Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

sevilay80 .!.:

Dunku menum
Ac karnina 2 gunkurusu ilik su
Kahvlti sekersiz cy.biraz peynir 1 orta boy muz 5 yesil zeytin.1 domates.yarim cy brd dan fazla kuruyemis. 9.00 da
Ara turk kahvesi.1 kupa formcy
Ogle yok
Ara 1 form cy 2 kupa yesilcy
Aksam 1 kucuk kozlenms patlicanli sebzeli az kiymali karniyarik
1 kase yogirt
2 ymk ks pilav
2.5 lt su
Spor yok ama gece 10 a kadar coook hareketli bi gun gecrdm terledim kostururken

Genişletmek için tıkla...

kelebek.hill .!.:

Vayy güzelmişşş :129:



Burdayım ben yaaaa ama adliyeden geldm evrak işleri falan uğraştm derken anca olduuu..

Bu arada benm regl bumm patladıııı

Genişletmek için tıkla...

sevilay80 .!.:

Bugunku menum
Ac krnina 2 gunkurusu 1 kupa 7 otlu cy
Kahvlti 1 ymrtli omlt.domates salatalik 5 yesul zeytin.ceyrk dil peyniri
Yarmcy brd dn fazla kuruyemis.1 kupa yesil cy
Ara turk kahvesi.
Ogle 5 tane kusbasi et.1 brdk ayrn.salata
Ara 2 form cy.
Aksm ( planim su)
1 kucuk sebzeli karnitarik 1 koca kase cacik.1 yesil cy
Su yatana kadr 3 ltyi gecr
Spor 45 dk leslie 3 mil( sabh yaptm)
Esim gec gelck 30 dk da zumba yaparim aksam

Genişletmek için tıkla...

kelebek.hill .!.:

Vayyy spor üstüne spor haa menün de güzlemişş



Sağol Canm



2 güne daha tam yeni olur sanırm kaptan ama şu an çok şişliğim yok gibi benden hayır yok anneme de ananas al demiştim unutmadıysa eve gidince yerm hemen iki dilim suyu da gene 3 yaparım

Genişletmek için tıkla...

kelebek.hill .!.:

Ananas konusunda dedm kaptanım alcam deyip deyip ya unutuyorum eve giderken ya da yorgun olup markete uğramıyorum

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

bugun ki menüm

sabah(06:50)
1/4 çokonat :18:

sabah(09:00)
3yk yogurt
6 fındık
5-6 kuru üzüm
2 dolu yk yulaf
1 kupa şekersiz kahve

öğle-akşam(ikisinin yerine)(16:00)
1 tavuk dürüm:18:
1 ayran

saat 21:00 de geldim eve saatlerdir geziyorum yeminle tabanlarım ağrıyor
neyse 500 ip atlama ve koşuşturmacam dışında sporum yok malesef
ayrıca eve gelirken kaynım tatlı aldı avucum kadar büyüklükte şerbetli tatlı pehh yemedim tabi ki de
sonra demezler mi biz sandvich istiyoruz ohh oldu bildiğiniz beyaz ekmeğe sandvich hemde 1' er ekmek
obur bunlar arkadaş ne güzelde koktu ama hıhh yemedim işte

Genişletmek için tıkla...

gzde199 .!.:

:122::122::122: canım sıkılıyoooooooooooooooooooooooooooooooo :120:

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Slm meleklerrr ablanız geldiiiii16:

nasılsınız bakalımmm herşey yolundamı herkes iyimi

az önce eve girdikk teyzemi görümcesine emanet ettik geri döndük şükür evime kavuştumm teyzem ayaklandı çok şükür iyi dilekleriniz için hepinize çok teşekkür ederim sizleri çok özledimm şimdi pazara gitmem lazım slm vermeden çıkmayayım dedim dönüşte uzun bir geçmiş yaparımm sizi çok seviyorumm

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

Canim pilav bulgur fimi karatayci

Ohh ohh sen bugun yarin bol su ic odem at iki gune gecer inşallah siskinligin


Himm sende spor gormek guxel canim
Menude iyi gidiyor simdilik

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

gel pazara götüreyim Gözdecim seni sıkıntın kalmaz

Genişletmek için tıkla...

sevilay80 .!.:

Kendime soyluyom
İyi olsun bari ahsen
Vucudunda 1 yillik tatli var.40 gunde anca gider vucuttan

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

hoşbuldum bebişimmmmm evet kaynatırız artık dua ediyorum bişey çıkmasın diye düzen filan kalmadı ama merak etmeyin diyetimi bozmadım sadece spor biraz aksadı o kadar çilek yemek için biraz daha bekle Hilalcim şu anda çilekler elma gibi sırf hormon doğalını bulabilirsen ne ala o zaman afiyetolsun tatlım

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

hoşbuldummmmm şirin kaptancımmmm evet çok şükür allah bize bağışladıı sizi buldum ya ayrılamıyorumda ama gitmem lazım yumurtam ve sebzem yok öpüyorum hepinizi

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

hoşbuldum bebişimmmmm evet kaynatırız artık dua ediyorum bişey çıkmasın diye düzen filan kalmadı ama merak etmeyin diyetimi bozmadım sadece spor biraz aksadı o kadar çilek yemek için biraz daha bekle Hilalcim şu anda çilekler elma gibi sırf hormon doğalını bulabilirsen ne ala o zaman afiyetolsun tatlım

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

Ilahi ahsen bak canim sen kendine cok baski yapiyotsun ya cok kasiyitsun ya cok birakiyorsun benim fikrim sana diyetisyen sart cunku karatayda surekli kacamak yapıyorsun karataycilar kizmayain benim ahsendeki gozlemim bu

Hilal sen yeme cilek ben yerim


Tamam canim hadi sen git gelince kaynatiriz caylar benden

Genişletmek için tıkla...

kelebek.hill .!.:

Amin ins cikmaz artk ablacimm tebrik ederm valla helal olsn diyette fire yoksa masallahh.. Sporu telafi edersn bosver

Orasi oyle ama gorunce de dayanamiyom yaa :))
Yine de dikkat edermm )



Kiz gene olan bana oldu ahahhaha hep boyle oluyo gozde bi sey diyo ben onayliyom azar bana sen de yiyon ben de yiyom yasak bana hehehe gunah kecisi oldm grubun yavv

Genişletmek için tıkla...