Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

mrv2855 · 12 Aralık 2013

sahgull .!.:
iyi akşamlar kızlarrrrrr

bugun kurstaydım çok yorulmuşum bide geldim yemekle uğraştım ancak oturabildim, birazdan yaptığım cicilerin resimlerini palaşırım bakalım beğencekmisiniz

Hoşgeldin canımmmm
Beklıyorum dort gözle
:))

sahgull · 12 Aralık 2013

dünkü menüm

sabah: 1 er tane domates salatalık, azcık peynir, 1 tatlı k. bal, 1 tatlı k. terayağ, 2 dlm ekmek

ara: 1 elma,1 mandalina

akşam: bir tabak sulu köfte,salata,1 dlm ekmek

çayın yanında azcık pestil, 2 tane ceviz

yaklaşık 1,5 lt su
spor yok

sahgull · 12 Aralık 2013

bugünkü menüm

sabah: 1 simit,çay

akşam: 1 kase çorba, 5 tane köfte, 3 yemek k. bulgur pilavı, 2 kaşık yoğurt

şu saatten sonrada 1 elma yemeği düşünüyorum

yaklaşık 1 lt su içtim yatana kadar 1.5 olurr

spor yokk :50:

sahgull · 12 Aralık 2013

bu hafta yatılı misafirler falan ne istediğim gibi diyetimi yapabildim nede sporumu :50:

ne güzel tamda alışmıştım tromboline ama yarından itibaren tekrar başlıyorummmm :8:

sahgull · 12 Aralık 2013

kızlarrr çokk kaynatmışsınız nasıl okuycam ben geçmişi şimdi :44: :44:

Sweetdimple · 12 Aralık 2013

Kizlar iyi sksamlar hepinize ben cepteen gecmis yapma usini beceremiyorum ne olur affedin oglen iki kez simdi iki kez dedtsn yazdim am cevapla deyince hepsi gidiyor delirdim resmen az sakinleseyim gelirim yine kuzucklariniza gecmis olsun

Fitt_anne · 12 Aralık 2013

sahgull .!.:
dünkü menüm

sabah: 1 er tane domates salatalık, azcık peynir, 1 tatlı k. bal, 1 tatlı k. terayağ, 2 dlm ekmek

ara: 1 elma,1 mandalina

akşam: bir tabak sulu köfte,salata,1 dlm ekmek

çayın yanında azcık pestil, 2 tane ceviz

yaklaşık 1,5 lt su
spor yok

sahgull .!.:
bugünkü menüm

sabah: 1 simit,çay

akşam: 1 kase çorba, 5 tane köfte, 3 yemek k. bulgur pilavı, 2 kaşık yoğurt

şu saatten sonrada 1 elma yemeği düşünüyorum

yaklaşık 1 lt su içtim yatana kadar 1.5 olurr

spor yokk

Sporda olaymis ultra super olurdu:)

Fitt_anne · 12 Aralık 2013

Sweetdimple .!.:
Kizlar iyi sksamlar hepinize ben cepteen gecmis yapma usini beceremiyorum ne olur affedin oglen iki kez simdi iki kez dedtsn yazdim am cevapla deyince hepsi gidiyor delirdim resmen az sakinleseyim gelirim yine kuzucklariniza gecmis olsun

İyiaksamlar canim

pegasus07 · 12 Aralık 2013

[video=youtube;RskpASxfxJI]http://www.youtube.com/watch?v=RskpASxfxJI[/video] :24:

al cnm,hizmette sinir yok bizim takimda :9:

Fitt_anne · 12 Aralık 2013

sulofe .!.:
benimde bir arkadaşımın eşi (kocası Yani) ip atlayarak 2 ayda 15 kilo verdi. Ama o kadar enteresan ki adını hatırlamıyorum yaptığı sporun ama ip bir kere dönerken o 2 kez zıplıyordu. Bende bel fıtığı var boyun fıtığı var düzleşme var daha da sayartımhastalıklarıda neyse zıplamam imkansız :84:

Gecmis olsun canim bendede boyun fitigi var seni cok iyi anliyorum

pegasus07 · 12 Aralık 2013

Sweetdimple .!.:
Kizlar iyi sksamlar hepinize ben cepteen gecmis yapma usini beceremiyorum ne olur affedin oglen iki kez simdi iki kez dedtsn yazdim am cevapla deyince hepsi gidiyor delirdim resmen az sakinleseyim gelirim yine kuzucklariniza gecmis olsun

Hos geldin cnm..Kendi adima tesekkür ederim..
sakinles cnm,okuman yeter..evde oldunmu gecmisi cevapladigini biliyoruz zaten :38:

pegasus07 · 12 Aralık 2013

ayulduzz .!.:
Gecmis olsun canim bendede boyun fitigi var seni cok iyi anliyorum

sanada gecmisolsun cnm..cumartesi icin cok abartmadan yiyebilirsin..afiyet olsun :16:

pegasus07 · 12 Aralık 2013

sahgull .!.:
dünkü menüm

sabah: 1 er tane domates salatalık, azcık peynir, 1 tatlı k. bal, 1 tatlı k. terayağ, 2 dlm ekmek

ara: 1 elma,1 mandalina

akşam: bir tabak sulu köfte,salata,1 dlm ekmek

çayın yanında azcık pestil, 2 tane ceviz

yaklaşık 1,5 lt su
spor yok

sahgull .!.:
bugünkü menüm

sabah: 1 simit,çay

akşam: 1 kase çorba, 5 tane köfte, 3 yemek k. bulgur pilavı, 2 kaşık yoğurt

şu saatten sonrada 1 elma yemeği düşünüyorum

yaklaşık 1 lt su içtim yatana kadar 1.5 olurr

spor yokk

afiyet olsun cnm. aksama kadar acikmiyormusun böyle..bana gün icindekiler az geldi,aksamlari begendim :34:

trampolin özlemistir seni,bir an önce kavusun artik :8:

pegasus07 · 12 Aralık 2013

sahgull .!.:
kızlarrr çokk kaynatmışsınız nasıl okuycam ben geçmişi şimdi :44: :44:

cnm gecmis bu defaslik gecmiste kalsin,gel sohbet edelim :29:

Fitt_anne · 12 Aralık 2013

pegasus07 .!.:
sanada gecmisolsun cnm..cumartesi icin cok abartmadan yiyebilirsin..afiyet olsun

Tesekkur ederim kaptanim ben bu takima girmeyi cok istedim inan bana tartida yuzunu kara cikartmiycam diyetime ve sporuma dikkat edersem vucudumun karsiligini verecegine inaniyorum

sulofe · 12 Aralık 2013

sulofe .!.:
ben yorum yapıp yanlış bişey söylemeyim çok acemiyim ama dereotlu cacığın kalsiyum açısından çok zengin olduğunu biliyorum. Bende bu ara yapsam iyi olur.

Çok mu içten söylemişim ne !!öğle yemeğinde dereotlu cacık çıktı :))

sulofe · 12 Aralık 2013

NoRaaa .!.:
Bizim gibiler için ip atlamak çok zor kendi adıma konuşayım geçen yıl sporda denemiştim başım ağrıdı zıplamaktan bide yer sallanıyor sanki ben zıpladıkça

Yaa dimi birde o var. Rezil olurum kesin bende :))

sahgull · 12 Aralık 2013

pegasus07 .!.:
cnm gecmis bu defaslik gecmiste kalsin,gel sohbet edelim

pegasus07 .!.:
afiyet olsun cnm. aksama kadar acikmiyormusun böyle..bana gün icindekiler az geldi,aksamlari begendim
trampolin özlemistir seni,bir an önce kavusun artik

canım kursta olunca açıkmıyorum valla nasıl geçiyor zaman hiç bilmiyorum :1:

bende trombolimi özledim sabah başlıyorum tekrar :8:

sahgull · 12 Aralık 2013

ayulduzz .!.:
Sporda olaymis ultra super olurdu:)

evet canım kesinikle spor çok etkili ama bu hafta menülerimde sporuda görceksiniz, bu hafta çok aksilik oldu :43:

sahgull · 12 Aralık 2013

pegasus07 .!.:
cnm gecmis bu defaslik gecmiste kalsin,gel sohbet edelim

ufaklık nasıl oldu kaptanım iyidir inşallah

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

Amor Fati

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Jin Jiyan Azadi

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Jin Jiyan Azadi

Jin Jiyan Azadi

Jin Jiyan Azadi

Jin Jiyan Azadi

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Üye

Üye

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

Benzer Konular