4 Aylık kilo verme yarışması

Bayanlar sabah 70.8 çıktım moralim bozuk misafirlikteyim olayı tam gaz devam ediyor tam 15 kişilik yemek yaptım sabahtan beri ev yemek tatlı kurabiye çerez dolu işte bu benim sınavım bakalım gecicekmiyim kalacakmiyim çarşamba belli olur
 
Iyi aksamlar
Hafta sonu sessizligi var topikte
Aksam yemegimi birazdan yiycem
Kahvalti dan sonra yarim elma yedim

Aksam
4 kasik pirasa
4 kasik yogurt
2 kasik bulgur pilavi
Ve kozlenmis Kirmizi biber
 
Iyi aksamlar
Hafta sonu sessizligi var topikte
Aksam yemegimi birazdan yiycem
Kahvalti dan sonra yarim elma yedim

Aksam
4 kasik pirasa
4 kasik yogurt
2 kasik bulgur pilavi
Ve kozlenmis Kirmizi biber
 
ne kadar işe yarayacak bilmiyorum ben dün gece başladım yoğurt,limon,pul biber karışımı yaptım yatmadan

Ay bende başlayayım 1 Marta kadar bakalım düzenli kullanalım
hemde memleketten limon geldi bozulmadan tuketeyim
 
Kızlar ben çok cozuttum +dayım

Canim oyle hemen dagilmak an itibariyle toparlan ama + gormek yok artik bize
az az da olsa eksilerde olalim...
ben de oyle öluyorum bir kere bozdum mu 4-5 gun kendimi saliyorum o yuzden hix birakma inatla saril hem sen diyete daha yeni basladin ilk baslarda xok gitmesi normal sonra yavas yavas olur
bu vucut sasirtma isini de bence bayagi bir kilo versikten sonraya birak
 
Tatlitambak tum soylenecekleri soylemissin Tatlim.
Nazcim bozma moralini yarini bol proteinli gecir tamamdir
Bende su vucut sasirtma olayina cok inanmiyorum canim ya.
Her kaçamak nerden baksan 2 3 gun Geriye sardiriyor
 
Ekmek ve yag acisindan cok ve hep evde oldugumdan eritebilir miyim bilmiyorum ki canim biraz spor yaptim ama az yani :) umarim canisi sagolasin :)
Canim yemissin artik robot degiliz ya insanin cani istiyor bazen
Sonraki ogunlerde dengelediysen sana donusu cok da olmaz
Kacamaksiz diyet mumkun degil ama arada tabii
 
Kizlar canim tatli bir seyler istiyor ama yemek yok
Cok zorlanirsam tarcinli sut icicem
Hatta bir yesilcay demleyeyim sonrasinda bakariz

Ay canım bizimkiler de şimdi tatlı yiyor ben de 1 çay içtim kalktım hemen.
 
Cnm cok saol hemen listeye koymussun beni :) mutlu oldun görünce...
:) sende sağol canim baktim 88 kilosun hemen zayiflamali destek olunmali dedim
Ekmek ve yag acisindan cok ve hep evde oldugumdan eritebilir miyim bilmiyorum ki canim biraz spor yaptim ama az yani :) umarim canisi sagolasin :)
Ne olacak canim yarim pide bide sabah ben bu sabah 2 pide yedim emziriyorum enerjide lazim.sabah aksam evdeyim pek hareketli degilim
Kızlar ben çok cozuttum +dayım
aynen bende öyle 3 gündür regliyim ama cook az yani sisim odemim bi gitse motivem artacak resmen baslamadi regl
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…