bayanlar, bende hassas bağırsak sendromu var. Ne yaptıysam çözüm bulamadım. Bir sürü ilaç kullandım, bitkisel şeyler denedim, kuru kayısı ikizim oldu, ama ne yaptıysam bi süre sonra etkisini kaybetti, bu günlerde yine zor durumdayım. Öğlene doğru 1 sigara bile içiyordum iyi gelir diye ilk günlerde çok iyi geldi (günde 1 tane 0,1 mg lık) ama o da etkisini yitirdi, bende içmiyorum artık.
tavsiyesi olan var mı?
aynı sorun bende de var ortican...kayısıyı bende denedim ama nafile ...hatta bi ara akşamdan suya koyup suyunu içip kayısılarını yiyiyordum...kimisine çekirdek ,kimisine ayran,kimisine kara kuru erik ki bunuda yaptım...kompostosunu kaynatıp içmiştim deneyebilirsin...kimisine yaban mersini iyi geliyormuş...galiba bence en pratik yolu olabildiğince su içip hareket etmek...sigarayı da senden duydumben günde nerdeyse 1 pakete yakın içiyorum:18: ama oda nafile.....
Selamlar kızlar nasılsınız bakalım kusura bakmayın bütün sabah giremedim birazdanda geçmişi pkurum neler kaynattığınızı anlatım unutmayın bu hafta bizim haftamız :))))
kaptanım ben gayet iyiyim...bol bol yiyip içip geldim ...evet bu hafta bizim
öncelikler doğum gününü kutluyorum, nice nice mutlu, sağlıklı, huzurlu ve zayıf yıllar diliyorum canım
h.sonu çok kaçırdım valla takıma ihnet ettim gibi geliyor. c.tesi kociş ekmek almaya çıktı, eve geldi ekmek hamuruyla, benim tam buday da yalan olmuş. Pişi kızarttım tabi bende yedim 1 tane eh sucuk mucuk,
pazar desen kalkmış patates kızartmış, ondan da yedim, akşam da abla poğaça yapmış 1 tane de ondan yedim. Araları sayamıyorum
sonuçta çoooooook yedim, walla h.içi o kadar uğraşıyorum h.sonu foooooooooos. artık kesin kararlıyım, eşim beni ayartamayacak, h.sonu da tam gaz. aaaaaaa yaz geldi nerdeyse.
teşekkürler orticanım
bu hafta hepimiz çozutmuşuz maşallah....bahar geldi geçiyor...şu iki ay bizim için çok önemli ...çok daha dikkatli olmamız lazımki yağlardan kurtulalım.....cızlara karşı daha iradeli olmalıyız....
Kızlar bugün beni gıcık eden kızla tartılcaz bi kapak edeyim de görsüngeçen gün annesi bizdeydi uzun süre beni görmeyen yengem o kızla beni gördü dediki yaa bunlar nasıl zayıflamış öyle kızın anneside böyle söyledi benim kızım mi daha zayıf hilal mi? varya cinlerim tepeme çıktı sonra dedim ki amaan hiç takmayim kafama insan birini örnek alırsa onun gibi olmak isterse onu kıskanır anlat fifi
dun de beraberdik beni yine bu atmasyon konuşuyo konuşuyo hiç takmadimboyu 5cm kisa benden omuzdan 5cm fazlayim ondan ora olmasa tartılsak bakalım az mi o kemik et yapısı beni kendiyle bir tutuyo dun morelimi hiç bozmadım benden kilosu az belki ama ben ondan zayıf duruyorum dun beni görenler çok zayıflamışsn dedi o kızda ben mi daha zayıfim hilalmi dedi arkadaşlar dediki saçmalama kızım hilal senden çok zayıf varya resmen uçtum orda bugün tartılinca inşallah ondan az cikarim da o kızı bida kaile almam
bence o cevabını en güzel şekilde almış canım
bluedenizcim ciddi bir şekilde 10 kg gitmiş, bunu yaptıysan kalanınıda yaparsın, beraber bu işin üstesinden geleceğiz
evet canım 10 kilo çok güzel bir kg kaybı...bir 10 kg daha verebilsem kendimi çok daha iyi hissedicem...kesinlikle hepberaber üstesinden geleceğiz bu fazlalıkların
şu alkali olayını bende bir incelemeye alayım
karbonatlı limonatanın mideye iyi geldiğini bilirim hatta biz setliç deriz.
gündemime alıyım bende şu karbonatı
ben çocukluğumdan biliyorum bizim evde çok sık içilirdi....farkında olmadan rahatlamak adına faydalı birşey yapıyormuşuz meğerse2 hafta önce 1 lt suya 2 çay kaşığı karbonat koydum...ama limon koymadan içtim...pek hoşuma gitmedi...bir kereyle bıraktım ben...ama içilmiyecek bir şey değil sonuçta faydalıda ....herkes deneyebilir bence....
merhabalar kızlar şuan ara öğünümü yapıyorum cumadan itibaren coştum neredeyse ne kadar yanlış olduğunu biliyorum ama bugün toparladım öğlen 1 kase çorba ve azıcık haşlanmış et yedim 2 dilimde ekmek akşama sadece çorba yemeyi pilanlıyorum umarım dayanabilirim:)
gırgırına sakın şok diyet yapma, çok iyi bir şey olmadığını yine senden duymuştum, aman diyim kuzum ya.
kızlar benide anlamya çalışın kg siiznki giib değil 90 yaa yani 1-2 kg cuklar motive etmiyo beni deniyom olmuyoo birazcık versem 6 kg falan nebilim daha iyi asılırım gibi geliyo yaa diyete
kızlar benide anlamya çalışın kg siiznki giib değil 90 yaa yani 1-2 kg cuklar motive etmiyo beni deniyom olmuyoo birazcık versem 6 kg falan nebilim daha iyi asılırım gibi geliyo yaa diyete
kızlar benide anlamya çalışın kg siiznki giib değil 90 yaa yani 1-2 kg cuklar motive etmiyo beni deniyom olmuyoo birazcık versem 6 kg falan nebilim daha iyi asılırım gibi geliyo yaa diyete
bir şişmanda en iğrenç duran şey diye sormuşlar bakın çirozun biri ne yazmış.
hamburgerden sızan ketçap mayonez karışımı. özellikle ağzın kenarı ile parmak eklemine aynı anda bulaşmışsa iğrenç durur. ha zayıflarda nasıl durur dersen, onda da pek güzel durmaz. ama gırtlak kanseri olmuş ve gırtlağı alınmış bir adamın boğazına açılan delikten sigara içmesi gibi geliyor bana.
ben çok kötü oldum.
kızlar işte size fena sıkı bir diyet
aşağıda yazılanların yalancısıyım,
ama az yemeğe alışıyım bu diyet bana göz kırpıyor.
gırgırna bak sana hızlı kilo verdiren bir diyet listesi buldum
merhaba arkadaşlar,
uzun zaman sonra aranıza bir diyet listesi ile tekrar döndüm yerimseniben
klasik hikaye ; uzun zaman sonra eski bir arkadaşımla karşılaştım.her zaman çok kilolu bir kız olmuştu,hep birşeyler yapardı ama bir türlü veremez,hatta geri alırdı...heralde bu sefer tak etmiş olacak ki,yaklaşık 6 ay önce çok ünlü bir diyetisyene gitmiş(ismini vermeyeceğim,sadece şunu söyleyebilirim,bu doktor seren serengile düşük doğumundan sonra 1 ayda 10 kilo verdirmiş)her neyse,arkadaşım 40 günde bu diyetle 18 kilo vermiş...evet çok fazla,biliyorum.diyet kolay gibi görünüyor,fakat zor...benden buraya yazması,dileyenden denemesi...
6 adet liste var elimde,her biri 3 er günlük ve bir liste 2 kere tekrar ediliyor.bugün sizlere 1 liste yazacağım.yani toplam 6 günlük..tek bir listeyi 2 kere yapacaksınız...( el emeği,yani kağıda bakarak yazıyorum,hepsini şimdi yazamayacağım. bugün başlayan olmaz ama salı gününden hesap edersek pazar akşamı diğer listeyi yazarım)
başlayacak olanlara şimdiden başarılar dilerim
not: doktordan imzalı bir diyettir,ilgilenenlere duyurulur...
- LıSTE 1-
1. ve 4. gün : Sabah : 1 dilim kızarmış ekmek,3-4 dilim macar salam,(kolestrolünden çekinenler hindi salam kullanabilir)
Öğle : 1 su bardağı yoğurt,1 salatalık,2 grissini
ıkindi : 2 grissini,çay veya nescafe
Akşam:1 tabak bulyon çorba,1 haşlama kabak,3-4 ızgara köfte,1 kase mevsim salata
Yatarken: 1 elma
2. ve 5. gün : Sabah : 1 dilim kızarmış ekmek,40 gr.beyaz peynir, çay kahve
Öğle : 2 katı yumurta,1 salatalık,1 domates
ıkindi : 2 grissini,çay kahve
Akşam : 1 tabak domates çorba,1 haşlama orta boy patates,3-4 ızgara köfte,1 kase yağsız cacık
Yatarken : 1 ince dilim karpuz veya 1 elma
3. ve 6. gün : Sabah : 1dilim ekmek üzerine 2-3 kibrit kutusu kaşar fırında,çay kahve
Öğle : 2 şişe ayran,1 salatalık,2 grissini
ıkindi : 2 grissini,çay kahve
Akşam : 1 tabak bulyon çorba,1 tabak kıymalı taze fasulye veya semizotu,1 tabak kıvırcık
Yatarken : 1 elma
NOTLAR: 1.yoğurt yerine ayran,ayran yerine yoğurt olabilir
2.köfte,biftek,bonfile gibi etlerden 1 porsiyon (ortalama)100-120gr. olarak(çiğ miktar) hesaplanacak.
3.bulyon çorba,1-1/2 bardak suya 1/2 küpçük konsantre et yada tavuk tablet konularak yapılacak.
4. kıymalı sebze yemeklerinde kıyma 60 gr dır. sebzenin çiğ miktarı 250 gr dır. ıspanak ve semizotu,sapları temizleneceğinden 1/2 kg. olarak hesaplanmalıdır.
GENEL NOTLAR
1.hergün en az 2 litre su tüketilecek
2.günlük 1 saat yürüyüş yapılacak
3.her öğün sonrası soda içilecek
yakar bacım sen de sanki obez sınırında bi kilon varmış gibi kendini yerden yere vuruyosun her kaçamak sonrası. bilmiyorum her insanın motivasyonu farklıdır ama böyle olumsuz laflar gaza getirmiyo beni. ben kendim için kendi sağlığım için kendimi beğenmek için kilo vermeye çalışıyorum. arada duraklarım, fazla yerim 1-2 kilo alırım olsun varsın. önce kendimi sevmem önemlidir.
tamam yazan güzel yazmış ama biz obez miyiz yaa
yakar bacım sen de sanki obez sınırında bi kilon varmış gibi kendini yerden yere vuruyosun her kaçamak sonrası. bilmiyorum her insanın motivasyonu farklıdır ama böyle olumsuz laflar gaza getirmiyo beni. ben kendim için kendi sağlığım için kendimi beğenmek için kilo vermeye çalışıyorum. arada duraklarım, fazla yerim 1-2 kilo alırım olsun varsın. önce kendimi sevmem önemlidir.
tamam yazan güzel yazmış ama biz obez miyiz yaa
ben kendimi çoook kilolu buluyorum işte benim sıkıntı burda. bildiğin akrep nalan sanıyorum. durmadan eşime başka insanları gösterip duruyorum. eşim geçen gün kendine bu kadar haksızlık etme . bana gösterdiğin insanlar senin iki katın dedi ama ben hala kendimi çoook şişman ve çirkin buluyorum. azıcık rahatlasam kasmasam daha motive olacağım ama benim sıkıntı burda
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?