Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım


Ayyy cok hos olmusss yaa hele yasemının - ıle 1 olmasıda guzel
 
Günaydın canlar nasılsınız
Ayca ayran detoksunmu yapiyorsun rahat iki kilo gider . Böcekleri naptin
Benfe mi yapsam ki ye ic yat 600 gr almisim
Cagla gelmiş nasılsın caglam
Gulsah ve ayca disindakiler nerdeskniz bakalim
Bizim yeni uye nasil kizlar pek takip edemedim
Blurdan haber var mi
Banucugum eşleştirme raporu süper olmuş
Vee ben birazdan yine hastaneye gideceğim
İnşallah benım bixdik uslu durmustur
Dualariniza ihtiyacım var rabbim kardesin kardese ettigi duayi geri cevirmezmis
 

Gunaydin kaptanim :) ederiz dua bil bol sen hic merak etme. Insallah durmustur uslu. Benim bocekler icin her yere tablet koydum bicek yemi evde 18 tane var her yerde artik olurler diye umut ediyorum.detoks bilmiyorum . Lavaboya cikabilsem 2 kilo gidicek ama yarin sabah tartilip yazarim sonucu bakalim.


Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
 
Bu haftaki menüm
1 dilim k.ekmek
3 tuzsuz zeytin
1 dilim light peynir
domates salatalık
1 tk reçel

ara: 1 pors. meyve

öğle:
120 gr et tavuk balık
salata
1 bardak ayran
1 dilim k.ekmek

ara:
ara: 1 pors. meyve

ara: 1 pors. meyve

akşam
salata
1dilim k.ekmek
1 yumurta ile yağsız menemen

ara: 1 pors. meyve
 
Son düzenleyen: Moderatör:

Dünkü menüm,
(pikniğe gittiğimizden uyamadım )

Sabah
(09:00) 5,6 fındık

(11:30) 1 dilim k.ekmek
1 dilim peynir
4 zeytin
bol domates salatalık


akşam yemeği:18:
16:00
2 tane pirzola
3 tane köfte
bol salata

Su: haddi hesabı yok

Spor: bir saatten fazla voleybol oynadım.
 
Nasilsiniz kizlarr verildimi kilolalarr
hoşgeldin canım nasılsın, herşey yolundadır inşş

günaydın canım

canım yeni üyemiz hafta sonu uğramadı bugunden sonra belli olur katılım

hayırlısıyla hiçbirşey olmayacak canım dualarımız senınle
 
günaydınnn. ben yine diyetisyen randevuma gidemedim bu hafta randevu alabilirsem gidecem.
eda senin listeyi begendim bana liste şart zaten gidene kadar onu uygulayım.
 
günaydınnn. ben yine diyetisyen randevuma gidemedim bu hafta randevu alabilirsem gidecem.
eda senin listeyi begendim bana liste şart zaten gidene kadar onu uygulayım.

Günaydın rakibem

Hadi uygula ve menülerini paylaş bakalım.
Kız kardeşimide diyete başlattım. Bakalım hayırlısı.
Piknik fotolarını gördüm. Kendimden tiksindim bakamadım resimlere ziyadesiyle motive oldum.
 

foto dedin merak ettim şimdi.
 

Neden edacim en son 78 lere dusmustun . Boy kac ? Bende merak ettim.


Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
 
tatilde ve sonrasında yeşil çaydan koptum farkettimde eksikliğini hissediyorum.daha enerjik oluyor insan.hemennn aldım yanıma isteyen varmı?
blue ne zaman dönüyordu.
nilyannn canım ya ben seninle tam iletişim kuramadım.kısaca kendin hakkında özet gecermisin?
erikcim güzel sonuclarını bekliyoruz.
 

Eşleştirmeler

[TABLE="width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]3. Takım[/TD]
[TD]6. Takım[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gülşah (sahgül)*68,7[/TD]
[TD]Eylül (Eylül sıla)*67,7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ayça (nilyan)*89,4[/TD]
[TD]Sindi (nura)*81,6[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Eriğim (ayfer )*63,3[/TD]
[TD]perihan (anneyim mutluyum) *78[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Kelebekolcam (yasemin)*77[/TD]
[TD]lÖzge Beril(lisbeth93)* 81[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bluebottle *53.9[/TD]
[TD]neslihan *83,5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ebruli hayat *73[/TD]
[TD]tekaşkım * 68,7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Eda(valkyrie) *78,1[/TD]
[TD]Feride *78,5[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Eki Görüntüle 1150705
 
Günaydın kelebeklerimmmm


yeşilçay hakikaten etkili cnmcım sen suya ekliyordunn :26: bir an önce aynı yönteme dön cnm ben kahve içiyorum tşk ederim



güzel eğlenmişsindir cnmmm sefan olsun o resimler geçici kuzummm dert etme hedef sonrası fıstık gibi pozlar çekeceksin


bu sabah tartılmadınmı kuzum bend eonu merak etmiştimmm :26:


hayırlı haberlerle gel inş şirinemmm minik aldırcak kilo o kadar olur takma kafana cnm benimmm uslu durmuştur inşşş yaramaz

Ayyy cok hos olmusss yaa hele yasemının - ıle 1 olmasıda guzel

bildirim yapılmayınca otomatikman birinci cnmcımm
 
Günaydın kızçeler..

ilk günden fire vermek istemezdim fakat 2 gündür giremiyorum malum düğün sezonu başlamış bulunmakta kusra bakmayiniz.

cumartesi kahvaltı
yarım gözlemeyle birlikte domates ve beyaz peynir
öğle yarım gözleme
akşam 8 patates püresi ve tavuk ızgara

pazar ne yemedim ki
sabah 3 dilim tam buğday ekmek 1 haşlanmış yumurta beyaz peynir roka salatası
öğle 1 tabak bulgur pilavı ve 1 kase cacık
akşam 5 kahvalti

pazartesi şuan iş yerindeyim bugün evden bişey getiremedim dışardan pohaça almak durumunda kaldım.:18:

2 bardak çay 1 bardak yeşil çay
şimdi 2 minik pohaça çayla birlikte

acıkıncada diğer iki pohaçayı yıyeceğim. yarından itibaren kornfleks ve yoğurt getiricem.
akşam 8 gibi evde oluyorum 9 dada yürüyüşa çıkmak istiyorum inşallah...

günlük min. 1.5-2 lt. suyum var bu arada ve şeker kullanmiyorum.

ayrıca günlük bildirim gerekiyor değilmi. hafta sonu giremediğim için yazamadım fakat bunda sonra elimden geldiğince dikkat edeceğim.
 

merhaba çok memnun oldum, mutlu oldum tşk ederim...
 
Cikarsin canim inşallah kayisili form ic valla morel bozmayim ama bizde bitane vardı hicte ise yaramadi o tabletler binayi toptan ilacladilarda gitti
Hadi bakalım güzel kilolar verdirsin
İnşallah bitanem . Duayla oluyor hersey rabbim buyuk
günaydınnn. ben yine diyetisyen randevuma gidemedim bu hafta randevu alabilirsem gidecem.
eda senin listeyi begendim bana liste şart zaten gidene kadar onu uygulayım.
Kelebek hadi toparlan bakalim yeter zaman kaybettigin
kızlar sizede selam olsun kardeş takım
hepinize bol eksili hafta dilerim byyy
Amin canım sizede
Bana yasak yesilvay dogumdan sonra alirim bi bardak inşallah

Geldim ablam geldim
Tekrar hg canım
Yanlislarinj biliyorsun zaten
Ayrica konfleksi pdk tavsiye etmem vabuk aciktiriyif bence düzenli sabah kahvaltisi yap yaninada meyve cig kuruyemis ve ayran sut tarzi birssyler al derim
Zamanla duzelecek hersey
 

Tartilamadim canim. Sabah 6.50 de kalktim o da atkadas aadim ben taksiye bindim seni almaya geliyorum diye. Bende daha erken diyodum. Alarmi 7.10 a kurmusum. Benim ucak 7.50 de :) apar topar 10 dk da ciktim. Bide hala wc ye giremedim. Bgn sadce sabah sut ictim kahvaltida cekilsem olur. Wc ye girsem. Olmadi yarina ogrenicez sonuclari


Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…