Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Hilalim onemli olan birincilik sonunculuk degil iki hafta gocup ucunvu hafta birincilik oluyir evet ama bireyselde bakinca hep aldigimixi vsriyoruz yani surekli birincilik sart herkes her hafta 300 gr da olsa vermeli cosmali bu takim cosmalj

Oyle kaptan cidden ama hepimz de bi duzene girmeliyz hakliyz ama bu sefer kararliyz olcak bence
Diyete tatil olmaz saglikli besleniyorzz


Abovvvv :/ bu hafta goruscezz
Hatta bundan sonra her haftaaa

kaptana boynum kıldan ince ne derse oo

teprikler koydum çağlacımm

:))) fistik hadi bu hafta cosuyoz baskilayalm birbirimizi

Cnm tirmis ve taretor nedir

Tirmis antalyaya ozgu bi cerez islak bakla gibi
Taretor havucun hafif gaslanip yogurtlu hali

Eslesme ve yuklenme konusunda cok haklusin
Biz cagla ile basladik bile

Evet ahsencmm bizde gozde ve kaptanmla genelde )
 
aynen canımcım, bu hafta ikimizde kilo vericezzzz yoksa yok kçamak falan anlamam bu hafta sıkıcaz dişimizi yemicez, anca kilo verirsek bidahaki haftya ödül yapıcaz
 
Heheyyyy
Kadayif geldi fistikli hemde yemedimmm
Oyle formalite icabi catalin ucuyla oyalandim
Millet yedim sansin diye
Serbeti dilime degmemistir bile
 
Kizlar isler istedigim gibi olmadi salata bar kalkmisti
Bende acili bonfile yedjm ve ayran ictim
 
aynen canımcım, bu hafta ikimizde kilo vericezzzz yoksa yok kçamak falan anlamam bu hafta sıkıcaz dişimizi yemicez, anca kilo verirsek bidahaki haftya ödül yapıcaz

Aynen cicimmm ben haftaya en az 62,5 kilo olursam dondurma ödülü koyuyorum onun dışında yine aynı devam diyetten sapmak yok
Sana da küçük bir ödül verelim

Heheyyyy
Kadayif geldi fistikli hemde yemedimmm
Oyle formalite icabi catalin ucuyla oyalandim
Millet yedim sansin diye
Serbeti dilime degmemistir bile


Beni de annem aradı gözleme yapim mi yer miyiz dediii, ben hayattaaa yemem dedmm bir de akşammm aslaaa

Kizlar isler istedigim gibi olmadi salata bar kalkmisti
Bende acili bonfile yedjm ve ayran ictim

Olsun olsun dışarda ne kadr iyi kurtarırsan kârdır..
 
4 Nisan Menüm

Sabah
1 kepek ekmek sandviçim
çay

Öğlen
1 pors iskender ama pidelerinden 3-4 küçük parça
tek şeker Türk kahvesi

3 fındık 5 badem
bi kase çilek

Akşam
1 kase domates çorbası üstüne 2 tk kaşar
börülce salatası

Mısır kapsüllü yeşil çay

Su:2 lt+
Spor:yok çok yoruldm bugün yine
 
günaydın tombul tiytiylarim

çok kisa zamanda nazli nazli ssüzülen kelebekler olacaksiniz ♥

Hafta sonunda bunu düşünün

Kapali olan kelebeklerim farecenin icinde kimse sizi taniyamayacak

Acik olan kelebeklerim butun yazlik elbiseler cuk diye oturacak

Hicbirimizin popisi gobegi firtlamiycak

Biz istedikten rabbim izin verdikten sonra kim tutar bizi

 
Eki Görüntüle 1053368

veeee ctesi isyeri kahvaltim

Gelen tum borek sinit ve pogaca tekliflerini reddettim cok mutluyum ♥♡♥♡
Ay bide demezler mi cok güzel valla bak ye citir citir diye
 
Son mezuniyetimizi 26 Ekim tarihinde vermişiz..

Bugün olmuş 18 Kasım..

Hatırlatayım dedim..

Bu alt forumda, ilk sayfadan geri düşmesini istemediğim tek başlık bu, demek istedim bi'de..

kizlar kasimdan bu yana kimse mezun olmmamis eee hadi basalim kaza ilk mezunu biz verelim koruma sayfamizida acalim yahuu
Ilk mezun benim kelebeklerimden olsun ortalik rengarenk olsun dimi
Hedeflerimiz neydi bi bakalim kim kac kilo hedef koymustu baslangicta ne kadar yolumuz var :26:
 
Hilal kasari gormedim sanma

Kiz acicik kizz hoc bi sey olmaz ondan :))))

Evett sabah sabah kaptan cosmuss ama haklisnn bizden ciksin mezunlar artkkk unutmayalm dedin gibi kapalilar gosterdiniz elbiseleri dusununnn aciklar da mayolari bikileriii mini etekleriii abooo gobemiz bacaklarimiz firlasn mi her yerdenn ben Antalyayi dusunerek motive oluyorm :))
 

pehh sen yii kasarlari yii kasarlari sonra da bikinide mayo deee

Ayva gibegi diyorum ben de
 
Durum rapiru vereyim
Bugun tekrar karataya dondum benim icin ideal.
Sabhtan beri cissss yok ama spor yapamadim bugun onu d gece yapayim diyom

Karatayin en güzel yani bu canin ciss istemiyo gozun onlara kaymiyo cunku beyninde karnin gibi tok
 
Gunaydin guzeller dunu diyet adina yok sayiyorum bugun kaldigim yerden devam ediyor guzel bi gundu yorulduk ama eglendik bugunde is yapiyimdiuorum
 
güzeel hafta sonlarıı

dunku menumu yazayım kızlar

sabah
1dılım ekmek
lor
domates salatalık
cay

ara
yesılcay
2 kepeklı puskewıt

ogle
1dılım ekmek
1 .5 kase tarhana
salata

aksam
1 dılım ekmek
kıymalı bezelye
yesıl salata

ara
1 bardak ayran

su:2lt

spor 1 saat bısıklet 20 dk kosu bandı

yesılcay
form cay
nescafe
ıhlamur
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…