- 9 Nisan 2008
- 2.457
- 2.733
- 448
- 41
masallah gulsahcımmenun süper sen buhafta kesın eksılerdesın ozaman ah ah bende bı eksıde olsam.gercı hersene ramazanda kılo alan bırı olarak ılk hedef almamk ama versemde tadından yenmez
masallah gulsahcımmenun süper sen buhafta kesın eksılerdesın ozaman ah ah bende bı eksıde olsam.gercı hersene ramazanda kılo alan bırı olarak ılk hedef almamk ama versemde tadından yenmezMenümm
3yk menemen
1 tereyağda yumurta
Salatalık
Az peynir, 4 zeytin
1 prça pide
İftar
1 kepçe çorba
1 pors etli taze fasulye
3 yk bulgur pilavı
Salata
Çok az pide
1,5 lt su
Ev sil süpür :)
Bide azcık meyve yiycem :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
hayali ipte olur cnmmm hoşgeldinn
Canımmm sıkma canını ucunda ölüm yok ya bu kadar çok çalışmanın sonucu bu hiç dinlenemedinkiii sneinde dinlenmeye ihtiyacın var inş düzelmiştir bitanemmmhiçbirşey senden önemli değil sakın unutma
allah kabul etsin cnmmmm bugün süt içmeyi unutma
masallah gulsahcımmenun süper sen buhafta kesın eksılerdesın ozaman ah ah bende bı eksıde olsam.gercı hersene ramazanda kılo alan bırı olarak ılk hedef almamk ama versemde tadından yenmez
15 dk squatsa dayanabilcekmisin yaa ben 50 yapınca bacaklarım kesiliyoduumade niyetli degilim bende spora niyet edeyim :93:
işten çıktıktan sonra yemelk yapacam yiyecem sonra ki programım
15 dk squat
15 dk ip atlama
1 saat yürüyüş
ablacım ben öyle yemek yapmıyorum ramazanda babam hep dışarda yiyo oruç tutmyo diye hatta iftar çadırlarında takılıyoİyi akşamlar kelebekler
Ben geldimmmmmmm allahım ne gündü tam kk keyfi yapacakken hoppp teyzemler geldi iftarı birlikte yaptık iyi olduuu bizim sülalede bir adet var iftara habersiz gidilir allah ne verdiyse öyle iftar yapılır ama işte öyle olmuyor o yüzden buzluk sürekli hazır olmak zorunda neyseki 4 saat vardı hallettim çay içip kalktılar haftaiçi olduğu için otursak iyiydi çalışanlar olunca böyle oluyor tam da 3, takımın alıntılşarı bitmek üzereydiki kapamak zorunda kaldım
nasılsınız bakalımmmm herşey yolundadır inşşş
elbettte olacak Yasemincim azmı yol katettinnnenişteye sınavda başarılar cnmmm akşam hiç uyuyamamışsınnn sabah uyuyakalman normal
Menün çok güzel Gülşahcım afiyetolsun cnmm
Eminem maşallahın var spor süper programa uydun umarımmmne güzel anlatmışsınnnn çok içten bayıldımmmm haklısın cnmm kilo herşeye engel malesef fakat kiloların bünyendeki son günleriii hepsi gidecek kuzummm günde 160 gr verirsennn hedefine zamanında ulaşacaksın cnm benimmm artık dans sevmem filan yok zumbamı yaparsın leslie teyzeye jilian ablayamı takılırsınn yoksa horon veya oryantalmi yaparsın bilemem her gün spor şart cnnmmm bencede iyiki bu takıma gelmişsin cnnmmm
Edacımmm menün herzamanki gibi süperrr bu hafta yürüyüşte yapıyorsun sonucu merak ediyorumm cnm suyunu ne olur ihmal etme zaten hava çok sıcak dünya işi bitmez bu arada şirinem de demiş bak taciz ederimm diye inan bende ederdimmm
Bızdıkımmm iftara az kala uyuman kötü olmuşş eve gelince yemeklerini yap saatini kur öyle uzan bitanemm hava çok sıcak uyuyup kalıp normalalışverişini yapmışsındır umarım bugün cnmm
Ayçacımmm o elbiseyi biz kazanacağız başka yolu yok bitanemmm:13::13: spora asılman lazımmgünde 200 gr verirsen oldu bu işş:13::13:
Şirinemmmm enişteme söyle senin uykunu bölmesin iyi uyumalısın iyi beslenmelisinnnn dimiiiii
üzülme canm ya bilgi işlem falan yokmu yardım edebilcek birii :44: haber ver gdince merak ettm şimdiBugun sistemi çökerttim iş yerindehala duzeltebıldın mı enım degılım. yarın anlayabılcem anca.Şu mübarek gunlerın hatrına dua edın bana olur mu kızlar.Dün gece 2 ye kadar oturmustum sanırım yorguluntan oldu
anlamıyorum ben insanları benm arkdaşmın eşide öyle çok istiyerek evlendiler ama aynen böyle şimdi onlarda tartışmışlar nedense ayrılmak istiyomuş beyfendi. insanları anlamak çok zorne spor yapabildim nede keyfim kaldı. yemegimi yedim biraz dinleneyim spor yapayım dedim. arkadaşım aradı nasıl aglıyo annemle sana geliyoruz dedi gel dedim hemen ortalıgı topladım. geldi kocasıyla tartışmış. hatta tartışmamış hayvan kocası hırpalamış. daha 8 aylık evliler ya. sebep hele daha saçma. kız kendine ayakkabı almış diye.evlenmeden öncede sorunlu bir adamdı ama evlendikten sonra iyice azıttı. bakayında bile kavga gürültü düşünün. ben hayatımda böyle bir adam görmedim. bana bile müdahale ediyo herşeye maydonoz herşeye mualefet hep kavga halinde. Allah böyle insanlardan korusun hepimizi. üzüldüm ya garibim oruç oruç aglamaktan helak oldu. hemen yemek hazırladım onlara tabi bende bi daha yedim. açıkcası o esnada diyet felan umrumda da olmadı. hatta sinir oldum kocasına ben ondan çok yemişimdir. kızın hali perişan şimdi annesiyle annesinin evine gitti. boşanacak.Allah aydınlığına çıkarsın
sütünlemi yıkamışşSut icin anne ben kucukken her gece uyurken ben balli sut icitmis bana. Belkide boyum ondan 1.80 oldu :) aa kaptanim bak bide annem ben dogunca 40 ma kadar sutuyke yikamis yuzumu abiminkinife ben hayatimda bir kez bile sivilce cikarmadim yuzumde.hep yuzum bebek teni gbydi. Abiminde oyle. Masallah .Sende yap bebise. Neyse oste o zamanlardan kalma sabah kalkinca kavrulurdum o yuzden hep sut icsem kavruluyorun :) tamamen psikolojik. Onun yerine yogurt yedim simdi
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
Ahh ya çok üzüldüm dahada şimdi. 8 ay mı cicim zamanları olması gerekken. Nasıl evlendiler? birbirlerini çok tanımadılar sanırım. İnsallah bi an önce toparlar. ve inşallah adam işleri yokuşa sürmez. 1 yıl öncesi boşanma olmuyor şiddet fln olunca ayrı tabi ama kanıtlaması gerekiyor onuda adam inkar edebilir işleri yokusa surebılır. benım arkadasımı aldattı eşi 6 aylıkken boşanamadılar kız 6 ay daha soyadını tasımak zorunda kaldı adamın.
şu mübarek günlerde yapılacak işmiii çok üzüldüm arkadaşına canım cicim ayları bitmemiş daha bu ne böyle hemde ayakkabı aldı diye
bir yuva kolay kurulmuyor elbet ama sürekli böyleyse çoluk çocuk yokken ayrılması en doğrusu böylelleri değişmiyor cnmmhakkında hayırlısı olsun
deneyecektim tatlım ama nasip olmadı15 dk squatsa dayanabilcekmisin yaa ben 50 yapınca bacaklarım kesiliyoduu
gunaydınn kızlarr..
Sabah sabah yagımı olcturdum sonuctan hıcte memnun kalmadımKılom Shurdu ıftrdı derken bıraz fazla cıktı 1.5 kadar fazla cıktı.
- 91.2 iken olculmustum bugün tartıda 89.8 çıktım 1,5 kilo fazla ama sahuru yakamadım herhalde daha ye yat çok zor oluyor. 1.4 kilo vermiş gibi görünüyorum.
- yag oranımda 39.6 kiloymuş 37.9 a dusmus 1.7 kilo yagdan gitmiş görünüyor.
- Sıvımda 37.8 den 38.0 a yukseltmısım :)
olcum sonuclarım boyle. Yınede fena degıl cok sukur hıc yoktan ıyıdır.
aslında ilk dönemler cicim ayları olmuyor.birbirine, yeni hayatına alışma evresi oluyor bence daha zor.ama şiddet yenilir yuturlur birşey değil.ne desek boş.keşkeler fayda vermiyor.bekarlar siz dikkatli olun insanların başkalarına davranışınada dikkat edin.nişanlıyken size iyi davranan bir nişanlının şiddet eğilimini sabırsızlığını vs.başkalarına olan davranışlarında daha net görebilrisiniz.ne spor yapabildim nede keyfim kaldı. yemegimi yedim biraz dinleneyim spor yapayım dedim. arkadaşım aradı nasıl aglıyo annemle sana geliyoruz dedi gel dedim hemen ortalıgı topladım. geldi kocasıyla tartışmış. hatta tartışmamış hayvan kocası hırpalamış. daha 8 aylık evliler ya. sebep hele daha saçma. kız kendine ayakkabı almış diye.evlenmeden öncede sorunlu bir adamdı ama evlendikten sonra iyice azıttı. bakayında bile kavga gürültü düşünün. ben hayatımda böyle bir adam görmedim. bana bile müdahale ediyo herşeye maydonoz herşeye mualefet hep kavga halinde. Allah böyle insanlardan korusun hepimizi. üzüldüm ya garibim oruç oruç aglamaktan helak oldu. hemen yemek hazırladım onlara tabi bende bi daha yedim. açıkcası o esnada diyet felan umrumda da olmadı. hatta sinir oldum kocasına ben ondan çok yemişimdir. kızın hali perişan şimdi annesiyle annesinin evine gitti. boşanacak.Allah aydınlığına çıkarsın
bana karpuz cok geldi.Menumu yazıcam ama sahurdan cok cekınıyorum. O kadar yemısım kı saat 9.30 da hala aclık hısetmıyodum. Çok sükür susuzlukta hısetmedım.
Sahur(2.30):
1,5 muz, 2 yumurta, 1 dilim kaşar, 3 tane köfte, ceyrek kase mercımek çorbası, ddomates , salatalık,2 dilim karpuz
iftar(22.00)
2 kayısı(orucumu vaktınde bozabıleyim diye yedim. Malum sistemleri çökertince çıkmadım iş yerinden)
200 gr tavuk , 1 avuc kabak haslama 2 kasık ıspanak.
Sıvı 1,5 lt. Dahada içemedim ama yarın düzene sokucam ins.
Sahur çok olmuş dimi. muz yemıcem bgn.
estf.canım hepimiz burda sıkıntılarımızıda paylaşıyoruz.sonucta diyetimizin başarısı multifaktoriyel.psikolojimizde cok önemli.hemde burda krdes arkadas olduk:13:Cok haklisin banucum ama bunu surekli bende soyluyorum ama bi yerde kendi kontrolunu kaybediyorum. Ya is degistirmem lazim yada bi cozum bulmam lazim. Gecen projede artik saclarima ayircak vaktim yok diye kivircik yaptirdiydim sureden kazanmak ovin yika cik olsun diye. Bugunde kalici makyaj mi yaptirsam vaktim yok diyince arkadasim baskti kahkahayi her projede kendini degistiryosun iyki evli degilsin kocama ayircak vaktim yok bosanayim bari derdin dedi. Uzuldum icimden bu kadar is kolik miyim. Istemedigim sevmedigim halde kendime vakit ayirmak istedigim halde. Abimle konustum ilk zamanlar ogrenme donemi bu kadar calismalisin zaten diyor. Is ile normal yasantimi ayri degil. Bunun icin napmaliyim bilmiyorum. Bu sekilde dertlenip duruyorun sizlere ama cidden iyi degilim. Anneme bahsedemiyorum vok uzuluyor. Arkadaslarimin coguda benim gb anlatsam kelin merhemi muhabetine doncek. Baska kimsem yok ki sizden baska bahsedebileyim. Hakkinizi helal edin. Cok dertleniyorum size boyle boyle.
edacım ne güzel menüler,bu hafta sen beni sollarsın gibime geliyor.Günaydın bayanlar
dünkü menüm;
1 dilim k. ekmek
1yumurta
domates salatalık
3 zeytin
ara: 2 dilim ananas
öğle:
avuç içi kadar biftek
salata
ara: 2 dilim ananas
ara:2 dilim ananas
akşam
salata
avuç içi kadar tavuk göğsü
su:3,5 litre
1 yeşilçay
aslında ilk dönemler cicim ayları olmuyor.birbirine, yeni hayatına alışma evresi oluyor bence daha zor.ama şiddet yenilir yuturlur birşey değil.ne desek boş.keşkeler fayda vermiyor.bekarlar siz dikkatli olun insanların başkalarına davranışınada dikkat edin.nişanlıyken size iyi davranan bir nişanlının şiddet eğilimini sabırsızlığını vs.başkalarına olan davranışlarında daha net görebilrisiniz.
evet daha önce evukata gitmişti kız avukat dedi ona 1 yıldan önce boşanma olmaz diye. aslında uzun zaman aynı yerde çalışmışlar. kız hiç istemiyodu. adam kapasında yattı resmen aglıyo sızlıyo yalvarıyo. kızda madem bu kadar seviyor kıymet bilir dedi. ama nerdeeeeee
yok çocuk ALlaha şükür. evet ben olsam 1 ay dayanamazdım bu kız çok bile dayandı. ya her ortamda kavga çıkarıyo. geçen erkek arkadaşım geldi hep beraber balıga gidelim dedik. gittik kızın kardeşi aradı abla bisikletini alabilirmiyim diye. kıyamet kopardı niye veriyorsun millete parayla aldık onu diye. ee hepimize zehir etti herzaman ki gibi. bunlar en ufakları düşün abla. kız kocasının yanagını sıkıp sevemi,yo buda ayrı bir kavga sebebi böyle evlilik mi olur ya
deneyecektim tatlım ama nasip olmadı
hiç sevmyorum şöyle bencil tipleri. yada biyere gidince bişeyleri zehir eden tipleri. benm 3 yıl çıktığım çocukta öyleydi. sözlülük evresnden döndük çok şükür daha sözlenmeden bazı şeyler değişmişti. şmdi anlıyorum bunları. arkdaş ortamına giremeyenlere sinir oluyorum mevlam korusun bizi öyle tiplerden :18:
aynen öyle canım. ya kızdıysam bile ev diye bi yer var git evine orda sen böyle dedin bana ben böyle düşünmüyorum düye İNSAN gibi konuş. ama insan degil ki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?