Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

sahgull · 17 Ağustos 2014

Pazar menüm
Domates, salatalık, 2 yeşil biber, maydanoz
2 dlm çavdar ekmek
Az peynir, 4 zeytin

Öğle
1 haş ufak but
1 yk kadar kahvaltıdan kalma menemen
1 dlm çavdar ekmek

Ara
4 mürdüm erik
1 sade türk kahvesi

Akşam
6 yk Z.yağlı fasulye, 1 kase yoğurt
1 dlm çavdar ekmek

2 lt yakın su
4 saat avm de dolaşma

sahgull · 17 Ağustos 2014

_citygirl_ .!.:
Bir gün nasıl böyle değişebilir bilmiyorum. Şuanda hastayım yatakta yatıyorum sabah birşeyim yoktu. Bu havada grip olduğumamı yanayım tüm işlerimin kaldığınamı.. eşimde geldi bana bakıyo iştahtanda kesildim hadi bakalım hayırlısı. .

Geçmiş olsun cnm ihmal etme doktora git çabucak iyleş

Daydreamerr · 18 Ağustos 2014

erigim .!.:
yok yok bu sıcakta asla özellikle hava serinlemeden

herkes söylemiş zaten tatlım meyveler çok mümkünse bir muz yada 2 inciri geçme sağlıklı ama bol şeker yüklü meyvelerde

evet biliyorum meyveler çok şekerli ama tutamadım kendimi en sevdiğim sayılı meyvelerden olunca. normalde pek sevmem meyve.

Daydreamerr · 18 Ağustos 2014

iyi geceler kızlar. şu eksiklikler bir tamamlansaydı. göremiyorum topic te kim var kim yok. regl oldum. normalde şişkinliğim pek olmaz ama bu sefer oldu niyeyse. yarın yeşilçay falan içeceğim ödem, şişkinlik falan gitsin.

Daydreamerr · 18 Ağustos 2014

kimse yok muuuuuuuuu? neyse kızlar iyi geceler iyi uykular hepinize. yarın görüşürüüüz.

sahgull · 18 Ağustos 2014

Günaydınnn

Evet kızlar hafta başı inşallah güzel geçer bu hafta hepimiz için
Sabah boğaz ağrısıyla uyandım
Dün avm de çok kaldım klima dokundu sanırım

HedefVeBasari · 18 Ağustos 2014

bluebottle .!.:
HEDEFLERİMİZ

YASEMİN====>76,6====>
GÜLŞAH====>68,5====>67,5
BLUE=====>56,9=====> 56,4
AYÇA=====>83,7====>83
BÜŞRA=====>67,3====>67
EMİNE=====>74,3====>73,5
HATİCE====>74,1===>73,5
ŞULE====>70,9=====> 69

Merhabalar işte geldim burdayımmm. haftasonu temizlikle geçti bu mutfagı temizlemek ne zormuş yaa.. tüm dolap içleri bulaşıklar pencereler camlar valla canım çıktı

HedefVeBasari · 18 Ağustos 2014

sahgull .!.:
Günaydınnn

Evet kızlar hafta başı inşallah güzel geçer bu hafta hepimiz için
Sabah boğaz ağrısıyla uyandım
Dün avm de çok kaldım klima dokundu sanırım

geçmiş olsun tatlım bol bol ılık su iç hatta ne yer içersen ılık ye iç. sakın sıcak soğuk yeme geçer inşallah

_citygirl_ · 18 Ağustos 2014

sahgull .!.:
Geçmiş olsun cnm ihmal etme doktora git çabucak iyleş

Teşekkür ederim canım

_citygirl_ · 18 Ağustos 2014

Günaydın kızlar hastaneden geldim şimdi yatmaya devam.. doktor 5 kutu ilaç yazdı çok hastasın falan dedi inşallah iyileşirim hemen.
Dünkü menüm
Sabah: 2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
Domates
1 bardak süt
1 çay bardağı fındık
Öğle: 1.5 lahmacun
Ayran
Akşam: 1 kase mercimek çorbası
Su çok fazla içemedim malesef

_citygirl_ · 18 Ağustos 2014

sahgull .!.:
Günaydınnn

Evet kızlar hafta başı inşallah güzel geçer bu hafta hepimiz için
Sabah boğaz ağrısıyla uyandım
Dün avm de çok kaldım klima dokundu sanırım

Sanada geçmiş olsun canım dikkat et benim gibi ilerlemesin

kelebekolacam · 18 Ağustos 2014

günaydı kızlar.wawwww hafta sonu buralar şenlikliymiş.
oku oku bitireedim.yeni arkadasımız hosgeldin canım.hasta olanlarda gecmiş olsun.
bende suan fena halda ptesi sendromu var.
bende menü yazmaya başlıyorum hadi hayırlısı bu hafta ilk 3de olmak umuduyla.
kahvaltıda yogurt kürümü yedim.su sebileme bayram dönüşünden beridri su almıyordum sebilimi temizleyip suyumu taktırdım.kiraz saplı yeşil çayımı yanıma aldım.hadi bismilllah.

sahgull · 18 Ağustos 2014

HedefVeBasari .!.:
geçmiş olsun tatlım bol bol ılık su iç hatta ne yer içersen ılık ye iç. sakın sıcak soğuk yeme geçer inşallah

Sağol cnm dediğin gibi yapıcam kendimi bakıma aldım

_citygirl_ .!.:
Günaydın kızlar hastaneden geldim şimdi yatmaya devam.. doktor 5 kutu ilaç yazdı çok hastasın falan dedi inşallah iyileşirim hemen.
Dünkü menüm
Sabah: 2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
Domates
1 bardak süt
1 çay bardağı fındık
Öğle: 1.5 lahmacun
Ayran
Akşam: 1 kase mercimek çorbası
Su çok fazla içemedim malesef

Menün güzel cnm

_citygirl_ .!.:
Sanada geçmiş olsun canım dikkat et benim gibi ilerlemesin

Sagol cnm benim çok kötü değil geçer inşallah

sahgull · 18 Ağustos 2014

kelebekolacam .!.:
günaydı kızlar.wawwww hafta sonu buralar şenlikliymiş.
oku oku bitireedim.yeni arkadasımız hosgeldin canım.hasta olanlarda gecmiş olsun.
bende suan fena halda ptesi sendromu var.
bende menü yazmaya başlıyorum hadi hayırlısı bu hafta ilk 3de olmak umuduyla.
kahvaltıda yogurt kürümü yedim.su sebileme bayram dönüşünden beridri su almıyordum sebilimi temizleyip suyumu taktırdım.kiraz saplı yeşil çayımı yanıma aldım.hadi bismilllah.

Günaydın
Ohh süpersin
Evet biraz kaynattık inşalla edki günlere dönücez kısa zamanda
Bende bugun ananas arıyczm meyve hakkımı ondan yana kullanayım bu hafta ödem attırıyomuş

kelebekolacam · 18 Ağustos 2014

sahgull .!.:
Günaydın
Ohh süpersin
Evet biraz kaynattık inşalla edki günlere dönücez kısa zamanda
Bende bugun ananas arıyczm meyve hakkımı ondan yana kullanayım bu hafta ödem attırıyomuş

evet ananas okonuda süper.ben gecen pazara göz gezdirdim göremedim.

sahgull · 18 Ağustos 2014

Ya doktorcum şimdi baktımda ananasın kan inceltici etkisi varmış malum bana yasak ksn sulandırıcılar 2 dlm etkilermi ki acaba

kelebekolacam · 18 Ağustos 2014

gülşahcım ne yazıkki okunuda bişey diyemiycem etkisi cokmu bilmiyorum.

bluebottle · 18 Ağustos 2014

günaydın hatunlar pazartesi oldu da geldiniz birer birer çokşükür

erigim .!.:
sucuklar Türkiye'den mi bluecum
gayet güzel canım menülerin komşun yeni tabi bilmiyor senin inadını hadi bir kerelik geri çevirme

evet canım türkiyeden kasap sucuğu ben zaten hazırları yiyemiyorum hiç.. şimdi 1 ay sonra yenileri gelecek kvmden o yüzden tüketmek gerek

sahgull .!.:
Pazar menüm
Domates, salatalık, 2 yeşil biber, maydanoz
2 dlm çavdar ekmek
Az peynir, 4 zeytin

Öğle
1 haş ufak but
1 yk kadar kahvaltıdan kalma menemen
1 dlm çavdar ekmek

Ara
4 mürdüm erik
1 sade türk kahvesi

Akşam
6 yk Z.yağlı fasulye, 1 kase yoğurt
1 dlm çavdar ekmek

2 lt yakın su
4 saat avm de dolaşma

tebrikler diyetisyenin menüsüne devam dimi gülşahcım?
diyetisyen randevun ne zaman?

_citygirl_ .!.:
Günaydın kızlar hastaneden geldim şimdi yatmaya devam.. doktor 5 kutu ilaç yazdı çok hastasın falan dedi inşallah iyileşirim hemen.
Dünkü menüm
Sabah: 2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
Domates
1 bardak süt
1 çay bardağı fındık
Öğle: 1.5 lahmacun
Ayran
Akşam: 1 kase mercimek çorbası
Su çok fazla içemedim malesef

çok geçmiş olsun bi an önce kendine gelirsin inşallah.
menün gayet güzel..

kelebekolacam .!.:
günaydı kızlar.wawwww hafta sonu buralar şenlikliymiş.
oku oku bitireedim.yeni arkadasımız hosgeldin canım.hasta olanlarda gecmiş olsun.
bende suan fena halda ptesi sendromu var.
bende menü yazmaya başlıyorum hadi hayırlısı bu hafta ilk 3de olmak umuduyla.
kahvaltıda yogurt kürümü yedim.su sebileme bayram dönüşünden beridri su almıyordum sebilimi temizleyip suyumu taktırdım.kiraz saplı yeşil çayımı yanıma aldım.hadi bismilllah.

doktorcum hoşgeldin, maşallah günün çoook güzel geçsin sendromlar hemen gitsin :KK63:

bluebottle · 18 Ağustos 2014

dünkü menüm:
08.30: karatay kahvaltısı (2 yumurta+ 6-7 zeytin+ domates salatalık maydonoz+ peynir+ 1 çay bardağı karışık çerez+ 2 elma dilimi kadar mango+ 1 fincan limonlu siyah çay)

17.00: 1 bardak ayran
19.15: fırında balık+ salata

spor: 4,5 km yürüyüş (50 dk) + 15 dk karın ve sıkılaşma egzersizleri
sıvı: 3 lt su + 1 yeşil çay + 1 fincan türk kahvesi

kelebekolacam · 18 Ağustos 2014

bluebottle .!.:
günaydın hatunlar pazartesi oldu da geldiniz birer birer çokşükür
doktorcum hoşgeldin, maşallah günün çoook güzel geçsin sendromlar hemen gitsin :KK63:

teşekkür ederim canım benim hepimizin inşallah.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

🌸🌸

🌸🌸

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

🌸🌸

Boy169-Başlangç106-İlkhedef75-Bebis10 aylık

Boy169-Başlangç106-İlkhedef75-Bebis10 aylık

hiç bitmeyelim..

hiç bitmeyelim..

hiç bitmeyelim..

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

🌸🌸

🌸🌸

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

🌸🌸

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

I am what I am

I am what I am

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency