Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Beyaz leylak · 13 Nisan 2019

Bir arkadaşım diyetisyene gidiyor ve iki hafta kilo vermesi durmuştu.Aslinda durmadı da gram gram veriyordu.Diyetisyen vücudun diyete alıştı diye şok diyet vermiş iki gün çok çok az yedi detoks gibi kalan 5 günü de diğer günlerden daha azdı.Bir haftada 2 kilo verdiYarından itibaren ben de o listeyi uygulayacağını bakalım ben de nasıl etki edecek ?Onun kadar olacağını düşünmüyorum çünkü o yemeklerini 1 kaşık yağla yapıyor ben o kadar yağ kullansam evde isyan çıkar

Beyaz leylak · 13 Nisan 2019

T Titizz1 her yerim ağrıyor hamlamışım resmen eğilip kalkarken acı çekiyorum ama bu duruma mutlu oluyorum kaslar çalışmış diye.Sence ağrı olumlu mu ? Bazıları da çok iyi değil yanlış yapmışsın demek ki diyor .Ben ilk görüşten yanayım.Tecrübelerinden yararlanalım canım görüşün nedir?

hande_buse · 13 Nisan 2019

Merhabalar kizlar sabah kalkıp işlerimi halledip kızımı parka götürdüm şimdi spora başlıyorum.bakalim.21 gun yapacagim insallah.

eceboce · 13 Nisan 2019

Merhabalar hanımlarrr
İnşallah herkes için herşey yolundadır .
Bugün büyük kızımın doğumgünü . Babamla kardeşim geldi İstanbul'dan. Bugün kaçamak günü oldu sanırım. Pasta börek fln derken azıcık bozuldu diyetim. Ama pazartesiden itibaren tekrar tam gaz diyete geri döneceğim. Kaptanım @Hepfitim ceza vereceğim kendime kesinlikle.... Artık doğumgünü sezonu kapanmış bulunuyor . Aralığa kadar kutlama yok. İnşallah hedefime bu süreçte ulaşacağıma inanıyorum

eceboce · 13 Nisan 2019

Titizz1 .!.:
Selam kızlar iyi haftasonlari herkese. Benim için karin ağrılı bir güne uyandim zor hareket ediyorum

Geçmiş olsun canım ihmal etme

incebellihatun · 13 Nisan 2019

Titizz1 .!.:
Sağol canm cok şükür hafifledi biraz ağrım yemek falan yapabildim en azindan

çok geçmiş olsun

incebellihatun · 13 Nisan 2019

Bugün misafirlerim var sabahtan beri fazla giremedim

incebellihatun · 13 Nisan 2019

Düzenimi bozmadım çok şükür akşama listeyi vercem

incebellihatun · 13 Nisan 2019

Motivasyonumu nasıl artırabilirim bana biraz yardımcı olur musunuz birde şu an ağlıyorum akşam yemeği yemiycem iştahım kaçtı eşimle ufak bi sorunumuz var ama şu an acayip moralim sıfır çok mutsuzum canım sıkkın

eceboce · 13 Nisan 2019

Fitanne123 .!.:
Düzenimi bozmadım çok şükür akşama listeyi vercem

Harikasın canım düzenini bozmaman süpper

eceboce · 13 Nisan 2019

Fitanne123 .!.:
Motivasyonumu nasıl artırabilirim bana biraz yardımcı olur musunuz birde şu an ağlıyorum akşam yemeği yemiycem iştahım kaçtı eşimle ufak bi sorunumuz var ama şu an acayip moralim sıfır çok mutsuzum canım sıkkın

Sıkma canını kuzum olur böyle şeyler eşler arasında . Gelir geçer.... kendini üzmek sadece sana zarar verir. Gül geç. Biz hanımlar çok duygusalız .inan eşin unutmuştur bilee. Biz kendimize dert ede ede daha önce yaşlanıyoruz. Boşveerr . Bizim daha önemli işlerimiz var güzel güzel kilolar verip yaza fit girmeliyiz

Beyaz leylak · 13 Nisan 2019

Fitanne123 .!.:
Motivasyonumu nasıl artırabilirim bana biraz yardımcı olur musunuz birde şu an ağlıyorum akşam yemeği yemiycem iştahım kaçtı eşimle ufak bi sorunumuz var ama şu an acayip moralim sıfır çok mutsuzum canım sıkkın

Ah canım üzülme bozma moralini

eceboce ye katılıyorum.Eşler arasında olur böyle şeyler aynı kandan kardeşler,anneler evlatlar birbiri ile kavga ediyor.birbirini deli gibi seven çiftler de kavga ediyor evliliğin tadı tuzu bunlar.hem dertlerin yüzüne gülersen küçülür ,onları ciddiye alırsan büyür .Gül geç dünyaya bir kere geliyoruz Allah sağlıktan ayırmasın her sıkıntı kavga biter yağmurdan sonra güneş açar gökkuşağı çıkar.Yaza hepimiz fitfit gireceğiz dikkatini bu tarafa ver

hande_buse · 13 Nisan 2019

eceboce .!.:
Merhabalar hanımlarrr
İnşallah herkes için herşey yolundadır .
Bugün büyük kızımın doğumgünü . Babamla kardeşim geldi İstanbul'dan. Bugün kaçamak günü oldu sanırım. Pasta börek fln derken azıcık bozuldu diyetim. Ama pazartesiden itibaren tekrar tam gaz diyete geri döneceğim. Kaptanım @Hepfitim ceza vereceğim kendime kesinlikle.... Artık doğumgünü sezonu kapanmış bulunuyor . Aralığa kadar kutlama yok. İnşallah hedefime bu süreçte ulaşacağıma inanıyorum

Nice guzel yaşları olsun canim. Sen kendini biliyorsun kacamaginida telafi edersin. Hayatımızda hic kaçamak yapmayacak değiliz sonuçta.

hande_buse · 13 Nisan 2019

Fitanne123 .!.:
Motivasyonumu nasıl artırabilirim bana biraz yardımcı olur musunuz birde şu an ağlıyorum akşam yemeği yemiycem iştahım kaçtı eşimle ufak bi sorunumuz var ama şu an acayip moralim sıfır çok mutsuzum canım sıkkın

Dönem dönem hepimiz sıkıntıları yaşıyoruz canim eşinle sakinleşince konuşup çözebilirsiniz probleminizi. Sikinti yapıp hayatı ikinizede zehir etmeyin.

Titizz1 · 13 Nisan 2019

Beyaz leylak .!.:
Geçmiş olsun canım regl ağrısı mi eğer oysa çok iyi anlıyorum halinden ilk gün ben de kötü oluyorum şu torbaları battaniyeler asabiyette oluyor haliyle.terör estiriyorum evde

Sağol canm evet regl ağrısı benim sadece ilk gun degil son güne kadar agri olur dönem dönem çok degisik

Beyaz leylak .!.:
Bir arkadaşım diyetisyene gidiyor ve iki hafta kilo vermesi durmuştu.Aslinda durmadı da gram gram veriyordu.Diyetisyen vücudun diyete alıştı diye şok diyet vermiş iki gün çok çok az yedi detoks gibi kalan 5 günü de diğer günlerden daha azdı.Bir haftada 2 kilo verdiYarından itibaren ben de o listeyi uygulayacağını bakalım ben de nasıl etki edecek ?Onun kadar olacağını düşünmüyorum çünkü o yemeklerini 1 kaşık yağla yapıyor ben o kadar yağ kullansam evde isyan çıkar

Çok merak ettim listeyi

Beyaz leylak .!.:
T Titizz1 her yerim ağrıyor hamlamışım resmen eğilip kalkarken acı çekiyorum ama bu duruma mutlu oluyorum kaslar çalışmış diye.Sence ağrı olumlu mu ? Bazıları da çok iyi değil yanlış yapmışsın demek ki diyor .Ben ilk görüşten yanayım.Tecrübelerinden yararlanalım canım görüşün nedir?

Canım kas ağrısı ise cok normal kaslarinin çalıştığını gösterir ama bel boyun gibi yerlerde acı hissediyorsan acitmis olabilirsin. Kas ağrısı mesela bacak çalıştıktan sonra klozette oturmakta zorluk yaşamak ❤❤❤❤❤

hande_buse .!.:
Merhabalar kizlar sabah kalkıp işlerimi halledip kızımı parka götürdüm şimdi spora başlıyorum.bakalim.21 gun yapacagim insallah.

Merhaba canm insallah devam ettirirsin

eceboce .!.:
Merhabalar hanımlarrr
İnşallah herkes için herşey yolundadır .
Bugün büyük kızımın doğumgünü . Babamla kardeşim geldi İstanbul'dan. Bugün kaçamak günü oldu sanırım. Pasta börek fln derken azıcık bozuldu diyetim. Ama pazartesiden itibaren tekrar tam gaz diyete geri döneceğim. Kaptanım @Hepfitim ceza vereceğim kendime kesinlikle.... Artık doğumgünü sezonu kapanmış bulunuyor . Aralığa kadar kutlama yok. İnşallah hedefime bu süreçte ulaşacağıma inanıyorum

Canm kızımın doğum günü kutlu olsun. Zaten kacamak yaptım bunu da yiyim demedigim sürece o kaçamağı telafi edebilirsin sıkma canini❤

eceboce .!.:
Geçmiş olsun canım ihmal etme

Sagol canm❤

Fitanne123 .!.:
çok geçmiş olsun

Sagol canm❤

Fitanne123 .!.:
Bugün misafirlerim var sabahtan beri fazla giremedim

Kolay gelsin canm

Fitanne123 .!.:
Motivasyonumu nasıl artırabilirim bana biraz yardımcı olur musunuz birde şu an ağlıyorum akşam yemeği yemiycem iştahım kaçtı eşimle ufak bi sorunumuz var ama şu an acayip moralim sıfır çok mutsuzum canım sıkkın

Canım sorun her ne ise sıkma canını evlilikler böyle illaki oluyor tatsızlıklar uzamaz inşallah. Yemek konusunda da bu saatlerde yiyebilen aslında senin için iyi olur akşam geç saatte acıkıp kan şekerin düşebilir bu sefer de yanlış şeylere saldırabilirsin motivasyona gelince zamanla kendindeki incelemeyi eksileri gördükçe kendin kazanacaksın o motivasyonu emin ol ❤

hande_buse · 13 Nisan 2019

Didem fitness a başladım.35 dk 105 puan i ve 15 dk.leslie 45 puan toplam.150 puan@Titizz1

hande_buse · 13 Nisan 2019

Sabah 1 yumurta bol yeşillik domates salatalik.peynir
Ara 1 sade kahve
Aksam.enginar yemegi ve yogurt

Hepfitim gunu kapatacagim bu şekild e.

Beyaz leylak · 13 Nisan 2019

Titizz1 .!.:
Sağol canm evet regl ağrısı benim sadece ilk gun degil son güne kadar agri olur dönem dönem çok degisik

Çok merak ettim listeyi

Canım kas ağrısı ise cok normal kaslarinin çalıştığını gösterir ama bel boyun gibi yerlerde acı hissediyorsan acitmis olabilirsin. Kas ağrısı mesela bacak çalıştıktan sonra klozette oturmakta zorluk yaşamak ❤❤❤❤❤

Merhaba canm insallah devam ettirirsin

Canm kızımın doğum günü kutlu olsun. Zaten kacamak yaptım bunu da yiyim demedigim sürece o kaçamağı telafi edebilirsin sıkma canini❤

Sagol canm❤

Sagol canm❤

Kolay gelsin canm

Canım sorun her ne ise sıkma canını evlilikler böyle illaki oluyor tatsızlıklar uzamaz inşallah. Yemek konusunda da bu saatlerde yiyebilen aslında senin için iyi olur akşam geç saatte acıkıp kan şekerin düşebilir bu sefer de yanlış şeylere saldırabilirsin motivasyona gelince zamanla kendindeki incelemeyi eksileri gördükçe kendin kazanacaksın o motivasyonu emin ol ❤

Valla tam isabet bildin yaşadığım zorluğueee tecrübe konuşuyor doğru kişiye sormuşum

eceboce · 13 Nisan 2019

hande_buse .!.:
Sabah 1 yumurta bol yeşillik domates salatalik.peynir
Ara 1 sade kahve
Aksam.enginar yemegi ve yogurt Hepfitim gunu kapatacagim bu şekild e.

Harikasın canım yaaaa. Vallahi heves ettim sana benim öğle öğünüm çok sağlıksız oldu . inşallah yakabilirim onu......

Titizz1 · 13 Nisan 2019

hande_buse .!.:
Didem fitness a başladım.35 dk 105 puan i ve 15 dk.leslie 45 puan toplam.150 puan@Titizz1

Tamam canm güzel

hande_buse .!.:
Sabah 1 yumurta bol yeşillik domates salatalik.peynir
Ara 1 sade kahve
Aksam.enginar yemegi ve yogurt Hepfitim gunu kapatacagim bu şekild e.

Afiyet olsun canm güzel menü olmuş

Beyaz leylak .!.:
Valla tam isabet bildin yaşadığım zorluğueee tecrübe konuşuyor doğru kişiye sormuşum

Est. Kendi çapımda yaşadıklarım

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

🪻⚘️🌱🌹🍀

🪻⚘️🌱🌹🍀

Guru

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

Kilo veriyorum ✅

Kilo veriyorum ✅

Kilo veriyorum ✅

Kilo veriyorum ✅

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

🪻⚘️🌱🌹🍀

Guru

Guru

2018/ B:64.8 G:52🎓2021/ B:65.4/G:61.0/H:57 G:56🎓

Guru

Guru

🪻⚘️🌱🌹🍀

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

2018/ B:64.8 G:52🎓2021/ B:65.4/G:61.0/H:57 G:56🎓

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency