Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

obezzto · 27 Şubat 2015

* 3. Takım Hedef Listesi***

Nilyyyaaannn -->77.8-->76.8
Chnnmkiz -->71,8--> 71
Olvidos --> 60.0--
Xpreiaz --> 67,4-->66,5
Hoppidicik -->98.5-->97.5
Sahgull --> --> 61,7
Meantres --> --> 74,4
Mavimi --> 61,4 --[/QUOTE]

obezzto · 27 Şubat 2015

Bayanlar bütün takımlar arasında en az yarışmacı bizde var. Efser den sonra beş kişi kaldık

sahgull · 27 Şubat 2015

hoppidicik .!.:
Bayanlar bütün takımlar arasında en az yarışmacı bizde var. Efser den sonra beş kişi kaldık

Hiç sorun değil tatlım 4 kişi izinde bu hafta giricez listeye bide mervişimiz var gelicek bebişi rahatsız biraz yeni üyemide var deneme sürecinde yani hazırda 6 kişi var listeye gircek

sahgull · 27 Şubat 2015

Takım içi dereceler

1.) Hoppidicik ~~> %1.20
2.) Chnnmkiz ~~> %0.97

Tekrar tebrik ediyorum kızlar

meantrees · 27 Şubat 2015

Nilyyyaaannn .!.:
vayy aybukemmm hızır gibi yetiştin supersınnn

ssağol canım benim

meantrees · 27 Şubat 2015

Nilyyyaaannn .!.:
Ben cok saldım canım spor yapmıyoru eskısı gb bazı kacamklar gozume cok gorunmuyor. Bu yuzden canım ben farkındayımda tekrar kendimi gazlamma lazım. Her 10 kiloda bir yasıyorum ben bu sorunu

aynen canım ya ben de saldım gerçekten spor falan kaç aydır yapmadım dün yaptım çok hamlamışım çok yoruldum
sıkı ve katı bir diyet lazım bana hiç kaçamak yapmayacağım derken dukan diyetine karar verdim canım

meantrees · 27 Şubat 2015

sahgull .!.:
Listemizi paylaştım güzeller

@Efser yeni takımın hayırlı olsun inşallah istediğin kiloya ulaşırsın

Hadi kızlarrrr yeni bi hafta bizi bekliyorrr

hayırlı olsun canım listemiz de efser neden gitti

meantrees · 27 Şubat 2015

** 3. Takım Hedef Listesi***

Nilyyyaaannn -->77.8-->76.8
Chnnmkiz -->71,8-->
Olvidos --> 60.0-->
Xpreiaz --> 67,4-->
Hoppidicik -->98.5-->
Sahgull --> --> 61,7
Meantres --> 76.2--> 74,4
Mavimi --> 61,4 -->

meantrees · 27 Şubat 2015

xpreiaZ .!.:
tadından değilde sabah uyanır uyanmaz bişey yiyemiyorum kaç senedir kahvaltıyı hep işe gidince yapıyorum o da uyandıktan 1-2 saat sonrasına denk geliyo. işte haftada 2 gün farklı bi yerde çalışmaya başladım orda kahvaltı yapmayınca öğlen yapıyorum kahvaltıyı. nesfit çabuk hazırlar çıkmadan yerim dedim ama yiyemedim işte. haftada 2 gün hariç kahvaltı yapıyorum ama

şey de yapabilirsin canım 2 dilim kepek ekmeğinin arasına peynir, domates,marul koyarsın iş yerinde çayla yersin güzel olur

meantrees · 27 Şubat 2015

*** 3. Takım Hedef Listesi***

Nilyyyaaannn -->77.8-->76.8
Chnnmkiz -->71,8--> 71
Olvidos --> 60.0--
Xpreiaz --> 67,4-->66,5
Hoppidicik -->98.5-->97.5
Sahgull --> --> 61,7
Meantres --> 76.2 --> 74,4
Mavimi --> 61,4 --

Lusi · 27 Şubat 2015

Srlamlar kizlar Menulerimm

Kahvaltim
yogurt Ve zeytin

Oglen
et doner
1 ayran
salata
biraz da bulgur pilavi

Oglen dogum gunu kutlandi bi arkadasin pastadan 2 catal alip biraktim yemedim

Aksam yemegim
daha haslama et 4 parmagim kadardi patates ve havucundan yemedim
Bi kac kasik yogurt
ve salata

Bugun dinlenme gunum spor yok

sahgull · 28 Şubat 2015

meantrees .!.:
hayırlı olsun canım listemiz de efser neden gitti

Sağol canım
Açıkcası çok bilmiyorum değişiklik istedi sanırım yoksa bi sorun yoktu

sahgull · 28 Şubat 2015

mavimi .!.:
Srlamlar kizlar Menulerimm

Kahvaltim
yogurt Ve zeytin

Oglen
et doner
1 ayran
salata
biraz da bulgur pilavi

Oglen dogum gunu kutlandi bi arkadasin pastadan 2 catal alip biraktim yemedim

Aksam yemegim
daha haslama et 4 parmagim kadardi patates ve havucundan yemedim
Bi kac kasik yogurt
ve salata

Bugun dinlenme gunum spor yok

Bu haftanın kaçamağı olsun canım pasta ama inan o iki çatal bile engelliyor bizi heleki bu duraklama dönemlerinde

sahgull · 28 Şubat 2015

Hadi bu hafta havalarda güzel herkes mutlaka en az 4 gün spor yapsın ve hergün bi listeyle görelim kim ne spor yapmış, 4 günün altında kalana ceza verelim

sahgull · 28 Şubat 2015

Bu hafta kaçamaklarada ceza geliyor

Herkes menülerinide eksiksiz paylaştı teşekkürler bu haftada aynen devam edelim

sahgull · 28 Şubat 2015

Bende menümü yazayım

Kahvaltı
Menemen,2 dlm ekmek,az peynir
4 zeytin

Ara
1 elma,yarım muz

Akşam
1 kase çorca,1 tabak karnabahar,4 kaşık yoğurt,1 dlm ekmek

Ara
1 portakal,yarım elma

1,5 lt su

sahgull · 28 Şubat 2015

Bu ara atıştırma hissim hat safada meyveyle bastırıyorum ama bu kadar meyve yiyince kilo vereniyorum ben bu hafta düzenimi kurucam inşallah

obezzto · 28 Şubat 2015

Günaydın arkadaşlar. .akşam tüm kk ya ulaşma çabalarıma karşı her seferinde dışarı atıldım.alıntılara bir türlü cevap yazamadım

sahgull .!.:

Hiç sorun değil tatlım 4 kişi izinde bu hafta giricez listeye bide mervişimiz var gelicek bebişi rahatsız biraz yeni üyemide var deneme sürecinde yani hazırda 6 kişi var listeye gircek

Genişletmek için tıkla...

Oh oh ne güzelKalabalık her zaman iyidir

sahgull .!.:
Takım içi dereceler

1.) Hoppidicik ~~> %1.20
2.) Chnnmkiz ~~> %0.97

Tekrar tebrik ediyorum kızlar

Tesekkür ederim kaptanım

obezzto · 28 Şubat 2015

Dünkü mönüm:

Sabah:domates, peynir, zeytin, haşlanmış yumurta,iki dilim ekmek

ara:yok

öğle: dört kaşık pilav, dört kaşık nohut, ayran

Ara:yok

akşam:iki dilim ekmek arası sucuk, domates,tulum peyniri

spor:bir saat yürüyüş su:iki litre

meantrees · 28 Şubat 2015

sahgull .!.:
Sağol canım
Açıkcası çok bilmiyorum değişiklik istedi sanırım yoksa bi sorun yoktu

hımm anladım canım sorun olmasın da önemli değil

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Nirvana

Nirvana

🌸🌸

🌸🌸

Sana iltimas bitmez bende...

Sana iltimas bitmez bende...

Sana iltimas bitmez bende...

Sana iltimas bitmez bende...

Sana iltimas bitmez bende...

Sana iltimas bitmez bende...

O zaman dans 🕺

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

Nirvana

Nirvana

Sana iltimas bitmez bende...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency