Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

pegasus07 · 8 Kasım 2013

***3.TAKIM 334.ETAP***
NoRaaa(71/71 /0 / 0%)sabit
sekerkiz67(80,5/ / / %)Bildirimde bulunmadi
sahgull(72,2/71,5 /0,7 /0,97%)
bluebootle(60,3/59,4 /0,9 /0,75%)Yeni üye,hedef 52 kilosu 2 ye bölündü
Sweetdimple(85/84,6 /0,4 /0,47 %) Yeni üye hedef 65

3.TAKIM ORTALAMASI %0,44

bluebottle · 8 Kasım 2013

pegasus07 .!.:
Günaydin cnm.Söylemistim ama ben bu hafta listeye alinacagini:26:

Cnm ayni derken 59,4 mü:44:

evet canım malesef.. adet nedeniyle olduğunu düşünüyorum çünkü o kadar dikkat ediyorum yürüyüş yapıyorum malesef bu ara kabızlık sorunu da yaşıyorum o da etkili tabi haftaya inşallah 1 kilo daha az görürüm en az..

bluebottle · 8 Kasım 2013

Canım yüzde hesaplamasını şimdi gördüm İkiye bölmeden önce 1,49 çıkıyor ikiye bölüncr 0,75

Sweetdimple · 8 Kasım 2013

bluebottle .!.:
Kızlar selam benim kilom aynı çıktı ama adetten olduğuna eminim oğlanı uyutup geliyorum

Slm canım Almamış olmanda güzel canımcım kesin edettendir

bluebottle .!.:
evet canım malesef.. adet nedeniyle olduğunu düşünüyorum çünkü o kadar dikkat ediyorum yürüyüş yapıyorum malesef bu ara kabızlık sorunu da yaşıyorum o da etkili tabi haftaya inşallah 1 kilo daha az görürüm en az..

Kesin adettendir canım sıkma canını menünü ve sporunu çok iyi biliyorum haftaya inş vereceksin moral bozmak yok

pegasus07 .!.:
Günaydin cnm.Söylemistim ama ben bu hafta listeye alinacagini:26:

Cnm ayni derken 59,4 mü:44:

Ben mi yanlış hatırlıyorum acaba haftaya listedesiniz demiştin bende haftaya süper olacak hobaaaa demiştim olsun kaptancım sorun değil

pegasus07 .!.:
Sweet cnm senin baslangic kilon 85 miydi,cizelgene baktim yazdim ama dogrulugundan emin degilim:26:

85.7 ile başladım canım geçen hafta takıma fakat resmini çekmemiştim o yüzden 85.5 i baz aldım

bluebottle · 8 Kasım 2013

sweetdimple ben bugün karataya başladım:)) dün kitabı okudukça ne yiyeceğimi şaşırdım akşam.. neye baksam gözüme battı:) ben de bugün başlamaya karar verdim..sana özellikle menülerim hakkında yorum yapman için yazıyorum:)
menüden önce şunu belirtmeliyim ki metabolizmayı anında hızlandırdığını vücudumun ısınmasından anladım, temizlik yaptım 3 saat geçti ve ben hala sanki yeni yemiş gibiyim.. temizlikte hiç öyle terlemezdim çok güzel ter attım..

kahvaltıda da şunları yedim sence nasıl?
2 yumurta zeytinyağında az pişirdim
1 kibrit kutusu peynir (mozarella)
1 çay bardağı ceviz ve badem karışık (bu çok mu sence?)
1 ince dilim ananas
1 hurma
4 zeytin ( buradan aldığımız zeytin çok kötü malesef yiyemiyorum)

Sweetdimple · 8 Kasım 2013

bluebottle .!.:
sweetdimple ben bugün karataya başladım:)) dün kitabı okudukça ne yiyeceğimi şaşırdım akşam.. neye baksam gözüme battı:) ben de bugün başlamaya karar verdim..sana özellikle menülerim hakkında yorum yapman için yazıyorum:)
menüden önce şunu belirtmeliyim ki metabolizmayı anında hızlandırdığını vücudumun ısınmasından anladım, temizlik yaptım 3 saat geçti ve ben hala sanki yeni yemiş gibiyim.. temizlikte hiç öyle terlemezdim çok güzel ter attım..

kahvaltıda da şunları yedim sence nasıl?
2 yumurta zeytinyağında az pişirdim
1 kibrit kutusu peynir (mozarella)
1 çay bardağı ceviz ve badem karışık (bu çok mu sence?)
1 ince dilim ananas
1 hurma
4 zeytin ( buradan aldığımız zeytin çok kötü malesef yiyemiyorum)

İnan o kadar çok sevindim ki senin adına harika yapmışsın yumurtayı az pişirmen bile bilinçli başladığının işareti
avcunun içi kadar peynir yiyebilirsin canım istersen tabii. ceviz ve badem miktarı süper bademin kavrulmamış olmasına dikkat et canım cevizi kendin kır taze taze kayısı yerine 1 hurma yemişsin meyvede eklemişsin süpersin canım ilk alışverişinde günkurusu kayısı al canım çantanda sürekli kuruyemiş ve kayısı bulunsun bunlar gün içinde senin kurtarıcıların olacak ,

Gün geçtikçe enerjinin arttığını hissedeceksin canım ben bu kiloma rağmen çok hareketlendim ohhh temizlikte bitmiş ellerine sağlık

pegasus07 · 8 Kasım 2013

bluebottle .!.:
evet canım malesef.. adet nedeniyle olduğunu düşünüyorum çünkü o kadar dikkat ediyorum yürüyüş yapıyorum malesef bu ara kabızlık sorunu da yaşıyorum o da etkili tabi haftaya inşallah 1 kilo daha az görürüm en az..

Adettendir cnm.zatn baslangic kilonu alacagimizdan ortalaman - cikmiyor
Birde aramizdaki yarisi hic kilo vermeden kazandin tebrik ederim

bana ceza verebilirsin:18:

bluebottle .!.:
Canım yüzde hesaplamasını şimdi gördüm İkiye bölmeden önce 1,49 çıkıyor ikiye bölüncr 0,75

Tamam cnm,ben hesaplamistim,yinede senin hesaplamanda güzel olmus

Sweetdimple .!.:
Slm canım Almamış olmanda güzel canımcım kesin edettendir

Kesin adettendir canım sıkma canını menünü ve sporunu çok iyi biliyorum haftaya inş vereceksin moral bozmak yok

Ben mi yanlış hatırlıyorum acaba haftaya listedesiniz demiştin bende haftaya süper olacak hobaaaa demiştim olsun kaptancım sorun değil

85.7 ile başladım canım geçen hafta takıma fakat resmini çekmemiştim o yüzden 85.5 i baz aldım

Cnm o hafta bu haftaydi,benim türkcem yarim yamalak olunca bu hafta diyecegime haftaya demisim galiba kusura bakma
Listeyi düzenlemem gerek o zaman cünkü ben 85 olarak hesapladim baslangic kilonu,ortalamayida yükseltir bu

bluebottle .!.:
sweetdimple ben bugün karataya başladım:)) dün kitabı okudukça ne yiyeceğimi şaşırdım akşam.. neye baksam gözüme battı:) ben de bugün başlamaya karar verdim..sana özellikle menülerim hakkında yorum yapman için yazıyorum:)
menüden önce şunu belirtmeliyim ki metabolizmayı anında hızlandırdığını vücudumun ısınmasından anladım, temizlik yaptım 3 saat geçti ve ben hala sanki yeni yemiş gibiyim.. temizlikte hiç öyle terlemezdim çok güzel ter attım..

kahvaltıda da şunları yedim sence nasıl?
2 yumurta zeytinyağında az pişirdim
1 kibrit kutusu peynir (mozarella)
1 çay bardağı ceviz ve badem karışık (bu çok mu sence?)
1 ince dilim ananas
1 hurma
4 zeytin ( buradan aldığımız zeytin çok kötü malesef yiyemiyorum)

Her ne kadar karataydan gözüm korksada ben begendim cnm,tabi bu isi bilen birinin yorumu daha baskadir

Noraa89 · 8 Kasım 2013

pegasus07 .!.:
Günaydin cnm
Ben veremedim ama arkadaslar vermistir diye düsünüyorum

Cok gecmisolsun cnm.Saglik herseyden önemli,kiloyuda kafana takma yine verirsin..
simdi daha iyimis

Teşekkür ederim kaptancım şimdi daha iyiyim.

pegasus07 · 8 Kasım 2013

Kizlar ben sekerkizi gercekten merak ediyorum.Hic böyle yapmazdi,kilosunu hemen bildirirdi.2 gündür gelmiyor,insallah iyidir:26:

Noraa89 · 8 Kasım 2013

pegasus07 .!.:
Günaydin cnm
Ben veremedim ama arkadaslar vermistir diye düsünüyorum

Cok gecmisolsun cnm.Saglik herseyden önemli,kiloyuda kafana takma yine verirsin..
simdi daha iyimis

Sweetdimple .!.:
Günaydın Melekler

Kaptancım tam sürpriz oldu tşkler

Canım benim günaydın tekrar çok geçmiş olsun elbette sağlık kadar öenmli bişey yok sağlığımız yerinde olsun yavaş y7avaş veririz elbet şimdi iyi olmana çok sevindim

Canın sağolsun kaptancım henüz direncin kırılmamıştır o yüzden olur menülerin ve sporun gerçekten güzeldi ben de listeye gireceğimi görünce çektim şimdi ama kahvaltıdan sonra neyse sağlık olsun onu baz alırım

oldumu bilmiyorum kaptancım afiyetolsun

Canım teşekkür ederim tekrar ilgin alakan için

pegasus07 · 8 Kasım 2013

NoRaaa .!.:
Teşekkür ederim kaptancım şimdi daha iyiyim.

Cok sevindim cnm iyi olmana

Cok yüklenme kendine tatlim,az verelim saglikli verelim

pegasus07 · 8 Kasım 2013

Sekerkiz gelmis.Cnm hos geldin,iyisin demi

Noraa89 · 8 Kasım 2013

Sweetdimple .!.:
İnan o kadar çok sevindim ki senin adına harika yapmışsın yumurtayı az pişirmen bile bilinçli başladığının işareti
avcunun içi kadar peynir yiyebilirsin canım istersen tabii. ceviz ve badem miktarı süper bademin kavrulmamış olmasına dikkat et canım cevizi kendin kır taze taze kayısı yerine 1 hurma yemişsin meyvede eklemişsin süpersin canım ilk alışverişinde günkurusu kayısı al canım çantanda sürekli kuruyemiş ve kayısı bulunsun bunlar gün içinde senin kurtarıcıların olacak ,

Gün geçtikçe enerjinin arttığını hissedeceksin canım ben bu kiloma rağmen çok hareketlendim ohhh temizlikte bitmiş ellerine sağlık

Siz böyle anlatınca ben de pek heveslendimm :)

Ben tamamen belki değil ama karataya göre yediklerime dikket etmeye çalışıyorum dünkü mide probleminden sonra hele yiyeceklerimi 2-kez düşünmem lazım.

Mesela Canan Hanım nescafenin içilmemesi gerektiğini söylüyor 2 gündür nescafe içmiyorum onun yerine süt içicem nescafeyi çıkarmaya çalışıcam hayatımdan.

Leptin hormonunu da iyice anlamaya çalışıyorum biraz oturtayım yeme düzenimi artık 2,5 öğün yerim :)

Sweetdimple · 8 Kasım 2013

pegasus07 .!.:
Adettendir cnm.zatn baslangic kilonu alacagimizdan ortalaman - cikmiyor
Birde aramizdaki yarisi hic kilo vermeden kazandin tebrik ederim
bana ceza verebilirsin:18:

Tamam cnm,ben hesaplamistim,yinede senin hesaplamanda güzel olmus

Cnm o hafta bu haftaydi,benim türkcem yarim yamalak olunca bu hafta diyecegime haftaya demisim galiba kusura bakma
Listeyi düzenlemem gerek o zaman cünkü ben 85 olarak hesapladim baslangic kilonu,ortalamayida yükseltir bu

Her ne kadar karataydan gözüm korksada ben begendim cnm,tabi bu isi bilen birinin yorumu daha baskadir

Ne kusuru canımcım duymamış olayım ortalama yüzde 30 un altına düşmesin de tek seni yormayalım

Blue ve ben seni yavaş yavaş çekeceğiz Karataya kaptancım hiç gözün korkmasın

sekerkiz67 · 8 Kasım 2013

kızlar dışardayım ancak fırsat bulabildim.. gecen hafta 80.50 bu hafta 79.50 çıkıyorum kusura bakmayın.. kib:)

pegasus07 · 8 Kasım 2013

Sweetdimple .!.:
Ne kusuru canımcım duymamış olayım ortalama yüzde 30 un altına düşmesin de tek seni yormayalım

Blue ve ben seni yavaş yavaş çekeceğiz Karataya kaptancım hiç gözün korkmasın

Bu hafta kurtardik ortalamayi,ilk 3 e girersek notamizda silinecek,diger takimlar ne durumda acaba,simdiye kadar 3 takim paylasti listesini,2.takimin yüzdesi cok fazla,2 kisi daha bizi gecerse haftaya ilk 3 icin dikkat ederiz artik

pegasus07 · 8 Kasım 2013

sekerkiz67 .!.:
kızlar dışardayım ancak fırsat bulabildim.. gecen hafta 80.50 bu hafta 79.50 çıkıyorum kusura bakmayın.. kib:)

Ne kusuru cnm,sadece sagligin konusunda merak ettik.Iyiymissin madem sorun yok.Tebrik ederim süper vermissin

Sweetdimple · 8 Kasım 2013

NoRaaa .!.:
Canım teşekkür ederim tekrar ilgin alakan için

Naptımki bitanem

NoRaaa .!.:
Siz böyle anlatınca ben de pek heveslendimm :)

Ben tamamen belki değil ama karataya göre yediklerime dikket etmeye çalışıyorum dünkü mide probleminden sonra hele yiyeceklerimi 2-kez düşünmem lazım.

Mesela Canan Hanım nescafenin içilmemesi gerektiğini söylüyor 2 gündür nescafe içmiyorum onun yerine süt içicem nescafeyi çıkarmaya çalışıcam hayatımdan.

Leptin hormonunu da iyice anlamaya çalışıyorum biraz oturtayım yeme düzenimi artık 2,5 öğün yerim :)

Canım Karataya göre yediklerinde bikaç değişiklik yapsan bile o kadar çok faydasını göreceksin ki zamanla tamamen uyacaksın emin ol

nescafeyle vedalaşman da süper olmuş

Noraa89 · 8 Kasım 2013

Sweetdimple .!.:
Naptımki bitanem

Canım Karataya göre yediklerinde bikaç değişiklik yapsan bile o kadar çok faydasını göreceksin ki zamanla tamamen uyacaksın emin ol

nescafeyle vedalaşman da süper olmuş

Canım benim sorunum işyerindeki öğlen yemeklerinde hangi yağ ile yapıldığını bilmiyorum margarinle de olabilir o yüzden öğle yemeğinde sadece çorba içiyorum yanına da ana yemek ne varsa 3-4 kaşık yiyorum pilav, makarna yemiyorum zaten.

Sweetdimple · 8 Kasım 2013

sekerkiz67 .!.:
kızlar dışardayım ancak fırsat bulabildim.. gecen hafta 80.50 bu hafta 79.50 çıkıyorum kusura bakmayın.. kib:)

Hoşgeldin canım merak etmiştik tbrkler süper kilo vermişsin

pegasus07 .!.:
Bu hafta kurtardik ortalamayi,ilk 3 e girersek notamizda silinecek,diger takimlar ne durumda acaba,simdiye kadar 3 takim paylasti listesini,2.takimin yüzdesi cok fazla,2 kisi daha bizi gecerse haftaya ilk 3 icin dikkat ederiz artik

İnşallah kaptancım senin zor durumda kalmanı hiç istemem benim markete gitmem lazım gelince görüşürüz

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Jin Jiyan Azadi

I am what I am

I am what I am

Amor Fati

I am what I am

Amor Fati

Jin Jiyan Azadi

Guru

Jin Jiyan Azadi

Guru

Jin Jiyan Azadi

Jin Jiyan Azadi

Guru

Amor Fati

çağan mustafanın annesi:)

Jin Jiyan Azadi

Jin Jiyan Azadi

Amor Fati

Guru

Amor Fati

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency