- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
canım tebrikler karatay yapacaksan çok iyi detaylıca okumanı tavsiye ederim ufacık bir eksiklik kilo vermeyi engelliyor. bak bana bir omega 3 1 haftada 1 kilodan fazla götürdü resmen inanamadım.. üstelik regl oldum ona rağmen..
kaptancım benim görüntüde 4 kilo var hedefime, ama 53e inince yeterli diye düşünürsem 53te hedefime ulaştım sayacağım.. çünkü bariz zayıfladım, 55ten sonra çok çok farkediyor bende..
ama tabi bırakmak yok :))karataya aynen devam, ama hedefime ulaşmış sayacağım ve kilo vermesi gerekmeyen kişilerin yiyebileceği şeyleri yemeye başlayacağım mesela kuru üzüm gibi hurma gibi, sınırsız bulgur pilavı gibi:) sonra karatay keki karatay lokumu gibi:)))
maşallah gayet güzel
bacım gayet güzel, sabahki kuruyemişleri 1 bardak yemeye çalış..
2,5 poğaça mı??? ortaki buçuğu hadi anladım diyelim ama kalan 2 yi anlayamadım