bugün biraz diğer takımlara baktım. çok keyifli sohbetleri olan gruplar var...
bizim grupta kişilerin çoğunluk olarak tek ortak noktası sınav ve ders çalışma.. başka kişisel hiç bir paylaşım yok oysa diğer gruplarda günlük sıkıntıları geleceğe dair planları eşiyle ilşkisi ailesi ile ilişkileri iş yerindeki sıkıntılar çocukla ilgili dertler herşey konuşuluyor daha samimi daha dostça ilerliyorlar daha da bağlanmışlar bu yüzden ... bizim sohbetler çok diplomatik şunu yedim bunu yaptım neden yedin iyi yapmışsından öte değil...
acaba frekanslarımız mı tutmadı??? yoksa bizler hepimiz soğuk ve çok samimi olamayan kişiler miyiz???
amacımız kilo vermek burada bunun için varız veririm ve giderim kafasında mıyız???
samimi ve çok sohbetli olamayışımızın nedenleri ne sizce?? eskiler daha iyi bilir eskiden varmıydı sıcak sohbetler bu grupta da???
bu hafta hiç spor yapmadım bu nedenle çok abartmasam da hiç kilo veremedim...
bugün yediklerim.
domates etimek peynir biber
tütk kahvesi kahveli bitterlerden 3 tane
salata peynir
barbun fasülye
ayran
su çok içiyor yeşil çay da öyle
Bugünkü menümü de paylaşayım.
Sabah 3 dilim börekti, pek güzel olmuş dayanamadım.
Öğle tavuk çorbası
Akşam k special ve süt.
Kendimce sabahı telafi ettim işte.
Bol bitki çayı ve maden suyumu da eksik etmedim.
Kesinlikle haklısın, insanın kendine ayıracağı zaman en önemlisi, bazen ufak bir yürüyüş, bazen keyifle içilen 1 fincan kahve, bazen yüzüne esen rüzgarı hissetmek ve her an bizim yanımızda olan bedenimize özen göstermek ..
Bugünkü menümü de paylaşayım.
Sabah 3 dilim börekti, pek güzel olmuş dayanamadım.
Öğle tavuk çorbası
Akşam k special ve süt.
Kendimce sabahı telafi ettim işte.
Bol bitki çayı ve maden suyumu da eksik etmedim.
bugün biraz diğer takımlara baktım. çok keyifli sohbetleri olan gruplar var...
bizim grupta kişilerin çoğunluk olarak tek ortak noktası sınav ve ders çalışma.. başka kişisel hiç bir paylaşım yok oysa diğer gruplarda günlük sıkıntıları geleceğe dair planları eşiyle ilşkisi ailesi ile ilişkileri iş yerindeki sıkıntılar çocukla ilgili dertler herşey konuşuluyor daha samimi daha dostça ilerliyorlar daha da bağlanmışlar bu yüzden ... bizim sohbetler çok diplomatik şunu yedim bunu yaptım neden yedin iyi yapmışsından öte değil...
acaba frekanslarımız mı tutmadı??? yoksa bizler hepimiz soğuk ve çok samimi olamayan kişiler miyiz???
amacımız kilo vermek burada bunun için varız veririm ve giderim kafasında mıyız???
samimi ve çok sohbetli olamayışımızın nedenleri ne sizce?? eskiler daha iyi bilir eskiden varmıydı sıcak sohbetler bu grupta da???]bu hafta hiç spor yapmadım bu nedenle çok abartmasam da hiç kilo veremedim...
bugün yediklerim.
domates etimek peynir biber
tütk kahvesi kahveli bitterlerden 3 tane
salata peynir
barbun fasülye
ayran
su çok içiyor yeşil çay da öyle
Tamam abla kızma
Haklısın biraz daha samimiyet lazım. Çok resmiyiz. Şunu yedim bunu içtimden öteye gitmiyor sohbetler :26:
harikasin umarim ben de daha iradeli olabilirim zaman gectikceYavaş yavaş azaltmıştım bende, önce asitli içecekler, hamur işi, abur cubur. Sonra ekmegin bi alışkanlık oldugunu yerleştirdim aklıma sonra bi baktım yemegi ekmeksiz de yiyebiliyorum, zorlanmıyorum da, o zaman neden kesmeyim ki dedim kendime. Yersem bile bazen çok az yiyorum artık. Bi tek şekersiz kahveye alışamadım hala.
