- 20 Mart 2012
- 1.021
- 423
- 358
Gecmiş olsun canım önemli bişey değildir inşallah. Emziriyosun diyye bişey demek istemiyorum sana ama akşam yemeğinden sonra o meyveler çok bence gün içinde yesen. En iyi sütü ne yapıyo biliyomusun dinlenmek tecrübeyle sabit ama iki bebeyle ne mümkün gece uyuyabiliyosan şükretselamlar kızlar; cok yorucu ve yoğun bi gündü o yüzden dönüşüm geç oldu..küçük oğlumda bi rahatsızlık var o yüzden hastaneye çok sık gidip geliyorum
bugün sabah
t.b. ekmekli peynirli tost yedim
ara:mandalina,
öğle:soğan kavurması 2 dilim t.b. ekmeği
ara 1 küçük muz
akşam:kurufasulye+sebzeli bulgur pilavı+salata+yoğurt
ve son olarak meşhuuur meyveli yoğurt salatam(yarım elma,çeyrekmuz,3 dilim mandalina,4 kaşık yoğurt ve 1 kaşık yulaf ezmesi)
olur canım yapalım. gitsin kilocuklarrevet canım bende öyle yapıyorum artık 1 gün önceden ne yiyeceğimi bilince hem kaçamakta olmaz. havalar soguk o yüzden git gel zor. soğuk bir yanada yagış olunca hiç yürüyemem :)
evet gerçekten avantajlı. yanlızlıgın sadece psikolojisi agır yoksa alıştım artık 4. yılımdayım :)
aynen bende yapıyorum ara ara. sonra okuyunca cidden ne safmışım diyorum :) ama bence en iyi terapi yöntemlerinden biri yazmak. ben kendi kendime çok konuşurum yazmaya gelince nutkum tutuluyo sonra 2-3 satıt yazıp bırakıyorum. yazmaya başlayana kadar olan süre bile iyi geliyo :)
ayy ne güzel beraber yapcaz yani. bende yapayım tabi misafir gelmezse :)
tamam canım fırsat buldukça uğramaya çalışacağım inşallahama daha mezun olmaya çoook var geçmiş yapamıyorum malesef sayfalar birikiyor sürekli ama bir mesajda mesaj sayılarından bahsettiğini gördüm
ben severek yapıyordum canım hoşuma gidiyordu ondan çok da zor gelmiyordu açıkçası genelde kendi mesajlarımı sayarken sıkılıyordum sadece
sen ne yapıyorsun rafinera nasıl gidiyor
Bende gecrn kardesimi sirdum zayiflamismiyum diye yoo hala kafan kocaman dedi gicik
İyi akşamlarrrr şekerlerrrBugün güya evdeydim ama şu pazartesileri sevmiyorum hiç onu yapim bunu yapim hop akşam oluyor
Bazen kamçılayıcı etken gerekiyor enişte bunu sağlamış bitanem.Enişteyi dediğine pişman et üztüne bir de yeni ciciler al intikam böyle güzle olur.Görümcen de yardımcı olsun birlikte kahve içersiniz artık
Balık istediğin kadar yiyebilirsin Ayçacım ama pişirme yöntemi uygun olursa şu rafineralar bitince sana bir ara göstermiştim o ızgaralardan al çok pratik kuzum doyuncaya dek bol bol ye balığını
Sayıyı yavaş yavaş artır ve setler halinde atla cnm arada 1 dk dinlen ısınma hareketleri de etkili sonrasında da esneme hareketleri yaparsan iyi sonuç alırsınNe olur ağır kaldırma işlerini yapmayın bel bir kez gittimi düzelme olmuyor Eskiden sizin gibiydim şimdi eğilirken bile dikkatli davranıyorum
Tecrübelerimizi birbirimizle paylaşmak için burdayız Eminem
Ben sana inanıyorum hep inandım neslim sen de yapabileceğine inandığın an bu iş bitecek zaten bu hafta
güzel bir başlangıç yap kuzum eski nesliyi göster bize
en doğrusu da bu mantıklı hedef koymak haftada 600 gr versen ayda 2,4 kilo ve 10 ayda 24 kilo yapar Eminem
Keşke öyle bir imkan olsa Gamzem cennet kokusu taşıyor bebekleR.Rabbimin izniyle hepiniz bir gün o müjdeyi vereceksiniz inş kuzum
Hoşbulduk bitanemm sen de hoşgeldin
Senden haftada 400 gr istiyorum neslim bunu da güle oynaya yaparsın biliyorum
Evet Ayçam sesi engelliyor istediğin zaman spor yapabilirsin
Neslim hakikaten çok araştırmacıdır beslenme konusunda herşeyi bilir bilmesine de kaçamaklardan da uzak duramaz.Neslime hayranım hakikaten bulaşık deterjanını ve çamaşır deterjanını bile kendi yapar
Hoşgeldin canımm hepimiz iyiyiz kuzum kardeş takımımızda herşey beleş tatilin keyfini çıkarıyoruz1 kilo hedef koymuşsun artık son gidecek kilolar cnmm eminmisin hadi inşallah cnmm
Spora başlayabildiğine göre 1 kilo hedefi tutturacaksın bence canım afiyetolsun menülerde sporda süper
Bu haberi ben de izledim Haluk Saçaklının hastasıydı sanırım oturduğu yerden plates lastikleriyle spor yapıyordu demek ki isteyince her şey oluyormuş
Geçmiş olsun çekirgemmm
Menünü görünce İsveç diyetine şükredesim geldi senin ponçik diyetinden iyiymiş hakikaten
şu gr ölçmek yok mu 200 grbeni deli ediyor seviyorum seni Canan ablammm doyana kadar ye diyor
isminde hayır yok bu tatlının hiç duymamıştım beni yeme demiş sana umarım yememişsindir
Ayçacım diyet günlükleri bölümüne açabilirisn hem ilerisi için hatıra kalır sana tabii çok özel yazmayacaksan
Hoşgeldin Aybükecimmmhadi şu haftayı da hayırlısıyla atlat bir an önce gel aramıza o zaman Damat rahat dursun kuğu gibi gelin yapıciz seniiii
Aslıcım bugün de gelmemişbızdık yok Nurumun mazereti var halimem menüler nerde Barbim gece gelir
günaydın canım uff varya şu demliğin başında olmak var.herkese günaydın, geçmiş birikmiş yine bugün bitireyim
Gelirsin canım sabır gerek. Hiç üzülme kararlı olduktan sonra sen de bu hale nasıl geldim diye şaşıracaksın. Acele etme keyfini çıkar.inşallahh canım inşallah olursun. bende senin şu olduğun kilolara gelsemminşallah yakındır
banum utandım şimdi. menum berbat gene. şöyle örnek menulerim vardıya onlar yok olduİyi akşamlarrrr şekerlerrrBugün güya evdeydim ama şu pazartesileri sevmiyorum hiç onu yapim bunu yapim hop akşam oluyor
Bazen kamçılayıcı etken gerekiyor enişte bunu sağlamış bitanem.Enişteyi dediğine pişman et üztüne bir de yeni ciciler al intikam böyle güzle olur.Görümcen de yardımcı olsun birlikte kahve içersiniz artık
Balık istediğin kadar yiyebilirsin Ayçacım ama pişirme yöntemi uygun olursa şu rafineralar bitince sana bir ara göstermiştim o ızgaralardan al çok pratik kuzum doyuncaya dek bol bol ye balığını
Sayıyı yavaş yavaş artır ve setler halinde atla cnm arada 1 dk dinlen ısınma hareketleri de etkili sonrasında da esneme hareketleri yaparsan iyi sonuç alırsınNe olur ağır kaldırma işlerini yapmayın bel bir kez gittimi düzelme olmuyor Eskiden sizin gibiydim şimdi eğilirken bile dikkatli davranıyorum
Tecrübelerimizi birbirimizle paylaşmak için burdayız Eminem
Ben sana inanıyorum hep inandım neslim sen de yapabileceğine inandığın an bu iş bitecek zaten bu hafta
güzel bir başlangıç yap kuzum eski nesliyi göster bize
en doğrusu da bu mantıklı hedef koymak haftada 600 gr versen ayda 2,4 kilo ve 10 ayda 24 kilo yapar Eminem
Keşke öyle bir imkan olsa Gamzem cennet kokusu taşıyor bebekleR.Rabbimin izniyle hepiniz bir gün o müjdeyi vereceksiniz inş kuzum
Hoşbulduk bitanemm sen de hoşgeldin
Senden haftada 400 gr istiyorum neslim bunu da güle oynaya yaparsın biliyorum
Evet Ayçam sesi engelliyor istediğin zaman spor yapabilirsin
Neslim hakikaten çok araştırmacıdır beslenme konusunda herşeyi bilir bilmesine de kaçamaklardan da uzak duramaz.Neslime hayranım hakikaten bulaşık deterjanını ve çamaşır deterjanını bile kendi yapar
Hoşgeldin canımm hepimiz iyiyiz kuzum kardeş takımımızda herşey beleş tatilin keyfini çıkarıyoruz1 kilo hedef koymuşsun artık son gidecek kilolar cnmm eminmisin hadi inşallah cnmm
Spora başlayabildiğine göre 1 kilo hedefi tutturacaksın bence canım afiyetolsun menülerde sporda süper
Bu haberi ben de izledim Haluk Saçaklının hastasıydı sanırım oturduğu yerden plates lastikleriyle spor yapıyordu demek ki isteyince her şey oluyormuş
Geçmiş olsun çekirgemmm
Menünü görünce İsveç diyetine şükredesim geldi senin ponçik diyetinden iyiymiş hakikaten
şu gr ölçmek yok mu 200 grbeni deli ediyor seviyorum seni Canan ablammm doyana kadar ye diyor
isminde hayır yok bu tatlının hiç duymamıştım beni yeme demiş sana umarım yememişsindir
Ayçacım diyet günlükleri bölümüne açabilirisn hem ilerisi için hatıra kalır sana tabii çok özel yazmayacaksan
Hoşgeldin Aybükecimmmhadi şu haftayı da hayırlısıyla atlat bir an önce gel aramıza o zaman Damat rahat dursun kuğu gibi gelin yapıciz seniiii
Aslıcım bugün de gelmemişbızdık yok Nurumun mazereti var halimem menüler nerde Barbim gece gelir
ay benimde canım kahve istedi.Allah kolaylık versin canım kurtul şu pis illetten.günaydın kızlar keyifler nasıl. ofise geldim kahvemi içtim az size bakim dedim. bu arada sigara bırakma ilacımın 3. sünü sabah aldım acayip midemi bulandırıyo. ağızımın tadı bozuluyo, burnuma kötü kokular geliyo nasıl dayancam bilemedim 1 hafta geçsin duruma göre ilacıda almıyacam bakalım kurtulucam sigaradan
stres yapma canım.bugün ptesi değilsede güzel bir başlangıcla o menülere dönebilrisin henüz sabah vakti.banum utandım şimdi. menum berbat gene. şöyle örnek menulerim vardıya onlar yok oldu
2 öğün yemişsin karatay desem menün benzemiyor sanki.bu sana sıkıntı yapabilir.herkese günaydın
hemen dünkü menümü paylaşıyım
sabah: peynir zeytin bolca ot
1 dilim kepek ekmeği
şekersiz vişne suyu
akşam: 1 kase mercimek çorbası
3 köfte 2 dilim patates 1 kaşık pilav
bolca yeşillik
1 dilim ekmek
gece: 1 bardak süt
1 mandalina
1 elma
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?