Hoca bana "Yaz günlerinde en az 3 litre" demişti de gözlerim böyle olmuştu:
Ben 3 litreyi nadiren buluyorum.
göbüş olmazsa olmazımız zaten ayıpsın canım benim de var hiç yalnız bırakır mıyım seni ayol
7 mesaj bugün
bugün ne yedim
sabah domates biber lor peynir
türk kahvesi mısr patlağı bir tane
cacık biraz bulgur pilavı
sütten nescafe
ton balığı 50 gr
su tamam
spor yapacağım bu akşam
1 saat e yakın spor yaptıminşallah öğle yemeğimi telafi etmişimdir :18:
bugün yediklerim
sabah: 1 haşlamış yumurta, 3 tane domates salatalık, 1 kk kadar kaşar peyniri, 1 dilim ekmek, yeşil çay
öğle: 1 külahta dondurma, 7 tane biscolata mood
akşam: taze fasulye ve 1 dilim kepek ekmeği
bugün geç kalktığım için öğle yemeğim biraz garip oldu ve de bol kalorili
1 saat e yakın spor yaptıminşallah öğle yemeğimi telafi etmişimdir :18:
Biscolata moodlar çok minik ve çok şirin görünümlüler gerçekten, senin de aklını çelmişlerinşallah sporla telafi etmişsindir, onların tanesi kaç kalori bu arada?
kalori olarak telafi olmuştur da sırf karbonhidrat ya. protein yok. sebze yok. süt icerdim ben olsam yanında.
100 gramı 494 kaloriymiş ama içinde bir sürü vardı kaç kalorilik yemişimdir bilmiyorum
yedikten sonra zaten çok pişman oldum ama iş işten geçmişti
100 gramı 494 kaloriymiş ama içinde bir sürü vardı kaç kalorilik yemişimdir bilmiyorum
yedikten sonra zaten çok pişman oldum ama iş işten geçmişti
ben de ara ogunde dondurma yedim. magnum hem de. öyle böyle değil aldığım kalori. minisi olsaydı neyse de bu iyi olmadı.
Umarım içinde 30-40 tane vardır o zamanEn iyisi yok et sen paketi, bi daha aklını çelmesinler Bir iki tane diyet kraker bulundurabilirsin aslında yanında hiçbir şey bulamazsan onları yersin.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?