Meyveyi az yemek çok mantıklı, :128: ben genelde akşam yemeginden önce yarım muz bile yesem kilo veremiyorum o yüzden akşam saatlerine koymuyorum artık meyveyi.
Kabonhidratı zamanla kendiliginden tamamen azaltırsın, ben asla bırakamam dedigim şeyleri bile saglıgımı düşünerek zaman içinde kendiliginden bıraktım. Kolasız asla yemek yiyemem diyordum onun yerine ice tea koydum yemegin yanında illa bi şey içmem lazım diyordum çünkü. Şimdi hiç bi meşrubat içmiyorum nerdeyse, bi eksiklikte duymuyorum. Belki çok basit bi şey ama bırakamam dedigin şeyi bıraktıgında insanın kendine güveni geliyor :130:
Kesinlikle haklısın, insanın kendine ayıracağı zaman en önemlisi, bazen ufak bir yürüyüş, bazen keyifle içilen 1 fincan kahve, bazen yüzüne esen rüzgarı hissetmek ve her an bizim yanımızda olan bedenimize özen göstermek ..
Ama akşama kadar aç kalırsan akşam çok kaçırmaz mısın ?
Çok güzel olmuş menü.
kesinlikle zamanlama da mühimEvet ben de okuyorum zaman zaman, ya çok dertsiz bir grubuz ya da dediğin gibi mesafeli, aslında biraz da herkesin aynı anda burada olmamasıyla da alakalı, sanki herkes bir bakıma görev gibi görüyor.
Zorlamayla olacak şey de değil tabi .
Menülerinde bu sıralarda kaçamak görmüyorum tebrik ederim .
gayet iyisin valla kaçamak yapmadiysan süperBugünkü menümü de paylaşayım.
Sabah 3 dilim börekti, pek güzel olmuş dayanamadım.
Öğle tavuk çorbası
Akşam k special ve süt.
Kendimce sabahı telafi ettim işte.
Bol bitki çayı ve maden suyumu da eksik etmedim.
bu konuda dengeyi tutturmak önemli. eskiden baya samimi ortamlar olduğu oldu. ama bi noktadan sonra fazla samimiyet gerginliğe gitmişti. benim arada yazasım geliyor da bakıyorum derdini yazana kısa cevaplar veriliyor sadece, pek ortak nokta yok yazmıyorum.bugün biraz diğer takımlara baktım. çok keyifli sohbetleri olan gruplar var...
bizim grupta kişilerin çoğunluk olarak tek ortak noktası sınav ve ders çalışma.. başka kişisel hiç bir paylaşım yok oysa diğer gruplarda günlük sıkıntıları geleceğe dair planları eşiyle ilşkisi ailesi ile ilişkileri iş yerindeki sıkıntılar çocukla ilgili dertler herşey konuşuluyor daha samimi daha dostça ilerliyorlar daha da bağlanmışlar bu yüzden ... bizim sohbetler çok diplomatik şunu yedim bunu yaptım neden yedin iyi yapmışsından öte değil...
acaba frekanslarımız mı tutmadı??? yoksa bizler hepimiz soğuk ve çok samimi olamayan kişiler miyiz???
amacımız kilo vermek burada bunun için varız veririm ve giderim kafasında mıyız???
samimi ve çok sohbetli olamayışımızın nedenleri ne sizce?? eskiler daha iyi bilir eskiden varmıydı sıcak sohbetler bu grupta da???
herkese selam, günlerdir deli gibi yiyorum. bayramda yemedim kilo almadım kuru ekmek yiyorum şimdi bişey bulamazsam.
oğlum alışamadı bakıcısına, 2 günde alışamaz zaten ama sabahtan okuldaydım sınav yaptık, ruhum bedenimde değildi sanki. arkamdan sürekli ağlamış. yanındayken bile durup durup ağlıyor.
çalışmak istiyorum ama içim rahat değil. böyle arada derede kaldım. annem de çalışıyodu ben o gözden kaybolana kadar ağlardım sırf üzülsün diye.
stresimi yiyerek atmaya çalışıyorum. sonra pişman oluyorum. buraya yazmaya da vaktim olmuyor ki yazışınca kafam dağılsa.
Benim teyzemde çalıştığı için çocukları bakıcıya bırakıyordu. 3-4 ay kadar ağladılar, mızmızlandılar ama sonra alıştılar. Teyzem işten gelirken çikolata, şeker getirmeye başlamış onun da etkisi olmuş teyzem öyle derdiHeralde çocuklar annem işe gitmezse dönüşte çikolata gelmez diye düşündüler
bilmiyorum bakıcıyla mı anlaşamadı acaba diyorum. aynı şeyi başkası söylese 2 günde nasıl alışsın derim.
ben çikolata vs yedirmiyodum ama bakıcı vermiş bugün.
yine de getireceğim bişeyler düşüneyim belki mutlu olur
Biraz daha zaman geçsin siz de üzmeyin kendinizi çocuklar bütün gün ağlamıyor ki göstermelik yapıyorlar anne giderken ağlayıp. Yani çevremde ki çocuklar öyle yapıyor en azından :)
Haftada 1-2 kaçamak oluyor. Gerçi senin börekler fazla kaçamak olmuş ama
Bende special k alacaktım dün ama düşüp dizlerimi parçalayınca alamadım kısmet değişmiş anlaşılan
kızlar bi diyet uzmanı televizyonda söylemiş, eger akşamları yemegi, ekmegi fazla kaçırdıysak soguk su içmek kalori yakmamızı saglıyormuş. Vücut bedeni ısıtmak için enerji harcıyormuş, ancak hasta olmamak için yavaş yavaş içmek lazımmış suyu.
bugün yagmur yagmıştı sabah biraz, balkonda oturup onu izledim, hiç bi şey kendimi daha iyi hissettiremezdi sanırım. Hiç olmadıgım kadar sakin oluyorum böyle olunca ve daha az gerginleşiyorum gün içinde. Sadece bi kaç dakika bile olsa kendin için bi şey yapmak stresten uzaklaştırıyor insanı.
kaçamakları sabah yaptıgın ve gün içinde diger agır olmadıgı için çok güzel telafi ediyorsun bence
Kesinlikle !!!
burasi da benim kendime ayirdigim zaman evet cok fazla mesaj sayim olmuyor ama en azindan hergun girip bir iki bisey yazmak beni inanilmaz guclu kiliyor be dahasi diyet baglantili instagram ve blog hesabim da var
kesinlikle zamanlama da mühim
gayet iyisin valla kaçamak yapmadiysan süper
herkese selam, günlerdir deli gibi yiyorum. bayramda yemedim kilo almadım kuru ekmek yiyorum şimdi bişey bulamazsam.
oğlum alışamadı bakıcısına, 2 günde alışamaz zaten ama sabahtan okuldaydım sınav yaptık, ruhum bedenimde değildi sanki. arkamdan sürekli ağlamış. yanındayken bile durup durup ağlıyor.
çalışmak istiyorum ama içim rahat değil. böyle arada derede kaldım. annem de çalışıyodu ben o gözden kaybolana kadar ağlardım sırf üzülsün diye.
stresimi yiyerek atmaya çalışıyorum. sonra pişman oluyorum. buraya yazmaya da vaktim olmuyor ki yazışınca kafam dağılsa.
bilmiyorum bakıcıyla mı anlaşamadı acaba diyorum. aynı şeyi başkası söylese 2 günde nasıl alışsın derim.
ben çikolata vs yedirmiyodum ama bakıcı vermiş bugün.
yine de getireceğim bişeyler düşüneyim belki mutlu olur
canım okul başlayınca düzenlersin bence, illaki erken kalkman gerekicektir sanırım okulun başladıgında.:44:
geçmiş olsun canım, ara vericektin zaten spora, inşallah kısa zamanda iyileşir dizlerin
ılık limonlu suyu içmiyordum, ona başladım bugün, cumaya kadar hala kilo vermezsem karbonatlı suyuda düşünüyorum. Sen çok faydasını gördün mü, bi de bünyem alışırsa bıraktıktan sonra mide sorunları yaşar mıyım ondan korkuyorum.:26:
Herkesin problemleri, sorunları oluyor, inşallah ayrılmazsın ama ayrılsan bile diyetini sporunu bırakma :)
Öğle yemeği olarak menemen ve 2 dilim kepek ekmek yedim. Spor yapamayacağım için bu hafta kilo vermem zor görünüyor.
bugün biraz diğer takımlara baktım. çok keyifli sohbetleri olan gruplar var...
bizim grupta kişilerin çoğunluk olarak tek ortak noktası sınav ve ders çalışma.. başka kişisel hiç bir paylaşım yok oysa diğer gruplarda günlük sıkıntıları geleceğe dair planları eşiyle ilşkisi ailesi ile ilişkileri iş yerindeki sıkıntılar çocukla ilgili dertler herşey konuşuluyor daha samimi daha dostça ilerliyorlar daha da bağlanmışlar bu yüzden ... bizim sohbetler çok diplomatik şunu yedim bunu yaptım neden yedin iyi yapmışsından öte değil...
acaba frekanslarımız mı tutmadı??? yoksa bizler hepimiz soğuk ve çok samimi olamayan kişiler miyiz???
amacımız kilo vermek burada bunun için varız veririm ve giderim kafasında mıyız???
samimi ve çok sohbetli olamayışımızın nedenleri ne sizce?? eskiler daha iyi bilir eskiden varmıydı sıcak sohbetler bu grupta da???
herkese selam, günlerdir deli gibi yiyorum. bayramda yemedim kilo almadım kuru ekmek yiyorum şimdi bişey bulamazsam.
oğlum alışamadı bakıcısına, 2 günde alışamaz zaten ama sabahtan okuldaydım sınav yaptık, ruhum bedenimde değildi sanki. arkamdan sürekli ağlamış. yanındayken bile durup durup ağlıyor.
çalışmak istiyorum ama içim rahat değil. böyle arada derede kaldım. annem de çalışıyodu ben o gözden kaybolana kadar ağlardım sırf üzülsün diye.
stresimi yiyerek atmaya çalışıyorum. sonra pişman oluyorum. buraya yazmaya da vaktim olmuyor ki yazışınca kafam dağılsa.
Belki de kilon yavaş yavaş oturmaya başlamıştır canım o yüzden artıya kolay kolay çıkmıyor olabilir. :44:Ufacık fırsatlar işte dimi ne kadar değerli, bir şeylerden keyif almayı bilmek önemli gerçekten.
Tartı da seninle aynı fikirde oluyor, sanırım kaçamak yapmayı öğrendim, canımın istediğini mutlaka yiyorum, bazen miktarına dikkat ediyorum, bazen diğer öğünlerle dengelemeye ama uzun zamandır tartıda artı göremiyorum.
Ben bazen yaziyorum ama cekiniyodm bunlari neden anlatiyoki diyecekler diye..
Bu konuya deginmeniz iyi oldu bundan sonra gunluk neler yapiyoruz yazalim daha sohbet havasi olsun bence de ..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?