Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Selam kızlar... Ben zayıflama diyet konusunda kırılma noktasına geldim sanırım 3 yıldır burdayım ve olduğum yerdeyim burdaki arkadaşlıklar içinmi hep burda kaldım bilemiyorum ben yani olmuyor.

Sürekli stres altındayım ve zayıflayamıyorum. Ben çok erken büyümek zorunda kaldımx şimdide hep çok işim var.


Ve birde evlilik. 2 ayrı iş yeri. Hasta bir anne. Geçim sıkıntısı...


Bunların yanı sıra bide diyet. Düşünüyorumda bu son 3 yıl beni eritmiş yıpratmış resmn
 

Nerede yanlış yaptığını bulursan bu işi çözersin bence. Bende son 2-3 yıldır zayıflamaya çalışıyordum çok kilom olmamasına rağmen. Sonra bir gün üst üste herkes şişmanladığımı söyleyince yeter dedim ben bu işi yapıcam. Önce hatalarımı tespit ettim bunca yıl neden başaramadığımı düşündüm sonra da uygulamaya geçtim. Kendimi neredeyse hiç kasmadan 10 kilo verdim. Yapman gereken tek şey hatalarını tespit etmek gerisi inan çok kolay.

Evlilik, iş, annen bunlar çok zor Allah yardımcın olsun ama bunlar zayıflamanı engellemez. Belki buraya yazmanı engeller. Ben günde 30 dk sporla öyle şok diyet falan yapmadan kilo verdim senin spora ayıracak 30 dakikan da mı yok?
 
Son düzenleme:


Spora ayıracak vakti izin günlerimde mutlaka bulurum.

Şu yeme işini tamamen çözmem lazım. İsyanlardayım resmen artık....
 
İşe gitmeden kendime cumaya kadar bi program yazacam yemek/ spor. Bakalım bi değişim olacakmı...
 


canım bahaneleri kendimiz yaratıyoruz, dün alışveriş yaparken 28 kilo veren bi kadınla tanıştım. Bi anda S bedenlere düşmüş. Nasıl verdin falan dedik, çok sıkıntılı bi dönemimdi, yemek yiyemiyordum hiç dedi. Sıkıntılardan yemeden içmeden kesil demiyorum tabi ama kaçmak istedigimiz şeyi böyle zamanlarda kendimiz seçiyoruz. Kimimiz yemek yemekten kaçıyor kimimiz diyet yapmaktan. Kendini zayıflamak, diyet yapmak zorunda hissetme. Sadece bu koşuşturmacanın içinde saglıgıma dikkat etmeliyim, saglıklı beslenmeliyim diye düşün. Diyet diyince aç kalmak, hiç bi şey yememek, halsiz yorgun dolaşmak anlaşılıyor çünkü. Ama bu degil yapman gereken. İki ayrı işle ugraşmak annenle ilgilenmek için daha saglıklı, daha enerjik olman lazım. Ben beslenme düzenimi degiştirdigim zaman, daha erken yatmaya ve sabahları 6 gibi kendiliginden uyanmaya başladım mesela. Çünkü yeme düzenini oturttugun anda, hayatındaki bi çok şeyi düzene oturtuyorsun. :87:
 


Önerilerin için teşekkür ederim canım..

Özellikle şu kısmı beğendim: iki ayrı işle uğraşmak annenle ilgilenmek için enerjik olmalıyım. Doğru ve işte tam bu noktada sağlıklı beslenme giriyor devreye..
 

Bazen insanlar erken büyümek zorunda kalıyor dediğin gibi, sanırım biraz eşinle ailen arasında da kalıyorsun, üstüne işe yetişmek zorundasın derken farkındayım hiç kolay değil ve evet insan zorlandığında yemekle az da olsa rahatlayabilir ama az bir şey rahatlamak için bir sürü kilo almaya gerek var mı sence ?
3 yıl diyorsun, o 3 yılda incecik bir bedenle gezsen güzel olmaz mıydı ?
Bir de zaman geçince dediğin gibi insan çok hırslı olmuyor, her seferinde bozuyorum mantığı oluyor gerçekten ama artık tamam yeter demediğin sürece bu kilolar kendiliğinden geçmeyecek mi ? Yazık değil mi sana o kadar çalışıyorsun neden 10-15 kg daha fazla taşısın bacakların ?
 
merhaba,
ilk kez üç gün uzak kaldım.
bu arada hastalandım aslında hiç zamanı değildi ama erken oldu nedense..
ve hastalık öncesi tatlı isteğinin ve sinirlilik halinin gerçek olduğuna bir kez daha inandım yani psikolojik değil.
ben hastalığı beklediğim hafta bilinçaltıma bunu yrleştirdiğim için oluyor diye düşünüyordum bazen..
ama bu hafta hiç beklemiyordum demek atarlı halim ondanmış ve aynı kiloda kalmam da..

neyse aynı kalarak geçer inşallah aldığımda oluyordu zira..
 

Ben de sendenim, dünkü halimi görecektin evde
Cidden komik oluyor bazen abartışlarım, gece de canım nasıl tatlı istedi ama yiyesim de gelmedi, gelse de yemezdim zaten.
 
S.A
ben de buraya ilk geldiğimde uzun zamandır ne yapsam veremiyorum diyerek gelmiştim foruma.
burada anladığım ilk şey şuydu..
bu bir süreç. ....birden olmayacak..... vazgeçmeden sürdürmek lazım....
önceleri bir hafta dikkat edip veremeyince vazgeçiyordum. ama şimdi hep dikkat ediyorum. aslında çok da sıkmıyorum kendimi çok şeyden vazgeçmiyorum. biraz azalttım sadece...
biraz daha dikkat edeceğim bundan sonra.. belki sende vazgeçiyor olabilirsin..
 
hm22 .!.:
Ben de sendenim, dünkü halimi görecektin evde
Cidden komik oluyor bazen abartışlarım, gece de canım nasıl tatlı istedi ama yiyesim de gelmedi, gelse de yemezdim zaten.
Genişletmek için tıkla...

hm senin iradene hayranım...
sanırım vermeye başlayınca istediğin şekle ulaşınca insanın kendiyle mücadelesi daha kolaylaşıyor..
sen istediğin inceliktesin şu an. ve yeniden eskisi gibi olmamak için kendini tutmak daha kolaylaşıyor sanırım..kızım da artık öyle deli gibi tatlı isteğim falan yok diyor.
 

Aynen öyle, korumak için olan irade çok daha kolay sağlanıyor, istediğin bedende olmak, istediğin gibi giyinmek, hani bir kaç kg daha vereyim mi diye düşündüm ama bakıyorum da gerek kalmadı hiç.
Ama biliyorsun Serates hedefine ulaşmak için de irade gerekiyor, kilo verirken benim de canım az onu bunu istemedi ama irademi soktum devreye bu çok önemli.
 

Bende bi an önce vereyim kilolarımı psikolojisindeydim, bi kaç gündür bu psikolojiden çıktım biraz. Çünkü gerçekten zamanla verilen kilolar hem daha kalıcı oluyor hem de hızlı kilo vericem diye kendini yıpratmıyor insan.


Bir de zaman içinde vücut, yeme şekline alışıyor sanırım. Ben bi süredir 5 den sonra yemek yemiyorum, gün içinde çok acıktıgım, dengesiz beslendigim bi gün bile olsa, saat 6-7 den sonra canım bi şey yemek istemiyor.
 
selam herkese.
ben yeterli paylaşım yapamıyorum. hani bikaç hafta bakayım duruma demiştim.
bu bikaç haftada izinli olayım.
düzeni kurup dönebilirsem dönerim.
 
mattika .!.:
selam herkese.
ben yeterli paylaşım yapamıyorum. hani bikaç hafta bakayım duruma demiştim.
bu bikaç haftada izinli olayım.
düzeni kurup dönebilirsem dönerim.
Genişletmek için tıkla...

Umarım bir an önce kendini toplar dönersin takıma ..

pempepanter35 .!.:
Kizlar iki gundur focadayiz deniz soguk hava ruzgarli hicdoymuyorum sanki vucut isisi dusunce istsh aciliyo napcam ben :
Genişletmek için tıkla...

Benim de tam tersi oluyor, kış gelince daha az yiyorum. Saçma ama gerçek.
Yüzünce de acıkıyorsundur.
 
Kızlar benim menülerim yine sağlıksızlaştı.
Sabah bir şey yemedim, sadece kahve içtim.
Öğle k special ile süt.
Akşam içinde fırında türlü yapıyorum, yanına da yoğurt ve bulgur pilavı düşünüyorum.

Ahh beauty gittin bak ben ne oldum yine ..
 
Bugün yediklerim

Sabah: omlet, peynir, 3 zeytin, şekersiz çay
Öglen: haşlanmış tavuk, yogurt
Akşam: 7 Badem, şekersiz kahve, elma
 

canım pilav falan çok yemiyorsun zaten ama sabahları normal bi kahvaltı ya da k special süt gibi bi şey yediginde daha düzenli menülerin oluyordu aslında. Ben sabah ögününü geçiştirdigim zaman bütün gün dengesiz besleniyorum, ne yedigimi anlamıyorum. Belki sana da öyle olmuştur bugün?
 

Yolun sonuna geldin artık ondan kendini salmaya başladın galiba
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Kese boyutu?
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
Evanora
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
Amh 0.64 ilk tup bebek denemesi ve pozitif sonuc
2 3
Yorumlar
43
Görüntüleme
1K
NazosHanm
N
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
sevgnr
S
U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…