Masallah masallah 19 kişi hee
Walla kaptan nerdesin bugun ortalıkta yok kımse. Canım cok sıkkın yha
İnanın varya dokunsanız aglıcam yha
Ne yapcamıda bılmıyorum
Aslında bılıyorumda bıldıgım seyı yaparsam kotu olcak
))
Hayyy allhım sen sabır ver ne hayırlı ise onu wer yarabbim yha
Kim sikti canini mervecigim..cnm bende takimda kimse yok diye oyun oynuyordum,sonrada kapattim.sen gelmissin görmedim:26:
birden gelip gidiolar herhalde
galiba,gizliden bakiyorlar
günaydınn..ay ne cabuk cuma geliyor ya.
günaydin cnm..cuma sendromumu var yoksa sende
Gunaydinnnn guzeller nasilsiniz menulerimi uc gundur paylasamadim ama hic cis yok iciniz rahat olsun her gun ip atliyorum ve 50 mekik cekiyorum teyzemdeyiz gercii hava guzel olsa sahada yururdum ama hava cok soguk neyse Yasemincim annene gecmis olsun cnm bluecum sana da hayirli yolculuklar tatlim gule gule git gel ins MErvisim tbrkler canim ellili rakamlari gormussun tatlim darisi basimiza bu arada seni gercekten tbrk ediyorum cepten yazmak bana gore iskence normalde ben mesaj bile hic cekmem ama mecbur kaldik bi kere kizlar biberiye yi bende kahvaltida arada iciyorum yogurt deseniz menulerimin vazgecilmezi gercekten faydali oluyor
günaydin cnmcigim,sen nasilsin...
kacamak yoksa sorun degil cnm
anneannen nasil oldu:26:
bende ilk fırsatta biberiye almak istiyorum onunla gecmişte 2 kere iyikilo vermiştim.
cnm kac zamqanda Kac kilo vermistin mesela
hadi yaa onundamı faydası war?
gecmiş olsun buarada yasemincimm bendede boyun düzleşmesi war bas dönmen ondandır dedi dr. Allah yardımcıısı olsun
gecmisolsun cnm
oda var annemde cağlacım.annemde yok yok.cok yıpratmıs kendini gencliğinde.avusturyada bir arkadasta çikolata kisti vardı.biberiye önerdiler.eczanede satılıyor orda,eczacı sakın cok içme zaten zayıfsın zayıflarsın demiş.bizde deneyelim dedik işe yaradı.ama ben emzirdiğim için içmek istemedim.4-5 gündür emzirmiyorum sütüm çok azdı zaten,kızım emmek istemedi.artık içebilirim.
avusturyada ezcacimi demis zayiflarsin diye:44:
çay olarakmı içiosun onu .. bende emzirmek cok istedim ama kısmet olmadı maalesef içimde yaradır o yuzden..
bende kizlsrimi 3-4 ay anca emzirdim,oglumdada sütüm kesilmesin diye habire yedim,sonuc ortada
canım benim sıkıntılı biraz perşembe akşam il dışına çıkma ihtimalim var şuan vazgeçtim gibi ama net değil,evde olursam hazırlarım eğer olmazsam müsait olan biri paylaşır artık
cnm o zaman seni haftaya görevlendirelim,isimizi sansa birakmayalim..bu hafta mervecigim musaitse o hazirlasin,sende haftaya hazirlarsin
dünkü menüm
sabah 11:00 = 1 yumurta, 2 dlm kızarmış ekmek,5 zeytin,peynir, 2 bardak çay
öğlen : yoğurtlu karışım
akşam 18:00 = bir kase mercimek çorbası
fırında karnıbahar, salata,yoğurt
yaklaşık 1,5 litre su
20 dk trombolin, 50 mekik
cnm öglen neden yok,trampolinede alistin galiba..cok faydali,bak nasil sikilasacaksin
bu arada enler yarismasinda oy vermissin bana,tesekkür ederim cnm..
nevreste aday göstermis beni
Sabah
Lor peynirli domatesli tost kepek ekmli
Zeytin 3 tane
Yeşillik bolca
Cay 2 küçük
Ara
Tarcınlı yeşilçay
Ögle
Salata ve birkase yogurt
Ara
7 fındık
Elma cayı
Aksam
Tarhana corbası
Kuru fasulye
Salat boş yeşillikli ve limonluu
Aksam eşimle birer cay içeriz
Su:3 lt
Spor: leslie 2 mile
20 ser yarım mekik ve şınav
20 ser bel bacak egZersizi
Nefes efzersizine baslıcam iyice arastırıp spor yaparken nefesimi kontrol edemıyorum
İnş nefes egzersiziyle cok rahat nefes alıp verebilcem
Hemde kandakı olaıjen mıltarını cogaltıp kan dolasımını hızlandırmış olucam
Herkese ii aksamlar
Bugün başım cok agrıyor bir ayak masajı yapmam gerekıyo soguk suylada sok uygularsam rahatlarım ama bakalım
Swetcem merak etmiştim seni teyzendeymışsin görüsürüz canım
Yasemincim bugun yoktun
Sevilay sekerkız falanda fazla gırmedi ve sahgul sende aynı sekılde
Neyse kızlar herkese selamlar
Öpüldünüz
afiyet olsun cnm,bence süper..
gecmisolsun cnm ya,canin sikkindi acaba ondanmi basina vurdu