Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Efer="Efser, post: 39255533, member: 341371"]Günaydın ben geldim kızlar diyetimi düzenli yaşamımı özledim desem
Tabiki diyetimi yapamadım malesef ama kilo almadan döndüm gidiş kilomdan 300 gramçık fazlayım sadece bu arda regli döneminide atlatım yarın işlerimi düzenleyip yanınızdayım [/QUOTE]Efsercigim hosgeldin cok iyi 300 gr kilomu helal v
 
İyi akdamlar kizlar anamin evini temizledim yorulmusum ya uzandim kaldim menumu yzayim bugun
Kahvalti 2kayisi cevuzli,peynir,domatrs,zeytin,maydonoz,2dilim cavdar 1t.k bal,1t.k tereyag
Ara 1turk kahvesi
Aksam corba yarim tabak pirasa,2kasik tavuk sote,salata,yogurt
Ara 1parca bitter,kahve
3lt su
 
canim hosgeldin bi gorunun kayboldun kiz artik surekli gormek istiuoruz senicanisi daha once basardigin gibi gene basarirsin aman amanda bi kilon yok
 
Bugün kü menüm
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta 2 çeri domates
Öğlen armut
Akşam 1tabak patatesli köfte
Ara 1 türk kahvesi
Ara 1 portakal
1.5 lt su
 
tatli ruyalar kizlar gunlerdir yerdemiyim goktemiyim bilmiyorum ama açım onu iyi biliyorum. bugun 4 e kadar ikibardak kefirle durdum tansiyonum dustu ayranim yoktu tuzlu kefir ictim aksamda yogurtlu ispanak azcik ekmek
 
bugun sozlesmelerimi imzaladim pazartesi basliyorum ciddi ciddi ve hala bebislerimin durumu belli degil kresle gorustum iki cocuk 800 tl cokta para dururlarmi durmazlarmi oda mechul gitmicem anneannemle dedem gelsin bizde kalsin diyo oglum sabah cocuklarida goturucem bakalim ne olacak.
 
** 3. Takım 399. Etap ***

Ayulduzz: (75,2///%)
Kelebekolacam: (74.8///%)
Nilyyyaaannn : (75.3///%)
Chnnmkiz : (73.8///%)
Nar38 : (57.2///%)
Olvidos : (60///%)
Xpreiaz : (70.5///%)




3.Takım ortalaması:%

Efserim senle ben haftaya giricez listeye biliyorsun ama bugun itibari ile takımdayız menü paylaşımı vs. Toparlanalım ki haftaya listeye - girelim.
Mervecim sende tartıl bugun bildir haftaya başlangıç kilon olucak
 
Günaydın hayırlı cumalar kızlar
Kılom 72 sün aksa komsuda tartıldım...
Gülsahım al benide grubaa:)))


Dilekcim hayalet gemi gibiyim artık:))))

Asemincimm seninle konusmayıda özlemişim ya.. Tmam canım bilmiyordum yapmam o zaman :)
 


Hayırlı olsu aysemmm insallah dururlar. Orda arkadasları var yasıtları severler herhalde. Deneme suresı fln olmuyor mu ? bı hafta fln gıtseler?
 
** 3. Takım 399. Etap ***

Ayulduzz: (75,2///%)
Kelebekolacam: (74.8///%)
Nilyyyaaannn : (79.8/79.4/0.4/%0.50) Tartı değişikliği nedeniyle 4.5 kilo eklendi
Chnnmkiz : (73.8///%)
Nar38 : (57.2///%)
Olvidos : (60///%)
Xpreiaz : (70.5///%)




3.Takım ortalaması:%


Evet kızlar il bildirim benden geldin ben tartı değiştirdi yine bi dobiş oldum
 

Suclu gibi hisetme canım. Sen işten gelince yine vakit ayırırsın uzulme. Yorgun uykusuz muhsebecı olma sakınnn. Dıkkat gereklı canım benım ya. ısler 4 4 luk olmayı verrsin sen cocukkara ayır vakıt. Gerisi olur elbet
 
Hayırlı olsu aysemmm insallah dururlar. Orda arkadasları var yasıtları severler herhalde. Deneme suresı fln olmuyor mu ? bı hafta fln gıtseler?
hazirlaniyyoruz gidicez birazdan canim insallah severler . nasil tartiymis o yaw bes kilo birden atmis az cikaranindan bulamadinmi ben avvm de buyuk tartidsa tartildim bir kilo az gosterdi
 
** 3. Takım 399. Etap ***

Ayulduzz: (75,2///%)
Kelebekolacam: (74.8///%)
Nilyyyaaannn : (75.3///%)
Chnnmkiz : (73.8///%)
Nar38 : (57.2///%)
Olvidos : (60///%)
Xpreiaz : (70.5/69,6/0,9/%1,276) bunu 1,28 diye mi yuvarlıcam kızlar?




3.Takım ortalaması:%

Efserim senle ben haftaya giricez listeye biliyorsun ama bugun itibari ile takımdayız menü paylaşımı vs. Toparlanalım ki haftaya listeye - girelim.
Mervecim sende tartıl bugun bildir haftaya başlangıç kilon olucak
 
Tamam canım,bende onu sormaya gelmiştim bildirim yapacakmıyım.yanlız ben pazartesi dahil olacağım misafirim var hafta sonu...
 
Son düzenleme:
Kızlar bu hafta stres falan dikkat edemedim ben 57.5 artıdayım
 
günaydnnn herkeseeeee 60lı sayılıarı gördüm bugün69,6 çok mutluyum. ya ama grup çok dağıldı, tatil bitti nolur toparlanalım artık. gelin buraya azıcık azıcık yediğiniz menuleri , bol bol yaptığınız sporları yazın göreyim ben de toplayım kendimi dün akşam menümü yazdıktan sonra 1 kutu tutku yedim
 
vallahi gıpta ettim darısı başıma ben takıldım kaldım kaç aydır 76 da bi ileri 2 geri sıkıldım.

6. takımdan nesli ben hepinize selamlar. bu gün başarılar dilerm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…