Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım


Yorumun için teşekkür ederim çok haklısın söylrdiklerini uygulayacağım.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Edam eskilerden sen ben yasemin gulsah blue banum variz
Gerci aycada eskidi sayılır
Ee bak yasemin iki msj yszdi cikti menude yazmıyor
Gulsah dun hastanedeydi bugjn gelmeli
Biz burda olursak yenilerde uyum saglar evet ben ila lardan ckk kotu olmustum simdi daha iyiyim
Ama kaptanligi almak isteyen olursa devredebilirim malum vakit ayiramadim size
 
Bide ablamla annem ele geçirdi beni kiilo aldim hemen
64, 8 dim
Beni zorlayin menu yaziyim
 
günaydın uyunamadım hala..

7 de kalkıpta uyunamayan varmıdır acaba erken evde olurum demiştim dün ama malesef yürüyüş kaldı yine evde de hareketler yapmaya üşeniyorum yaaa birde daha önceleri hep yoğun çalıştım ayakta şimdi oturuyorum masada ama çok yoruluyorum resmen kemiklerim ağrıyo eve gidince halim kalmıyor bünye alışkın değil ki oturarak çalışmaya ıyıce tembelleştim anlayacağınız.. birde regl oldum iştahımın kesilmesine sevinsem mi erken geldiğine üzülsem mi bilemedim ama sevineyim bence bendeki iştah kimsede yoktur yani maşallah oturunca bu yarım öküz yiyiyorum yani

akşam 8 de 2 tabak bol limonlu şehriye çorbası ince 2 dilim ekmek yedim. saati geç baya akşam yemeği için ama başka alternatifim yok,
yeşil çay, ve su tüketimine devam. bugün yine kornflekse devam yoğurtla tok tutuyo baya. akşam da domates ve beyaz peynirli acılı bı salata düşünüyorum 2 dilim kızarmış ekmekle
 
ben hep burdayım erikcim emnümü yazacam cezamı alacam.kimse yokken yazmakta tuhaf oluyor bakıyorum altta birtek benim adım var.

menü:
sabah:yumurta peynir
1dilim ekmek
3 yeşil zeytin
domates salatalık

öğle:fırnda tavuk salata
yogurt

ara:dut kurusu çiğ badem
birazda çıtır leblebi

akşam:
2-3 kaşık bulgur
yogurtlu kabak
salata

dün eşim psat alacam dedi bende sakın alma haftasonu alırız dedim.ben eve gidince yattı uyudu o ara oğlumu lazımlığa oturttum çok şükür çişim geldi diyorda ocakta yemek vardı mutfaga 2 dk gectim sen kalk o kalkar kalkmaz benim minik fırsattan istifade otursun.kardesi oturunca acıkta kalan oğluşum ayaktan bırakıvermiş .ocakta yemek yerde çiş etrafında 2 cocuk uyuyan babamız.babamızı kaldırdık bir naz niyaz 2 cocukla başa çıkamıyon ben 3üne bakıyorum demezmi.tepem attı.oda baktım cekti kapıyı cıktı.negüzel dogum günü artık gelmez 12 ye kadar derken.elinde hediye pasta içeri girdi.anamm beni yanılttı walla..bende 1 dilim yemek zorunda kaldım.kesin cezamı
 
sabah dışında öğle öğününde ve akşamda karbonhidratı azaltırsan daha dinç olursun.ben test ettim.
 

selam bende ziyarete gelince menune yorum yapayım dedim :)
menu akşama kadar çok başarılı pasta da olmasaymmış iyiymiş ama d.günü yapacak bişi yok bi ceza çekersin artık :) doğum günü kimindiyse nice yazşlar olsun sağlıkla
kolay gelsin
 
kelebekolacam .!.:
sabah dışında öğle öğününde ve akşamda karbonhidratı azaltırsan daha dinç olursun.ben test ettim.
Genişletmek için tıkla...

vallahi 3 gündür karatay yapmaya çalışarak ekmeği kestim sayılır hakkaten akşam spor yapmaya halim kalmazdı şimdi çok enerjiğim gibi geliyor bana. ekmek nelere kadirmiş. karnım onsuzda doyuyor tok geziyorum çok şaşkınım bağımlısı olarak
 
yorumun için teşekkür canım.cumaya 2 gün var toparlamam lazım.sıkacaz dişimizi.bide reglim hemde öyle reglki sular seller gibi.extra spor zor ama 1 saat yürüyorum mecburiyetten.
 
edacım sen istikrarı yeniden yakaladın darısı benim başıma.
 
Son düzenleme:



ben 73 kiloyum. genel hedefim 65. regl olduğum için bu haftaki hedefim yok süpriz olacak artık bakalım kaç 100 gr. gidecek
 

evet canım karbonhidrat o an enerji versede sonrasında yorgunluga sebeb oluyor.üstelik karbonhidratı fakiri karatay vb diyetler hızla incelmeye sebep oluyor.bizim biyokimyacı yaglar ateşte yanar derdi yagın ateşi karbonhidra derdi.az alınca vucuttakiler yanarken yagıda yakıp kavuruyor sanırım
 
Canimbu defalik ceza yok dogum gununmus
Ay senin sipalara cok gülüyorum benjmki kesin senin ufakliga benzeyecek bu gididle
Haklisin kimse olmayinca yazmak gelmiuor ama artik dolu doluyuz
 
erikcim kendini strese sokmadan düzenli ve sağlıklı beslen.bak ben ilk gebeliğimden önce 61-64 arasıydım.ama benim garip bir bünyem var 5 aylık hamile deyince hopp 5 kilo birden alıyorum 3ndede aynısı oldu 3 numarada diyetisyenede gittim ama sanki gökten tepeme kilolar yağıyor.bence sende bir diyetisyene git.bi listen olsun.kilo almıycam diye kendini kasmassın.
 
erigim .!.:
Canimbu defalik ceza yok dogum gununmus
Ay senin sipalara cok gülüyorum benjmki kesin senin ufakliga benzeyecek bu gididle
Haklisin kimse olmayinca yazmak gelmiuor ama artik dolu doluyuz
Genişletmek için tıkla...
ay hele 3 numara varya abisini kaldırıp lazımlığa kuruluyor.cadı o cadııııııı.
 
ebruli_hayat .!.:

inşallah canım ya bol su tüketmeye dikkat ediyorum.. regl öncesi çok yiyiyorum geçen hafta da öyle oldu.. sonrasında ne giderse mutlu eder beni :)
Genişletmek için tıkla...

yedikce yiyesin gelir.dikkat et.tarçınlı süt iç yanındada kuru meyve.tatlı ihtiyacını alır.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Kese boyutu?
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
806
Evanora
Amh 0.64 ilk tup bebek denemesi ve pozitif sonuc
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
682
Melodyess
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
sevgnr
S
D
Hamile kalma sürecim-hamilelik bekleyen kızlarım 💖🤲🏻
83 84 85
Yorumlar
2K
Görüntüleme
25K
mmatmazellll
E
odami degistirmeli miyim sinsi oda arkadasi
4 5 6
Yorumlar
107
Görüntüleme
4K
Zerriniffet
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…