Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım


vallaha canım aynen öyle kıyafetsiz ve sabahları tartılıyorum ya benim tartıda bi sorun var anlamadım neyseki ya 52.5 yada 51.7 çıkıyo yani 54-55 çıkmıyo:)))
buda iyi bişey yani
evet diyetisyene kaç haftadır gitmiyorum normalde 2 haftada bir kontrole gitmem gerekiyo ama ben çok salladım şimdide belki diyorum yeme bozukluğuma bi çare bulur tekrarmı başlasam diiye düşündüm ama karar veremedim henüz.
ay canımya ben 3 ay bekleyememki bayramdan sonraya kadar vermem gerekiyo 3-4 günlük kısa bi tatil düşünüyorum böylemi gidicem denize yaaaaaaa
 

canım asıl senin hedefe bişey kalmamış ne mutlu sana
 
son kilolar neden bukadar zor gider ben bi türlü anlayamıyorum artık bıkkınlık mı geliyo nedersiniz?

ideal kiloya ne kadar yaklaşırsan okadar zorlaşıyo kilo vermek
bigün çok ye şaşırt metabolizmayı
ben reglin 1.günü neler neler yedim ama sanki daha iyi oldu yediğim daha da vermişim..
kilo kilo diye stres yapıyosun sen bırak ne zaman giderse gitsin kilolar..
böyle kendi haline bırakırsan çabuk gider

tatil için de sıkılaştırıcı hareketler yapabilirsin.. işe yarıyo
 

ya işin kötü tarafı bu aralar kolumu bile oynatmak istemiyorum çok keyifsizim bugün işe gidip gelirken yürüdüm sadece.bi ara deli gibi yürüyodum bu akşam gene yürüyüşe çıkayım bari(
 
selam kardeş takımın çıtırları nasılsınız listeniz bildirilmemiş bir bakayım dedim var mı yardım edilecek bişey. kaptan geç yapacam demiş. bi aksilik olursa ben buralardayım 14. takıma bir mesaj bırakmanız yeterli
 

tam bende onun için gelmiştim.listeyi ne zaman sunacaksınız diye:)
 
yeşilyol bildirim yapmamış onu listeye eklemedim bu hafta. pakize ve S_A da bildirim yapmadı haftaya ikiye bölücez demekki

**3.TAKIM 219. ETAP**

lifegoeson ( 52 / 52.5 / -0.5 / -0.96%)
banucan1975 ( 86.5 / 85.8 / 0.7 / 0.81% )
Krakker( 73.5 / 73.5 / 0 / 0% )
pakize85( 56 / 56 / 0 / 0%) bildirimde bulunmadı
suhan2 (51.8 / 52 / -0.2 / -0.39%)
gulaydemir (94.7 / 95.7 / -1 / -1.06%)
S.A (80 / 80 / 0 / 0%) bildirimde bulunmadı
mattika (63 / 61.9 / 1.1 / 1.75%)

3.TAKIM TOPLAM KİLO (556.8 / 556.7 / 0.1 / -0.18% )
 
ramazan bitince sıkı bir diyete girmek lazım sanırımm..başka türlü ben toplayamam kızlarr yaa..artık etlerim acıyo genleşmekten... bıktım kilolardan...
 
ramazan bitince sıkı bir diyete girmek lazım sanırımm..başka türlü ben toplayamam kızlarr yaa..artık etlerim acıyo genleşmekten... bıktım kilolardan...

ertelemek yok
ramazanda tatlı yağlı vs yemedikten sonra az da olsa veriliyo..
senin kilon fazla bi başlasan hızlı verirsin moralin düzelir..
ertelersen hep kilolu kalırsın
 

inş. canım yaz rehaveti bunlar oturur herşey zamanla

bu gün iftar
et sote 1 dl ekemk 1 dl tahinli 1 bardak liğht kola

sahurda 1 dl ekmek kahvaltılık
su booolllca

spor 1 saat yürüyüşş

aman neyse ben her ramazan kilo alrım bu ramazan sıcakların en büyük faydası
çok su içip mideyi şişiirp az yemek oldu

a e olun kızlar yh
 
slm naber
sıcak ve sıkıcı bir gün açlıkta eklenince
en çok da susuzluk

pc de zayıflama die die geziniyorum
kilo verenlerin resimleri acaip motive edici
offffffffff

daraldım valla
bayramdan sonra ciid bir şekilde bir şeyler yapıcam
yardım alıcam
iyi bir dietisyene gidip paraya kıyıcam
olmuyo başka türlü...

bedelini ödeyip karşılığını alıcammm..

spor salonunnada yazılıcam yada yüzme bakalım

2012 ye zayıf giricemmmm...


 

selam banucan
motive olman iyi bişey ama bence erteleme bayram sonrasına..
şimdi biraz dikkat hafif yürüyüşle başla az az verirsin de
ramazanda güzel kilo veriliyo mesele iftarda kendini tutmakta
 
Kızlaaar bilmiyorum elinizde sopayla mı bekliyorsunuz ama kendimi çok kötü hissediyorum


Ben ne yapacam???

Diyetimin yarısı iyi yarısı kötü gidiyor... Bakalım Yeşilyolcuum benimle yarışırsa kendimi dahada motive olmuş hissedicem galiba :)

Diktirdiğim gelinliğin üstü korse gibi... Yanlardan bu kilolarla o bile kötü durur... Ama şimdi spora başlıyorum ve size birazdan rapor edicem :))
 
iftarda çok yemiyorum 12 1 gibi acıkıyorum
diet yapmak çok zor ramazanda, açlıktan vücut direniyor
genede elimizden geleni yapıcaz bakalımmm...
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…