Ahh canim daha oncede konustuk sseninle Malesef 1 haftalik izin yok CUma ggünü kesin bildirimini yapKaptanım ben 1hafta izne ayrılabilir miyim? Yarın ailemin yanına gidiyorum çok ani oldu kusura bakma cuma günü bildirimi yaparım???
Demek ki ikinci gun zorluyormus korkma diye ilk gun yumusak davranmis sana :)Jillian level 1 in 2.gününü de yaptım, hafif zorlandım kollar bacaklar ağrıdı biraz.. Peşine çıktım yürüyüş yaptım 2.3 km oldu..
Sabah 09.00: yumurtasız karatay kahvaltısı, yumurtaya 3-4 gün ara vereceğim, 2 gündür yumurta yerine 4-5 dilim sucuklu domates yiyorum..5e kadar tok tutuyor
19.00: fırında kıymalı karnıbahar, salata, 1 bardak kefir ,omega 3 ve vitamin
Sıvı: 3 lt su 1 Türk kahvesi 2 yeşil çay
Selam 3. takımın guzel kızları. Sonunda biraz haifledim 2 gundur geceledim iş yerinde en sonunda baş agrısından yataklara dustum. ama cok sukur ıyıyım sımdı. Hemen bır gecmıs yapıyırum. Gıremedım diye hepinizden özür dilerim ayrıca diyet eşimdende ekstra özür dilerim
KAptanım çok hoşsun çokk güldümyazıkk eşine yaa kosturmus domatesın peşinden ama oglusuna saglıklı saglıklı yedırcek kossun tabıkı
Evet ya yurt dışında müslümanlara gösterilen özenin fazlası bizim ülkemizde olması lazım ama nerdeee. Amerıkada res. gittiğimizde helal kesim mi diye sorduğumuzda adam değilse değil diyodu. Ben çok sasırmıstım musterı kaybedıcek ama dogru soylemekten kacınmıyor. Jelatın meselesı niye bitkisel jelatınler yapılmaz kı musluman bır ulkeyız bız en cokta bu hasasıyetı bızım gostermemız lazım . ah benım ulkem ahh
Masallah canım tebrık ederimmm. Supersın
Su yogun işler bizi maf edicek. bizim meshur bir takcımız amcamız var. Bizim sirketi hep o tasır. gecen onunla gidiyorum havaalanına bana dedi ki yasın 45 olduğunda ben naptım diceksın ne için kendimi bu kadar paraladım ne için bu kadar calıstım diceksın. Ama cok gec olucak kızım. ben dedım ben yasadım bunları sız yapmayın istiyorum ama insanoglu yasamadan insanların soyledıklerınden ders cıkarmıyor ıste yapmaya devam edıceksın uzuluyorum sana dedı. Hıc bısı dıyemedım
Kaptanımm verme sarı kart nolurr.O zaman dikalifiye olurum yapamam ben burasız
Hatıcem bu dalak olayı nedır. Cok gecmıs olsun.Ben kacırmısım bunu amelıyatsız gecme durumu yok mu cok cok gecmıs olsun tekrardan
Kılosu cok olunca 4 kadar degıl tabı ama normal dogum daha kolay oluyomus dıye duydum ben ıttırmesı daha kolay oluyomus kaptanım. Ama tabı kulaktan dolma bılgıler bunlar. Benım baba 6 kg dogmus. Ondan sonra ıkızlerı var babanem babandan sonr ıkızler patır patır cıkıverdıler dıyıp duruyodu
valla bugun kulaklarini cok cinlattip onu mu duyup geldin Allah var yukarida yogunlugunu biliyorum takim kurallari da ortada ama oturup tum gecmisi yapman ve memulerini de not alip buraya tasiman grrcektenKızlar ben yatmaya kacıyorum yıne gozlerımden uyku akıyor. Kaptanım sarı kart verme nolur 2 gunde telefı etmeye calısıcam. Ama ınan cok yogun gıdıyor. Dun lenslerımı aldım. Doktora 35 saat aralıkszı takıcam belkı sorun olur mu dedım sen necısın kı 35 saat uyumadan calısıyosun dedı. Dedım yazılım muhendısıyım. O zaman yapcak bısı yok sızın kendınıze ozel hayatınız olmuyor dedı. Gercektende oyle. Gecenlerde kalıcı makyaj mu yaptıram ıazcık daha uyurum dıye dusunuyodum en son. Bazen bende nefret edıyorum hayatımdan. Ama yapcak bıseyım yok. Istıfa edıp baska yere gıtmem lazım ama orasıda boyle olacak. Bazen amerıkaya gıdıp evlenıp sevgılımle tırcılık mı yapsam bıle dıyorum. Her oglen pılavcı dukkanı acmak konusuluyor bızım ekıpte. Sırkettekı mudurum kendısıne pızzacı actı mesela. Durum o kadar vahım oluyor bazen. Çok tolerans ıstedım sızden. Ama kopmak ıstemıyorum sızden. Burdan koparsam gerısın gerı alırım ben kılolarımı. Bgn yemegın ustune tatklı geldı yemedım. Sırf sızlere zararım olmasın takımın ortalamasını asagı cekmıyım. Menuyu yazarken hesap veremeıcegım cıslar olmasın dıye tutuyorum kendımı. Ama benımde hayatım boyle bır proje patladımı kırmızı alarm calıyor. Bende dıyorum gencken ogrenmelıyım herseyı dıyorum. oyle ıste.
Canım kv de söylemişti eşiminde sık ağrır başı, patatesi yuvarlak dilimleyip buzluğa atıyorum soğuyunca alnına dogru dizip eşarpla bağlıyoruz iyi geliyo ama psikolojik mi gercekten faydalımı bilmiyorumVee gelelim ben bu saatte kkda napiyorum
Şöyle ki Ankara'nın muhteşem sıcağına gün boyu katlanan başım gece eror veriyor resmen beynim yaniyor eşimi yatakta terk edeli çok oldu oturma odasinda biraz salonda birazda balkonda derken bende gidim uyku kalmamış
Baş Ağrısı için dogal çözümler arıyorum nolur beni bu dertten kurtarin Çin yağı onermisti dr oda bir ise yaramiyor hele de benim gibi migren gecmisi olan birine
Canım ya kıyamam biberiye yağıda iyi geliyo diye duydum yağma masaj yapmakDeneyim gulsahim dusun bu saat oldu ben uyufum mu bilmiyorum bile uykusuzlukta midr bulantisi yapiyor hepten pert oldum
Günaydın hoşgeldin takımaBenim diyettim dün öğleden sonra bozuldu hemde çok bozuldu bir yere davetliydim şimdi çok üzgünüm ne yapaçağım şimdi
Bence menünü yazda cezanı keselim biran önceBenim diyettim dün öğleden sonra bozuldu hemde çok bozuldu bir yere davetliydim şimdi çok üzgünüm ne yapaçağım şimdi
Bu gün refleksyoliji terapim var onu ardından yürümeye çalışırım kaptançığım...sahgull sagol canim benim anneme gidecegim sirf kahvalti yapabiliyim diye çünkü tek başına hiç yiyesim yok
Efser canım bozdun diye birakmak yok diyete devam ediyoruz 2 tabak pilavla seker yuklrmesi yapmissin resmen kalan gunlerde sebze ve et agirlikli beslen telafi edersin
Ayrica spor cezan olacak dogal olarak gunluk sporuna ek 2 saat yürüyüş cezan tek bir seferde degil pazartesiye kadar iki saati tamamlamis olman gerek
Ahh canim daha oncede konustuk sseninle Malesef 1 haftalik izin yok CUma ggünü kesin bildirimini yap
Mumkunse haftaya cuma doneceksen msjdan muaf tutalim ama gecikeceksen soyle ixinli yazalim birde karatayi bozma sakin oralarda emeklerin bosa gitmesin
Demek ki ikinci gun zorluyormus korkma diye ilk gun yumusak davranmis sana :)
valla bugun kulaklarini cok cinlattip onu mu duyup geldin Allah var yukarida yogunlugunu biliyorum takim kurallari da ortada ama oturup tum gecmisi yapman ve memulerini de not alip buraya tasiman grrcekten
bize vee kendine onem verdigini gosteriyor.
Taksici amca hakli valla bu arada benim kuzen kendi yazilim sirketini kurdu uc ortak en azindan oyle birsey yapsaniz gayet rahat calisanlarida oyle ekibin cani istemiuora calismiuitlar gidip gezip eglenip tmm dediklerinde yeniden basliyirlar ama gece gunduz calisma sizin issin kaderi galiba
babaannene masallah 6 kg normal hemde ikizler tabi ki zorlamaz:)
birde gulsaha surekli hatice demissin sen git dinlen yarin zimba gibi gel :)
[QUOTE,post36662248, member: 146407"]hemen geleyim dedim çocuklarım ayakta hala iyice uykuları düzensizleşti
sabah
yumurta 3 dilim ekmek zeytin peynir şekersiz çay
akşam
ızgara yran azcık ekmek
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?