- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
Kızlar bluem gelmedimi hiç görmedim bugün arkadasımızı
Merak ettim inş önemli bişi yoktur
günaydin citirlar
kizlar dün banu ve blue hic gelmemis..haberi olan varmi acaba neden gelmediler..insallah önemli birseyleri yoktur
kızlar günaydın, çok sağolun valla yokluğunun farkedilmesi bile güzel şey:)
benim dün bir heyeti gezdirme görevim vardı, işte değildim o nedenle gelemedim, akşam da zaten oğlum nedeniyle giremiyorum.
önceki gün güzel spor vs de yapmıştım ama dün akşam detaya girmeyeceğim sevgili komşularım yine tepemi attırdı.. bir daha gitmeyecem diyorum ama ders almıyorum.. kendime kızıyorum bu yüzden.. beş para etmez adamlar canımı sıkıyor izin veriyorum buna.. dün gece sinirden bisürü saçmasapan şeyler yedimcezamı alayım..
ve tartıda geçen hafta 58,8 çıkıyodum bugün 59 çıktım..1 akşamlık kaçamakla kilo alınmaz sanırım.. yavaş yavaş kilo alıyorum karatayla galiba.. canım çok sıkılıyor.. bu hafta o kadar dikkat ettim ki, hatta sabah meyveyi kestim, hafta içi spor yaptım kaç kere..hiç dışarda yemedim mesela..insan spor yapamasa bile kilo verir sporla 1 kg verecekse sporsuz 500 gr verir ama almaz yani.. bir anormallik var.. benim vücudum hiç direnmezdi böyle..3 ay direnç nedir görmemiştim... inancım zayıfladı karataya karşı, ne yalan söyleyeyim.. sıkıntıma bir de bu eklendi iyi mi..
akşam 8den bu saate kadar sağlık ocagına 4 kere gidip geldim.aşı sorumlusu olmak ne zormus.aşı dolabı kafayı yedi en sonunda boşattım dolabı tutanak tutacam.gece gece sağlık ocagının alarmın şifresinide yanlış girdim mahalle ayaga kalkacaktı.zor düzelttim.dehşet macera oldu şimdide cocuklarla gece mesaisi başlar sabah kalkıp işe nasıl gidecem bakalım.
Kızlar ben de artık diyet yapmıyorum herşeyden (ekmek, pilav, makarna, çok şekerli tatlılar hariç) yicem artık ama sporumu da yapıcam ve dün ipin ucunu kaçırdıydam bugün dengelicem. Bizim firmada bir bayan 50 kg demiştim nasıl koruyorsunuz diye diyor akşam mantı mı yedim ertesi gün salata yiyorum böyle dengele demişti, bugünden itibaren diyet yap-mı-yor-um...
Yediklerime göre spor, yürüyüş yapıcam.
Canm bu senin yanılmanla alakalı degil ki herkesin sindirim sistemiben de karatay konusunda yanılmış olmak istemiyorum..
belki 1 hafta daha devam ederim ama gerçekten can sıkıcı hale geldi..
Canm bu senin yanılmanla alakalı degil ki herkesin sindirim sistemi
Metabolizma hızı
Yag yakma oranı herseyı farklıdır
Ewet karatayla zayıflayan cok ınsan var ama geri tepen alanda var
Sen kendin ayarla herşeyini sonuçta kılo wermek senin elinde ve bu süreci sıkılarak geçirirsen kötü sonuç çıkar canım aksine daha eglenceli hale getir
Kilo vermiş olarak hayal et kendini
Ne bilim kendin uydurdugun salatalar
Special ler yap
Yemekler yap
Dünya deneme yanılmalarla dolu bi dünya
En büyük deeneyip yanılmalarımız bunlar olsun
Emînim sen bunun üstesinden gelwcek kadar güçlü bi kadınsın
Canm bu senin yanılmanla alakalı degil ki herkesin sindirim sistemi
Metabolizma hızı
Yag yakma oranı herseyı farklıdır
Ewet karatayla zayıflayan cok ınsan var ama geri tepen alanda var
Sen kendin ayarla herşeyini sonuçta kılo wermek senin elinde ve bu süreci sıkılarak geçirirsen kötü sonuç çıkar canım aksine daha eglenceli hale getir
Kilo vermiş olarak hayal et kendini
Ne bilim kendin uydurdugun salatalar
Special ler yap
Yemekler yap
Dünya deneme yanılmalarla dolu bi dünya
En büyük deeneyip yanılmalarımız bunlar olsun
Emînim sen bunun üstesinden gelwcek kadar güçlü bi kadınsın
Kızlar ben de artık diyet yapmıyorum herşeyden (ekmek, pilav, makarna, çok şekerli tatlılar hariç) yicem artık ama sporumu da yapıcam ve dün ipin ucunu kaçırdıydam bugün dengelicem. Bizim firmada bir bayan 50 kg demiştim nasıl koruyorsunuz diye diyor akşam mantı mı yedim ertesi gün salata yiyorum böyle dengele demişti, bugünden itibaren diyet yap-mı-yor-um...
Yediklerime göre spor, yürüyüş yapıcam.
Canım sen daha iyisini bilirsin
Sen zayıflıyacaksın ama korumaya gecmedîn daha
Korumada ewet dedıgın dogru ne alırsın ne verırsın cunku aldıgın kaloriyi dedıgın gıbı spor ve su ıle atıyorum dengeleyebılırsın
Tam kaç kılosun hatırlamıyorum hanı hedefin ne ?
Bence ekmk makarna pılav bunlardan biraz daha uzak kal yada ye ama az ye canım
Bende yazdım diyet yapmıyorum
Ama ekmek makarna pılaw tatlı bunlardan uzak tutuyorum kendimi
Canım bnm kendın için en iyi kararı vercegine inanıyorum
Ama dedogın gıbı 300 kalorilik makarnayı yyıyıp 300 kalori yaktıran spor yapınca ki herzamn spor yapamıyoruz ne artın olur ne eksin
Sonuç oldugun yerde kalırsın
Yani canım yorumumu yanlış anlama sakın senin için dıyorum
Annlasılan diyet yapmaktan diyet kelimesinden ıyıce bıkmışşın
Ben diyetisyenime söyleyeceğim artık nesfit vermesin bana. ne zaman nesfit var benim ayarlar bozuluyor.
gerçi bir kaç gün içinde regl olacağım onunda etkisi olabilir.
Sen daha iyisini bilirsin bluemcumhümeyra sürekli söylüyorum da bir kere daha diyeyim; diyet konusunda gayet tecrübeliyim..ve hep de başarılı oldum. nasıl hareket etmem gerektiğini biliyorum zaten. ben ömürboyu devam edebileceğim bi sistem kurmak istiyorum. dediklerinin hepsini de inan senden fazla kere denemişimdir.
karatay kişiye göre farklılık gösterir demiyor. bu bir beslenme şekli. rejim değil. karataya olan güvenim sarsılıyor haliyle sonuç almayınca..bundan bahsediyorum.
zaten diyete aykırı bişey yok ki yediklerimde.. şeker yok abur cubur yok. karatayın dediğine göre fındık badem ceviz kilo aldırmıyor, zaten onu da kesinlikle abartmıyorum. sorun nerde çözemedim.
Noracim sana biraz katiliyorum.ben de elime bi liste alip hadi ogleye su aksMa su yencek diyemiyorum.bunu denedim once gaza geldim.sonrasi fisssss tabi.kendi vucudumu tanimaya calisoyorum denemeler yaptikca yeni seyler kesfediyorum .mesela ogle yemegini biraktim.yemek yerine karatay teyzenin onerisini uyguluyom.findik fistik ceviz tani tuzsuz ve dengeli sayida.mesela karAtay kahvaltida 1 muz yiyin diyo ben kendimi biliyom.zaten kabizlik sorunumvar. Yarim muz yiyorum.sabahyeme sebebim ise muzu seviyorum normalde gun icinde tuketirdim karatayim yag yapar yeme deyince biraktim .oyle iste yeni kesiflerle kendi yasam tarzimi olusturmaya calisiyom.a bide normalde okulda evde surekli siyah cay iciyodum.kupalarca hemde coooook.kahvalti haric gun icinde artil bitki cayi iciyom.ha belki tam siki bi diyet yapsam haftada en az 1 kilo gider ama uzun surmuyo iste.bu yolla 1 kilodan az gitse de sukur gidiyo
Verirsin kıloları az gitsin ama öz gitsin geri gelmesin yeter ki dimi sevilaycım
Kılo verme işini belirli bi zamana bolmek gerektıgını anladım burda
Ben diyetisyenime söyleyeceğim artık nesfit vermesin bana. ne zaman nesfit var benim ayarlar bozuluyor.
gerçi bir kaç gün içinde regl olacağım onunda etkisi olabilir.
Regldende olabılır canım
Nesfitten bende kullanıyorum
Gayet güzel oluyo ama sürekli kullanırsam hergün yani midemde şişlik oluyo sankı
Yok canım yine makarna, pilav yok, ekmek yok ama yemek istediklerimi de sınırlı bir şekilde yicem biraz koruma da olabilirim yanı bu şekilde belki haftada 1 kg vermem belki 500 gr veririm zaten vermek istediğim 4-5 kg var bu şekilde 2-3 ayda vereyim ama sıkılmadan vereyimm istiyorum diyet kelimesinden gerçekten sıkıldım oruçlu gibi kaçamak yapınca bozuldu tamam sil baştan demekten sıkıldımm gerçekten(( Beynime bunu şartlamam lazım idyette değilim ve ben şimdiye kadar hep böyle beslendimm :) beynim bunu kabullenmeli :)
Bencede bunu kabullenmeli ewet şimdi oldu noracımmmYok canım yine makarna, pilav yok, ekmek yok ama yemek istediklerimi de sınırlı bir şekilde yicem biraz koruma da olabilirim yanı bu şekilde belki haftada 1 kg vermem belki 500 gr veririm zaten vermek istediğim 4-5 kg var bu şekilde 2-3 ayda vereyim ama sıkılmadan vereyimm istiyorum diyet kelimesinden gerçekten sıkıldım oruçlu gibi kaçamak yapınca bozuldu tamam sil baştan demekten sıkıldımm gerçekten(( Beynime bunu şartlamam lazım idyette değilim ve ben şimdiye kadar hep böyle beslendimm :) beynim bunu kabullenmeli :)
Ohhh be diyette değilim artık
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?