Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

xpreiaZ · 2 Mart 2015

sahgull .!.:
Tamam koşuya ekkk olarak
10 dk ipatlama+ 50 yarım mekik+ 50 squat

çok ağır oldu sanki kaptanım elimden geleni yapıcam ama koşudan sonra sırılsıklam olmuş oluyorum yürüyüş değil gerçekten koşuyorum 1 saat ama yaparım bunları da ek olarak inşallah

obezzto · 2 Mart 2015

xpreiaZ .!.:
hafta sonu benim eşim moralimi bozdu ya beyaz bi body giymiştim beyaz seni kilolu gösteriyo beyaz giymek için daha çok kilo vermen lazım bence dedi! kilolu göstersin nolcak Allahın bildiğini kuldan mı saklıcam sanki dedim ama gıcık oldum

sahgull .!.:
Benimkide pantolonuma laf etti toton çıkmıs diyo ben üstüne zaten tunik giyorum dedim, o totuyuda ericem dedim yok yok iyi diyo daha zayıflama dedimmm yemezlerrrr

sizinkiler iyiymiş yine.benim eşim tam tamına 125 kilo.bana "o koca gobek nasıl eriyecek bakalım" diyor.Zannedersin ki kendisi sıfır beden.tabii ağzının payını alıyor ayrı ama insan bir motive eder degil mi..cipsle motive ediyor iste

xpreiaZ · 2 Mart 2015

38 beden etekli bikini aldım kızlar henüz elime ulaşmadı ne denli imkanlı bilemiyorum ama. ağustos da tatile gidicez ağustosa kadar o bikiniye gircem hem de düzgün bi şekilde gircem zorla değil silkeleniyorum artık

obezzto · 2 Mart 2015

sahgull .!.:
Tamam koşuya ekkk olarak
10 dk ipatlama+ 50 yarım mekik+ 50 squat

Sevgili kaptanım bugün bende spora gideceğim için cezamı yarın çekmek istiyorum.salondan çıktığımda yürüyecek halim olmuyor netekim..

sahgull · 2 Mart 2015

xpreiaZ .!.:
çok ağır oldu sanki kaptanım elimden geleni yapıcam ama koşudan sonra sırılsıklam olmuş oluyorum yürüyüş değil gerçekten koşuyorum 1 saat ama yaparım bunları da ek olarak inşallah

hoppidicik .!.:
Sevgili kaptanım bugün bende spora gideceğim için cezamı yarın çekmek istiyorum.salondan çıktığımda yürüyecek halim olmuyor netekim..

Yapın yapın ki bidaha kaçamak yapmaya mecaliniz olmasın

sahgull · 2 Mart 2015

selale86 .!.:
Gunaydin arkadaslar.evet kendimden bahsedeyim 28 yasinda evli 2 cocuklu 76 kiloda bir hanimin.
Calisyorum bu kiloyada 80 ten dustum ama su gunler motivasyonumu kaybetmek uzereyim

Hoşgeldin canımm
İlk sayfada kurallarımız var kabul edersen buyur gel

selale86 · 2 Mart 2015

Okudum kurallari ve kabul ediyorum sahhgul

sahgull · 2 Mart 2015

selale86 .!.:
Hanimlar nasil katilabilirim sizin yarislara beni de gorun gayriiii

Canım tabiki katılabilirsin görmezmiyiz sayfalar biraz hızlı akıyo gözden kaçabiliyo canım

Ben gülşah takım kaptanıyım 76 kilodan 62 ye düştüm halen devam 57 yi görücem inşallah,

Kurallarımızı kabul edersen 2 hafta deneme süremiz var bu süreç olumlu olursa listeye alırız

selale86 · 2 Mart 2015

Pardon sahgull

sahgull · 2 Mart 2015

selale86 .!.:
Okudum kurallari ve kabul ediyorum sahhgul

Tamam canım ozaman bizimlesin
Deneme süren başladı
Ne tarz diyet yapıyorsun canım spor yapabiliyormusun

selale86 · 2 Mart 2015

Tamam gulsah ben 1 bucuk aydir diyetteyim kalori hesabi yapyorum.gunde genelde 900 kzlori asmamaya calisyorum

selale86 · 2 Mart 2015

Spor olarakta 45 dk eliptik bisikleti yapyorum haftada 4 ya 5 kere
Ek olarak 2×100 yarim mekik bel ve bacak hareketleri yapyorum

selale86 · 2 Mart 2015

Peki sen ne tur bir diyet uygulyorsun gulsah cok guzel vermissin cunku

ermus · 2 Mart 2015

oh ya çok şükür hareketlendi burası sakin olunca insan motive olamıyor

selale86 · 2 Mart 2015

Selam olvidos

selale86 · 2 Mart 2015

Ben cok guzel gidiyordum hatta 4 gun once 75.4 te dustuydum ama uc gundur sasirdim iyice ve
Sonuc bugun 76.5

sahgull · 2 Mart 2015

selale86 .!.:
Tamam gulsah ben 1 bucuk aydir diyetteyim kalori hesabi yapyorum.gunde genelde 900 kzlori asmamaya calisyorum

selale86 .!.:
Spor olarakta 45 dk eliptik bisikleti yapyorum haftada 4 ya 5 kere
Ek olarak 2×100 yarim mekik bel ve bacak hareketleri yapyorum

selale86 .!.:
Peki sen ne tur bir diyet uygulyorsun gulsah cok guzel vermissin cunku

900 kalori az bence senin için
Kalori hesabı beslenmek güzel tabiki ama kaçamak yapmadan yapmak lazım bence her yiyeceğin vücutta hazmı farklı
Zamanla menülerini görerek daha iyi anları tabi, sporda güzel canım

Ben 1 sene kendim uğraştım kısarak az yiyerek 6 kilo falan anca verdim sonra diyetisyene gittim kalanı hızlı bi şekilde diyetisyenle verdim hemde aç kalmadan
Şimdi biraz ara vermiştim bugun yeniden başladım bi kaç gün lahana çorbası ve çiğ beslenerek bi nevi detoks yapıp tekrar listelerime geri dönücem canım

sahgull · 2 Mart 2015

selale86 .!.:
Ben cok guzel gidiyordum hatta 4 gun once 75.4 te dustuydum ama uc gundur sasirdim iyice ve
Sonuc bugun 76.5

Hiç canını sıkma burası çok iyi gelcek sana, ben 1 aydır izindeyim çok pişman oldun burasız olmuyo şimdi dönmek için çabalıyorum

sahgull · 2 Mart 2015

olvidos .!.:
oh ya çok şükür hareketlendi burası sakin olunca insan motive olamıyor

Evet mervecim siz ne kadar çok gelirseniz burası okadr hareketli olur daha çok motive oluruz tatlım

selale86 · 2 Mart 2015

sahgull .!.:
Hiç canını sıkma burası çok iyi gelcek sana, ben 1 aydır izindeyim çok pişman oldun burasız olmuyo şimdi dönmek için çabalıyorum

Insallah canim oyle diyosan..
Niyetim temmuza kadar 60 kilo olmak
Yani 16 kilo umarim yapabilirim

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

(Eski nick: Xpreia Z )

Nirvana

(Eski nick: Xpreia Z )

Nirvana

🌸🌸

🌸🌸

Aktif Üye

🌸🌸

Aktif Üye

🌸🌸

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency