Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

sahgull .!.:
1 tanecikmi zeytin yedin
Güzel cnm menün ama arada kahvaltıya yumurta ekleyebilirsin, yeşillik mutlaka olmalı bide akşamları mümkün oldugunca 1 dlm den faxla ekmek yrme bence, ayrıca ekmek tam buğdaydır inşallah
Genişletmek için tıkla...

Ben zaten normalde yumurtasiz kahvalti etmem ama bugün aceleden yapamadım, usendim. Zeytini de sırf kahvalti kalabalık görünsün diye yedim.

Bugün başladığım için tam buğday almadım henüz, yarın alırım.
 

afiyet olsun. diyetisyen listesiydi değil mi?
 
*** 3. Takım 374.Etap ***

kelebekolacam: (76,6 / / /% )

gzde1999: (57,1/ / /% )

Sahgul: ( 69,3/ / / % )

Nilyyyaaannnn: (85.4/ / /% )

_citygirl_ : (67 / / /% )

marbling: ( 70,7 / / /% )

hedef ve başarıi: (74,5/ / /% )

Ecemavi : (74,1 / / /% )

3. takım ortalaması:
 
Günaydın kızlar bugün erkenden kalkıp eşimle kahvaltımı yaptım kaptanım bana çok kızacaksın ama kilo almışım ben yine :'( geçen hafta 67.1 dim bu hafta 67.3 olmuşum 2 gündür sıkı diyetteym ama bu fayda etmemiş tabi ne ceza verirsen yapıcam kaptanımm
 
Dünkü menümü de yazayım
Sabah: 2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
1 şekersiz limonlu çay
Öğle: sabah geç saatte yapınca öğle yemedim sadece 1 avuç içi kabak Çekirdeği
Akşam: 3tane yaprak sarma ( dayanamadım misafirlikteydim)
1 kase yoğurt
1 kase çorba
1.5 lt su
 
Soule ki cezan takim kurallarinda yazdigi gibi 2 hafta ust üste kilo beremeyen sari kart alır canim ikinci sari kart diskalifiye sebebi.
Sari karti sildirmek icin de takim icinde ill uce girmelisin busracim
 
Kizlar telden liste cok zor oluyor blueyu ekleyemedim eve gecince eklerim ayrildigi etabi hatırlamıyorum pcde var.
Busraninda kilosu uce bolunecek gecen hafta bildirim yapmadigi icin
Aklinizda olsun . Herkese Günaydın
Kontrol vardi dr gidiyorum opuldunuz :)
 
Günaydın cnm
Sakın kilo aldım diye diyetini bozma bende diyetisyen listesine başladığım halde salı günü tartıldığımdan 100 gr fazla çıktım, ödem falanda olabilir cnm
 
Karatay mı yapıyorsun cnm
Eğer karatay yapıyorsan kahvaltın çok eksik ve malesef karatay kaçamak afetmiyor fazla çıkman sarmaların etkisi olabilir
 
*** 3. Takım 374.Etap ***

kelebekolacam: (76,6 / / /% )

gzde1999: (57,1/ / /% )

Sahgul: ( 69,3/68,5 / 0,8/ %1,15 )

Nilyyyaaannnn: (85.4/ / /% )

_citygirl_ : (67 / 67,3/ -0,3/% -0,45 )

marbling: ( 70,7 / / /% )

hedef ve başarıi: (74,5/ / /% )

Ecemavi : (74,1 / / /% )

3. takım ortalaması:
 
Gulsahcim busra gecen hafta bildirim yapmamisti bi nedenle kilosu uce bolunecek . -0, 45 degil -0, 15 olarak duzeltip aciklamasinada gecen hafta bilditim yapmadi kilosu uce bolundu yazarmisin:)
Bu arada sende 0, 8 vermissin Tebrikler
 
*** 3. Takım 374.Etap ***

kelebekolacam: (76,6 / / /% )

gzde1999: (57,1/ / /% )

Sahgul: ( 69,3/68,5 / 0,8/ %1,15 )

Nilyyyaaannnn: (85.4/83.7 / 1.7 /%2.00 )

_citygirl_ : (67 / 67,3/ -0,3/% -0,15 ) geçen hafta bildirim yapmadı. Kilosu 3'e bölündü

marbling: ( 70,7 / / /% )

hedef ve başarıi: (74,5/ / /% )

Ecemavi : (74,1 / / /% )

3. takım ortalaması:
 
*** 3. Takım 374.Etap ***

kelebekolacam: (76,6 / / /% )

gzde1999: (57,1/ / /% )

Sahgul: ( 69,3/68,5 / 0,8/ %1,15 )

Nilyyyaaannnn: (85.4/83.7 / 1.7 /%1.99 )

_citygirl_ : (67 / 67,3/ -0,3/% -0,15 ) geçen hafta bildirim yapmadı. Kilosu 3'e bölündü

marbling: ( 70,7 / / /% )

hedef ve başarıi: (74,5/74,3 /0.2 / 0,26% )

Ecemavi : (74,1 / / /% )

3. takım ortalaması:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Kese boyutu?
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
744
Evanora
Amh 0.64 ilk tup bebek denemesi ve pozitif sonuc
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
623
Melodyess
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
sevgnr
S
D
Hamile kalma sürecim-hamilelik bekleyen kızlarım 💖🤲🏻
83 84 85
Yorumlar
2K
Görüntüleme
22K
kubragocer
K
E
odami degistirmeli miyim sinsi oda arkadasi
4 5 6
Yorumlar
107
Görüntüleme
4K
Zerriniffet
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…