Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Bugünkü mönüm:

Sabah:bir haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, bir dilim salam, bir dilim ekmek

ara: üç tane altinbasak

öğle:bir Kaşarlı tost (dışardaydım, mecburiyetden)

Ara: yok

akşam: bir tabak lahana çorbası, ufak bir parça mısır ekmegi

su: 1.5 litre spor: bir saat yürüdüm
 
Bugünün menüsü
Sabah kahvaltıdan yarım saat önce 1 omega3 tablet, bitkki çayı,1 çeviz
1 kibir kutusu kadar az yağlı peynir
3 çizik yeşil zeytin,
2 haşlanmış yumurtanın beyazı
2 tatlı kaşığı bal
3 dilim kepekli ekmek
Ara:yarım elma
Öğlen
4 kaşık yoğurtlu kereviz
3 dilim kepekli ekmek
Bol salata
Ara : 1 çay bardağı leblebi , 4 kuru kaysı ,1 kupa yeşil çay
Akşam
2 dilim kepekli ekmele birlikte 2 kirbit kutusu kadar peynir ile yağsız tost ( et öğünümün yerine )
4 kaşık yoğurtlu kereviz
Bol salata maden suyu
Ara
Yarım portakal ve bitki çayı....
 
bişey sorcam aranızda gebelik gecirmişlere..ben hani hamileliğimden süphelendiğim zaman hep uyuyordum birde sık idrar çıkıyordum onlar artık bende yok bide kendimi gebe gibi hissetmiyorum artık sizce bu normal mi arkadaslar
 
çok sağol canım benim geçti her şey artık
inşallah canım evet verebilirim sanırım haftaya kadar
ah canım ya verirsin hemen ayran detoksuyla zaten
izinler diyet yapanların düşmanı bence
 
Üç gebelik geçirdim, ilk ikisinde hicbirsey hissetmedim.ne aşerdim , ne midem bulandı, ne de canım gece gece birşey istedi.kendimden şüphe duyuyordum, hatta bu belirtiler olan gebelerle dalga geciyordum.hepsi psikolojik aslında siz bilinçaltında olanları yaşıyor ve istiyorsunuz diyordum.taa ki 34 yaşındaki son gebeliğime kadar. Allah öyle bir cezamı verdi ki istemediğim hiçbirşey kalmadı.

demem o ki aynı kişinin farklı gebelikleri bile aynı değil. O yüzden sende normal mi değil mi diye hiç endişe etme.herkes farklı herkes kendine özel
 
ne bileyim ilk hafta her belirti vardı şimdi hislerim yok bende anlamadım ay dolmadan bi muayene dahamı olsam diyorum
 
Kesinlikl3 canim tv karsisi olmazsa heleki kosu bandi hic cekilmiyor. Yada muzik olucak. Bizimiinin tam karisindaki duvarda boy aynasi var kosu bandinin annemde. Ben yururken halimi gorup dahada gaza gelirdim. Hele bide kosarken
 
Yasim 27. Ben dedim ki o aralari canimin istedikleri ile kapatayim. Mesela paketimi yapiyirum ama sabah yumurtam olmuyir benim.csnim yumurta cekiyor ama menu disina cikmiyim diye yiyemiyorum. Simdi en azindan 300 cal istedigim bi sey ile alirim
 
ama sunun sozu verebılırım gıdısım sessız oldu ama donusum muhtesem olacak :)2 ayda 10 kılo verıcem anam aglaya kadar spor yapıcam hayatan hırsımı spordan alacam

Ne zaman baslican filekk sporaaa. Bak buraya yazdigini unutma 2 ayda 10 kilooo. Ya seni idda fln yok muydu bu aralar birileri ile. Elti fln.
 
Canım ben o aşamaya hiç geçemedim bilemicem m
 
Aysemm senin masallahin var. Verdin kilolari ama resmen azmedip verdin.
 
Kesinlikl3 canim tv karsisi olmazsa heleki kosu bandi hic cekilmiyor. Yada muzik olucak. Bizimiinin tam karisindaki duvarda boy aynasi var kosu bandinin annemde. Ben yururken halimi gorup dahada gaza gelirdim. Hele bide kosarken
Kendime baya dolu dolu capcanlı bi müzik listesi hazırladım her devirden hareketli pop çocukluğumun şarkıları falan dün güzel oldu. Bi de eşim de gaza geldi spora başlad ı haftada 3 gün o spordayken ben de evde koşarım güzel olacak
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…