Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

 


3. TAKIM 397. ETAP HEDEF LİSTESİ



Efser ==> 74,1==>
Ayulduzz ==> 73,2 ==>
Kelebekolacam ==> 75,4 ==>
Nilyyyaaannn ==> 76,6 ==>
Chnnmkiz ==> 74,5 ==>
Sahgull ==> 61,8 ==> 60,3
Nar38 ==> 57,4 ==>
Olvidos ==> 60 ==>
Basnuhrumeysa ==> 62 ==>>

Xpireiaz ==> 72.7 ==> 70



 


3. TAKIM 397. ETAP HEDEF LİSTESİ



Efser ==> 74,1==>
Ayulduzz ==> 73,2 ==>
Kelebekolacam ==> 75,4 ==>
Nilyyyaaannn ==> 76,6 ==>75 bu sefer olcam yaa
Chnnmkiz ==> 74,5 ==>
Sahgull ==> 61,8 ==> 60,3
Nar38 ==> 57,4 ==>
Olvidos ==> 60 ==>
Basnuhrumeysa ==> 62 ==>>

Xpireiaz ==> 72.7 ==> 70



 
Dün menumu yazamadım kusura bakmayın
Sabahmlet peynir zeytin
Öğle:mercimek çorbası 2yk pırasa
Ara:10badem 3kuru kayısı
Aksam:2yk pirasa yoğurt
Ara:yeşil çay 3tane küçük Gofret
2kestane
300ip 1saat yürüyüş
3lt su
 


3. TAKIM 397. ETAP HEDEF LİSTESİ



Efser ==> 74,1==>
Ayulduzz ==> 73,2 ==>
Kelebekolacam ==> 75,4 ==> 75
Nilyyyaaannn ==> 76,6 ==>75 bu sefer olcam yaa
Chnnmkiz ==> 74,5 ==>
Sahgull ==> 61,8 ==> 60,3
Nar38 ==> 57,4 ==>
Olvidos ==> 60 ==>
Basnuhrumeysa ==> 62 ==>>

Xpireiaz ==> 72.7 ==> 70



 
Kızlarrr bu hafta da kendi aramızda yarışalım var mısınız?

Takımı iki gruba ayırdımm
Hangi grubun ort kilo verme yüzdesi fazlaysa o kazanıcak
 


3. TAKIM 397. ETAP HEDEF LİSTESİ



Efser ==> 74,1==>72
Ayulduzz ==> 73,2 ==>
Kelebekolacam ==> 75,4 ==> 75
Nilyyyaaannn ==> 76,6 ==>75 bu sefer olcam yaa
Chnnmkiz ==> 74,5 ==>
Sahgull ==> 61,8 ==> 60,3
Nar38 ==> 57,4 ==>
Olvidos ==> 60 ==>
Basnuhrumeysa ==> 62 ==>>

Xpireiaz ==> 72.7 ==> 70




Bu hafta 2 kilo verme hedefim var dün kilo veremenin verdiği sıkıntıdan kaçamak yaptım ve çok üzüldüm cezam 2 kilo
 

bende veremedim efserım kacama yapmanın ucundan dondüm bende. Bugun detoks ile başladım. Bakalım nolcakk
 
Dün akşam bi kase limonlu corba dışında bişey yemedim ıhlamur ve su içtim sadece
 
Buu arada hepkesi tebriik ediyorum çok güzel kilolar verdinizz yine
 
Kızlar merhaba üşütmüşüm hastayım cok dün akşam uyudum hep giremedim hiç
Geçmiş oldun canım
Boll karabiberli tarhana çorbası tavsiyemm
Çok kötüyüm bu kadar vermişken halen kaçamak yapmam dahada üzüyor beni
Bu hırslı başladım ama hep bir ileri iki geri yapmak beni üzüyor
Efserimm verdin sen neden böyle yapıyorsun bazen tartıya yansımıyot bak bende aynıyım gr gr ama kaçamak dahada geri götürüyor ısrarla devam etmen lazım
 
Evet kızlarr eşleştirmemiz hazır
Kilosu yakın olanları ikiye böldüm yani her kilodan her iki grupta da var adil bi yarış olsun diye

Cuma günü yüzdesi en fazla olan grup kazanır başarılarrrr



Herkes grup arkadaşına sahip çıksın menülerini kontrol etsin spor konusunda gazlasın

Ödüle karar veremedim hertürlü fikre açığım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…