- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Anlayışınız için çok teşkkür ederim
kızlar ne olur ne olmaz ben bildirimi yapayım yarın eklersiniz listeye
geçen haftaki kilom: 72,2 kg
sabah tartılmıştım bu haftaki kilom: 71,5 kg
fark: 700 gr yüzde: %0,97
inşallah yanlış hesaplamamışımdır
mesaj sayımıda 35 e tamamlamaya çalışıyorum
Evet cnm ugramadilar ikiside bu gün:26:nora arada kayboluyordaşekerkız mutlaka uğrardı bende merak ettim
Hadi bakalim haftayada böyle yersen ceza vercem haberin olsunevet canım malesef dışardayım diye birazda yoğun bu aralar ama söz veriyorum haftaya daha düzenli olucak yanımda götürücem yiyceklerimi
Insallah öyle oluruz.kızlar kayınvalidem memleketten geliyor bugun buyuk ıhtımal haftasonuda ordayız oyüzden, merak etmeyin giremezsem öpüldünüz hepiniz ilk fırsatta gelicem, hadi bakalım bu hafta birinciyiz inşallah
bu arada mesaj sayımıda doldurdum sarı karttan yırttım bu haftada
kuyruk yağını acaba burda bulabilir miyimbi deneyeyim
eriyor yani öyle mi, hiç almadığım için bilemedim nasıl olduğunu:)
peynirden kastım lor'du canım, peynir suyu vs bilmiyorum tabiki :))
Peğağusçuğum geçen hafta fark ettiysen hem sitede hem evde yoğun bir dönemdibu haftada reğl dönemi benim biraz proplemli oluyor rahimde polip vardı alındı ve yine kontorol olmam lazım :18:
Yanı aslında biran önce başlamam lazım ama olmuyor bir türlüyoğunluktan sizide engel olup takımı kötü etkilemek istemem
menümde yazayım
sabah: 2 dl ekmek,1 dilim kaşar, 3 zeytin
ara: çubuk kraker
öğle: büyük kase yoğurt
akşam: salata,1 dl ekmek, 1 tane yumurta,az yoğurt (yemeğim yoktu hazırda)
1,5 litre su
Kizlar sekerkiz gelmedi demi bu gün hic.Norada yoktu,umarim yogunluktan gelememislerdir
Yok canım benim hiç suçlu hisetmeKasaplardan bulabilirsin kanımca kaptancım çok güzel tarif etmiş fazla abartmamak kaydıyla lezzet veriyor ben kendimi bildim bileli böyle yaparım evet Karatay da serbest bu arada
Geçmiş olsun canım kontrollerini ihmal etme sakın ben aslında şaka yapmıştım ceza verelim diye kendimi suçlu hissettim şimdi sen böyle yazınca:26: ne zaman kendini hazır istersen biz burdayız canım
Hoşgeldin canım menün gayet güzel inş akşam biraz daha su eklersin veya yeşilçay 700 gr vermişsin tbrk ederim canım
Şeker kız evet hiç gelmedi ben de merak ettim inş iyidir Noracım işyerinde rahatsızlanmış ve öğleden sonra eve geçmiş biraz iyiyim demişti toparlanınca geleceğini söyledi kaptancım bu arada ben mesajlarımı sayamasam olmazmı hep unutuıyorum sayfa başına yazmayı neyse kuralı bozmayayım sayayım
Yok canım benim hiç suçlu hisetmeherşeyi beynimiz üretiyor aslında benimde şimdi farklı bir dönem geçiriyorum ondan
Sağlıklı yaşam hayatımızın her alanında olmalıbuna bahane olmamalı bunun bilincindeyim ama piskolojim buna musade etmiyor işte
Günaydin cnmGünaydınnn
herkese hayırlı cumalar.
bugün inş hepiniz vermişsinizdir kilocukları
Cok gecmisolsun cnm.Saglik herseyden önemli,kiloyuda kafana takma yine verirsin..Kızlar günaydınnn herkese...
Dün üst üste ilaç içtiğimden dolayı midemden rahatsızlandım ofiste kendimden geçtim resmen işyerinden biri hastaneye götürdü iğne yaptılar sonra eve gidip dinlendim dünkü rahatsızlığımdan dolayı çok dikkat edemedim yediklerime aslında gün içerisinde iyiydi ama akşam bol şekerli komposto ve patates yedimNeyse herşeyin başı sağlık dün aldılarımı veririm 1 kaç güne artık dün daha iyi anladım kı sağlık kadar önemli birşey yokmuş ben öyle hastalanınca çok sızlanmam kötü olsamda iyiyim derim ama dün biryerden sonra gittim resmen hastanede de düşücem sandımm ama çok şükür geçti gitti,.
Sadede geleyimm :)
Kızlar bu hafta gerçekten diğer haftalara göre çok dikkat etmeye çalıştım hatta dün sabah -700 (70,3 geliyordum) vermiştim ama maalesef sabah 71 rakamını görünce şok oldum(1 günde 700 gr almışımmm)
**3.TAKIM 334.ETAP***
NoRaaa(71/ 71/ 0/ 0%)Kilosu sabit
sekerkiz67(80,5/ / / %)
sahgull(72,2/71,5 /0,7 /0,97%)
pegasus07(70,2/ / / %)310.etapta mezun olan üye geri döndü
bluebootle(60,3/ / / /%)Yeni üye,hedef 52 kilosu 2 ye bölündü
Sweetdimple(85/ / / %) Yeni üye hedef 65
Kizlar sizide yarinlisteye ekleyecegim,kilonuzu nasil hesaplayacaginizi anlatayim.sabah hesaplar listeye eklersiniz kilonuzu
Baslangic kilonuzdan(sadece buhafta baslangic kilosunu aliyorsunuz,haftaya bir önceki haftaki kilonuzu alacaksiniz..) bu haftaki kilonuzu cikarin.Cikan farki 100 ile carpin ve cikan sonucu baslangic kilonuza bölün.Cikan sonucta virgülden sonraki 3.rakam 5 ve üzeriye bir öncekli sayiyi arttirin...
Örnek
Pegasus07:
gecen hafta 70,2
Bu hafta 69,9
70,2-69,9=0,3
0,3.100=30
30:70,2=0,427
Virgülden sonraki 3.rakam 5 ten yukari oldugu icin biz ondan önceki rakami 1 arttiriyoruz
Yani
0,43 oluyor sonuc
Bluebeootle cnm senin 2 hafta deneme süren oldugu icin sen sonucu 2 ye böleceksin.sweet senin bölmene gerek yok
Anlamadiginiz yer varsa tektat anlatirim..
Kızlar günaydınnn herkese...
Dün üst üste ilaç içtiğimden dolayı midemden rahatsızlandım ofiste kendimden geçtim resmen işyerinden biri hastaneye götürdü iğne yaptılar sonra eve gidip dinlendim dünkü rahatsızlığımdan dolayı çok dikkat edemedim yediklerime aslında gün içerisinde iyiydi ama akşam bol şekerli komposto ve patates yedimNeyse herşeyin başı sağlık dün aldılarımı veririm 1 kaç güne artık dün daha iyi anladım kı sağlık kadar önemli birşey yokmuş ben öyle hastalanınca çok sızlanmam kötü olsamda iyiyim derim ama dün biryerden sonra gittim resmen hastanede de düşücem sandımm ama çok şükür geçti gitti,.
Sadede geleyimm :)
Kızlar bu hafta gerçekten diğer haftalara göre çok dikkat etmeye çalıştım hatta dün sabah -700 (70,3 geliyordum) vermiştim ama maalesef sabah 71 rakamını görünce şok oldum(1 günde 700 gr almışımmm)
**3.TAKIM 334.ETAP***
NoRaaa(71/ 71/ 0/ 0%) Kilosu sabit
sekerkiz67(80,5/ / / %)
sahgull(72,2/71,5 /0,7 /0,97%)
pegasus07(70,2/ / / %)310.etapta mezun olan üye geri döndü
bluebootle(60,3/ / / /%)Yeni üye,hedef 52 kilosu 2 ye bölündü
Sweetdimple(85/ / / %) Yeni üye hedef 65
Bende bu hafta 100 gr fazla ciktim kizlar,o yüzden kendimi listeen cikariyorum ve haftaya vermeyi umud ediyorum.Niye öyle oldu bilmiyorum,bende cok dikkat ettim hatta spor yaptim ama olmadi...
Buda tartimin fotosu,gecen hafta 70,2 geliyordum bu hafta 70,3
Eki Görüntüle 853931
***3.TAKIM 334.ETAP***
NoRaaa(71/71 /0 / 0%)sabit
sekerkiz67(80,5/ / / %)
sahgull(72,2/71,5 /0,7 /0,97%)
bluebootle(60,3/ / / /%)Yeni üye,hedef 52 kilosu 2 ye bölündü
Sweetdimple(85/84,6 /0,9 /1,05 %) Yeni üye hedef 65
3.TAKIM ORTALAMASI %
***3.TAKIM 334.ETAP***
NoRaaa(71/71 /0 / 0%)sabit
sekerkiz67(80,5/ / / %)
sahgull(72,2/71,5 /0,7 /0,97%)
bluebootle(60,3/ / / /%)Yeni üye,hedef 52 kilosu 2 ye bölündü
Sweetdimple(85/84,6 / 0,9/ 1,05%) Yeni üye hedef 65
3.TAKIM ORTALAMASI %
Günaydin cnm.Söylemistim ama ben bu hafta listeye alinacagini:26:Günaydın Melekler
Kaptancım tam sürpriz oldu tşkler
Canım benim günaydın tekrar çok geçmiş olsun elbette sağlık kadar öenmli bişey yok sağlığımız yerinde olsun yavaş y7avaş veririz elbet şimdi iyi olmana çok sevindim
Canın sağolsun kaptancım henüz direncin kırılmamıştır o yüzden olur menülerin ve sporun gerçekten güzeldi ben de listeye gireceğimi görünce çektim şimdi ama kahvaltıdan sonra neyse sağlık olsun onu baz alırım
oldumu bilmiyorum kaptancım afiyetolsun
Cnm ayni derken 59,4 mü:44:Kızlar selam benim kilom aynı çıktı ama adetten olduğuna eminim oğlanı uyutup geliyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?