Simdi baktim.bir paket 46 gr. 100 gr. Icin kalori degeri 63. Yani bir paket 31 kalori. O yüzden yenilebilir diye dúşünüyorum.[/QUOTE][QUOTEtrees, post: 39734744, member: 40"]canım sence de bisküvi fazla değil mi biraz2 ya da 3 tane yersen sağlıklı bir ara öğün olabilir ama 1 paket fazla olmuş
tamam o zaman canım afiyet olsunince bir lavaşa sarılıydı tatlım kalın pidesinden yoktu
yine iyi atlamışsın ben beceremiyorum 15 tane en fazlabende dura dura atladım 50 li tekrarlarla
benim erkek arkadaşım da 90 kilovaaavv 125 mi. Masallahhh o da senle baslasın. Iste biz bayanlar fıt olalım erkekler ugrasmasın hatta bide bizi cipsle motıve etsinler oldu mu yahu .
benim de hayalim o işte ama önce kendim için ben kendimi beğenmeliyim ki başkaları da beni beğensin değil miEvet en büyük hayalim ince bi gelin ve ince bi anne olmak bunun için şimdiden başlamak lazım sanada şimdiden hayırlı olsun canım
benimde mide bulantım var canım sabah akşamKılzar benim karnım cok agrıyor malum reglsu içemiyorum cok midem bulanıyor. Sureklı ada cayı ve yesil cay karıstırp içer oldum ama buda sanırım bas donmesı yapıyor leyla gb basım
sağol dilekimaybukum canımız cıgerımız canım
ALINTI:
kilo vermeye çalışmayın. kilo verirseniz vücudunuz geri almak için uğraşır ve sonunda başarır. sizden çok daha inatçıdır çünkü onun için bu bir hayat memat meselesidir.
ayda iki kilo verirsiniz 6 ay sonra üç kilo alırsınız. toplamda bir kilo almış olursunuz o da vücudunuzun durduk yere iki kilo kaybetmesi sonucu paniklemesi ve dur böyle bi durum daha olursa önlemim olsun demesindendir. o anlamaz sizin etrafınızda sürekli yiyecek olacağını bilemez.
normal insan vücudu kilo almaya çalışır, yaşlandıkça kilonuz artar. bu işin normalidir. normal olmayan etrafımızda bu kadar rahat besin bulabilmemiz, aşırı şekerli yiyecekler vs.
sonuç ne yapılması gereken kilo almamaya çalışmak dolayısı ile vermemeye çalışmak. stabil olmaya çalışmak. unutmayın kilo verirseniz fazlasıyla alacaksınız. bir ay sonra ya da bir yıl sonra bilemedin 5 yıl sonra faizi ile geri gelecek.
şu an halihazırda çok kiloluysanız yapacak tek şey vücudunuzu panikletmeyecek bir şekilde çok yavaş vermeye çalışabilirsiniz belki işe yarar. ayda yarım kilo mesela. yılda 6 kilo yapar ki 10 yılda kendinize gelmiş olursunuz. tabi bilmiyorum vücudunuz ne zaman uyanır bu duruma. attığım rakamda belki çoktur. ayda 0.25 kilodur belki vücudu panikletmeden verilmesi gereken kilo.
ha bu işin normali dediğim gibi anormal hırslı birisinizdir, yıllarca vücudunuzla yarışabilecek iradeye sahipsinizdir o ayrı. öyle biriyseniz lütfen etrafınıza tavsiye vermeyin. çünkü normal insanlarda bu tavsiyeler tam tersi etki yapar.
Bayanlar!!
ben acı biber hastasıyım daha kendimi sınırlıyorum önüme bi tabak koysunlar ekmeksiz yerimkahvaltın süper canım acı biberi nasıl yedin kahvaltıdaa
hadi yaa ben çok acı yiyemem canım ne güzel seviyorsanben acı biber hastasıyım daha kendimi sınırlıyorum önüme bi tabak koysunlar ekmeksiz yerim
vaaavv 125 mi. Masallahhh o da senle baslasın. Iste biz bayanlar fıt olalım erkekler ugrasmasın hatta bide bizi cipsle motıve etsinler oldu mu yahu .
hastasıyızzz dedeeeeehadi yaa ben çok acı yiyemem canım ne güzel seviyorsan
maşallah güzelllmenümü yazayım
sabaheynirli omlet,
domates,salatalık,
7 zeytin, 1 bardak çay
öğle: yoğurtlu sebzeli salata
ara:1 fincan kahve
akşam:yulaf kepekli ekmek, et sote
1 bardak ayran
ara:1 fincan kahve
su:2 litre
30 dakika yürüyüş
ben yemeği çok yerken çay kahve iyi gidiyodu ama şimdi öğle aralrında bile çok içmiyorum gerçekten benim de midem bulanıyor bu rejimle alakalı sanırımakşam içtiğim kahve çaylar hep mide bulantısı yapıyor bende 1 haftadır bir daha içmeyeceğim
Simdi baktim.bir paket 46 gr. 100 gr. Icin kalori degeri 63. Yani bir paket 31 kalori. O yüzden yenilebilir diye dúşünüyorum.[/QUOTE][QUOTEtrees, post: 39734744, member: 40"]canım sence de bisküvi fazla değil mi biraz2 ya da 3 tane yersen sağlıklı bir ara öğün olabilir ama 1 paket fazla olmuş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?