Evet canım bişey istemiyor ondan bide regl oldum sonunda. ağrım var insanda kaynaklanıyor. kızlar sabah bi tartildim dedim hastayken ne kadar fark ediyor diye sabah 85.200 gr çıktım vücudum ne kadar odem toplar bi bilginiz var miMetabolizma korumaya geçer ama , hiç yememek iyi bir şey değil .
Merhabateşekkürler :)
bugün spor yapmadım. yürüyüş planlamıştım ama evle ilgilendim. eğer benimle yapacak olan varsa lesliye başlayalım beraber. şimdi pc başından kalkasım yok yoksa..
Canim doktor demistiki sabah uyaninca 1 kasiga zeytinyagi ve limon sık. Yut onu ustunede ilik su ic dedi.selam kizlar ben menumu yazmadim cok yogundum cocuklar yine hastalandu onlarla ugrasiyorum
kizlar bisey diyecem ya ayiptir soylemesi cok kotu kabizlik sorunu yasiyorun etkili birsey onerebilir misiniz
Günaydın Kızlarrrr
Kusura bakmayın valla dün hiç giremedim bu ev işleri beni bigün öldürecek valla cumartesi eve gittim bi temizliğe başladım dün akşama kadar devam etti. Cumartesi 1 saat yürüyüşüm var sabah kahvaltımı yazmıştım akşamınada fırında hamsi yaptım 10 tane hamsi 1 kase çorba içtim. Pazar günü sabah 1 tane haşlanmış yumurta biraz peynir 1 dilim ekmek yeşilliklerle kahvaltımı yaptım öglen bişey yemedim kahvaltıyıda biraz geç yapmıştım zaten akşamda 1 tabak nohut yemegi yedim sadece çok severim nohut yemeğini suyum 2.5 litre bu haftada böle bitti inşallah bu hafta güzel sonuçlar almış olurum
Günaydın hanımlar , Leslie yi ben yaklaşık 1 haftadır yapıyorum . Dün bile yaptım . Yalnız 2 mile anca geliyorum . Her seferinde bişey çıkıyor 2 milde bırakıyorum . Ama tavsiye ederim zor değil işe de yariyor
Günaydın kızlar cumartesi gününden beri iştahı kapalı maşallah aman böyle devam etsin. cumartesi günü sabah 2 dilim ekmek yedim az bişeye peynir saat 5.30 gibi çikolatalı Gofret yedim akşam yemeği yemedim.
Pazar günü kahvaltı öğle yemeği yok akşam 6 gibi 1 dilim ekmek 1 dilim salam yedim onun dışında hala hiç Bişey yemedim
Kızlar eğer her hafta 1 kilo verirsem temmuz başlarında 55 kilo olucam
Sabah 2 bardak su ictm.
Kahvalti
1h.yumurta
3zeytin
Salatalik
1Kk peynir
Sekersiz cay
1Litre su tamamlandi
birazdan öğle yemeğine çıkarım canım çorba yerim bakarım neler var ona göre bi düzen olur nasipseBöyle beslenme olmaz ki cnm hiç bişey istemiyorsa canın bile yoğurt salata vs tarzı bişeyler ye metabolizma durmasın
inşallah canım gidecek bu kilolarKızlar eğer her hafta 1 kilo verirsem temmuz başlarında 55 kilo olucam
inşallah devam edicem tatlımGüzel bitirmişsin haftayı darısı bu haftaya :)
kuzum 1-2 kilo ödem oluyo diye biliyorumKızlar hastayken ortalama kaç kilo ödem toplar vücut
Kizlar oglen
1 kepce domates corbasi
2kofte yanina 4 5 adet firinda patates
2Kasik bulgur pilavi
Yogurt
Sagol kuzum benim:)menün gayet güzel canım afiyet bal olsun ama yaramasın
Biran önce gitsin şu kilolar kızlar rahatlayalim hepimiz incecik olaliminşallah canım gidecek bu kilolar
inşallah devam edicem tatlım
kuzum 1-2 kilo ödem oluyo diye biliyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?