Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım


ilk fırsatta tutarsın oruçlarını.. herkes bi yorum yapıyo bakma sen onlara
emziren anneye izin var mı var.
herkesin bünyesi farklı kiminin sütü azalmıyodur ne diyelim
 
bugün yine kötü bi gün oldu
baklava yedim dondurma yedim bi daha baklava yedim
sonra mideme bi ağırlık çöktü kötü oldum
eskiden yerdim böle bişey olmazdı şimdi az yemeye alışmışım heralde
hemen yürüyüş yaptım ter attım biraz kendime geldim
ama hala başım bi garip çok tatlı yemekten oldu sanırım
 

dondurma neyse de baklavanın bi diliminin kalorisi 1 tabak mantı kadar nerdeyse. çok tatlı yemekten öyle olur mu ki aşırı bi şey yememişsin başka bi sebebi olabilir belki :44:
 

anlıyorum seni canım banada ishal şeklinde etki ediyo fazla yemek çok dikkat ettim hemen ishal oluyorum fazla kaçırınca.
 
menülerimi düzenli olarak yazamıyorum hafta sonundan buyana sapıtmış durumdayım bugün orucum akşama ne yiycemi bilmiyorum ama büyük ihtimalle bamya yemeği yapıcam eve gittikten sonra cacık yanına bilemiyorum belki fırında yağsız tavuk bukadar daha ne dediğiniziduyar gibiyim
dünse akşam yemeğinde köfte yedim sadece yanında kızarmış ekmek yedim ekmekler bayatlamıştı bende fırına attım buşekilde hem kalorisi gidiyo hemde daha hafif oluyo ekmek demişken arkadaşlar ülkemizde çok fazla ekmek çöpe gidiyomuş bu çok kötü bi durum bireysel olarak bu konuda daha dikkatli olmamız ve çevremizdekileride uyarmamız gerekiyo heleki dünyada bukadar aç insan varken bunuda sölemeden geçemedim:))
hergün yiyebileceğimiz kadar ekmek alsak herhalde busorunu çözmüş oluruz yada kalan ekmeklerimizi değerlendirirsek sorun diye bişey kalmaz ortada.
 
bu arada arkadaşlar siz siz olun açken alışveriş yapmayın sonu felaket oluyo hergün bakıyorum fırınlar ve alışveriş merkezlerinde kuyruklar oluyo sanki kıtlıktan çıkmış gibi herkes alışverişte.
açken herşeyi almak istiyo insan doğal olarak:))
 

tabi emmesi çok iyi ama 30 ayda fazla olmazmı canımya yani bunun normali bence 2 yaşına kadar genede sen bilirsin zaten belli bi süreden sonra sadece bu işi oyun olarak görüyo çocuklar en azından benim oğlum öle yapmıştı:))
 
lifegoeson .!.:
dondurma neyse de baklavanın bi diliminin kalorisi 1 tabak mantı kadar nerdeyse. çok tatlı yemekten öyle olur mu ki aşırı bi şey yememişsin başka bi sebebi olabilir belki :44:
Genişletmek için tıkla...

baklavayı kaç dilim yediğimi yazmadım ama:18:
yazsam tatlıdan olmuş derdin

neyse dün dündür bugün bugündür..
dünkü kaçamaklar dünde kaldı cancaağızım
 

Canım benim çok teşekkür ederim mesajıma sadece sen cevap verdin beni mutlu ettin ..

Dayımlar iyi çok şükür yengem yoğun bakımdaydı o da tehlikeyi atlattı Düşündüğün için tekrar teşekkürler Canım
 
Sabah:
1 dilim denge ekmek
2 kk peynir
2 zeytin
1 tk reçel
Domates, salatalık

Ara:2 küçük sarma
1 activia yoğurt
Ara: üzüm
Ara: 2 ceviz

Akşam:
2 kepçe sütlü bulgur çorbası
1 tabak makarna (6-7 yk fln)
1 kk peynir, 2 yk yoğurt
2 sb doğal vişne suyu
1 tk sade dondurma


menüm bu kızlar..
hala bitmedi regl
40 dk tempolu yürüyüş tmm, su tamam
 

güzel olmuş ben beğendim menünü, ben bugün sadece 2 öğün yedim, ilki öğleden sonra 1 tabak makarna, ikincisi akşam 1 tavuk but ve patates püre. bol bol su içtim ama spor yapmadım.
 
lifegoeson .!.:
güzel olmuş ben beğendim menünü, ben bugün sadece 2 öğün yedim, ilki öğleden sonra 1 tabak makarna, ikincisi akşam 1 tavuk but ve patates püre. bol bol su içtim ama spor yapmadım.
Genişletmek için tıkla...

benim de 2 öğün oluyo evde olunca
akşamı iftar saatini beklemeden yesem iyi olcak ama olmuyo tabi
neyse sporumu yaptıktan sonra yediklerim çok önemli değil
büyük kaçamak yapmadıktan sonra tabi

patatesi az yediysen sorun yok ipekcim menün gayet güzel
çok sık ara öğün yapmak ve öğünde şekerli şeyler yemek iyi değilmiş
en az 4 saat geçmesi lazımmış tekrar yemek için, ki depodan yağ yakabilelim
 

evet ben çok kısa aralarla yemem hiçbi zaman. bi de sabaha karşı uyuyorum o yüzden öğlen yediklerim kahvaltı gibi oluyo. gece acıkınca havuç falan yiyorum, şu anda öyle oldu mesela. bi de şeftali çok doyuruyo.
 
mrb kızlar dünkü menümü yazayım gerçi dün ne yazdıysam hepsini yaptım ama olsun
1 kase bamya yemeği
1 parça tavuk
2 patates bu tavukla patatesi fırına poşete attım öle yani yağsız
2 kase cacık
yemekten sonra dondurma yedim
akşam yatmadan öncede 1 tane şeftali yedim ve bol su

sahura gelince
uyandım ve bişeyler atıştırdım 2 dilim karpuzla 1 parça (avuç içi kadar) ramazan pidesi yedim.
1.5 kupada su içtim.
benim menüm bukadar kızlar ama gene ben bugün sabah tartılmayı unuttum yarın sabah tartılıp yazsam olurmu?
 
slm kızlar birkaç gündür giremedim
yeğenim doğdu o yüzden çok tatlı vede çok masum
rabbim isteyen hrse versin

ramazan iyi gidiyor abartmadan yiyorum
suyum tamam
öyle yoğun geiyorki spor yapamıyorum malesef

gelirim gene a e olun...

hhaa ipekcim kilom aynı perşembeden bildireyim dedim

sana kolay gelsinnn..

 

tebrik ederim canım Allah Anneli babalı büyütsün bahtı güzel olsun
 
ipekcim kilom 55 bu yüzden takımdan artık ayrılmak istiyorum hedefime 1-2 kilo kalmışti ama boyum 1,70 civarı olduğu için bu kiloda benim için güzel doğumdan itibaren bu kiloyu görememiştim...

hepinize teşekkürler bol kilo vermeler..Ara ara sizde isterseniz hal hatır sormak için uğrarrım...
 

allah hayırlı ömürler versin..:81::81:
 

aman allahım
bir üyemiz mezun oluyo
tebrik ederim canım ömür boyu istediğin kiloda kalman dileğiyle..
yine gel uğra, seviyoruz seni
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
604
sevgnr
S
E
odami degistirmeli miyim sinsi oda arkadasi
4 5 6
Yorumlar
107
Görüntüleme
4K
Zerriniffet
M
Preeklampsi hakkında yardım :(
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
985
Evelynn
M
Gögüsümü sıkınca süt geliyor sizce gebelik mi
Yorumlar
19
Görüntüleme
1K
Biranneadayi2024
B
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
gulaysedeniz
G
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…