Günaydın millet
Dün gece uyurken açlıktan ağlıcaktım resmen kalktım bir dolandım mutfağı gördüklerim beni ye beni ye diyordu sanki ama yemedim tabiki delimiyim 1 hafta azmetmiş 1 kilo vermişim niye alıyım ki tekrar
Şimdi de oturdum mis gibi kahvaltımı yapıyorum
2 haşlanmış yumurta
1kk tulum peyniri
7 zeytin
1 büyük salatalık
1 büyük sivri biber
1 çavdarlı ekmek
Oh doydum çok şükür hemde gayet sağlıklı bir şekilde
Yarın madem tartı günü öğle yemeğine kadar bir yeşilçay içerim kahvaltı geç olunca ara olarak bişey yemeyeceğim
Ogle yemegini yiyemedim. Ama actim ve sirket bunu yapabiliyirmus. Aksam da evde mis gibi kek vardi. NapsaydimKIz bu nee hepsii karbonhidrat olmuşş
bu neTamam benimle basla.
Bugünkü menum
Sabah
1 simit 1 acma
5 zeytin 2 kk beyaz peynir
Ikindi
1 kasarli sucuklu tost
3 paketli kucuk cikolata
Aksam
1 kase bamya
Yarim tabak makarna salatasi
1 kase yogurt
1 kalin dilim kek
Ve haddi hesabi olmayan cay. 2 lt olmustur heralde.
Ay kendimi basilmis gibi hissettim. Yanlis topige geldin kardes... ay kotu reklami mi yapmayin. Enem ne utandim.. cidden utandim. Ac kalaydim da yemeyeydim o cikolatalari... himmm.. fistikli findikli bademli cikolatalari.... is yerinde ikram edince hayir diyeydimmm. Kapayaydim kollarimi...
bak böyle enselerim seni.:))Ay kendimi basilmis gibi hissettim. Yanlis topige geldin kardes... ay kotu reklami mi yapmayin. Enem ne utandim.. cidden utandim. Ac kalaydim da yemeyeydim o cikolatalari... himmm.. fistikli findikli bademli cikolatalari.... is yerinde ikram edince hayir diyeydimmm. Kapayaydim kollarimi...boyle yapaydimm..
Ogle yemegini yiyemedim. Ama actim ve sirket bunu yapabiliyirmus. Aksam da evde mis gibi kek vardi. Napsaydim
Saka bir yana. Bu kk da reklam gordum. Formera diye bi site. Senin icin menu hazirlayip kapina kadar getiriyorlar. Ornek menusu de inceledim. 30 tl bi ucreti var günlük. Tabiki benim butcem yok. Ama fikir hosuma gitti.
Kendime en afillisinden bir tabldot alcam. Sonra minik renklo kutular. Kendi yemegimi minik minik bunlara koyup ise getirecem. Insallah ayda 1200 tl yemek parasinin dokunmayacagi kadar gelirim olur da satin alirim.
Bencede utanmalisin bak bana ben hem utanç hem vicdan derken akşamı sadece yogurtla geçirdim. Kahvaltım da eti form saman gibi olanı paketin yarısını yedim ve 1 bardak süt içtim. Yaza zayıf girince o zaman istediğimiz şeyleri yiyebiliriz bacim tabii az sekilde onun için irade irade
burda istikrarlı ve eli sopalı kim var?
Ben olucam kaptanım yoksa çok pişman olurum biliyorum katı kuralci olmak lazımBen kaptanım ama olamıyorum öyle
Ben olucam kaptanım yoksa çok pişman olurum biliyorum katı kuralci olmak lazım
Seve seve kaptanım en kilolu aranızda ben olduğuma göre hakediyorum sanirimO zaman seni yardımcım yapayım bana da yardımcı olursun burda kabul edersen :)
olmazsan bu şekilde gitmez.Ben kaptanım ama olamıyorum öyle
Haklisin soylediklerinde. Bir de şu var. Herkes evli barkli yada 20li yaslarda. Yani artik bi hayat mantigi bi hayat gorusu olan insanlar. Herkes zayiflar. Istikrari olmayanda bugun borekti yarin mantiydi derken kendini kandirir o kilolarla yasar. Sadece buraya gelip vicdan rahatlamasi yapar. Ben kendimce saglikli beslendgmr inaniyorm. Bi 80 kalorilik cikolata var dediler. Aldm onu 1 tane taaaa kac hfta once 1 tadina bakim ddm. Bu ne ya cok sekerli diyip biraktm. 2 tane almstm 1i hala duruyo. Cnku kafam mantigim onda degil. Biraz insanlarn degismesi mantigin degismesi lazm.altin gunu modunda zayiflanmaz. Sdce buraya gelip yazarsiniz.sonrada yarin dikkat ederm diyip vicdaninizi rhtlatirsinz baska bisey degismez hayatinizda. Bu siralari bu konu beni biraz rhtsiz etmeye basladi. Oyzdn bukdr icimi doktum.k bakmayin lutfen.alakasiz bi yerden cikms gibi oldm:)olmazsan bu şekilde gitmez.
detaylı bakmadım ama menüler yazılırken gerçek pişmanlık duymalı,hissettirilmeli yani.:))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?