Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

pegasus07 .!.:

Merhaba kizlar..Kizimda bende rahatsiziz,gelemdim..

banucugum ve sevilaycigim ögretmenler gününüz kutlu olsun

Hastada olsan annelik bitmiyor maalesef:26:
Cocuklari dus yaptitip yatirdiktan sonra gelecegim...

Genişletmek için tıkla...

Merhaba kaptancımmm çok geçmiş olsun ikinize de ne olur dikkat edin
çok tşkler canımcım
Sen bize sağlıklı lazımsın kaptancım kendini iyi hissetmiyorsan dinlen bitanem vücudun toparlansın

dün yediklerimm

sabah
yagsız menemen
2dilim cavdar ekmegi

ara
3 kayısı

oğle
1dılım ekmek
1 kase tarhana
1 kase yogurt

ara
1 avuc kuru uzum

aksam
2diim cavdar
bugulama hamsı
yesil salata

su:2.5 lt
spor 1 saat yuruyus

muuuuah hepinizee

Tesekkür ederim banucugum..Üsüttük heralde:2:



cagla cnm benim boyum 1.68
Yilbasina kadar 65 olmak istiyorum ve dogum günüm olan 13 mart a kadarda hedfime ulasmak..Bunun icin cok dikkat etmem ve spor yapmam gerekiyor.


kizlar kac gündür ben yediklerimi yazmamisim,ama hic kacamak yapmadim...bu gün baktim 70 olmusum...
cumaya kadar 68 olmayi cok isterim


Görüsürüz kizlar,görev beklemez

pegasus07 .!.:

Merhaba kizlar..Kizimda bende rahatsiziz,gelemdim..

banucugum ve sevilaycigim ögretmenler gününüz kutlu olsun

Hastada olsan annelik bitmiyor maalesef:26:
Cocuklari dus yaptitip yatirdiktan sonra gelecegim...

Genişletmek için tıkla...

coook gecmıss olsuuunn

pegasus07 .!.:

Tesekkür ederim banucugum..Üsüttük heralde:2:



cagla cnm benim boyum 1.68
Yilbasina kadar 65 olmak istiyorum ve dogum günüm olan 13 mart a kadarda hedfime ulasmak..Bunun icin cok dikkat etmem ve spor yapmam gerekiyor.


kizlar kac gündür ben yediklerimi yazmamisim,ama hic kacamak yapmadim...bu gün baktim 70 olmusum...
cumaya kadar 68 olmayi cok isterim


Görüsürüz kizlar,görev beklemez

Genişletmek için tıkla...

hmm boyun uzunmus benden:))
ben bu sabah 69.2 cıktımm

pegasus07 .!.:

Tesekkür ederim banucugum..Üsüttük heralde:2:



cagla cnm benim boyum 1.68
Yilbasina kadar 65 olmak istiyorum ve dogum günüm olan 13 mart a kadarda hedfime ulasmak..Bunun icin cok dikkat etmem ve spor yapmam gerekiyor.


kizlar kac gündür ben yediklerimi yazmamisim,ama hic kacamak yapmadim...bu gün baktim 70 olmusum...
cumaya kadar 68 olmayi cok isterim


Görüsürüz kizlar,görev beklemez

Genişletmek için tıkla...

Kaptancım orası soğuk memleket malum bebişlerine de kendine de termal iç çamaşırlarından alıp kullan gerçekten çok kullanışlı

kaçamak yapmadığına şüphem yok kaptancım süper haber tartı yüzüne gülmüş Çağlayla yarış var ona göre kim kazanacak bakalım

Kolay gelsin iyi bıcıkklarrr

cglaa16 .!.:

dün yediklerimm

sabah
yagsız menemen
2dilim cavdar ekmegi

ara
3 kayısı

oğle
1dılım ekmek
1 kase tarhana
1 kase yogurt

ara
1 avuc kuru uzum

aksam
2diim cavdar
bugulama hamsı
yesil salata

su:2.5 lt
spor 1 saat yuruyus

muuuuah hepinizee

Genişletmek için tıkla...

Afiyetolsun Çağlacım harika bir menü ve spor tebrikler bitanem

selam kızlar bugunkü menüm berbatttt

sabah:domates,zeytin,peynir,2 dilim ekmek,1 er tatlı kaşığı tereyağ,bal

3 gibi eltimin kuranı vardı orda

1 kase pilav et, 1 kase aşure,2 ayran

dahada bişey yemem söz yarın telefi edicemmm

yaklaşık 3 km yürüyüş
1lt su

sahgull .!.:

selam kızlar bugunkü menüm berbatttt

sabah:domates,zeytin,peynir,2 dilim ekmek,1 er tatlı kaşığı tereyağ,bal

3 gibi eltimin kuranı vardı orda

1 kase pilav et, 1 kase aşure,2 ayran

dahada bişey yemem söz yarın telefi edicemmm

yaklaşık 3 km yürüyüş
1lt su

Genişletmek için tıkla...

Slm tatlım hg allah kabul etsin telafi edicem didin ya sustummmm acıkırsan ayran iç ama nolur bişey yememeye çalış bidenemmm:13:

Abimler geldi kızlar sonra gelirim şimdilik hepinize iyi akşamlar hoş sohbetler

Canlarım herkese selamlar
Ögretmen aekadaslarımızın gününü kutluyorum
Nasılsınz kızlar bugün misafirlerim vardı giremdim ama aklım burdaydı
Arada gırıp baktm ama yorum yapamadım şimdi geçmişe bakalım

Sweetdimple .!.:

Kaptancım orası soğuk memleket malum bebişlerine de kendine de termal iç çamaşırlarından alıp kullan gerçekten çok kullanışlı

kaçamak yapmadığına şüphem yok kaptancım süper haber tartı yüzüne gülmüş Çağlayla yarış var ona göre kim kazanacak bakalım

Kolay gelsin iyi bıcıkklarrr

Genişletmek için tıkla...

Canm bu termal iç çamasırları istanbuldada varmıdır

Sweetdimple .!.:

Günaydın kızlarrr hepinize güzel bir pazar dilerimmmm dün arkadaşa güttik akşam geldik arkadaşım bizde kaldı sabahta dayımlar cümbür cemaat kahvaltıya geldi şimdi ev boşaldı o yüzen giremedim hepinizden özür nasılsınız bakalımmm



Nayırrr nolamaz ilk üçü kabul etmiyorum ben birinci oluciz kaptancımmmmm:119: hedefimizi yüksek tutalım



tşkler kaptancım gittim ama gelemedim bir türlü

haklısın canım senin afacanlar seni bırakmaz bir de almanya çok soğuk bildiğim kadarıyla

Çağlayla yarışmı başlattık süperrrr hadi bakalım



Şimdiden oğluşunun doğumgünü kutlu olsun canımm allah hayırlı uzun ömürler versin sanada kolay gelsinn resimdeki sensen süpersinnnn ohhhh nargile eşliğinde gel keyfimmm gelll



Allah bağışlasın sevilaycım ne şanslısınız evde hiç canınız sıkılmaz



cipppssss miiiii esmer bombayı 50 kez ayaklarında hoplatma cezası veriyorum uygunmudur


hedef 73 yazdım bi kenara



Tatlım çok iyi bir fikir mithiş kalori yaktırıyormuş yalnız ne olur dikkatli kullan ters bir hareketinde bi yerlerini incitebilirsin




süper bir menü tatlım sen nutellayı komşuna vermemişmiydin bakimmm:44::44: yapboz hikayenle yine beni güldürdün kocan yöntemi iyi bulmuş



Tünaydınnnn canımmmm



Tünaydın bitanemmmm çok geçmiş olsun baş ağrısı gerçekten çekilmiyor fakat ilaç almazsan 4 saatte geçer dayanabilirsen tabiki
bend ekolay kolay ilaç almamaya çalışırım canım doktora gitmen en güzeli
çok üşüyorsan termal iççamaşırları var burada orada bulabilirmisin bilmiyorum hakikaten sıcacık tutuyor onları tavsiye ederim

diyetle ilgisi olduğunu düşünmüyorum canım senin olaylar üstüste geldi unut bitanem onları hepsi dünde kaldı orada ömür boyu kalacak değilsin aksine ben gerçekten hiç kendimi bu kadar enerjik ve mutlu hissetmemiştim fakat omega 3 ü almanı tavsiye ederim tatlım biz ekmek yerine bütün sağlıklı karbonhidratlardan yiyoruz ben eskiden daha mutsuzdum inan tüm takım seni seviyoruz
toparla canım kendinii bi derdin olursa bizlerle paylaş çevrendekilerin karakteri belli oldu





Günaydın şekercimmmm

cuma günü resmimi ekleyememiştim unutmadan onu ekleyeyim sonra dünkü menümü yazayım

Eki Görüntüle 871138

Genişletmek için tıkla...

Banucum nutelladan btk aldım nefsimi köreltetim diye sonra komsuya verdim

pegasus07 .!.:

Merhaba kizlar..Kizimda bende rahatsiziz,gelemdim..

banucugum ve sevilaycigim ögretmenler gününüz kutlu olsun

Hastada olsan annelik bitmiyor maalesef:26:
Cocuklari dus yaptitip yatirdiktan sonra gelecegim...

Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederim kaptancim

Sweetdimple .!.:

Günaydın kızlarrr hepinize güzel bir pazar dilerimmmm dün arkadaşa güttik akşam geldik arkadaşım bizde kaldı sabahta dayımlar cümbür cemaat kahvaltıya geldi şimdi ev boşaldı o yüzen giremedim hepinizden özür nasılsınız bakalımmm



Nayırrr nolamaz ilk üçü kabul etmiyorum ben birinci oluciz kaptancımmmmm:119: hedefimizi yüksek tutalım



tşkler kaptancım gittim ama gelemedim bir türlü

haklısın canım senin afacanlar seni bırakmaz bir de almanya çok soğuk bildiğim kadarıyla

Çağlayla yarışmı başlattık süperrrr hadi bakalım



Şimdiden oğluşunun doğumgünü kutlu olsun canımm allah hayırlı uzun ömürler versin sanada kolay gelsinn resimdeki sensen süpersinnnn ohhhh nargile eşliğinde gel keyfimmm gelll



Allah bağışlasın sevilaycım ne şanslısınız evde hiç canınız sıkılmaz



cipppssss miiiii esmer bombayı 50 kez ayaklarında hoplatma cezası veriyorum uygunmudur


hedef 73 yazdım bi kenara



Tatlım çok iyi bir fikir mithiş kalori yaktırıyormuş yalnız ne olur dikkatli kullan ters bir hareketinde bi yerlerini incitebilirsin




süper bir menü tatlım sen nutellayı komşuna vermemişmiydin bakimmm:44::44: yapboz hikayenle yine beni güldürdün kocan yöntemi iyi bulmuş



Tünaydınnnn canımmmm



Tünaydın bitanemmmm çok geçmiş olsun baş ağrısı gerçekten çekilmiyor fakat ilaç almazsan 4 saatte geçer dayanabilirsen tabiki
bend ekolay kolay ilaç almamaya çalışırım canım doktora gitmen en güzeli
çok üşüyorsan termal iççamaşırları var burada orada bulabilirmisin bilmiyorum hakikaten sıcacık tutuyor onları tavsiye ederim

diyetle ilgisi olduğunu düşünmüyorum canım senin olaylar üstüste geldi unut bitanem onları hepsi dünde kaldı orada ömür boyu kalacak değilsin aksine ben gerçekten hiç kendimi bu kadar enerjik ve mutlu hissetmemiştim fakat omega 3 ü almanı tavsiye ederim tatlım biz ekmek yerine bütün sağlıklı karbonhidratlardan yiyoruz ben eskiden daha mutsuzdum inan tüm takım seni seviyoruz
toparla canım kendinii bi derdin olursa bizlerle paylaş çevrendekilerin karakteri belli oldu





Günaydın şekercimmmm

cuma günü resmimi ekleyememiştim unutmadan onu ekleyeyim sonra dünkü menümü yazayım

Eki Görüntüle 871138

Genişletmek için tıkla...

yeni gördüm canım bunu ya bana bildirim gelmio niyeyse bikaçgundur..
yarısa basladık bakalımm 65 olabilcekmiyiz yılbasına
evet benim:) tesekkür ederizz

cglaa16 .!.:

yeni gördüm canım bunu ya bana bildirim gelmio niyeyse bikaçgundur..
yarısa basladık bakalımm 65 olabilcekmiyiz yılbasına
evet benim:) tesekkür ederizz

Genişletmek için tıkla...

evet ya banada gelmiyor alıntı yapılınca bildirim bende sadece bendemi sorun var diyordum demekki genelmiş :44: :44:

Humeyrasaglam .!.:

Canlarım herkese selamlar
Ögretmen aekadaslarımızın gününü kutluyorum
Nasılsınz kızlar bugün misafirlerim vardı giremdim ama aklım burdaydı
Arada gırıp baktm ama yorum yapamadım şimdi geçmişe bakalım

Genişletmek için tıkla...

m

Slm Mervişim tşk ederiz bitanemmmm iyiyiz r sen nasılsın

Aferim ben de tekrar nutella aldı eşin zannetmiştim

Termal iç çamaşırlarını kompedanda bulabilirsin bitanem İst. da kompedan varmı bilmiyorum ama mutlaka vardır

cglaa16 .!.:

yeni gördüm canım bunu ya bana bildirim gelmio niyeyse bikaçgundur..
yarısa basladık bakalımm 65 olabilcekmiyiz yılbasına
evet benim:) tesekkür ederizz

Genişletmek için tıkla...

Doğrudur tatlım sorun değil
ikinize de bol şanslar dilerimm

sahgull .!.:

evet ya banada gelmiyor alıntı yapılınca bildirim bende sadece bendemi sorun var diyordum demekki genelmiş :44: :44:

Genişletmek için tıkla...

Neden acaba:44::44: ben alıntı yaparken sadece yeniler gelmiyor alıntı yaptıktan sonra görüyorum yeni mesajları

Sweetdimple .!.:

Bugünkü MENÜM
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu

KAHVALTI :
2 yumurtalı çılbır
1 çay bar ceviz fındık
1 fincan biberiye
1 domates
3 kuru kayısı

ÖĞLE :
1 kase keten tohumlu üzüm çekirdekli yoğurt

AKŞAM:
Kuru fasulye
Salata
1 bardak ayran

SPOR:
45 dk karışık hızda yürüyüş 30 mekik 10 dk tiffany

SIVI:
2 lt tarçınlı limonlu su
1 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
1 fincan biberiye
1 bardak ayran
takviye olarak omega 3

Genişletmek için tıkla...

Menün çok güzellll

Sweetdimple .!.:

Bugünkü MENÜM
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu

KAHVALTI :
2 yumurtalı çılbır
1 çay bar ceviz fındık
1 fincan biberiye
1 domates
3 kuru kayısı

ÖĞLE :
1 kase keten tohumlu üzüm çekirdekli yoğurt

AKŞAM:
Kuru fasulye
Salata
1 bardak ayran

SPOR:
45 dk karışık hızda yürüyüş 30 mekik 10 dk tiffany

SIVI:
2 lt tarçınlı limonlu su
1 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
1 fincan biberiye
1 bardak ayran
takviye olarak omega 3

Genişletmek için tıkla...

Kızlar bugun misafirlerim geldi ayyy cocuklar bni ole yorduki
Biriini 2 birinin 3 cocugu var aman allahım
Bnm kızz bnları görünce babasının dizinden asagı inmedi
Aman yarabbim 3 cocugu olan 4, ye hamile
Masallah yani helal valla
2 cocugu olan bnm hala kızı
Diğeri komsusuymus onun beraber gezerkn patttt bize glmeeye karar vermişler
Tamm gelsinler de insan bi hbr verir ama dimi
Kuzenin eşide akrabamz merve ewdedır bişi olmaz demişler:))))
Yahu ewdeyımde belkı işim warr
İşin komık yanii bn cocugu uyuttum eşimle fılm seyredıyoduk
Adam bana sırnaşıyoduu
Yani afedersiniz iş görecektik
Wayy bi kapı çaldı colukl cocuk bn sok
Nese oturduk cay demledım walla yanınada bişiler koydum öle ani gelince
Anam kımse cocuguna bakmıyo
Cocuklar unıtemde eşimn antıka arabaları war onları alıyo bilmem fıncanlar süsler
Walla bnde dedım ki cocuklar almayın onlar faln
Kadın bana dıyokı valla ben biri ewe geldimi herseyı cekmecelere yukarılara kaldırıyorum gıcıkoldumzaten
Bende dedim ki ne kaldırıcam herkes çocuguna sahıp çıksın
Kadının cocukları canawar birinede dur yawrum demiyo bide bana akıl werıyo
Bide kızlar sabah erken kalktık eşim kızımı alıp yürüyüse cıktı kahvaltıdan sonra ewi bastan asagı temizledim silip süprdüm koltukların altlarımı dersin kapılarımı koltuklarımı
Sen cocuk sussun dıye eline wer sekeri cocuk elındekı sekerı özellikle biliyomus gıbı heryere sürdü
Çerez ikram etmiiştim hepsi koltuk altlarına
Delirdim sinirden
Gittiler ben bidaha elime süpürgeyi aldım üstüne camasır suyuyla heryeri sildim
Vaharatlı çerezler vardı ben kokuya dayanamm mıdem kaldırmaz
Bugun ki tatılım tam tatıl oldu
Eşimde perdeleri yıkattı astı k
Neymişş adam ewde sıgara içmiş ki biz ewde sigara içşrmiyorz
Kızenin komsusu yabancı olunca kaş göz arasında tütdürüwermiş eşimde bişi diyememiş
Actım pencereri yok oda spreyı sıkıyom yok perdelerde koku kalırmış
Ewet arkadaslar perdelerımı tullerımı ymakınaya attım eşim astı
Eşim bnden daha pimpirikli bnde astım var düşük sewıyede ama eşim cok dıkkat edıyo hem kızımızda varr
Bugun sawas yerı gıbıydı ewım kızlar
Bn misafiri cok sewerım gercekten
Kırılsın yıkılsın mühm degıl ama be kadın cocuguna bi sahip çık dimii
Bidaha o ewe gıtmeye yüzn olsun yanii

Neyse canm bunlar klasık merve fıkraları iştee

Kızlar gerkes yattı bn biraz ders calıştım malum çalışmam gereken 44 sure 257 sayfam var
Rabbim utandırmasın
Şimdi uyucam allah bilir kacta kalkarım


Kızlar size tawsıyem çocugu olanlar lütfen bi yere gidince arkanzdan konuşturmayın
Sussun dıye cocuklara tawız vermeyın
Hamile kaldıgımdan beri 30 yakın kıtap okudum hepsınde su yazıyo
Anneler dir cocugu egıten cocuk annesini dinler
Ben çocuklara uzuluyorum
Kuzenim çocuk yaramazlık yaptımı mılletn içinde dövüyo cocuk arsııız olmuş ve cokkk agresif
Öbürki hiç tınnamıyo cocuklar ne derse yapmış kolesi olmuş
Ve bılmiş hırcın dedıklerı olmassa kendılerını paralıyolar
Cocuklra üzülüyorum
Walla 30 degıl 300 kıtapta okusam çocuk yetiştrmk zor korktum
Eşim ikinciyi düşünyodu caktırmadan bana laf vuruyodu
Aksam yatmadan dedım ki gel cocuk yapalım senle artık zamnı geldı sma sakasına dıyorum bariz belli
Bnmki ne dese begenirsin
Yookkk hanım bugunden sonra bitarafım yemiyo azcık daha bekleyelimm diyo
Cok uzattım kızlar bni yanlış anlamayın
Herkes hata yapar muhakkak eksık bişiler olur ama herkeste elinden gelenın fazlasınıda yapabılır
Degil miiii?????