Zamanla alisacaktir merak etme duygusal yemek yeme krizlerini zaman zaman ben de yaşıyorum motivasyonunu yüksek tutmaya çalış
aslında biraz dikkat etmek yetiyor belli kurallara uyunca çorap söküğü gibi geliyor devamı
çok güzel gidiyorsun menu harika
Zamanla alisacaktir merak etme duygusal yemek yeme krizlerini zaman zaman ben de yaşıyorum motivasyonunu yüksek tutmaya çalışherkese selam, günlerdir deli gibi yiyorum. bayramda yemedim kilo almadım kuru ekmek yiyorum şimdi bişey bulamazsam.
oğlum alışamadı bakıcısına, 2 günde alışamaz zaten ama sabahtan okuldaydım sınav yaptık, ruhum bedenimde değildi sanki. arkamdan sürekli ağlamış. yanındayken bile durup durup ağlıyor.
çalışmak istiyorum ama içim rahat değil. böyle arada derede kaldım. annem de çalışıyodu ben o gözden kaybolana kadar ağlardım sırf üzülsün diye.
stresimi yiyerek atmaya çalışıyorum. sonra pişman oluyorum. buraya yazmaya da vaktim olmuyor ki yazışınca kafam dağılsa.
aslında biraz dikkat etmek yetiyor belli kurallara uyunca çorap söküğü gibi geliyor devamıNasıl güzel olmuş börek, daha yesem yerdim valla.
Benim midem çok hassas, yazın sıcağında 2 gün soğuk su içeyim midemi üşütmüş olup 3 gün hasta yatıyorum
Ufacık fırsatlar işte dimi ne kadar değerli, bir şeylerden keyif almayı bilmek önemli gerçekten.
Tartı da seninle aynı fikirde oluyor, sanırım kaçamak yapmayı öğrendim, canımın istediğini mutlaka yiyorum, bazen miktarına dikkat ediyorum, bazen diğer öğünlerle dengelemeye ama uzun zamandır tartıda artı göremiyorum.
İnsanın bir şeyler paylaşması gerçekten önemli, açıkçası ben son zamanlarda çok kilo konusuna takılmıyorum ama aksine takılmadıkça kilolar daha tıkır tıkır gidiyor, kendimi kasınca bu kadar hızlı gitmiyordu.
Ben de çok iyi anlıyorum, annem çalışırken hissederdi eksikliğini ama yapacak da bir şey yok işte yine de çok zor bir durum.
Keşke herkesin çocuğunu kendi büyütme şansı olsa.
Ama bir bakıma bu dönem onda kendine güvenini arttıracak sen de bilirsin kendinden.
çok güzel gidiyorsun menu harikaBugun sabah
Roka
Haslama yumurta
Peynir yedim
Ogle turk kahvesi
Iki minik cikolata
2Catal makarna
2catal taze fas.
Aksam
3kasik sutlac
10 tane kuryemis tanesi kaju ,findik,fistik..
2 kasik sebze corbasi..
30 dk jillian msj sayim 4-5
Iyi gecelr
..
Günaydııın.
Kusura bakmayın kızlar dün akşan tekrar giremedim. Annemgildeydim okadar yorgundum ve çok kafam bozuktu telefonu elime bile almak istemedimnen var kuzum hep böyle karamsar mesajlarını okuyorum sanki bana mı öyle geliyor
Aslında çok fazla sabır gösterip bastırdığımız duygular bizi bi süre sonra tahammülsüz ve Asabi insanlar haline getiriyor . Bi Gözlem yap içinde çok fazla ödün mu veriyorsun acaba kendinden . Biraz Doğa Yürüyüşü falan yap bi Deniz kıyısında dolaşma imkanın varsa iyi gelir en azından Orman yürüyüşü:)))))))))))))))))))))))))))))))))
ekevser inan beni sabah sabah çok güldürdün...
gerçekten haklısın valla bu aralar atarlı ben.:)))))))
taaaa buraya kadar yansıyor demek ki..... inan trafikte falan inip dövesim sövesim var adamlara....
neden acaba???
aslında ben öyle sakin biriyim ki (biriydim ki desem galiba daha doğru olacak).. yıllarca sabaır sabır sabır patlıyorum heralde artık...
ya yıllar geçince benim sabrım hoşgörüm azaldı..
ya da son yıllarda insanlar çok kaba ve saygısız olmaya başladı...
Spor yapmayinca metebolizma yavaşlıyor ciddenbu hafta hiç spor yapmadığım için mi şiştim ben yaaa(( bu sabah tam bir kilo fazlaydım... bugün bol yeşil çay içeceğim fazla bişey yemeyeceğim umarım şişliktir bu....yarın sanırım aynı kiloda olacağım ben...
Bi de yaşla da baglantili 20 li yaslarsa rahatlikla kilo verilebiliyorken kimi insan 30 dan sonra cok zor kilo verebiliyor
Bu hafta takımda kilo veren yok galiba :18:
Bugün düğün için elbise almaya gidicem bakalım 10 kilo verdikten sonra elbiseler üstümde nasıl duracak
Kizlar dun aksam hic abartmadan yattim sabah da kahvalti yapmadim ama oglen bi tabak mantı yedim :-( o saatten beri de ben ben degilim ne bulsam yiyorum ne mi buldum bayram sekerleri yaa bi suru yedim yeminlen aksam peynirli bir coban salata yicem sanirim sadece bu arada yayladan geldigimde 73 . 8 dum simdi de 71.6 cikiyorum . Bakalim bugunun bedeli bana kilo olarak dönmez
Haklisin yaaa dur ben bu uyarıyı kopyalayip not yapiym kendime bohouuuuuoouuBugün kilo olarak dönmese bile bir dahaki sefere yaptığında dönmeyecek mi ?
Sınırsızca yaptığımız kaçamaklar, 3 ayda vereceğiniz kiloyu 1 yıla çıkararak psikolojiyi bozmaktan başka bir işe yaramayacak.
Bak haziran ayında başladım. 3 ayda bitti vereceğim kilo hadi 3.5 ay diyelim. Ama al ver yapsam kimbilir kaç ay daha ne giysem, nasıl kilo versem derdinde olacaktım.
Haklisin yaaa dur ben bu uyarıyı kopyalayip not yapiym kendime bohouuuuuoouu
Bugünkü menümü yazayım
Sabah k special ile süt
Öğle kepekli ekmekten tost
Akşam daha yemedim ama balık ve bol salata yanında da zero kola içerim.
Bu şekilde düşününce insan kendine daha kolay hakim oluyor, zaten bir süre alışınca da bir daha sorun yaşamıyor.Bugünlerde kendimi inan hiç zorlamıyorum, hatta bazen kaçamak yapayım hadi diyorum kendimi şımartayım diye, sonra amann boşver diyorum
Iki sabahtir cocuklar babalariyla ciflige gidiyorlar ve kahvaltiyi orda yapiyolar kizim da zaten mama seklinde yiyor sabahlari yalniz da kahvalti yapmaktan nefret ediyorum oyle salaklandim sonra oglene acliktan saldirdim of yaa bem cok duzensiz bir insanim o yuzden ne hayatim ne beslenmem bir duzene giremiyor . Sanirim once su hayatimi bir duzene sokmaliyim .yeminederim kendimi pıçakliycam
Kizlar dun aksam hic abartmadan yattim sabah da kahvalti yapmadim ama oglen bi tabak mantı yedim :-( o saatten beri de ben ben degilim ne bulsam yiyorum ne mi buldum bayram sekerleri yaa bi suru yedim yeminlen aksam peynirli bir coban salata yicem sanirim sadece bu arada yayladan geldigimde 73 . 8 dum simdi de 71.6 cikiyorum . Bakalim bugunun bedeli bana kilo olarak dönmez
Ben verdim.
10 kilo verdikten sonra ne güzel istediğin gibi elbise alabilirsin, kilona değiş, zevkine uyan.
Kızlar elbiseyi aldım 36 bedenHeralde benim görüp görebileceğim en küçük beden bu. 34 bana hayal
ılık limonlu su
sabah: omlet, peynir, 3 zeytin, 1 domates, yeşil çay ( yeşil çay düşük yapıyor diye okudum forumda dogru mu bu?)
Ara: 2 fındık
Öglen: 3yk fasulye, yogurt
Akşam: hamsi, salata
Şekersiz kahve, 4 fındık ( ders programımı hazırlamaya çalıştıgım için danışman hocamla mailleşiyordum, attıgı maillerden sinirim bozulunca attım agzıma bi kaç tane. Daha yiyecektim tuttum kendimi. Hep bu okul yüzünden kilo alıyorum zaten)
Su: 2 litre
Spor: jilian level 2
Bende balık yedim, akşamları çok hafif bi yemek tercihi oluyor gerçekten
Kaçamagı bile planlı mı olur bi insanın, Diyette idolüm oluyorsun git gide kaptanım
Canım at agzına bi iki bi şey, illa kahvaltı yapmak zorunda degilsin ki, en azından seni tok tutsun biraz öglen yemege saldırmazsın
Canım mantı hamur işi ya, şekerini bi anda yükseltip düşürmüş olabilir, şekerlere saldırmışsın zaten bi anda
Bende verdim heralde ya, sebze yemekleri falan derken hafif atlattım bu bi kaç günü aslında :44:
Kızlar elbiseyi aldım 36 bedenHeralde benim görüp görebileceğim en küçük beden bu. 34 bana hayal
şimdi de çok iyi canım bedenin, 34 niye olmak istiyorsun?:44:
Menüm
Sabah: Yok
Öğle: Biraz patates kavurması, 1 dilim ekmek
Akşam: Yoğurt çorbası, türlü
Spor olmayınca daha bi yiyesim geliyor :18:
Ders çalışırken de çok yiyesin geliyor mu ?
Benim ilk zamanlarda çok yiyesim geliyordu şimdi sürekli bir şey içme ihtiyacı hissediyorum.
Bu da demek oluyor ki günde en az 5 saat boyunca sürekli bir şeyler içiyorum, sonra da zırt pırt tuvalet yollarını aşındırıyorum.
günaydın canım, hayırdır kafan niye bozuktu, annende bi problem falan mı oldu?
s.a sen yurtdışındasın sanırım İsviçre miydi almanya mı???
ailende orada ??? sen evlisin ve onlara yakın başka bir evde yaşıyorsun doğru mu????
birde hangi marka da çalışıyorsun sen... bize moda tiyoları verebilirsin avrupadan...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?