Akşam eve gidince de kaçamak yapmadım çok şükür. 1 tane grisini yarım bardak limonata içtim. =) Hafta sonu ben kaçırdıklarım yüzünden yarım kilo aldım. Hergün tartıldığım için biliyorum. O yarım kiloyu verip üstüne yine kilo vermem lazım. Çabam onun için.
Ebruli dün sende fazla bişey yememişssin. Niye üzülüyosun fazla kaçırdım diye anlamadım. Yediklerinde bişi yokki :umursamaz:
gÜnaydın Çıtırlar,
sabah Şerİflerİnİz hayırlı olsun, ÖpÜyorum hepİnİzİ.....
ah canım yaaa onlar bugün yiceklerim dün börekleri makarnaları götürdümde o yüzden bugün az yiyip dengelicem kendimi bende hafta sonuda tatlıları kaçırdım galiba pes edicem ben bu hafta birinci falan olamam 3 günde neyi toparlıcam ama yinede toparlamaya çalışıcam hiç olmazsa aynı geliyim:hulya:
Ebruli toparlarız pes etmek yok. 1. lik uzak değil. Sen bizi kandırıp kandırıp 1 olucan dimi. Yok öle yağma. Sen bugün eve gidince bi oryantel aç oyna =) 15 dk oynarsan 100 kalori harcarsın en az. (Sporda koşu bandında 15 dk tempolu yürüyünce 100 kalori harcıyorum sen oynarak daha fazlasını harcarsın)
selam kızlar
dün çok kötü birşey yaptım .akşama kadar tuttum kendimi akşam bir küçük pizza yedim 1 bardak kola da yanında vee kötüü son 76,500
ayy sinir oluyorum ya ev arkadaşım iki katını yiyo kız çıta
off off
bugün şimdilik iyi giyorum akşam inş. kaçırmam
bi küçük pizzadan bişey olmaz be canım toplarsın hemen bugün hem yedikten sonra tartıldıysan o geçerli sayılmaz yarın sabah yine tartılırsın üzülmeolumunekankayizsmile
ah canım yaa kıyamam sana ama yasaklar daha bi tatlı gelir dimi şimdi peki bunu bi tedavisi yokmu doktora gitsen ilacı falan vardır belki
selam kızlar
dün çok kötü birşey yaptım .akşama kadar tuttum kendimi akşam bir küçük pizza yedim 1 bardak kola da yanında vee kötüü son 76,500
ayy sinir oluyorum ya ev arkadaşım iki katını yiyo kız çıta
off off
bugün şimdilik iyi giyorum akşam inş. kaçırmam
ya arkadaşlar şu birkaç mesajı birden nasıl alıntı yapıyorsunuz. biriniz anlatırmısınız lütfen
canım önceki sayfalardaki yazımı okuduysan bu kaçamağı toparlarsın üzülme.
sana bir arkadaşımı anlatayım.
benimde çalışırken işyerinde bir arkadaşım vardı valla benim diyen erkek yiyemezdi yediğini.
bir günlük yediğini yazayım aklımda kalan
sabah yarım ekmek arası bişeyler
öğlene kadar acıkır yine poğaça simit yerdi
öğlen normal yemek ne çıkarsa işyerinde fazladan fazladan alır yerdi. pilav makarna yemiyen arkadaşlarınkini alıp yerdi yemeğin yanında yarım ekmekle birlikte
o yemeğin üstüne öğleden sonra çayla birlikte yarım ekmek arası bişeyler yaptırır yerdi
akşam eve gidene kadar zor dayanır yolda bişeyler alıp yerdi. akşam yemeğinden sonrada acıkıyorum diyordu gecenin bir yarısı makarna haşlayıp yiyormuş.
ya kızım sen yedek midemi taşıyorsun diyordum.4 yıl beraber çalıştık ve hep aynı kilodaydı. 39 kilo ne sinir bişeydi onca şeyi yiyip 39 kiloda kalması.günde yediği yemek harici ekmek bütün boy 2-3 adeti buluyordu.bu ekmeklerin içinde sucuk salam sosis ketçap mayonez aklına gelecek kilo yapacak herşey oluyordu .ha hakkını yememek lazım bazen 40 en fazla 42 olduğuda oluyordukafamçokkarıştıama 4 senede 42 yi geçtiğini hiç görmedimmafoldumbenaynı boydaydık üstelik ya ben azcık kaçırsam kilo alırdım.laelaelaelaelae
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?