İşin kötüsü eşimde somunda kilolarından yani göbüşünden bıktı ben diyet moduna girsem işine gelcekKilo mu zayıflamak mı ?offf oofff bebeler peşinde koşturmaktan yine de zayıflamıyorum kim demiş emzirirken kolay kilo verilir diye külliyen yalan ol adar dikkat de ediyorum veremiyorum ya
Günaydın canımhayırlı sabahlar kızlaaar nasılsınız ben eşime kahvaltı hazırlıyorum şu an işe yolcu ediyim sporumu yapcam inşaaallah sabahları kahvaltıdan önce daha etkili oluyormuş. Sizler günün hangi saatinde yapıyorsunuz?
Olsun oda güzel ne hissettiğimiz önemli sonuçtaGünaydın canım☺ Ben çalıştığım için mecburen akşam yapabiliyorum. Sabah yapınca insan günboyu daha enerjik oluyor ayrıca.
Nane kekik kaynatıp icsen
Hatta zencefil rendelersen 1 tutam kadar çok iyigelir
Valla simidi zorunluluktan yedim de akşamki menüm de ekmek yemedim yarım kase çorbayla pilavı birbirini tümler diye düşündüm ama yanlış olmuş demekki bide ben şimdiyr kadar öyle çok diyetisyene gitmedim iki defa gittim tabi ikisine de uymadım neyse menülerde genelde çorba pilav sebze yada et çeşidi oluyordu pilav olmadıgı zaman bir dilim ekmek oluyordu bende ondan dolayı hep çorbanın yanında ekmek yada pilav yiyorumBdvye çok dadanma mapusa düşersin bak
Neyse ki ceza vermişsin kendine
Tekrar olursa 1 saat de ben ceza veririm
Canım akşam çok olmuş ayrıca çorba ekmek ve pilav 3 lusunu ayni menüye denk getirme karbon patlaması oluyor
Simit de hiç olmamış
Ben sabah ac karnına hayatta yapamam sporumu canm zaten çocuktan dolayı imkansız o bende öğlen uyudugunda yapıyorum:)hayırlı sabahlar kızlaaar nasılsınız ben eşime kahvaltı hazırlıyorum şu an işe yolcu ediyim sporumu yapcam inşaaallah sabahları kahvaltıdan önce daha etkili oluyormuş. Sizler günün hangi saatinde yapıyorsunuz?
Afiyet olsum canm güzel menü:)günaydın hanımlar
spor yaptım diye iki gün her yerim ağrıyor oturup kalkamıyorum. meğer ne hammışım
dünkü menümü yazayımHepfitim
sabah haşl. yum. pey zey
öğle haşl yum. pey. zey. domt. sal.
akşam ızgara köfte salata ayran
su 2,5 lt.
Harikasın masallah canm
Süpersin canm bu hafta mezuniyet geliyor galibaGünaydınnnn yaza fit girecek hatunlarr
Sabah :1 yumurta, yarım portakal, elma, peynir, 5 zeytin salatalık
Ara :1 avuç leblebi
Öğlen : Yarım porfiyon köfte/ciğer
Akşam :2 kaşık semiz otu yemeği, 2 kaşık makarna salataHepfitim , T Titizz1
30 dk leslie 90 puan, 30 dk didemle 5. gün kalça-basen egzersizleriydi 90 puan toplam 180 puan T Titizz1 akşamüstü yürüyecektim ama arkadaşımın morali bozuktu onunla sohbet ettim.
Zaten benim ki de çoğu zaman yarıda kalıyo uyanıyo bide aniden mecbur bırakıp emzirmek zorunda kalıyorum. Yavrularımızın canları sağ olsunBen sabah ac karnına hayatta yapamam sporumu canm zaten çocuktan dolayı imkansız o bende öğlen uyudugunda yapıyorum:)
Afiyet olsum canm güzel menü:)
Harikasın masallah canm
Süpersin canm bu hafta mezuniyet geliyor galiba
Senin bebek kaç aylık canimGeçmiş olsun:) benimki uykuya direniyo şu an ayağımda sallıyorum bacaklarım çok feci hamladı bugün zorlanıyorum bi an önce uyur inşaallah
Günaydındeneyeyim
günaydıııııınn :)
Günaydın canımGünaydın herkese
Günaydın tatlım ❤günaydın hanımlar
spor yaptım diye iki gün her yerim ağrıyor oturup kalkamıyorum. meğer ne hammışım
dünkü menümü yazayımHepfitim
sabah haşl. yum. pey zey
öğle haşl yum. pey. zey. domt. sal.
akşam ızgara köfte salata ayran
su 2,5 lt.
Canım şimdi söyle bisey varValla simidi zorunluluktan yedim de akşamki menüm de ekmek yemedim yarım kase çorbayla pilavı birbirini tümler diye düşündüm ama yanlış olmuş demekki bide ben şimdiyr kadar öyle çok diyetisyene gitmedim iki defa gittim tabi ikisine de uymadım neyse menülerde genelde çorba pilav sebze yada et çeşidi oluyordu pilav olmadıgı zaman bir dilim ekmek oluyordu bende ondan dolayı hep çorbanın yanında ekmek yada pilav yiyorum
Günaydın tatlım ❤Günaydın kızlar eşimi ise gönderdim oglanla kendimi de doyurayım geliyorum hemen
Harika canım Afiyet olsunGünaydınnnn yaza fit girecek hatunlarr
Sabah :1 yumurta, yarım portakal, elma, peynir, 5 zeytin salatalık
Ara :1 avuç leblebi
Öğlen : Yarım porfiyon köfte/ciğer
Akşam :2 kaşık semiz otu yemeği, 2 kaşık makarna salataHepfitim , T Titizz1
30 dk leslie 90 puan, 30 dk didemle 5. gün kalça-basen egzersizleriydi 90 puan toplam 180 puan T Titizz1 akşamüstü yürüyecektim ama arkadaşımın morali bozuktu onunla sohbet ettim.
Haklısın tabi bi ne kadar çabuk verirsem benim için daha iyi tabi sen daha tecrübelisin öğrenecek çok şeyimiz varSenin bebek kaç aylık canim
Günaydın
Günaydın canım
Günaydın tatlım ❤
Afiyet olsun çok güzel
Canım şimdi söyle bisey var
Bu tarz yersen de ölçülü olmak şartıyla verirsin
Ama bian önce bitirip rahat etmek istemez misin
Ben baslayali 1 seneyi gecti ve hâlâ 10 kilom var doğal olarak çok sıkıldım
O yüzden sizler cabuk kurtulun istiyorum
Birde 1 kepçe çorba 1 dilim ekmek yerine geçiyor
Pilav desen zaten buğday dan ondan pay biç
Günaydın tatlım ❤
Harika canım Afiyet olsun
Öyle canm aminZaten benim ki de çoğu zaman yarıda kalıyo uyanıyo bide aniden mecbur bırakıp emzirmek zorunda kalıyorum. Yavrularımızın canları sağ olsun
Canım bu arada dünkü sporunu hesaplayıp beni etiketlemeyi unutma bos geçmeyeyim listeyeHaklısın tabi bi ne kadar çabuk verirsem benim için daha iyi tabi sen daha tecrübelisin öğrenecek çok şeyimiz var
19 aylıkÖyle canm aminbir şekilde gidiyor nasılsa kilolar kaç aylık senin çocuğun canm
Seninki kaç aylık?19 aylık
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?