Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

sahgull · 26 Aralık 2014

HedefVeBasari .!.:
Arkadaşlar kilo alarak giriş yaptım ama SÖZ VERİYORUM bundan sonra 100 gr da olsa her hafta kilo verecem. ve en az Hazirana mezun olacam Herkese desteği için TEŞEKKÜR EDERİMM

Güveniyoruz cnm sana
Kaçamak yapmayınca inanki veriyorsun
Yeterki bu konuda kendine hakim ol

chnnmkiz · 26 Aralık 2014

meantrees .!.:
kızlar haftasonu bir ara gelip alıntıları yapacağım çok bildirim olmuş bakamadım şuan kusura bakmayın olur mu

ne kusuru guzelim sen keyfine bak

ermus · 26 Aralık 2014

herkese günaydın
biliyorsunuz dün regl olmuştum ödem atmak için su içmekten midem bulandı dün
maydonoz da kaynatıp içtim aslında hafta içi daha düşük kiloyu görmüştü tartıda ama olsun
kilom 62.4

menüm:

sabah: 1 haşlanmış yumurta
maydonoz yeşil soğan
peynir zeytin
1 dilim ekmek
çay

öğle: 1 kase yoğurt

ara: 5 fıstık
azcık kuru üzüm

akşammisafirim vardı iş yetiştireceğimde diye yiyemedim)
1 kase kısır 1 tane börek

RengarenkNesli · 26 Aralık 2014

Sweetdimple .!.:
İyi geceler şekerlerr bugün çay kahveyi çok kaçırdım cin gibiyim şu an kk ya dalayım dedim size tatlı rüyalar

Ben de neredeyse her yemeği yoğurtla yiyebilirim Fatoşumbir de karıştırmayı çok severim .

Bu hafta süperdi menülerin de sporunda canım yarını merak ediyorum

Hiç bir zararı olmaz Eminem benimkinde de var kullanabilirsin özellikle yürüyüş sonrası gevşetiyor

Ekmeklere bir başladın gerisi geldi neslimm tamam söz vermiştim bu hafta hiçbirşey demeyeceğim

Eminecim okudum çok az süt ekleyerek hafif pişir cnm tek başına pişirirsen elmadaki şeker marmelatımsı kıvama geliyor ve kavrulduğu için sağlıksız oluyor cnm çok az süt eklersin hem kavrulmamış olur hem glisemik indeksi düşer üzerine de tarçın misss

Barbim eski kahvaltılarını istiyorum canım aç kalarak kilo veremezsin kuzum kıtlık moduna geçecek metabolizman hem güçlü bir kahvaltı yap ki metabolizman %30 hızlansın cnm

Tebrik ederim efsercim harikasın

Arpa şehriyesi pilavını ben de özledim bu hafta yapayım Gamzem afiyetolsun cnmm kararında yemişsin

korkacak birşey yok kuzum zamanla inan herşeyin doğalını yapmaya çalışıyor insan

ben de gece başladım sen benden iyisin yineİyiyiz şükür tatlım

Allah kabul etsin Eminecim

İşte kahvaltı budur balığı bana yollasaydın ya da ayçaya temizlerdik balık sevilmezmi tatlım

Afiyetolsun harikasın Fatoşummm

Yarın yine tartıl bitanem bence fark olacaktır mutlaka iyi geceler

Yarın tartı hepimizin yüzünü güldürsün şekerler bu haftaki konukseverliğinizden dolayı çok teşekkür ederiz
yarından itibaren takımımıza dönelim liste günü karmaşa olmasın bizlerde bekliyoruz

Kelebekler melekler elele yarın dereceye hadi bakalım

de kaptanım de. aslında ekmek yemek için değil tamamen kendimi avutmak için ne yicemi şaşırıyorum. sigaradan uzaklaşalı 5 gün oldu hala alışamadım. günde 4 den fazla içmiyorum bazen 3 bazen 4 ama pazar günü sigara bırakma günüm o gün evdeyim ya zaten evde aramıyorum daha rahat olur dedim. umarım bu illetten kurtulucam.

sahgull · 26 Aralık 2014

HedefVeBasari .!.:
Dünün menüsü

sahur yapmadım
iftar
1 kase tarhana çorba
1 porsiyon yumurtalı ıspanak
2 tane ıstavrit tava
salata,yogurt
ve kaçamaklarım gelsin cezalarım
1 dilim ev yapımı browni,2 paqrça kabak tatlısı 1 minik lokum

1,5 lt su
1 saat yürüyüş. ve saat 10dan 1 e kadar ev toplama banyo yıkama felan :)

Ve işte bundan bahsediyorum eminem
Kaçamak yapmak ayrı bişey bide tam tartı öncesi yapmak da bilmiyorum cnm
Cezanı kendin ver

sahgull · 26 Aralık 2014

***3.Takım 393.ETAP***

Efser: (76.4/75.2/1.2/%1.57)
Ayulduzz: (74,6///%)
Kelebekolacam: (75,5///%)
Yasemimm: (67,7///%)3.kez bildirimde bulunmadı,takım kurallarına uymadı diskalifiye oldu
Nilyyyaaannn : (78,6///%)
Chnnmkiz : (77,4///%)
Sahgull : (63,2/62,4/0,8/%1,27)
Nar38 : (58/58/0/%0)kilosu sabit
Olvidos : (62,9/62,4/0,5/%0,79)
HedefVeBasari : (77,4/79,6/-2/%-0,40) 388.etapta 2 kez bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 7'ye bölündü.

3.Takım ortalaması:

chnnmkiz · 26 Aralık 2014

gunaydin kizlar kilom 76,3 cok isim var bugun opuldunuz

HedefVeBasari · 26 Aralık 2014

sahgull .!.:
Ve işte bundan bahsediyorum eminem
Kaçamak yapmak ayrı bişey bide tam tartı öncesi yapmak da bilmiyorum cnm
Cezanı kendin ver

evet haklısın ama bende insilün direnci var oruç olup yemek yiyincede fırladı neyse bunlar bahane degil. tamam kaptanım ben güzel cezalar verecem kendime.bu hafta kaçamaksız hergün 1 saat yürüyüş 15 dk bisiklet yapacam en az uygun mudur

sahgull · 26 Aralık 2014

***3.Takım 393.ETAP***

Efser: (76.4/75.2/1.2/%1.57)
Ayulduzz: (74,6///%)
Kelebekolacam: (75,5///%)
Yasemimm: (67,7///%)3.kez bildirimde bulunmadı,takım kurallarına uymadı diskalifiye oldu
Nilyyyaaannn : (78,6///%)
Chnnmkiz : (77,4/76,3/1,1/%1,42)
Sahgull : (63,2/62,4/0,8/%1,27)
Nar38 : (58/58/0/%0)kilosu sabit
Olvidos : (62,9/62,4/0,5/%0,79)
HedefVeBasari : (77,4/79,6/-2/%-0,40) 388.etapta 2 kez bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 7'ye bölündü.

3.Takım ortalaması:

kelebekolacam · 26 Aralık 2014

HedefVeBasari .!.:
evet haklısın ama bende insilün direnci var oruç olup yemek yiyincede fırladı neyse bunlar bahane degil. tamam kaptanım ben güzel cezalar verecem kendime.bu hafta kaçamaksız hergün 1 saat yürüyüş 15 dk bisiklet yapacam en az uygun mudur

eminecim ben seni uyarmıstım oruc sonrası tatlı krizin olur mutlaka kuru meyve ve ceviz ye diye..

sahgull · 26 Aralık 2014

***3.Takım 393.ETAP***

Efser: (76.4/75.2/1.2/%1.57)
Ayulduzz: (74,6///%)
Kelebekolacam: (75,5///%)
Yasemimm: (67,7///%)3.kez bildirimde bulunmadı,takım kurallarına uymadı diskalifiye oldu
Nilyyyaaannn : (78,6/78,4/0,2/%0,25)
Chnnmkiz : (77,4/76,3/1,1/%1,42)
Sahgull : (63,2/62,4/0,8/%1,27)
Nar38 : (58/58/0/%0)kilosu sabit
Olvidos : (62,9/62,4/0,5/%0,79)
HedefVeBasari : (77,4/79,6/-2/%-0,40) 388.etapta 2 kez bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 7'ye bölündü.

3.Takım ortalaması:

HedefVeBasari · 26 Aralık 2014

kelebekolacam .!.:
eminecim ben seni uyarmıstım oruc sonrası tatlı krizin olur mutlaka kuru meyve ve ceviz ye diye..

canım haklısında evde degildim yoksa yemezdim zaten

RengarenkNesli · 26 Aralık 2014

sevgili 3. takım misafirperverliğinizden ötürü teşekkürler. artık eve dönme vakti biz kaçtık. hepinize bolll eksili yeniyıllar dilerim

sahgull · 26 Aralık 2014

RengarenkNesli .!.:
sevgili 3. takım misafirperverliğinizden ötürü teşekkürler. artık eve dönme vakti biz kaçtık. hepinize bolll eksili yeniyıllar dilerim

Canım benim herzaman bekleriz

Fitt_anne · 26 Aralık 2014

Gunaydin kizlar 200gr vwedim sadece kusurubakmayin bu hafta prk asilamadim

sahgull · 26 Aralık 2014

***3.Takım 393.ETAP***

Efser: (76.4/75.2/1.2/%1.57)
Ayulduzz: (74,6/74,4/0,2/%0,27)
Kelebekolacam: (75,5///%)
Yasemimm: (67,7///%)3.kez bildirimde bulunmadı,takım kurallarına uymadı diskalifiye oldu
Nilyyyaaannn : (78,6/78,4/0,2/%0,25)
Chnnmkiz : (77,4/76,3/1,1/%1,42)
Sahgull : (63,2/62,4/0,8/%1,27)
Nar38 : (58/58/0/%0)kilosu sabit
Olvidos : (62,9/62,4/0,5/%0,79)
HedefVeBasari : (77,4/79,6/-2/%-0,40) 388.etapta 2 kez bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 7'ye bölündü.

3.Takım ortalaması:

HedefVeBasari · 26 Aralık 2014

RengarenkNesli .!.:
sevgili 3. takım misafirperverliğinizden ötürü teşekkürler. artık eve dönme vakti biz kaçtık. hepinize bolll eksili yeniyıllar dilerim

YAAA gelin ara ara özlüycez sizi neşe kattığınız için biz teşekkür ederizzz

sahgull · 26 Aralık 2014

@olvidos seni yakalıycam demiştimmm

kelebekolacam · 26 Aralık 2014

***3.Takım 393.ETAP***

Efser: (76.4/75.2/1.2/%1.57)
Ayulduzz: (74,6/74,4/0,2/%0,27)
Kelebekolacam: (75,5/75,4/0,1/%0,13)
Yasemimm: (67,7///%)3.kez bildirimde bulunmadı,takım kurallarına uymadı diskalifiye oldu
Nilyyyaaannn : (78,6/78,4/0,2/%0,25)
Chnnmkiz : (77,4/76,3/1,1/%1,42)
Sahgull : (63,2/62,4/0,8/%1,27)
Nar38 : (58/58/0/%0)kilosu sabit
Olvidos : (62,9/62,4/0,5/%0,79)
HedefVeBasari : (77,4/79,6/-2/%-0,40) 388.etapta 2 kez bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 7'ye bölündü.

3.Takım ortalaması:
sanki ben asıldım da ne oldu aman kızlar yaş 35i gecince gr gr gidiyor.

ermus · 26 Aralık 2014

sahgull .!.:
@olvidos seni yakalıycam demiştimmm

valla ne diyeceğimi bilemiyorum seni tebrik ediyorum
amaaaaaaaaaaa
en kısa zamanda farkı açacağım:)

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

🌸🌸

Nirvana

Popüler Üye

hayat paylaşınca güzel

🌸🌸

🌸🌸

Nirvana

Boy169-Başlangç106-İlkhedef75-Bebis10 aylık

🌸🌸

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

🌸🌸

Boy169-Başlangç106-İlkhedef75-Bebis10 aylık

hayat paylaşınca güzel

🌸🌸

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

🌸🌸

Boy169-Başlangç106-İlkhedef75-Bebis10 aylık

🌸🌸

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency