Yarım saat - 1 saat sonra gelecek, şimdi yesem onunla yiyemem ama çok da açım, ders çalışıyordum bıraktım internette kafamı dağıtmaya çalışıyorum.
Ama çok açım.
İşin kötüsü bu akşam makarna yapacaktım ( Hala da yapacağım. ) , ders çalışıyordum bölmek istemedim, ne zamandan beri de makarna yemiyoruz, makarna yeriz demiştim ama ne kadar yerim bilmiyorum.
Neyse bütün gün yediğim 2 ceviz.
Akşam da biraz yürüyüşe çıkarız olmadı bugün, canım sıkılıyordu zaten.
Sen benden beter oldun düzensiz yeme konusunda :18: Az da olsa birşeyler ye günde 2 cevizle olmaz ki.
Olmaz hiç olur mu ?
Ama işte ben var ya ben ..
Niye böyle oldu bilmiyorum ama engelleyemediğim bir yememe isteğim var şu an.
Engelleyemediğin bi yeme isteğin olsa daha kötü olurdu sanırım
An itibariyle bilemedim hangisi daha kötü :26:
İkisi de çok iyi degil ki,kilo almaktan korktugun için yememezlik etmiyorsun di mi?
Hayır zaten istediğim kilonun altına inme amacım da oydu.
60-61 benim için problem olmayan kilolar.
Akşam yiyeyim de yarından itibaren de kahvaltı yapmaya çalışayım olmazsa.
Canım yarın güzel bi kahvaltı yap gerçekten hem bi ödül olarak hem de saglıgın için.Kahvaltıya iyi başlarsan gün içinde de ögünlerini düzenli yersin.
canım senin durumunda girememen çok normal ama yine de şartları zorlayacagım diyorsun telefonun bozulmak üzere oldugu halde. Dün bayagı boştu grup, ondan yakındık biraz.İnşallah zamanla toparlarız. Çocugun uykusu ev kalabalık oldugu için mi bozuldu? Çocuklar çok etkileniyorlar diye biliyorum da ortam degişikliklerinden.
Krse vericem yakinda canim veli toplantisi yaptilar uyku duzenini simdiden oturtayim diyorum
Insallah toparlariz yakinda
Çok iyi yapıyosun canım, alışmayınca kreşte uyuması çok zor olur çünkü
Yarın internete giremeyebilirim o yüzden bugünden kilomu bildireyim. Malesef yine 55 im. Kilo veremedim bütün takımdan özür diliyorum kaç haftadır yerimde sayıyorum
Bugun iyuyakalmadim yasasin ..emerekyattigi icin uyuyuveriyorum kac gundur..
Evet cnm saati tam oturtabilirsem iyi olacak
Bugun yine fazla yedim gibi geldi
Sabah
1haslama yumurta
Accik peynir
Roka
Ogle
3minik tam tahilli galeta
1dilim ekmek
Kofte buyuklugunde tavuk
Aksam
Salata
Balik
Uc dort adet findik fistik..
Kahvaltım:
1 domates, 1 haşlanmış yumurta, peynir, 3 zeytin, şekersiz çay
Ara: 1 tane mandalina
Öglen:3 yk kuru fasülye, yogurt
yemekten sonra 3 fındık, 3 badem, şekersiz kahve.
Akşam: Çorba ve bi dilim ekmek
Yarım mandalina
Yarın internete giremeyebilirim o yüzden bugünden kilomu bildireyim. Malesef yine 55 im. Kilo veremedim bütün takımdan özür diliyorum kaç haftadır yerimde sayıyorum
Bugun iyuyakalmadim yasasin ..emerekyattigi icin uyuyuveriyorum kac gundur..
Evet cnm saati tam oturtabilirsem iyi olacak
Bugun yine fazla yedim gibi geldi
Sabah
1haslama yumurta
Accik peynir
Roka
Ogle
3minik tam tahilli galeta
1dilim ekmek
Kofte buyuklugunde tavuk
Aksam
Salata
Balik
Uc dort adet findik fistik..
**3. TAKIM 326. ETAP***
hm22(60.2/)
SERATES(74.9/)
mattika (65.2/)
S_A (75,3/)
Mercani ( 55/)
Pembepanter35 (52.3/)
İzumi (68.4/67.1/1.3/1.90%)
Antonia ( 65.2 )
Liste yoktu, hm22 belki giremem dedigi için liste üzerinden paylaştım bende kilomu. Mattikaya izinli mi yazıcaz, onu bilemedim. Umarım güncel kilolarda bi yanlışlık yapmamışımdır :26:
Herkese güzel bi gün diliyorum
Antonia da yok 4 gündür.
Onunla ilgili ne düşünüyorsunuz kızlar ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?