Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Nilyyyaaannn · 20 Haziran 2014

Az harere duzgun bassam iyimis :)

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Nilyyyaaannn · 20 Haziran 2014

sahgull .!.:
yok canım nerde bu tartının zoru neyse benle 1 hafta güldürse öbür hafta tık yok uff çok sıkıldım artık

Gunaydin canim. Senin kilon az baya o yuzden normal. Haftaya guzel gulsunde bu hafta olmasin. Sikma sen canini nolur.

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Nilyyyaaannn · 20 Haziran 2014

*** 3. Takım 366.Etap ***

kelebekolacam: (77.0/ / /% )
bluebottle: (53,9/ / / % )
Valkyrie8978,1 / / /% )
Sahgull( 68,7 / 68,7 / 0 /% 0 )kilosu sabit
Nilyyyaaannn : ( 89.4/88.5 /0.9 /% 1.02)

3. Takim Ortaması: %

Listenin son hali bunun uzerinden devam edebiliriz

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

gzde199 · 20 Haziran 2014

günaydın canlaaar nasılsınızzzz.. evet ben listeye giriyorm 57,8 le bu son kez listede yazışı olur inşallah bu kilonun kör talihim kurtulamadım şundan daha az yazar artık inşallahhh ..

amaniiiin ne kadar az kişi kalmış böyle listedee 1 ayda dökülmüşsünüz yahu çok şaşırdımmm :44:

Gezegen X · 20 Haziran 2014

*** 3. Takım 366.Etap ***

kelebekolacam: (77.0/ / /% )
bluebottle: (53,9/ / / % )
Valkyrie8978,1 /77,4 /0,7/%0,90 )
Sahgull( 68,7 / 68,7 / 0 /% 0 )kilosu sabit
Nilyyyaaannn : ( 89.4/88.5 /0.9 /% 1.02)

3. Takim Ortaması: %

HedefVeBasari · 20 Haziran 2014

sahgull .!.:
hoşgeldin ozaman canım

Sweetdimple .!.:
hoşgeldin yeni takımın sana uğur getirsin inş cnmm

erigim .!.:
rica ederim canım gel yamacıma

çok teşekkür ederim herkese.. çok çok mutlu oldum. buranın bana uğur getireceğine ve başaracağıma inanıyorum

gzde199 · 20 Haziran 2014

HedefVeBasari .!.:
çok teşekkür ederim herkese.. çok çok mutlu oldum. buranın bana uğur getireceğine ve başaracağıma inanıyorum

hoşgeldin canımm

HedefVeBasari · 20 Haziran 2014

evetttt şimdi sizlerle tanışalım. ben 2. takımdan size transfer olmuş bulunuyorum. 26 yaşındayım 169 boyum memurum bekarım yanlız yaşıyorum :)2 senedir diyetler denedim bırktım felan. iradem çok zayıf tatlıya çok düşkünüm. bu hafta 77,3 gösterdi tartım ve benim motivasyon iyice düştü.burda sağlıklı kilo vereceğimi umut ediyorum. desteklerinizden dolayı şimdiden çok çok teşekkür ederim

casrum20 · 20 Haziran 2014

hilal60300 .!.:
Süpermis canım ben göze batan bişey göremedimm

teşekkürler..
bugünde special k ile kahvaltıya başladım.. bakalım nasıl gidecek :)

Gezegen X · 20 Haziran 2014

HedefVeBasari .!.:
evetttt şimdi sizlerle tanışalım. ben 2. takımdan size transfer olmuş bulunuyorum. 26 yaşındayım 169 boyum memurum bekarım yanlız yaşıyorum :)2 senedir diyetler denedim bırktım felan. iradem çok zayıf tatlıya çok düşkünüm. bu hafta 77,3 gösterdi tartım ve benim motivasyon iyice düştü.burda sağlıklı kilo vereceğimi umut ediyorum. desteklerinizden dolayı şimdiden çok çok teşekkür ederim

Selam canım. Hoşgeldin. Ben Eda. Sakıncası yoksa adınnı öğrenebilir miyiz?
Yaz geldi buralar kalabalık olurdu ama bu sene bir terslik var
Azimli kararlı herkese kapımız açık.Merak etme herşey güzel olacak.

Gezegen X · 20 Haziran 2014

Valkyrie89 .!.:
Bu haftaki menüm
1 dilim k.ekmek
3 tuzsuz zeytin
1 dilim light peynir
domates salatalık
1 tk reçel

ara: 1 pors. meyve

öğle:
120 gr et tavuk balık
salata
1 bardak ayran
1 dilim k.ekmek

ara:
ara: 1 pors. meyve

ara: 1 pors. meyve

akşam
salata
1dilim k.ekmek
1 yumurta ile yağsız menemen

ara: 1 pors. meyve

Dünkü menüm

1 dilim k.ekmek
1 dilim peynir
1 tk reçel

ara: 1 ananas

öğle: 5 tane ızgara köfte
salata
yoğurt

ara. 2 dilim ananas

ara: 2 dilim ananas

akşam
salata
2 yk mantarlı tavuk sote

Nilyyyaaannn · 20 Haziran 2014

HedefVeBasari .!.:
evetttt şimdi sizlerle tanışalım. ben 2. takımdan size transfer olmuş bulunuyorum. 26 yaşındayım 169 boyum memurum bekarım yanlız yaşıyorum :)2 senedir diyetler denedim bırktım felan. iradem çok zayıf tatlıya çok düşkünüm. bu hafta 77,3 gösterdi tartım ve benim motivasyon iyice düştü.burda sağlıklı kilo vereceğimi umut ediyorum. desteklerinizden dolayı şimdiden çok çok teşekkür ederim

Hosgeldin canim. Ben ayca. 1.80 boyundayim bugun itibari ile 88.5 kilo oldum.26 yasindayim Ve bende bekarim. Bilgisayr muhendisiyim. IMirde yasiyorum. Is icabi surekli istanbula gidip geliyorum. Bu yuzden diyetini uygulamam zor olsada 1 ayda 5.5 kilo verdim :) :) bu yuzden motivasyon dusuigu yok. Birlikte basaricazzz . Senin moralide duzeltcez. Zaten kacamak yapinca cezalar var pesi sira geliyor :)

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Gezegen X · 20 Haziran 2014

Nilyyyaaannn .!.:
Hosgeldin canim. Ben ayca. 1.80 boyundayim bugun itibari ile 88.5 kilo oldum.26 yasindayim Ve bende bekarim. Bilgisayr muhendisiyim. IMirde yasiyorum. Is icabi surekli istanbula gidip geliyorum. Bu yuzden diyetini uygulamam zor olsada 1 ayda 5.5 kilo verdim :) :) bu yuzden motivasyon dusuigu yok. Birlikte basaricazzz . Senin moralide duzeltcez. Zaten kacamak yapinca cezalar var pesi sira geliyor :)

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Kimsa kaptanın tavasının altında ezilmek istemez

Nilyyyaaannn · 20 Haziran 2014

Valkyrie89 .!.:
Dünkü menüm

1 dilim k.ekmek
1 dilim peynir
1 tk reçel

ara: 1 ananas

öğle: 5 tane ızgara köfte
salata
yoğurt

ara. 2 dilim ananas

ara: 2 dilim ananas

akşam
salata
2 yk mantarlı tavuk sote

Masallah edacim yine super. Bisi sorcam ananas kilo vermeye yardimci mi? Bende meyve ihtiyacimi onla karsilayim diyorumda. Kavun fln yiyemiyorum cok yuksek glisemik indeksi diye

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

marbling · 20 Haziran 2014

günaydın herkese.. yeni gelen arkadaşlarımız var galiba hoşgeldiler

yaa sabah sabah öyle mutlu oldum ki anlatamam.. biliyosunuz bu hafta katıldım ve c.tesi, pazar, p.tesi full kaçamak hatta hamur işiyle geçti. üstüne regl kesin daha çok çıkarım diyodum.. 3 gündür dikkat ediyorum sadece sıçı tükatiyorum ve cezaarımı yapıyorum sadece karın hareketleri.. tartıya bi çıktım inanamadım bi kaç sefer inip çıktıktan sonra ve annede teyitettikten sonra 71.800 çıktımm offf bi gaza geldim ki bu hafta daha iyi geçicek

bugünkü menüm iş yerinde tüm gün beyaz peynir ve domatesle acılı salata ekmek yok.. ac karnına ve gün içerisinde yeşil çay içiyorum birde hergün ve en az 2 litre su.

Gezegen X · 20 Haziran 2014

Nilyyyaaannn .!.:
Masallah edacim yine super. Bisi sorcam ananas kilo vermeye yardimci mi? Bende meyve ihtiyacimi onla karsilayim diyorumda. Kavun fln yiyemiyorum cok yuksek glisemik indeksi diye

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Valla normalde benim diyetisyen ödem attırmak için detoks için veriyor ama ben ananası bu hafta kendi tercihim olarak aldım.
İstanbulda yaşamamak için bir neden daha artık herşey çok pahalı ve kötü.
Herşeyin kilosu 6-7 tl den başlıyor. ananas işime geldi diyelim.

Gezegen X · 20 Haziran 2014

ebruli_hayat .!.:
günaydın herkese.. yeni gelen arkadaşlarımız var galiba hoşgeldiler

yaa sabah sabah öyle mutlu oldum ki anlatamam.. biliyosunuz bu hafta katıldım ve c.tesi, pazar, p.tesi full kaçamak hatta hamur işiyle geçti. üstüne regl kesin daha çok çıkarım diyodum.. 3 gündür dikkat ediyorum sadece sıçı tükatiyorum ve cezaarımı yapıyorum sadece karın hareketleri.. tartıya bi çıktım inanamadım bi kaç sefer inip çıktıktan sonra ve annede teyitettikten sonra 71.800 çıktımm offf bi gaza geldim ki bu hafta daha iyi geçicek

bugünkü menüm iş yerinde tüm gün beyaz peynir ve domatesle acılı salata ekmek yok.. ac karnına ve gün içerisinde yeşil çay içiyorum birde hergün ve en az 2 litre su.

önemli olan hafta sonu sapıtmamak. Hafta sonu kendine hakim olursan cuma günü alacağın sonuç daha iyi olur.
Diğer türlü önce hafta sonu aldığını geri vermek üstüne daha fazla vermek için uğraşıyorsun yani 1 geri 2 ileri oluyor.

marbling · 20 Haziran 2014

Valkyrie89 .!.:
önemli olan hafta sonu sapıtmamak. Hafta sonu kendine hakim olursan cuma günü alacağın sonuç daha iyi olur.
Diğer türlü önce hafta sonu aldığını geri vermek üstüne daha fazla vermek için uğraşıyorsun yani 1 geri 2 ileri oluyor.

kesinliklee ve inşallah daha iyi olucak bunun için burdayım zaten.. yaa çok yıllar oldu bu kiloyu görmeyeli yani en az bi 12 yıl rahat..:26:

Arkadaşlar peki bu kilo çizelgesinin verilerini nasıl değiştiriyoduk tekrar baştanmı yapmak gerekiyor?

Nilyyyaaannn · 20 Haziran 2014

ebruli_hayat .!.:
günaydın herkese.. yeni gelen arkadaşlarımız var galiba hoşgeldiler

yaa sabah sabah öyle mutlu oldum ki anlatamam.. biliyosunuz bu hafta katıldım ve c.tesi, pazar, p.tesi full kaçamak hatta hamur işiyle geçti. üstüne regl kesin daha çok çıkarım diyodum.. 3 gündür dikkat ediyorum sadece sıçı tükatiyorum ve cezaarımı yapıyorum sadece karın hareketleri.. tartıya bi çıktım inanamadım bi kaç sefer inip çıktıktan sonra ve annede teyitettikten sonra 71.800 çıktımm offf bi gaza geldim ki bu hafta daha iyi geçicek

bugünkü menüm iş yerinde tüm gün beyaz peynir ve domatesle acılı salata ekmek yok.. ac karnına ve gün içerisinde yeşil çay içiyorum birde hergün ve en az 2 litre su.

Cok sevindim canimm harikasin. Hadi kizlar herkesin guzel haberlerini bekliyoruz ins.

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

casrum20 · 20 Haziran 2014

sweetdimple .!.:
bize gel en iyisi bızdıkım sennnnn

Sırf bu beyaz saçlar yüzünden saç boyamaya başladım allah sne kesmişsin ben koparmıştımmm nasılsa kökü bende diye birin yerine beş çıktı Sen ünv kapağı bir at bak nasıl cıvıl cıvıl olacaksın

Demekle oluyorsa ben de 18 im bananee

Kolay gelsin cnmmm

Yufka yüreğin dayanamadı dimiiiii

zormuş mekik yapmak, sadece başımı kaldırabildim desem yeridir.. 50 tane yaptım ama.. Mekik olmadı tam olarak yani, çok zormuş..

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

Üye

Guru

Boy169-Başlangç106-İlkhedef75-Bebis10 aylık

Üye

Boy169-Başlangç106-İlkhedef75-Bebis10 aylık

Popüler Üye

Guru

Guru

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

Guru

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

Guru

Guru

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency