mi. Ulen ben o kadar aç kalıyorum o kader spor yapıyorum buna rağmen haftada 0,285 gram veriyorsam onunda 10 gramını bile geri almam lazım.

Mate'nin 196 değişik etken madde içeriyor. Mate'nin etken maddesi olan "matein", kafein benzeri özelliklere sahip olmasına karşın, vücut üzerindeki canlandırıcı etkisi çok daha farklı. Matein, enerjiye ihtiyacı olan bünyeyi, kafeinin yarattığı sinirlilik halini yaratmadan uyararak canlandırmakta, daha uzun süreli ve kalıcı olan bu etki sayesinde de zihinsel ve bedensel aktiviteyi artırmakta. Bu yönüyle Mate, hareketli bir yaşam süren kişiler için, sağlıklarını riske etmeden tüketebilecekleri doğal bir enerji kaynağı. Sadece Mate bitkisinde bulunan theophylline ve kakaodaki gibi kasları hareketlendiren theobromine içerdiğinden, cinsel arzuyu artırıyor, enerji veriyor. Üstelik insanı rahatlatan hoş aromasının yanında, açlık hissini azaltan bir etkiye de sahip. ayrıca içindeki antioksidan maddeler yeşil çaydan daha çok etkili imiş.

1. Vücuttan su atımını kolaylaştırır, böylece ödem giderici etki sağlar.
2.Yağların hızlı yakılmasını sağlar. Bu nedenle rejimlerde ve obezite tedavisinde sıkça kullanılır.
3.Yüksek orandaki vitamin ve mineral içeriği ile vücuda enerji verir.
4.Dokuları zararlı dış etkenlere karşı koruyarak, yaşlanma etkilerini geciktirir, vücudun direncini artırır.
5.Enerji verir, zekayı açar, açlık hissini azaltır.
Yine de abartmamak ve sürekli kullanmamak gerekir. Mate çayı satışlarında sayemizde patlama yaşanmasın.

Kızlar naber?? ben bilerek haftasonu yazmadım geçmişiide okuyamadım.. neden derseniz haftasonu zaten herkes yemek yemekyen kaçamak yapmaktan foruma uğramıyor

bugün pazartesi kral prens ve fakir diyetime uymaya çalışıyorum. bugün hazır portakal suyu içtim bu hiç iyi olmadı.

yarın inşallah diyet listesine tam uyarım...

bugün hamilelik tesi yaptım adetim 5 gün gecikti hamile değilim çok şükür bana bak hamilelik testi eğer yalan söylediysen öldürürüm seni

bu sabah gene yürüyüşe gittim 6 km yürüdüm.. 1-2 hafta aynı rotayı yürümeyi düşünüyorum sonra birazdaha zorlaştırırm hep düz yolda yürüdük. havalarda ısınsın SA dağ tepe bayır gezer

kocamda tam 3 haftada 6 kilo vermiş adamda ne irade varmış.. bundan sonra bende böyleyim.. kaçamak yapmicam...

selam

pazartesi tartılma fikri harıkaymıs , ben hep cuma sabah bıldırım yapıp pazar aksamına kadar yerdım dogru....bu hafta sonu kacamaksız gectı benım..dun ayse arman la karatay dıyetını okudum , bana cok uyuyor ama sabahları 2 yumurta bana cok fazla yaa...göbegınde simit simit yağlarınız varsa yapın dıyor....

wınston bacım ben o ampulu dusursemde ödemezdım...banane yaa...zayii yazsınlar geçsinler....

kaptan 5 gün geçtiyse ayvayı yedın sen bacım ahahhaa :)) yok yok şaka şaka strestendır sıkma kenıdnı

bugun yedıklerım...

öglen bır parca ekmek ve hazır meyve suyu

aksam mantar sote ve yogurt..

cay demledım onu ıcıcem...su cok az ıctım spor yapmadım....

sabah tartıldım ve çok mutlu oldum ama akşama kadar sürdü bu heves....

bugun akşama kadar çok ıyı gıttm ama eve gelince coştum.... haftasonumda çok iyi geçmişti halbukı....
bu akşaaaaaaaammmmmmm 1 ekmek yedım resmen....2-3 avuç fındık bide...........çok utanıyorum ama resmen gözüm döndü.hatamıda biliyorum öglen az yedım...bundan sonra evden 2 çeşit yemek götürcem işe....öglen ıyı doycamkı akşam kudurmayım

iki kere tarılma olayı da çok mantıklı...hatta spor içinde saat şartı koyabiliriz hatta mekik içinde...
bugun öglen gidiıp jılllıan mıchaels'in cdsini aldım spor yapcam inşallah sabhları

se_zen .!.:

Mate'nin 196 değişik etken madde içeriyor. Mate'nin etken maddesi olan "matein", kafein benzeri özelliklere sahip olmasına karşın, vücut üzerindeki canlandırıcı etkisi çok daha farklı. Matein, enerjiye ihtiyacı olan bünyeyi, kafeinin yarattığı sinirlilik halini yaratmadan uyararak canlandırmakta, daha uzun süreli ve kalıcı olan bu etki sayesinde de zihinsel ve bedensel aktiviteyi artırmakta. Bu yönüyle Mate, hareketli bir yaşam süren kişiler için, sağlıklarını riske etmeden tüketebilecekleri doğal bir enerji kaynağı. Sadece Mate bitkisinde bulunan theophylline ve kakaodaki gibi kasları hareketlendiren theobromine içerdiğinden, cinsel arzuyu artırıyor, enerji veriyor. Üstelik insanı rahatlatan hoş aromasının yanında, açlık hissini azaltan bir etkiye de sahip. ayrıca içindeki antioksidan maddeler yeşil çaydan daha çok etkili imiş.

1. Vücuttan su atımını kolaylaştırır, böylece ödem giderici etki sağlar.
2.Yağların hızlı yakılmasını sağlar. Bu nedenle rejimlerde ve obezite tedavisinde sıkça kullanılır.
3.Yüksek orandaki vitamin ve mineral içeriği ile vücuda enerji verir.
4.Dokuları zararlı dış etkenlere karşı koruyarak, yaşlanma etkilerini geciktirir, vücudun direncini artırır.
5.Enerji verir, zekayı açar, açlık hissini azaltır.
Yine de abartmamak ve sürekli kullanmamak gerekir. Mate çayı satışlarında sayemizde patlama yaşanmasın.

Genişletmek için tıkla...

Bacım sağolasın, öğlen içtim bir poşet bakalım ne kerameti olacak yakında görürüz.
Ödem atmaya atıyorum da yağ atmaya bana bir çay lazım.
Şöyle içince yağlar da cayır cayır yanıp, löp löp gitse ne iyi olurdu. (şişmanın fantazilerini okudunuz )

destinam .!.:

selam

pazartesi tartılma fikri harıkaymıs , ben hep cuma sabah bıldırım yapıp pazar aksamına kadar yerdım dogru....bu hafta sonu kacamaksız gectı benım..dun ayse arman la karatay dıyetını okudum , bana cok uyuyor ama sabahları 2 yumurta bana cok fazla yaa...göbegınde simit simit yağlarınız varsa yapın dıyor....

wınston bacım ben o ampulu dusursemde ödemezdım...banane yaa...zayii yazsınlar geçsinler....

kaptan 5 gün geçtiyse ayvayı yedın sen bacım ahahhaa :)) yok yok şaka şaka strestendır sıkma kenıdnı

bugun yedıklerım...

öglen bır parca ekmek ve hazır meyve suyu

aksam mantar sote ve yogurt..

cay demledım onu ıcıcem...su cok az ıctım spor yapmadım....

Genişletmek için tıkla...

Bacım herkes döndü baktı, yer gök ampul oldu.
Hani 40 kilo minik bir şey olsam sıvışırdım da, sanki herkes "işte şu şişkooo kırdııı" diyecek sandım
Karatay mı? Hımm, biri diyet mi dedi ?
Karatay'a tek olumlu bakmamdaki etmen; eşimin babasının yarım çuval ceviz ve de fındık getirmesi.
2 aydır yer gök ceviz ile fındık.Kırmaya da üşeniyoruz da Allahtan yemiyoruz yoksa bir 10 kilo da fındık, cevizden alır sonra evde birbirimizi kovalardık

Yaşam biçimi olabilir aslında.Ekmek yeme, yerine 2 ceviz ye.Ama tarifleri bana uygun değil.Sabah kıymalı yumurta yap diyor, yanında 2 ceviz ye diyor.Ben ekmeği sıcak sıcak ona banıp, yemedikten sonra, cevizi bansam kaç yazar? Cevizli bir koca tas sucuklu yumurta yenir mi ya, pehh ! Pek bizim klasik yemek stilimize uymuyor yani.(Uydurabilsem, dobiş olmam zaten )
Sen başlarsan şimdiden başarılar bacım.

destinam .!.:

selam

pazartesi tartılma fikri harıkaymıs , ben hep cuma sabah bıldırım yapıp pazar aksamına kadar yerdım dogru....bu hafta sonu kacamaksız gectı benım..dun ayse arman la karatay dıyetını okudum , bana cok uyuyor ama sabahları 2 yumurta bana cok fazla yaa...göbegınde simit simit yağlarınız varsa yapın dıyor....

wınston bacım ben o ampulu dusursemde ödemezdım...banane yaa...zayii yazsınlar geçsinler....

kaptan 5 gün geçtiyse ayvayı yedın sen bacım ahahhaa :)) yok yok şaka şaka strestendır sıkma kenıdnı

bugun yedıklerım...

öglen bır parca ekmek ve hazır meyve suyu

aksam mantar sote ve yogurt..

cay demledım onu ıcıcem...su cok az ıctım spor yapmadım....

Genişletmek için tıkla...

hahahaha yaaaa 5 gün geçince hemen evhamlanıp test yapan bi ben varımdır şu dünyada ama canım acaip çok tatlılar çekiyordu olur olmadık şeylere midem bulanıyodu yaaa.. dayanamayıp test yaptım bide teyzem telefonda demezmi bence teste fazla güvenme diye.. olamaz ya hamile diilim ben işte banane banane

sa bacımsen sabah aç karnına aile hekimine git beta hcg ne baktır. bizim hemşire arkadas 1.5 aylık hamileyken bile negatif cıkıyordu testi :)benden söylemesi. pazartesi mantıgıma yattı.oy birliğiyle kabul edekmi başakanımmmmmm.winston.benim güzel sakar arkadasım.olsun işe yarasında boşver giden 15tl olsun. ama fantazine bayıldım .düşün cayı içiyorsun wc ye gidiyorsun. bi bakıyosun inceciksin. yaglar vıcık vıcık akıyor. böyle yüzünden bile :))))))))))) mideniz kalkmasın.öenmli bir adım atıp diyetisyene gidiyorum yag oranım ne alemdeymiş yarın öğreneceğim. bakalım ne cinliker söyleyeck diyetisyen

ya abi aklıma gelmişken diyetisyen işide zor.söyle diyorsunki işte bu hatun kesin diyetisyendir 90 60 90. ama karsına bi çıkıyor benim 2 katım. bakalım yarınki nasıl cıkacak

Kızlar bugün akşam bende çok acıktım,
Çorba
Taze fasülye ve yoğurt yedim üzerinede 4 tane kuru üzüm, 1 tane ceviz yedim. Onları bari yemesem iyidi. Neyse.
Suyumu da içtim
Sporda leslie ile 2 mil yürüdüm.
Ayrıca içtiğim bir çay var deneyip faydasını görürsem size de yazarım ama 2 hafta falan denemek istiyorum aslında benim yıllardır aradığım çaya benziyor hafta sonu aktarda görünce ağzım kulaklarıma vardı, aktarda neye gülüyor bu deli diye öyle baktı kalkdı yüzüme.