Canım karatay çok güzel açıklıyor bunu. ögleden sonra yenen meyve vücüdün seker oranını artırıyor ve sabahta dusmuyor. Gune -1 ile başlıyorsun buda kilo vermeni zorlastırıyor. Karataydan sonra rafıneraya geçtim ben rafinerada sadece sabah ile ögle yemeğimin arasında gönderiyordu bana meyvelerimi. hatta öglen ile aksam arası ara öğünümde hamur işi yediriyor , tatlı yediriyor ama meyve yedirmiyordu.
Ben meyveye bayılıyorum çok seviyorum ama diyet zamanı kilo vermek isteyenler için kilo vermeyi cok yavaslatıyor. Bu yüzden minik çaplı meyve düşmanı oldum ( istemeyerek) her yeni gelene bunu anımı anlatıyorum
ama karatay yaparken 1 hafta hergün saat 15.00 a 1 adet meyve koydum ve o hafta 200 gr civari verdim diğer hafta aynı öğünü yedim ve 1.9 - 2 kilo civarı verdim. Ben rejim yapanlara karsı cıkıyorum meyveyi geç saate yenmesine. gecen arkadasımıda dedım. Kilo için iddaya girmiştik cocuk sayende verdiğin bilgi ile iddayı kazandım dedi. O da cok duskundu ama agzına koymuyor artık meyveyi. sende dene 2 hafta farkı görüceksin. birde rafineradan ögrendiğim sey meyveyi bana yogurtla yedıriyordu genelde yoğurt içine muz gibi. Annem benim seker hastası onun doktoruda ona meyveleri yogurt ile veriyordu canı cok isterse. İşte zamanla taşlar oturdu bendede
Detoks: ayran detoksu
Sabah : 1 yumurta 1 dilim peynir ve zeytin ile kahbvaltımı yapıyprum en gec 10 a kadar
12 itibari ile 2 saat ara ile saat 8 e kadar detoks corbamı içinyorum( araları atlamamk çok önemli ben 2 kere araları atladığım için başarılı olamadım)
Detoks çorbası: 4 kaşık yeşil mercimek , 4 kaşık bugday , 4 kaşık nohut haslıyorum 1 kilo yogurtda ( aslında yarım olması lazım ama ben doymam diye tarifi 1 e cıkardım) ekliyorum 2 de salatalık doğruyorum
aaaaa ben meyveyi çoook tüketiyorum yaa hatta gecenin şu saatinde grayfurt yedimm....meyvenin o kadar etkili olduğunu bilmiyodum zayıfalamada