- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
basakname hoşgeldin.. tabi ki yardımcı oluruz ne demek, kilon görünüyor çizelgede..
ayağın için çok geçmiş olsun, en kısa zamanda kalanını da verirsin çabuk gelen çabuk gider kilo milletinde
Merhaba arkadaşlar, ben yeni başlıyorum. Ayağımı kırıp 3 ay yatmak zorunda kaldığım için 17 kg aldım, geçen hafta spor izni çıktığı için spora ve diyete başladım. 3kg gitti, azimliyim yaza kadar vericem inşallah 14 kgmı. Ama yeni üye oldum ve forum kullanma hakkında pek birşey bilmiyorum. Mesela özel msj atmak gerekirmiş gün sonunda filan. Ben hiç bilmiyorum nasıl yapacağımı. Umarım çabuk öğrenirim.. saatlerce uğraştım kilo cetveli için ama onu bile yanlış yapmışım kaç kilo olduğum yazmıyo mesela, yardımcı olan olursa sevinirim.
basakname hoşgeldin.. tabi ki yardımcı oluruz ne demek, kilon görünüyor çizelgede..
ayağın için çok geçmiş olsun, en kısa zamanda kalanını da verirsin çabuk gelen çabuk gider kilo milletinde
ucundan kıyısından uygulaman bile fark ettirmiş canım zamanla tamamen bu beslenme tarzına döneceksin
Noracim sayende yine cok fena gaza geldim suan adetim. Yoksa yarisalim derdim
kızlar bugün yine ev görmesi vardı, öğle arası eve uğradım, 2 hurma yedim ve güne gittim.. öğle arasındaki iznimi orada geçirdim.. envai çeşit ikram vardı ama beeen sadece narlı rokalı bir salata vardı onu yedim, başka da bşey yemedim.. ya üstelik en güzeli canım çekmedi kendimi zorlamadım yani bunun için... öyle mutlu oldum ki.. Allahım sen irademi güçlendir amin..
Haydi şekercim azimin elinden kimse kurtulamazaynen tatlım eve gıtmeyı ıple cekıyorum cok pıs gaza geldım gene:))
cok sevıyorum 3taneyle doymamkı ben kucuk yapıyorum 5 tane olsa baska bısey yemesem yanında:))
İyiyim canim ne yazik ki bende kilomda suandegisiklik yok 2 haftadir agir grip geciriyodum cok dikkat edemedim
Merhaba arkadaşlar, ben yeni başlıyorum. Ayağımı kırıp 3 ay yatmak zorunda kaldığım için 17 kg aldım, geçen hafta spor izni çıktığı için spora ve diyete başladım. 3kg gitti, azimliyim yaza kadar vericem inşallah 14 kgmı. Ama yeni üye oldum ve forum kullanma hakkında pek birşey bilmiyorum. Mesela özel msj atmak gerekirmiş gün sonunda filan. Ben hiç bilmiyorum nasıl yapacağımı. Umarım çabuk öğrenirim.. saatlerce uğraştım kilo cetveli için ama onu bile yanlış yapmışım kaç kilo olduğum yazmıyo mesela, yardımcı olan olursa sevinirim.
yok canım rutin kontrollerim çok şükür bütün tahlillerim iyi çıktı
ya evet kesinlikle bir dinçleşme var, burda mesela oksijen seviyesi çok düşük, herkes uyuşuk kalkıyor yataktan, sanki öncekine göre daha dinç uyanıyorum.. ya var ya ekmeğin şekerin bana bunları yaptığını bilseydim zaten yemezdim hiç..
tamam canım bundan sonra muz yada hurma ikisinden birini yerim, senin bugünkü menünde hiç yumurta yoktu sanırım, yumurta yemediğin zaman acıkmııyor musun? ben 2 yumurta yerine tek yersek 1 de muz yiyebiliriz kalanı da aynı olabilir gibi anlamıştım.
çok geçmiş olsun sevilay
kızlar bugün yine ev görmesi vardı, öğle arası eve uğradım, 2 hurma yedim ve güne gittim.. öğle arasındaki iznimi orada geçirdim.. envai çeşit ikram vardı ama beeen sadece narlı rokalı bir salata vardı onu yedim, başka da bşey yemedim.. ya üstelik en güzeli canım çekmedi kendimi zorlamadım yani bunun için... öyle mutlu oldum ki.. Allahım sen irademi güçlendir amin..
Canımmm reglden sonra yarışalımm mademmm
sahgulle yarısıyordum bır ara ama hep o kazandı :) hep bir aksılık cıktı yarısırken
Selam kızlar bn merve 14. Takımdan buraya transfer olmak istıyorum hemn kendimi tanıtayım size
23 yasındayım evliyim bir kızım var 15 aylık kılo verme macerama 02.09.2013 te basladım daha önceside var tabi ama 160 boy
63.2 kılo
Buraya basladıgımda 74 kıloydum sanırım ve 10 kıloya yakın kılo verdım
bu zamana kadar
Takım arkadaslarımuzın motivasyonu kurallar gercekten cok faydası dokundu cok azimliyim hedef kılom 60 ewet az kaldı ve su 3.20 kıloyuda burda vermek istıyorum
Herkese ii kılo vermeler takım kaptanıda musade ederse artık burdayımmmm
Niyetim bu canımm yavaş yavaş başalyıp sonrasında tamamen karataya göre beslenmek istiyorum
Kızlar size birşey sorucam, ŞAHBAZ BABAOĞLU diye bir doktoru duyanınız var mı?
Slm kizlar.Bulasik makinem bozuldu,sabahtan beri ugrasiyoruz.Gelemedim kusura bakmayin..
!4.takim kapanacakmis,üyeler acikta kalmasin diye bizim takima kabul ettim.Gelen olursa ilgilenirseniz sevinirim..
Cok öpüyorum
Selam kızlar bn merve 14. Takımdan buraya transfer olmak istıyorum hemn kendimi tanıtayım size
23 yasındayım evliyim bir kızım var 15 aylık kılo verme macerama 02.09.2013 te basladım daha önceside var tabi ama 160 boy
63.2 kılo
Buraya basladıgımda 74 kıloydum sanırım ve 10 kıloya yakın kılo verdım
bu zamana kadar
Takım arkadaslarımuzın motivasyonu kurallar gercekten cok faydası dokundu cok azimliyim hedef kılom 60 ewet az kaldı ve su 3.20 kıloyuda burda vermek istıyorum
Herkese ii kılo vermeler takım kaptanıda musade ederse artık burdayımmmm
maşallah 69 ları görmüşsün canım, darısı başıma.. kabus gibi çöktü gitmek bilmiyor
bu arada herzaman yarışa varım benimde bu aralar aksilikler üstümde ama yarından itibaren düzene tekrar koyuyorum inşallah
hoşgeldin canım, ne güzel kilo vermişsin sırlarını bizimle paylaşırsın artık
maşallah 69 ları görmüşsün canım, darısı başıma.. kabus gibi çöktü gitmek bilmiyor
bu arada herzaman yarışa varım benimde bu aralar aksilikler üstümde ama yarından itibaren düzene tekrar koyuyorum inşallah
hoşgeldin canım, ne güzel kilo vermişsin sırlarını bizimle paylaşırsın artık
İnş canım gerçekten çok isterim:13:
ben duymadım canım netten araştırmak lazım yada kadınlar klübüne yaz hemen cevap gelir
Slm bacımcım kötü olmuş makinanın bozulması öyle çok alışmışızki inş yapılabilecek bir arızadır.
14. takım bize mi geliyorooo süper bir haber takımlarının kapanmasına üzüldüm gerçekten.Olsun burada kocaman bir aile olacağız hepimizin amacı zayıflamak değilmi
Hoşgeldin Mervecim takımınızın kapanmasına üzüldüm fakat aramıza katılmanıza çookkk sevindimallah bağışlasın kızını
Çok güzel kilo vermişsin canım darısı başımıza inş.Kesinlikle takım çok önemli insan yediklerine dikkat ediyor doğrularını yanlışlarını görüp motive oluyor.Sizlerle birlikte kocaman bir aile olup sağlıklı kilolar vereceğiz inş
Ben Banu 39 yaşındayım bekarım annemle birlikte İzmir de ikamet ediyorum yavaş fakat kalıcı olarak kilo vermek istiyorum
Tekrar hoşgeldinnn
Bastan solim cepten gırdıgım için kılo cetvelimi yapamadım
Sabah
Has yumurta yarım
2 dıl kep ekmwgı
4 zeytın
Yaklasık bir yk lor peynir
Donates 4 dılım
Bir ck kusburnu marmelatı
Sekersiz 2 cay
Ara
Yeşilçay
Etı form 2 tane bisküvi
Ögle
Specıal k
Birtane yeşil ekşi elma
Ara
Tarçınlı süt
Aksam ki menüm
Palamut bugulama
Bol salata
2 dılım ekmek
Ara
Sekersiz 2 bardak çay içerim hemen hmn
Su:1 lt ama yatana kadar 2 olur
Birki çayı :1 kupa(yeşilçay)
Spor:malesef yok (yeni grip atlattım o yüzden )
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?