Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Hepfitim · 8 Nisan 2019

clarke34 .!.:
Sağol kaptanım, adapte olmak biraz zor oldu ama

Vücut nankör yahu
Azcik izin ver coşmak istiyor

eceboce .!.:
İyi akşamlar güzellikler
Başım çoooook ağrıyor bir de diş ağrısı eklendi tadından yenmiyor
Menüm Hepfitim
Sabah haşlanmış yumurta peynir zeytin yukepek
Öğle tavuk pirzola salata yukepek
İkindi haşlanmış yumurta peynir zeytin yukepek
Akşam yarım kase yoğurt yukepek
1 adet hurma + bir ağrı kesici
Su 1.5 lt yürüyüş 20 dk 40 puan T Titizz1

Ağrı kesici olmamış 5 saat spor cezası

sleepy angel · 9 Nisan 2019

Ayyy ohhh herkes burda bi an çok tıtstım
Bi 8 eksik basmışım da geçmiş mesajları okuyomuşum habire 10 sayfa okudum resmen bizim kızlardan hiçbiri yok mu diye
Hayy kafama

Titizz1 · 9 Nisan 2019

Sporum kızlar
Normal yürüyüş 25 dk(50)•
Ic bacak arasinda top sıkıştırma 300(60)•
Cardio abs 15 dk(60)•
Toplam 170 puan

cardiogod · 9 Nisan 2019

Titizz1 .!.:
cardiogod bekleriz canım yarin

güncel kilodan emin olmak için tartılacağım sabah :) sonraaa sizinleyimmmmmmmm

incebellihatun · 9 Nisan 2019

Hepfitim .!.:
Menülerin hafif saat de erken o yüzden kurabiyeyi görmüyorum canım

Tamam tatlım

Afiyet olsun canım guze

Aynen öyle canim

Kural canım

Anında

Tamam o zaman okudum kabul ediyorum beni aranıza aldıysanız başlayacağım hemen inşaallah:)

BenimKemiklerimiri · 9 Nisan 2019

Güüüünaaayyydıııııııııııııııııııııınnnnnnnnnnnnnn

rengarenkk · 9 Nisan 2019

Hepfitim .!.:
Menülerin hafif saat de erken o yüzden kurabiyeyi görmüyorum canım

Tamam tatlım

Afiyet olsun canım guze

Aynen öyle canim

Kural canım

Anında

Günaydınn Ben de okudum ve kabul ediyorum :)

ermus · 9 Nisan 2019

günaydın herkese sabahları şu güneş açıyor ya mis miss

ermus · 9 Nisan 2019

dünkü menüm
sabah:
1 haşlanmış yumurta 1 kk peynir 5 zeytin
öğle
1 tabak semizotu yemeği 1 kase yoğurt 1 kaşık pirinç pilavı
ara:
sütlü türk kahvesi şekersiz
2 hurma
akşam
1 tabak nohut yemeği 1 kase yoğurt
2 lt su

Hepfitim
T Titizz1

ermus · 9 Nisan 2019

eceboce .!.:
İyi akşamlar güzellikler
Başım çoooook ağrıyor bir de diş ağrısı eklendi tadından yenmiyor
Menüm Hepfitim
Sabah haşlanmış yumurta peynir zeytin yukepek
Öğle tavuk pirzola salata yukepek
İkindi haşlanmış yumurta peynir zeytin yukepek
Akşam yarım kase yoğurt yukepek
1 adet hurma + bir ağrı kesici
Su 1.5 lt yürüyüş 20 dk 40 puan T Titizz1

gemiş olsun her ikiside zordur

ermus · 9 Nisan 2019

Fitanne123 .!.:
Tamam o zaman okudum kabul ediyorum beni aranıza aldıysanız başlayacağım hemen inşaallah:)

hoşgeldin

ermus · 9 Nisan 2019

Titizz1 .!.:
Bugün spor yapmayı düşünmüyorum dayanamaz yaparsam da yeni birkaç hareket buldum onlari denerim onun dışında cocuk uyudugunda ders çalışmayı planlıyorum. Coğrafyadayım ezber beni cok yoruyor

coğrafyayı ezberleme mantığını kavrarsan çok kolay bir ders çünkü tüm konular birbiri ile bağlantılı örneğin iklimle bitki örtüsü bağlantılı yeryüzü şekilleri toprak yapısı

eceboce · 9 Nisan 2019

olvidos .!.:
gemiş olsun her ikiside zordur

AHHH AH geçmiyorduuu

hande_buse · 9 Nisan 2019

Sabah :1 yumurta, yarım elma 1 yk lor peyniri, zeytin
Ara : bir avuç leblebi
Öğlen : 2 baget, enginar midyesi pirinç vardı
Ara :3 erik, biraz kabak çekirdeği
Akşam : 3 yk bakla, 2 yk ot kavurma (şevketi bostan) yoğurt biraz ekmeğin kenarı
100 ip atladım 20 puan; , 20 şer kez 3 set , 3 farklı bacak egzersizi yapabildim 36 puan tatlım toplam 56 puancık . Dün yağış nedeniyle yürüyemedim.

Hepfitim , T Titizz1

hande_buse · 9 Nisan 2019

olvidos .!.:
dünkü menüm
sabah:
1 haşlanmış yumurta 1 kk peynir 5 zeytin
öğle
1 tabak semizotu yemeği 1 kase yoğurt 1 kaşık pirinç pilavı
ara:
sütlü türk kahvesi şekersiz
2 hurma
akşam
1 tabak nohut yemeği 1 kase yoğurt
2 lt su
Hepfitim
T Titizz1

Afiyet olsun menü güzel , sporda olsa ultra süper olurdu canım.

hande_buse · 9 Nisan 2019

Uykucu melek .!.:
Ayyy ohhh herkes burda bi an çok tıtstım
Bi 8 eksik basmışım da geçmiş mesajları okuyomuşum habire 10 sayfa okudum resmen bizim kızlardan hiçbiri yok mu diye
Hayy kafama

Uykusuzluk o kadar vurmuş canım benim

hande_buse · 9 Nisan 2019

clarke34 .!.:
Selam, iyi akşamlar herkese
Bugünkü menüm;
9:30 Karatay kahvaltı
14:00 1 elma
17:00 tavuklu bezelye yemeği, yoğurt
20:00 Türk kahvesi
1,5 tl su
Hepfitim T Titizz1 ❤❤

Afiyet olsun tazecik görümce

hande_buse · 9 Nisan 2019

Titizz1 .!.:
Masada oturmuş ders çalışıyordum en son kendimi kitabı yere almış yüzüstü uzanmış bacak hareketlerimi yaparken yakaladım aynı zamanda soruyu anlama çabası içinde

Kıyamam sana ben ya , aklın başka yerde bedenin bambaşka şekilde

hande_buse · 9 Nisan 2019

Hepfitim .!.:
Senin hedef kilo da 60 idi değil mi tatlım?

Aynen canım hedefim 60 inşallah ramazana kadar düşerim artık çok sıkıldım diyet yapma fikrinden. H.sonu köyde gören şaşırıyor ne oldu bu geline diye soruyorlar saçlarımı da kestirdim erkek tıraşı gb depresyondayım diye düşünüyor çoğu Eşime sorunca da aynı berbere gidiyoruz diyor işte

Titizz1 · 9 Nisan 2019

birhatirasec .!.:
güncel kilodan emin olmak için tartılacağım sabah :) sonraaa sizinleyimmmmmmmm

Tamam canm

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

❤️3.TAKIM❤️

G….

2018/ B:64.8 G:52🎓2021/ B:65.4/G:61.0/H:57 G:56🎓

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kilo veriyorum ✅

I Love Kebap

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

2018/ B:64.8 G:52🎓2021/ B:65.4/G:61.0/H:57 G:56🎓

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency