Hilali sen kaptana bakma menun gayet guzel 2t.k kasardan ne olurmuski4 Nisan Menüm
Sabah
1 kepek ekmek sandviçim
çay
Öğlen
1 pors iskender ama pidelerinden 3-4 küçük parça
tek şeker Türk kahvesi
3 fındık 5 badem
bi kase çilek
Akşam
1 kase domates çorbası üstüne 2 tk kaşar
börülce salatası
Mısır kapsüllü yeşil çay
Su:2 lt+
Spor:yok çok yoruldm bugün yine
günaydın tombul tiytiylarim
çok kisa zamanda nazli nazli ssüzülen kelebekler olacaksiniz ♥
Hafta sonunda bunu düşünün
Kapali olan kelebeklerim farecenin icinde kimse sizi taniyamayacak
Acik olan kelebeklerim butun yazlik elbiseler cuk diye oturacak
Hicbirimizin popisi gobegi firtlamiycak
Ben zaten firlamiyor artik
Biz istedikten rabbim izin verdikten sonra kim tuCOLOR]
Kaptanim guzelim ilk mezun bizden cikar hedefe yaklasan guzellerimiz var banu abla blue gibi ya bide ben hedefe 65 olarak degistirebilirmiyim cunku 65 bende iyi duruyor 59 diye iyi attim ama olmassa sonra 65 ya Allah diyip tekrar baslarim ama suan 65 istiyorumkizlar kasimdan bu yana kimse mezun olmmamis eee hadi basalim kaza ilk mezunu biz verelim koruma sayfamizida acalim yahuu
Ilk mezun benim kelebeklerimden olsun ortalik rengarenk olsun dimi
Hedeflerimiz neydi bi bakalim kim kac kilo hedef koymustu baslangicta ne kadar yolumuz var :26:
:88::120::131::125::104:
güzeel hafta sonlarıı
dunku menumu yazayım kızlar
sabah
1dılım ekmek
lor
domates salatalık
cay
ara
yesılcay
2 kepeklı puskewıt
ogle
1dılım ekmek
1 .5 kase tarhana
salata
aksam
1 dılım ekmek
kıymalı bezelye
yesıl salata
ara
1 bardak ayran
su:2lt
spor 1 saat bısıklet 20 dk kosu bandı
yesılcay
form cay
nescafe
ıhlamur
Kiz acicik kizz hoc bi sey olmaz ondan :))))
Evett sabah sabah kaptan cosmuss ama haklisnn bizden ciksin mezunlar artkkk unutmayalm dedin gibi kapalilar gosterdiniz elbiseleri dusununnn aciklar da mayolari bikileriii mini etekleriii abooo gobemiz bacaklarimiz firlasn mi her yerdenn ben Antalyayi dusunerek motive oluyorm :))
saoll canımm ben bısıkletı kısın nıye ortalıga cıkarmamısım bılmem ya dızı ızlerken bı baktım 40 dk bınmısım anlamdım ıle 350 kalorı yakmısım yaaVavvvvvsuper
saolll kaptann tartıdada soyle 200-300 eksık goreydım dahada motıve olcaktm ama napalımmDdilekkkkk hilal iki haftador kilo aliyir canim ona 2 tk kasar cokkkkk
Gelelim hedefe malesef canim hedefi alta cekersen revize edebiliyoruz ama uste cekmek yok kurallarda
Cagla menude sporda bomba olmus
pehh sen yii kasarlari yii kasarlari sonra da bikinide mayo deee
Ayva gibegi diyorum ben de
Hilali sen kaptana bakma menun gayet guzel 2t.k kasardan ne olurmuski
Benim zaten firlamiyorki
Kaptanim guzelim ilk mezun bizden cikar hedefe yaklasan guzellerimiz var banu abla blue gibi ya bide ben hedefe 65 olarak degistirebilirmiyim cunku 65 bende iyi duruyor 59 diye iyi attim ama olmassa sonra 65 ya Allah diyip tekrar baslarim ama suan 65 istiyorum
:18: :18::26: :
Benim en buyuk motivem esim sanirsin yeni gelinim dipiminden ayrilmiyor dun piktikte eltim bile dayanamayip kaynima bak gorusuyon romantiklik boyle olur diye cikistikorusun Rabbim
Ddilekkkkk hilal iki haftador kilo aliyir canim ona 2 tk kasar cokkkkk
Gelelim hedefe malesef canim hedefi alta cekersen revize edebiliyoruz ama uste cekmek yok kurallarda
Cagla menude sporda bomba olmus
Hicc sevmezsin bilmezmiyizben kacar annam ne guzel is yapacadim ahiretligim arada ozledim bana gel diye nasil kirayim simdi yoksa bilirsin gezmeyi hic sevmem:)
Canim hergun tartilma ve tartidan onceki gun spor yaoma egsr spordan sonra fazla cikiyorsan zira ben sporsan sonra fazla cikiyorumsaoll canımm ben bısıkletı kısın nıye ortalıga cıkarmamısım bılmem ya dızı ızlerken bı baktım 40 dk bınmısım anlamdım ıle 350 kalorı yakmısım yaa
saolll kaptann tartıdada soyle 200-300 eksık goreydım dahada motıve olcaktm ama napalımm
Beni bu şekilde motive edemezsn kaptann anca sinir edersnsen merak etme önceki diğer yediklerim yanında kaşar çok masum
Bu hafta kilo vermezsemmm ben de Hilal değilimmm net
Sağol Dilekcimm canm destekcim :129: Sanki çiko yedm kilo kilo de mi töbeee :125:
Oh ne güzell maşallahhh Allah bozmasınn
Bu hafta görüşcez kaptan çok yüklendn bana seni de görek hıhh
Hicc sevmezsin bilmezmiyiz
Canim hergun tartilma ve tartidan onceki gun spor yaoma egsr spordan sonra fazla cikiyorsan zira ben sporsan sonra fazla cikiyorum
Özür dilerim Hilâl
Ne ozru kaptanim yahuu sacmalamaa takiliyoz birbirimizee)
Kuzum ustune cok geldim uzuldunn sandim
günaydın tombul tiytiylarim
çok kisa zamanda nazli nazli ssüzülen kelebekler olacaksiniz ♥
Hafta sonunda bunu düşünün
Kapali olan kelebeklerim farecenin icinde kimse sizi taniyamayacak
Acik olan kelebeklerim butun yazlik elbiseler cuk diye oturacak
Hicbirimizin popisi gobegi firtlamiycak
Biz istedikten rabbim izin verdikten sonra kim tutar bizi
güzeel hafta sonlarıı
dunku menumu yazayım kızlar
sabah
1dılım ekmek
lor
domates salatalık
cay
ara
yesılcay
2 kepeklı puskewıt
ogle
1dılım ekmek
1 .5 kase tarhana
salata
aksam
1 dılım ekmek
kıymalı bezelye
yesıl salata
ara
1 bardak ayran
su:2lt
spor 1 saat bısıklet 20 dk kosu bandı
yesılcay
form cay
nescafe
ıhlamur
bugünkü menüm
kahvltı 8.30 da şekersz çy. maydanozlu 1 ymrtlı omlet. 1 domates. birz peynir.6 yeşil zeytn
ara turk kahvesi. 1 kupa 7 otlu çy
öğle 15.00 da karnıbahar yemeğim vardı midem bulandı.zaten rahatsızım bişey de hazırlayamadım.
velhasıl biraz peynirle kızımın poğaçalarından 2.5 tane yedim
ara 1 kupa 7 otlu çy
akşam 20.00 da 1 brdk tarçınlı ılık süt.yarım çay bard dan az kuruyemiş
2.5 lt su
Çok geçmiş olsun canımHarika motive ediyosun
Kizlar 2 gundur cok halsizim. Etim kemigim. Dokuluyo sanki.2 gundur bu yuzden spor da yapamadum
gayet güzeldünkü menüm
aç karnına 3 günkurursu ılık su
KAHVALTI 8.30 DA 1 YUMRTLI OMLET.1 KUPA FORM ÇY. BİRAZCIK peynir. 1 domates yarım çy brd kuruyemiş
ara turk kahvesi.1 kupa 7 otlu çy
öğle 14.30 DA
4 ymk kş yoğurtlu semiz otu salatası
ARA 2 kupa yeşil çy. 1 form çy
AKŞAM 1 Tabak sarımsk yoğurtlu karnıbahr yemeği
3 lt su
burda biraz çozutmuşuzbugünkü menüm
kahvltı 8.30 da şekersz çy. maydanozlu 1 ymrtlı omlet. 1 domates. birz peynir.6 yeşil zeytn
ara turk kahvesi. 1 kupa 7 otlu çy
öğle 15.00 da karnıbahar yemeğim vardı midem bulandı.zaten rahatsızım bişey de hazırlayamadım.
velhasıl biraz peynirle kızımın poğaçalarından 2.5 tane yedim
ara 1 kupa 7 otlu çy
akşam 20.00 da 1 brdk tarçınlı ılık süt.yarım çay bard dan az kuruyemiş
2.5 lt su
oldukça güzel fena ne kelimeBugunku menumm:
Sabah
1 kasarli sucuklu cavdarli ekmege tost
2 catal bal-kaymak
Roka
Ara
1 kase cilek
Oglen dershanede
3 form misir
1 limonlu soda
Aksam
1,5 kase yarmali ayran corbasi
2 kasik ispanak
Borulce salatasi
1 Turk kahvesi
Su: 1,5 lt de ama 2 yaparm simdi bence
Haftasonu icn fena menu degil de miii :))
ooo hayırdır canım enişte ektimi yine sizi yumurcakları sana bırakıp kaçtı anlaşılan :26::26:Bugun 3 yumurcakla yanlizdim hasatim cikti.
Çok geçmiş olsun canım
gayet güzel
burda biraz çozutmuşuz
oldukça güzel fena ne kelime
ooo hayırdır canım enişte ektimi yine sizi yumurcakları sana bırakıp kaçtı anlaşılan :26::26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?