Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Merhaba kızlar bugün tembelliğim üstümde kalkamıyorum yerimden boş boş yatıyorum ders yok temizlik yok spor yok çok tembel oldum sanırım öğle yemeği için balık yapayım dedim akşama ağır olmasın diye ama öğlen hiç balık yenmiyormüş hele ki yalnız
 



canım varsa niyetin başka doktorlara da gitmen çok mantıklı, ben kendi doktorumdan çok memnundum, doktor tavsiyesine ihtiyacın olursa yazarım
Herşeyin hayırlısı canım
 
nihayet menümü yazıyım

baştan alıyorum

SABAH
2 dilim kızarmış kepek ekmeği
beyaz peynir
tek şekerli bir bardak çay

ÖĞLEN
fırında tavuk
2yk iç pilav
1 yk yoğurt

15,24 itibariyle de tek şekerli sade nescafe mi içiyorum
 


olur arada öyle, kolu kalmaz insanın, yarına daha erecik olursun. yanlızken benim de canım istemez, ekmek arası olsa yeter
 
selamlar kızlarmisafirim gelecek cumaya yarında benim günüm var...fırsatım olmaz diye bugün evi sil süpürlerdeyim...azıcık soluklanayım dedim...bu arada bebiş muhabbetleri coşmuş...hassas olduğum bir konu duygulandım biraz ...boğazım düğüm düğümdünyanın en güzel varlığı allah kerkesin gönlüne göre versin inşallah...gelelim yeme içme konusuna
kahvaltıdan sonra;
ara:1 şekersiz çay
öğlen:1 kase mercimek çorbası+1muz
ara:1 kupa şekersiz sütlü nescafe+4 eti yulaflı bisküvi
akşamdaiçimde bakla ağacı çıkmazsa iyidir)1 kase mercimek çorbası+yoğurtlu bakla yemeği+salata
ara:2 şekersiz çay+meyve yada az çerez
şimdilik böyle ....
 

canım benim, allah seninde gönlüne göre versin inşallah, iyi kalbin karşılığını bulsun.

2 gün üst üste pasta, börek dikkat et şekerim.

menü güzel, muz da güzel, canım çekti bende ara yapayım muz. olur de mi?
 
bu arada kızlar menüler çok iyi gidiyor bence ...kendim için bu hafta kilo kaybı olarak çok büyük bir beklentim yok ...spor yapamadım çünkü....şimdilik rölantide gidiyorum....şöyle 1 haftada 2 kg verebilsem bir kez daha çok iyi olacak....

sportive menülerin ve de spordaki azminden dolayı bir kez daha tebrikler canım...
hilalcim hayırlara vesile olsun...naçizane mısır dokunmuş ağır gelmiş olabilir
S-A cım günde malesef 2.5 lt kola içtiğimi biliyorum...calorisi bir yana zararı tartışılmaz....malesefgibi oda bağımlılık yaptı bende...bekarken o kadar düşkün değildim...evlendikten sonra colacolik oldum:18:şimdi normal kola içmemeye gayret ediyorum diet içiyorum sende enerji içeceği yerine diet cola iç bence
 
kıslar, şirketten biri ayrılıyor, o yüzden veda gibi bir şey yapacaklar, 1 meyveli, 1 çikolatalı 2 kocaman pasta, 2 kutu mis kokulu küçük poaça geldi. kolalar, fantalar da cabası.

16:00 da toplanacakmışız.

ya napcam ben, öğlen ekmek yemedim karnımda acıktı. Tarçınlı yeşil çay yaptım içiyorum ama keser mi bilemem.

LÜTFEN BENİ DURDURUN, KIZIN BANA, TAŞLAYIN BENİ:18:
 

Sen kolayı azalttın ama eskiden hergün bir çaybardağı da olsa olur du. yoksa yazmıyormusun, takipteyim unutma.
 

canım ortim amin demekten başka birşey gelmiyor elimizden malesef....1 tane nazar boncuğumuz yada efemiz olsaydı ne güzel olurdu ama allahımın taktiri...
ya sorma orticanım geçen haftada aynı sınavdan geçtim...bu haftada....pasta börek yüzünden gezmelere gitmek istemiyorum...yememesi bir yana birde laf anlatmak çileden çıkartıyor bazen

ye cnm sende de abartılı bir şey yok bugün....öğlen ekmek yemedim bende enerji olsun dedim...iyi geldi doğrusu
 

bludenizcim allah gönlüne göre versin canım,
menün de pek güzelmiş

misafir gün falan derken aman dikkat et kendine sıkı tut aman ha
 


şişşşşşşttttt orticanbirer çatal alsan bir şey olmaz ama bu sefer muzu iptal et bence......

Sen kolayı azalttın ama eskiden hergün bir çaybardağı da olsa olur du. yoksa yazmıyormusun, takipteyim unutma.

aaaaaa orticanım yaparmıyım ben öyle birşey...bak hafta sonu kumpirin yanında kutu kolam vardı görmedinmi
 
ben kaçtım kızlar .....işler beni bekler bu saate kaldı...bir an önce bitireyim....size iyi sohpetler....
 
bludenizcim allah gönlüne göre versin canım,
menün de pek güzelmiş

misafir gün falan derken aman dikkat et kendine sıkı tut aman ha

amin canım...
teşekkürler....birde spor olsaydı çok daha iyi olcaktı ama bu hafta olmadı....
bakalım canım elimden geldiğince dikkat etmeye çalışıcam...malum bizim misafirliklerimiz pek bi ısrarlı oluyor
 
Sportiv bir gun sen birgun kocanin gidiyor olmasi super. Bizimkinhayatta gitmez.. neyse ortak , cuma gunu gorusuruz tatli fln da yemiuorsun fit hatun olcan valla. Masallah ortime:)

Bluedeniz gun varsa dikkat :) cuma oncesi aman fazla kacirma misafir menun ne olacak bi ara yazsana, cumrts benim de ark.lar gelecek :)
 
Eveet çok sıkıcı bir günden merhaba

Nidah, pardon canım bilmyordum ilginnur kaptan yardımcısımı? Ben püsküütün karar defterine baktım. 3. Takım kaptan yardımcısı yazmıyor. Eğer öyleyse tamam o halde ilginnuru bekleriz bizde.

Sportie, enerji içeceğinin lightı var tabii olmazmı tanesi 7 kaloricik. Ama ben sağlığım için bırakmak istiyorum. Enerji içeceği ve daha doğrusu genel anlamda şekerli içeceklerin tamamından kopabilsem bağımlısı gibiyim.


---

Kendimi hiç iyi hissetmiyorum. 2 aydır maddiyat para diye diye eşimle başbaşa biryere gitmedik. Adama iki aydır kavuşmuşum ama bi tadını çıkrtamadım

Ya iki haftadır her izin günümde orya koştur bıraya koştur yoruldum bittim ya !! Yarında izin günüm ama gene sat 5:30 da kalkacam. Nasıl bir iştir bu ya.

Kendimi iyi hissetmiyorum ve bu akşam iyi hissetmek için elimden geleni yapmak isterdim ama bkalım evin işi vardır

Kiloluyum kaşlarım uzamış tırnaklarımda oje yok bugün parfümde sıkmadım makyajı aceleden yapamadım yüzümde sivilce var ve ağırıyorlar

Depresyondayım isyaaan isyaaan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…