kızlar benden en fazla bu kadar kilo çıkar 1 haftadabu hafta en güzel haftamı yaşadım diyet açısından 2,10 verdim artık yavaş yavaşta versem olur çünkü hedefime çok yaklaştımm
Noraaaaa bu haftaki menulerini yazz bida ne yaptin kiz sennn
Noraaaaa bu haftaki menulerini yazz bida ne yaptin kiz sennn
kızlar benden en fazla bu kadar kilo çıkar 1 haftadabu hafta en güzel haftamı yaşadım diyet açısından 2,10 verdim artık yavaş yavaşta versem olur çünkü hedefime çok yaklaştımm
Senin adına çok sevindim kuzucum. Demek ki pozitif olmak bile kilo verdiriyor.
İyi geceler kızlar nasılsınız
Geçmişe biraz gözattım
Herkese duaları güsel dilekleri için teşekkür ederim hiçbiriniz eksik olmayın
Bu hafta öldüm öldüm dirildim
Şükür toparlandım
O kadar ilaç vitamin ve serumdan sonra imkansız gibiydi zaten
İlk gıttıgmde kanmde cıkan enfeksıyon ilinci gidişmde gaitamdan da cıktı (afedesiniz)
Yatış yapıldı
Bugun kızımı gördüm en cok onsuzluk bana zor geldi
Neden böle oldu neden oldu tam anlamasamda kötü bi dönm geçirdim ama geçti şükür
Yademincim aramıssın tel eşimdeudi oda duymamıs tahmin ettim neden aradıgını ama döndmedim k. Bakma cok saol sanada
Erigim adet oldun mu bütün hafta aklımdaydın inan ki yha) kızlar yarın öglene kadar giremem belki
Swetcem canm nasulsın ben bildirimi yapayım 60 kılo cıktım neden anlamadım aslında ishalim wardı istifarda cok ettim acaba serum mubole cıkardı hastaneden cıkmadan tartıldım bugun ögle
Günaydın kızlar nasılsınız
Ohhh şükür evimdeyim bn ewimde ne kadar raht mutluymuşum
Bugun kü -800 gr dolayı tüm arkadaslardan özürdilerim;;(
Kesin sarıkartta alırım bakalım neolcak
gecmiş olsun canımm hosgeldinİyi geceler kızlar nasılsınız
Geçmişe biraz gözattım
Herkese duaları güsel dilekleri için teşekkür ederim hiçbiriniz eksik olmayın
Bu hafta öldüm öldüm dirildim
Şükür toparlandım
O kadar ilaç vitamin ve serumdan sonra imkansız gibiydi zaten
İlk gıttıgmde kanmde cıkan enfeksıyon ilinci gidişmde gaitamdan da cıktı (afedesiniz)
Yatış yapıldı
Bugun kızımı gördüm en cok onsuzluk bana zor geldi
Neden böle oldu neden oldu tam anlamasamda kötü bi dönm geçirdim ama geçti şükür
Yademincim aramıssın tel eşimdeudi oda duymamıs tahmin ettim neden aradıgını ama döndmedim k. Bakma cok saol sanada
Erigim adet oldun mu bütün hafta aklımdaydın inan ki yha) kızlar yarın öglene kadar giremem belki
Swetcem canm nasulsın ben bildirimi yapayım 60 kılo cıktım neden anlamadım aslında ishalim wardı istifarda cok ettim acaba serum mubole cıkardı hastaneden cıkmadan tartıldım bugun ögle
Sanada geçmiş olsun canım. Bayağı zor olmuş senin için...herkes yazmıs bende yazayım 2013 ü
2013 ocak ayında 69.9 kiloydum 1 ay önce dogum yapmıstım ve hızla kilo veriodum
subatta gögsumde apse olustugu için ameliyat oldum ve sütüm azaldı bende kendimi helveya bozaya verdim süt ypsın diye
nisanda 74 kiloydum artık ne yesem safra kesem agrıodu agrılara dayanamadım ameliyat oldum ve 15 günde 76 oldm ve sütüm iyice azaldı oğlum emmeyi reddetti.. bende diyet yapmaya karar verdim ama bitürlü devam edemiyordum bayramdan sonra tam anlamıyla basladım ve sitede dolasırken cuma yarısmasını buldum ve resmen dönüm noktam oldu.. artık 68 kiloyum ve daha veriyorum.
2014 yılının ilk aylarında 60 kilo olmayı istiyorum martta alısveriş yapıcam çünkü insallah gun param gelio ben onu alısverişe harcamak istiorum..
sağlık istiorum.. huzur istiorumm.. tüm takım arkadaslarımın hedefine ulasmasını istiyorummm
iyiki varsınızz
bugune gelirsekk öldüm yine:) sinemaya gitmeyelim oğlumu da alıp yemege gidelim dedik eşimle sonra parklar var diye avm ye gitmeye karar verdik.. edacımm köfteci ramize gittik cok sükür kacamaksız saglıklı tamamladım:)
menum
kalktıgımda maydanoz suyu
sabah
1 dilim ekmek
yumurta peynır
domates
greyfurt suyu deil bayaa portakal gibi yedim ya sıkmak zor geldi
ara
2 dilim ananas
oğle
pırasa
salata
aksam
ızgara tavuk 1 köfte
salata ayran
ara
greyfurt suyu
spor avmde tam 3 saat yurumusuz basamıorumbence sayılmalı
su 2lt
yesil cay
biberiye cayı
erikli tarcınlı bitki cayı
Menum
Sabah iki kayisi su
Kahvalti ,bol yesillik,1.d.b ekmegi,50gr ev yapimi sucuk bir yumurtayla,3 zeytin bir tatli kasigi bal 2 ceviz
Ogle yarim porsiyon makarna1patlican dolma 1biber dolma 1catal helva
Aksam, salata,yogurt,bir kase tavuk corbs
Ara neskafe bir avuctan az fistik iki crviz
3lt su 4km yuruyus 2bardak bitki cayi
MENÜM (dünkü)
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu
KAHVALTI
2 yumurta
1 çay bar ceviz fındık
1 dilim peynir
8 zeytin
1 dilim ananas
1 fincan biberiye
ÖĞLE :
1 kase üzüm çekirdekli keten tohumlu yoğurt
AKŞAM:
1 kase işkembe çorbası
1 kase taze fasulye
salata
SPOR
75 dk koşu bandında yürüyüş 10 dk tiffany 50 mekik
SIVI:
2 lt su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
1 fincan biberiye çayı
takviye olarak omega 3
MENÜM (bugünkü)
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu
KAHVALTI
1 yumurta
1 çay bar ceviz
1 dilim peynir
10 zeytin
1 fincan çay
2 kayısı
ÖĞLE :
3 ad içli köfte
1 bardak ayran
AKŞAM:
1 kase tarhana çor.
salata
SPOR
1 saat koşu bandında yürüyüş 10 dk tiffany 50 mekik
SIVI:
2 lt su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
takviye olarak omega 3
Aşık o aşık
ısırganı kendinmi hazırlıyorsun hazır poşetlerdenmi Edacım:26:
patates ve havuçları seçmek biraz garip olsada yapıyoruz mecburen
Sanada geçmiş olsun canım. Bayağı zor olmuş senin için...
Menün çok güzel. Bence bu hafta böyle devam et canım.
***3.TAKIM 341.ETAP***
NoRaaa(68,9/66,8 /2,1 /3,05 %)
sekerkiz67(79,3/ / / %)
sahgull(69,8/ / / %)
bluebootle(57,7/ / / %)
Sweetdimple(79,2/ / / % )
pegasus07(67,5/ / / %)
Valkyrie89 : (84/83 /1 / %1,19 )
mrv5534: (59,2/60.0 /-0.8 /%-1, 35)
kelebekolacam : (84/ / / %)
sevilay8072/ 71, 3/ 0, 7/ %0, 97)
cglaa16 : (68/67.1 /0.9 / %1.32)
erigim63/63.5 /-0. 5 / %-0, 79)
ayulduzz (75,2/ / / %)
sulofe90,4/ / / %)
3.TAKIM ORTALAMASI : %
soyle bi 66 yi goreydım ıyıdıı
evet ya dewam edeyim bencede zaten ocak 1 itibariyle regl olmam lazım atayım azcık ödem cumaya kadar böyle gitmeyi düşünüorum canım sewdim senin listeyi dün aksam karnım okadar doldukı ya dedım caktırmadan ekmekmı yıorumayran herhaalde salatayıda kendım aldım baaya doldurdum onuda yedım gayet güzel gecti..
Kocama diycem bi sure ayri takilip yeniden kavusalimayy allah korusun oain sakasida ask guzel birsey ya allah sevginin eksikligini yasatmasin hic bir yurege
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?