- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
♥♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Gunaydın Fıstıklar
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
naber eda nasılsın?cumartesiden ne haber?
İyi haftalar herkese günaydınlar
Geçen hafta 1 kilo vermişim 900 gr yağdan gitmiş. 80,9 kiloyum.
Dünkü menüm
1 haş yumurta
1 dilim peynir
domates 1 dilim ekmek
ara: 1 elma
öğle köfte ayran
ara yok
akşam
sütlü kahve
1 dilim kek
Günaydın canim maşallah enerjiksingünaydın.huzurlu mutlu bol enerjili bir hafta olması dileğimle..
güzel bir başlangıç.senin için.umarım artarak devam eder.İyiyim rakibem sen nasılsın ?
1 kilo vermişim 900 yağdan gitmiş.
Ne guzel sonuc almissin diyetisyenden de o kek ne o kek
Günaydın canim maşallah enerjiksin
İnşş daha da güzel olacak.Edayım super sonuc almıştım yıne hadı bakalım
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
güzel bir başlangıç.senin için.umarım artarak devam eder.
enerjik olayım diye kendime gaz veriyorum
Günaydın sekerler
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
kara listede sarı kart adayıyız bas gaza kaptancım.Günaydın canim maşallah enerjiksin
Simdi dusununce 1.60 53 fistik gibi olur emiinim simfide oylesindir bacin
♥♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Gunaydın Fıstıklar
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
İyi haftalar herkese günaydınlar
Geçen hafta 1 kilo vermişim 900 gr yağdan gitmiş. 80,9 kiloyum.
Dünkü menüm
1 haş yumurta
1 dilim peynir
domates 1 dilim ekmek
ara: 1 elma
öğle köfte ayran
ara yok
akşam
sütlü kahve
1 dilim kek
Sabah bir elma su
Kahvalti 2.d c.ekmek lor,zeytin,menemen b.peynir 2 catal bir c.k bal
Ara sutlu kahve 2 kara bitter
Ogle,aksam bir t.corba,4 kasik menemen,4kucuk b.dolmasi,7,8 misket kofte turp,yesil sogan yogurt
Ara ucu birarada iki kara bittter
3lt su,2bardak yesil cay
♥♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Gunaydın Fıstıklar
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
İyi haftalar herkese günaydınlar
Geçen hafta 1 kilo vermişim 900 gr yağdan gitmiş. 80,9 kiloyum.
Dünkü menüm
1 haş yumurta
1 dilim peynir
domates 1 dilim ekmek
ara: 1 elma
öğle köfte ayran
ara yok
akşam
sütlü kahve
1 dilim kek
günaydın kızlaarrr. nasılsınız ben bi geçmişe uçup geliyorumm
kızlar pazartesi olup da sizler siteye gelince pek mutlu oluyorum benpazarları çok sakin oluyor çünkü:)
dünkü menümü yaziim:
sabah 09:00: 1 haşlanmış yumurta+ bol yeşillik+ turp havuç+ 8-9 zeytin+ peynir+ 1 muz
akşam 18:00 : 1 tabak kıymalı taze fasulye + bol salata +1 bardak kefir
twze fasulyenin Gİsi diğer sebzelere göre biraz daha yüksek, hakkaten dün akşam öncekilere göre daha çabuk acıktım ama kaçamak yapmadım..
su: 2,5 lt
sıvı: 1 yeşil çay + 1 şekersiz türk kahvesi + 1 biberiye çayı
spor: valla tam leslie'ye başladım 2 dk olmuştu oğlum parktan geldi, annneeee spor bittiiii dedieşim de evde olmadığı için devam edemedim bugüne artık inşallah
Ayfercim iyiyim cok sukur fırsat buldukça telden giriyorum :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?