Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Bugün kü menüm Kahvaltı ; 2 yumurtalı menemen ( hepsini bitiremedim)
Akşam ; 1 iskender r
Ara: 1 nescafe
1 lt su
Spor yok
 
Valla süpersin canım
Tebrik ediyorumm
 
Gunaydin canlar nasil iz bakalım bu sabah . Trenc almak istiyodumya 46bedenine ggiremediğim markanın 40 bedeni cük oturdu nasılda güzel old. Aman kızlar dikkat yaz geliyor gezmelerde yeni tatlar kesfedicez daha korumaya geçip.
Güle güle giy canım
Evet evet yaz geliyor hiçbir çıkıntıya tahammül yok
 
hemen haftasonu menülerimi yazayım

cumartesi:
sabah:
patatesli yumurta
peynir zeytin
çay ekmek yok malum patates var

ara: 1 elma

öğle:
6 kaşık müsli
1 çay bardağı nsüt

akşam:
tavuklu mantarlı brokoli
buğday salatası
1 kupa yeşilçay bolca su




dün:
sabah:
sahanda yağsız yumurta
peynir zeytin 1 dilim ekmek çay

ara: 1 elma

akşam:
brokoli yemeği
2 kaşık pilav yoğurt

dünkü kaçamağım 1 avuç kuruyemiş hemde dolu dolu 1 bardak süt
 
** 3. Takım 402. Etap ***HEDEF LİSTESİ****


Nilyyyaaannn : 77,8----->
Olvidos : 59,7----->59
Xpreiaz : 67,5----->66,5

Efser : 72,3----->
Chnnmkiz : 72,5----->
Hoppidicik : 99,7------>
Sahgull....------>
 
bu arada sabahları elma sirkesi içmeye başladım
1 su bardağı kaynar suya 2 çorba kaşığı elma sirkesi 1 çay kaşığı bal 6 tane karanfil
 
Günaydın 3. Takım!

Kk bugün beni yine dısarı atıyor.bu mesajı yollayabilirsem kendimi şanslı hissedicem
Allah Allah telefondan mı giriyosun cnm? ben hiç öyle bişey yaşamadım. neden oluyo ki acaba? bi arada bu haftaki hedef kilonu yazbilirsen süper olur
 
Gunaydin sil iz basadecebu sabah . Trenc almak istiyodumya 46bedenine ggiremediğim markanın 40 bedeni cük oturdu nasılda güzel old. Aman kızlar dikkat yaz geliyor gezmelerdeBelki atlar kesfedicez daha korumaya geçip.
46 dan 40 bedene mi indin?Sūpersin!

Benimde hiçbişeyim olmuyor ve ısrarla yeni bir şey almiyorum. Çünkü alırsam büyük beden alıcam ve sonra o da dar gelecek. Bu böyle kısır döngüleyle devam edecek.o yüzden şu an dar dar giriyorum herseyimi.insallah yakın zamanda önümü kapatabilecek şekle girerim.


** 3. Takım 402. Etap ***HEDEF LİSTESİ****


Nilyyyaaannn : 77,8----->
Olvidos : 59,7----->
Xpreiaz : 67,5----->66,5

Efser : 72,3----->
Chnnmkiz : 72,5----->
Hoppidicik : 99,7------>
Sahgull....------>
Sevgili xperia bu hafta hedefim 98.5


Allah Allah telefondan mı giriyosun cnm? ben hiç öyle bişey yaşamadım. neden oluyo ki acaba? bi arada bu haftaki hedef kilonu yazbilirsen süper olur
evet mobil bağlaniyorum. Belki onunla alakalı olabilir.
 
** 3. Takım 402. Etap ***HEDEF LİSTESİ****


Nilyyyaaannn : 77,8----->
Olvidos : 59,7----->59
Xpreiaz : 67,5----->66,5

Efser : 72,3----->
Chnnmkiz : 72,5----->
Hoppidicik : 99,7------>98,5
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…